Ka em bi Meriv û Merivên Ji Ditirsin û Fêr bibin Fêr bibin Jiyan. Tirs xelet e, wekî ku ez li derdora xwe dibînim, ew bi gelemperî di bêkêmasîbûna nediyar de ye. Meriv çawa vê kalîteyê di xwe de derbas bike û dilxweş bijî, di gotara li jêr de bixwîne.
Sedemên bêkêmasîbûnê
Whyima kesek ditirse ku xeletiyek bike? Perfectionism fenomenek e ku ne gengaz e ku vê tirsê ronî bike. Heke hûn xwe ji bêkêmasî difikirin, hûn dizanin ku ew hem prose û hem jî veberhênan e.
Pros:
- Hûn bi baldarî, pir bi baldarî û bi baldarî her tiştê ku hûn hatine girtin. Encamên xebata we hema hema ne mumkun e ku were qewirandin. Hûn dikarin ji mirovan re bi rastî karûbarên bilind-kalîteyê bidin, tiştên, hûn li kar têne pesindan kirin.
- Bi piranî, ji aliyê ku hûn mirovek pir serfiraz xuya dikin. Hûn her gav bi rengek nerm û bi hewcedarî têne xemilandin, we fermanek tijî xanî heye, her dem li cihên me.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Minus:
- Pir caran hûn tiştek tiştek nakin, ji ber ku motora we ye: "Bi tevahî an bi tu awayî." Ji ber vê yekê, ramanên ramanan li ser kaxezê, nedîtî bûn.
- Hûn rexnegirê bi zor bi zorî dikin, ji şîroveyan dikişînin, bi berdewamî xwe dipijiqînin û xwe didomînin.
- Di pêşerojê de hûn dikarin xwe bînin ber devera nervê. Ji ber ku ji bo yên din bi kar anîn ku "bêkêmasî", baldar û aramî bin. Lê ne ji ber ku ew wusa ye, lê ji ber ku hûn bi domdarî hestên xwe yên dilsoz tepisînin. Zû zû an paşê, her tiştê ku hate tepisandin dê derkeve, û teqînek çêbibe.
Berî ku hûn dest bi xebatê bikin li ser bêkêmasî û ji wê re bisekinin, girîng e ku hûn fêm bikin ku lingên ji vê dewletê ji ku derê mezin dibin. Sedemên herî gelemperî binêrin:
- Bi gelemperî, "rootiya xerabiyê" di zaroktiya we de ye. Di derbarê şêwirmendiya yekem de çu psîkolog tune Heke di zaroktiyê de her gav ji bo destkeftiyan şaş ma, lê ji bo destkeftiyan pesnê xwe dan û gotin: "Belê, çêtir bûya,
- Xwe-xweseriya kêm jî dikare bibe sedema. Di serê we de wêneyek "îdeal" heye, ku hema hema ne gengaz e ku di rastiyê de cih bigirin. Hûn hez nakin û karaktera xwe, dirûvê we, laşê we qebûl nakin. Bi domdarî tiştek baştir bikin, lê evîn êdî nabe.
- Zehfek mezin a derheqê tiştên ku yên din li ser we difikirin. Dibe ku ew bi tevahî nedan, lê her çavdêriya oblique an random li navnîşana we dixuye. Ger kesek li pişt pişta wî kenî, ji ber hin sedeman hûn difikirin ku kenîn li jor we ye.
Tirsa bêkêmasî ya xeternak e (tirsa xeletiyê)? Bi rastî hûn ê bi berdewamî di rewşek xwestekên neçar de bin: mîna herkes, ku bêkêmasî be, ji yên din çêtir bibin. Di pêşerojê, neurosis, serkeftin, di rewşên giran de jî fikrên di derbarê xwekuştinê de tê hêvîkirin.
Test: "Ma mafê min heye ku xeletiyek bikim?"
Berî ku hûn xwendinê bidomînin, ez ê ji we bipirsim ku ezmûnek pir hêsan, lê zehf bi bandor çêkir. Ew ê nîşanî we bide ka mafê we heye ku xeletiyan bikin.
Ji ber vê yekê, dom bikin. Ji bo ku hûn bixebitin, hûn ê hewceyê Baskî spî bikin. Reng girîng e - ew spî ye. Ger we wusa tune, bikirin, ew erzan e.
Tiştê din çi bike:
- Bendek bavêjin û wê bi avê bi navgîniyê dagirtin.
- Dûv re bi her du lingên li ser basikê bisekinin.
- Kontrol bikin ka lingên we di nav avê de geriyan an we li jor rabû?
- Ger lingên we di nav avê de geriyan, silavan! Hûn mirovek normal in û mafê wan heye ku xeletiyek bikin. Ger derkeve ku hûn gengaz in ku hûn li ser avê bimeşin, hûn Xwedê ne û mafên çewt in.
Wekî ku we fêm kir, testê komîk e. Lê divê çêtir neyê xuyang kirin ka meriv çawa hewce dike ku meriv ji tirsan derman bike ku xeletiyek bike, ji bo xweşbîniya xwe û xeletiyên mirovên din. Hêvî dikim ku hûn encamên rast bikin.
Vîdyoyê li ser mijarê kontrol bikin:
Qanûna Cauda
Ji ber vê yekê, hûn hîn jî ji xeletiyan ditirsin û dest bi lêgerîna jiyanê dikin? Ji perfalmîzmê xelas bibin û adetên û rêzikên nû, kêrhatî bicîh bikin.
Bo nimûne:
- Rêzika zêrîn a kesek. Ew çêtir e ku meriv xirab bike ku hûn bi tu awayî nekin. Berî destpêkirina dozek nû, mêjî bizivirînin û bi kêmî ve tiştek dest pê bikin. Wek ku derdikeve. Bila li ser trochka jî bimînim. Pêşîn bi zorê, paşê jî bikar bînin.
- Berhevokan rakirin. Li kesê / a ku ji we çêtir e an jî yên xirabtir nihêrîn. Her gav bi tenê bi paşeroja xwe re heyî xwe bidin hev. Pêşveçûn heye? Baş. Na? Bifikirin ka di behre û ramanan de çi diguhere.
- Gava ku wusa dixuye ku hûn mafê we tune ku xeletiyek bikin, ceribandinek bi bingehek spî bigirin. Bawer bikin ku hûn hîn nebin Xwedê, û tevgerê berdewam bikin.
- Rojnameya destkeftinê ajot. Bi kêmî ve 5 bi kêmî ve 5 pesnê xwe bidin. Lê rexneya ku ji navnîşana we re dê li her tiştî derxe. Encama xirab jî encam e.
- Nehêlin û yên din we rexne dikin. Sînorên xwe yên kesane winda bikin. Bînin bîra xwe ku tenê hûn dikarin biryar bidin ku ji bo we çêtir e, lê çi xirabtir e. Rewşenbîrên ne-krîtîk hewce ne ku ji derdora wan re were rakirin. Bi serfirazî, pêşkeftî, spas û dilovaniyê xwe xweş bikin.
Û ya herî girîng - hûn çi difikirin mirovên serfiraz, çiqas caran ew şaş dibin? Di 90 bûyeran de ji 100. Ji ber vê yekê ew serketî ne. Ji ber ku, tevî xeletiyan, berdewam kirin û pêş de diçin. Her xelet ezmûnek nû ya nû ye ku dihêle hûn her roj baştir û bêtir bikêr bibin. Gelek spas ji bo xeletiyan jî.
Em Summariz dikin:
- Sedema tirsa çewtî di bêkêmasî de ye. He ew ji ber krîtîkariya zêde ji xwe û xema mezin a fikarên ku yên din di we de fêm dikin, derdikeve.
- Bi dest pê bikin, bipejirînin ku ew mafê wî tune ku xeletiyek tenê bide Xwedê. Û hûn mirovek normal in, rast?
- Di jiyana xwe de qaîdeya "Coweer" destnîşan bikin. Ew çêtir e ku meriv bi her awayî xirabî bike.
- Di rewşên giran de, baweriyên xwe yên sînor, neurosis û birînên zarokan bi psîkoterapîstek baş re bixebitin.
- Xwe tenê bi xwe di paşerojê de, û ne bi mirovên din re hevber bikin.