Krîza navîn dikare ji her zilamî re bibe, û zanibin ka jinek dikare çi bibe alîkar ku hilbijartina wî bi windahiyên piçûktir re bibe alîkar. Di nav hevalên min de, min mînakan wekî serfiraz û ne pir dît. Ez dixwazim di vê gotarê de çavdêriyên û pêşniyarên we bi we re parve bikim.
Whyima qeyrana navîn-navîn pêk tê
Pirsên ku ji wan ên ku bi vê fenomenê re rû bi rû ne hene, yek in. Sedemên krîzê çi ne? Whyima ew di temenê "navîn" de çê dibe? Meriv çawa bi wî re mijûl dibe?
Nîşaneyên herî hêsan ên ku dê ji bo destnîşankirina vê krîza navdar a li zilamên we ne:
- Ew di xebatê de hilberîneriyê vedike. Ger berê ew di roja rojê de kar dikir, hejmareke mezin ji karan pêk anî, êdî ew dikare bi çalakiyên herî pêwîst re mijûl bibe.
- Ew daxwaza ku bixebite û pêşve bibe. Ger berê ew ji hin armanc, malbat, berjewendî, motîvasyona ku winda bû, ji hin armanc, malbat, eleqedar bû. Armanc tune. Pirs derdikevin: "Whyima her tişt li her tiştî ye?", "Wateya jiyanê çi ye?" ", Min ji bo van van salan çi xebitî?"
- Ew xwedî hestek berbiçav, nerazîbûn û encamên wê ye. Rejîma rexnegir û xwe-parçebûnê, û her weha nerazîbûnek cîhanî ya jiyanê, ji hêla wî ve, bi derdora xwe ve tê de tête nav kirin.
- Ronahî helwestek neyînî ji bo jiyanê diyar dike. Hêvîdarek berê berê xwe dide pessimîst, zilamek bi berdewamî pêşbîniyên xwe texmîn dike û baweriya serkeftinê winda dike.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Li ser sedemên qeyrana navîn-pîr, psîkolog hîn jî arguman dikin û nikarin werin ser ramanek bêhevseng. Di vê pirsê de bersiv tune. Ji ber vê yekê, ew qas ne girîng e ku ji ber sedemên ku çiqas dest bi çalakiya çareserkirina pirsgirêkê bikin, diqewimin. Planek çalakiyek zelal biafirînin û hêdî hêdî ji vê dewletê derkevin.
Tiştê ku dikare di krîzê de were kirin
Ger zilamek bixwe were mîheng kirin ku pirsgirêkê çareser bike, pêşî her tiştê ku hûn dikarin van pêşniyaran bi wê re parve bikin. Dibe ku pêngavek wusa hêsan bi zorê bide wî, tiştek biguhezîne û serbixwe ji rewşa neyînî ya qeyranê derkeve.
Sê gavên hêsan ên ji bo têkbirina qeyrana navîn-navîn:
- Fêm bikin û fêm bikin ku ev tenê qonaxek demkî ye, ku zûtir an paşê dawiya. Feel nerazîbûn, hilweşîna hêzê û di dewletên neyînî de be normal e. Tenê girîng e ku ne di wan de kûr were veşartin, lê ji bo sererastkirina xwe ji xwe re demekê bide.
- Biceribînin ku coach, coach an desthilatek din bibînin, ku dê alîkariyê bike da ku ji bo çareserkirina krîzê, ji bo serfirazî û çalakiyê motîf bike. Her weha hûn dikarin li psîkologek baş jî binihêrin.
- Analîz bikin ka çi bi rastî ew di jiyanê de ji wî re nabe, hêviyên veguhastinê, hewce dike. Vebijarkên texmîn bikin û plansaziyek stratejîk ji bo derketina ji rewşa krîzê derxînin.
Û 6 şîreta bêtir motîf a ku hûn dikarin bi zilamê xwe re parve bikin:
- Fêm bikin ku "dereng" qet nebe. Heke hûn fêm bikin ku piraniya jiyanê jiyan dike, û xewnan xewnan diman, ew nayê vê wateyê ku ew di prensîbê de ne bêkêr in. Hîn jî we gelek wext heye ku meriv serketî û pêkanîn be. Ya sereke ev e ku tevbigerin.
- Fêm bikin ku pêş û prensîbên jiyana we bi demê re diguhezin. Bi gelemperî ev yek ji nûvekirinê ye û dibe sedema sedemên qeyranê. Xewn û xwestekên ku jixwe bêwate ne berdin. Armancên inspirasyonê yên nû bixin. Biceribînin ku hûn fêm bikin ka hûn çi dixwazin û niha çi bibînin. Hemî "Tails" temam bikin - Sozên kevn bikin, berpirsiyariyên dirêj-dirêj bicîh bînin. Stripping "TAILS" dê berê bide dozek enerjiya kolosal.
- Li benda "Momenta Mastur Master" dijîn. Ew carî nabe. Ew çêtir e ku ji bo rastkirina armancên xwe planek çalakiyê bikin û dest pê bikin. Ew çêtir e ku meriv xirab û piçûktir bike ku qet nebe.
- Di paşerojê de paşerojê hiştin. Ma xemgîn nakin ku çi bû. Li heyî bijîn. Paşerojê li ser xwe vedike û pêşî lê pêşde dike. Ji ber vê yekê dev ji wê berdin. Tawanbarên lêborîn, lêborînê ji yên ku êş dikirin bipirsin. Hemî rewşên êşkêşan bişikînin û wan ji bîr nekin
- Rêza ragihandinê berfireh bikin, hevalên nû bilind bikin. Hemî derfetên ji bo vê yekê bikar bînin - torên civakî, forûm, klûb ji bo berjewendiyê. Di dawiyê de, tenê ji bo şîvê hevkar vexwendin an jî biçin bermê herî nêzîk.
- Bala xwe bide tenduristiya xwe. Analyze bikin çima hûn wê hilweşînin? Xwarina rastîn bicîh bikin, werzîşê werin ser sporê, ezmûna bijîşk bişopînin.
Vîdyoyê li ser mijarê kontrol bikin:
Çi jin dikare çêbike
Beşdariya we di vê rewşê de bi rastî kêmtirîn e. Ger zilamê we hîn jî ne bes e ku pirsgirêkê çareser bike, hûn dikarin ji wî piçûktir bibin. Hûn nekarin bandorê li kesek din bikin. Lê hûn hîn jî dikarin hin gavên piçûk bikin.
Hûn dikarin niha çi bikin:
- Ji vê gotarê re pêşniyarên mêrê xwe parve bikin.
- Ew bi gelemperî ji bo destkeftiyên piçûktir pesnê xwe didin, spas ji bo her alîkariyê. Bi berdewamî tekez dikin ku hûn ji wî re spas dikin, ji wî hez dikin ku ew baş hatiye kirin û bi gelemperî hero we di yek şûşe de superman û betlan e.
- It it unobrusively " Di rewşên cihêreng de alîkariyê bipirsin, bila em karibin tenê dikarin çareser bikin. Di rewşên stres de, hetta ew dikarin bi tena serê xwe bisekinin, jê re dibêjin.
- Li ser nakokî û nakokiyan ji bîr bikin. Bi gelemperî, hezkirina xwe, baldarî, piştgirî bidin.
- Xemgîn nakin û guh nedan nazik. Ew ê bê guman ji bîr meke ku di demên qelsiyê de we li cerdevaniyê "dayik" kir, û hesta nerazîbûna wî tenê kûrtir be. Di bersivê de gilî, ditirsin, ditirsin, bipirsin: "Belê, hûn dikarin cope bikin? Û niha çi bikin? Ez ditirsim! ". Ji bê guman dernekevin, peyvan ji bo zilamê xwe û rewşa xwe hilînin.
Em Summariz dikin:
- Hişyar e ku ew ket qeyranê, û zilamê ku xwe bi xwe biryar da ku wî biqedîne. Hûn nekarin wê ji bo wî bikin.
- Alîkariya we ya herî kêm dikare bibe: Di hezkirinê de, spas, daxwazên ji bo alîkariyê, gazinên li ser jiyanek dijwar û "çirûsk".