Fêr bibin ka meriv çawa ji krîza navîn-navîn xelas dibe

Di seranserê jiyana we de, em bi krîzên cûda re rû bi rû dimînin, û ev dubare dibe, bi temenê zarokan dest pê dike û bi temenek kevn a kûr re dest pê dike. Lê ya herî populer û bi gelemperî tê gotin, bê guman, krîza "navîn-navîn", ku tenê bi derewan nayê gotin. Meriv çawa ji krîza navîn-navîn re bêyî ku pêşî li pêşberî xwe û depresyonê bimîne bijî? Ez ê îro di vê materyalê de ji we re vebêjim.

Krîza navîn-navîn çi ye, nîşanên wî

Qezeta temenê navîn Dewletek hestyarî ya dirêj (depresyon), ku ji hêla vê yekê ve tê provokekirina ku kesek dest pê dike ezmûna xwe ya navîn dest pê dike dema ku hin fersendên ku zarok bûn û xewnên ciwanan jî wenda dibin (an jî dibe ku winda bibe). The nêzîkbûna pîrbûnê êdî wekî tiştek abstraksiyon nayê hesibandin, lê wekî perspektîfek zû ya rastîn.

Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope

Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!

Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)

Ev dewlet ji hêla hejmarek nîşanên, nemaze ve tête diyar kirin:

• hestên depresyonê;
• ji kesê xwe re dilovan;
• hest bi hundur vala;
• Hêsan ku mirov mîna nêçîrê ye;
• Hestek neheqiya jiyanê.

Heke şertê fîzîkî ya kesek biguheze, bîhnfirehî zêde dibe, bîhnfirehî, diranên yekem xuya dibin, ku kincên çerm xuya dike, daxwaz di nav nûnerên cinsê dijber de ye.

Ji nîşanên derveyî yên krîza navîn, hûn dikarin veqetînin:

• Kesek destkeftiyên xwe red dike, hetta ew kesên din nas dikin;
• Li gelek deverên jiyanê, yên ku ji bo wî pir girîng bûn, eleqedar winda dike;
• Kesên referansa wî diguhezin, û hingê ew dest pê dike ku ji ramana mirovên bi tevahî ji hezkirên wî re girîngtir bide.
• Rêbernameya nirxê diguhere;
• Mirov dest pê dike ku bi dilxwazî, eccentric tevbigere.

Dewletek bi vî rengî êşkêş çiqas eşkere dike?

Sedemên sereke yên qeyrana navîn-navîn

Zanyarên Amerîkî biryar dan ku dirêjkirina krîza navîn ya jiyanê fêm bikin. Li gorî daneyên wan, tenê ji sedî 23-ê xwendinê nîşanên xwe damezrandiye. Û piraniya nifûsê hîn jî pir aram e (bi her awayî) bi dewleta diyarkirî re kopî dike. Ji hêla faktorên cûrbecûr ve hatine meşandin, sereke ya ku hin taybetmendiyên kesane ne.

Ka em ji ber sedemên sereke yên ji bo krîza navîn di mêr û mêran de bêtir bigerin.

Thei provokasyona qeyrana navîn a navîn di mêran de?

Ji bo gelek nûnerên zayenda xurt, êrîşa temenê sî û heft-çil salek serdemek bêhempa ye. Wusa dixuye ku di jiyanê de cûda ye, ew jî çêbû, û her weha gelek kişandin û ketin, lê naha rewş bêtir dibe Cardinal - zilamek dizane ku wî berê xwe da nîvê riya xwe.

Faktorên weha yên dewletê provoke dikin

1. Diyarkirina tenduristiyê . Balansa giştî ya enerjiyê kêm dibe, giraniya patholojiyên kronîk pêk tê, plus fonksiyonek cinsî dikare xirabtir bike. Heya ku di heman demê de nîşanên xirab tune - hemî heman, laşê laşî hêdî hêdî dest pê dike ku biguheze ku ew bi gelemperî bi karanîna exlaqî ne hêsan e.
2. Role Guhertin . Zarok berê mezin bûne, û kesek hîn jî karên xwe bi dest xist, ku beriya her tiştî jî berpirsiyariyê mezin dike. Ne ku her kes xwestekek heye ku ew li ser xwe bavêje.
3. Mirov di cîhana xwe ya hundurîn de diherike . Dest pê dike ka nîvê yekem ê jiyanê çawa derbas bû? Tu bi rastî rast î? Û ya herî girîng - li ku derê kesek wekî encama biryar û çalakiyên ku berî encam hate girtin? Ji ber vê yekê, pir li ser axa van hemî refan, heke ew fêm bikin ku ew rast nebûne.

Taybetmendiyên taybetmendiyê yên krîza navîn-navîn di mêran de

Di girseya sereke ya qeyrana navîn de, nîvê mêran nifûsê ji nû ve serkeftina xwe ya civakî û profesyonel provoke dike. Zilamek pesnê xwe dide ka kariyera wî çiqas serfiraz kiriye û ew di prensîbê de dilxweş dibe? Di heman demê de, mirov bi awayekî çalak bi karên xwe ve mijûl dibin ji krîza herî zêde dikişînin, lê di wê de ne gengaz bû. Her çend ev ne tenê sedemek ji bo bêserûberiyê ye: Rewşa li gorî berhevkirina hundurîn û voltaja hundurîn di yek deverên jiyanê de xirabtir dibe.

Nasname ev e ku krîza çil salan di zayenda giran de yek ji du senaryoyan diçe:

1. Hişmendiya hilweşîna xurt . Sedema sereke ya vê senaryoyê kariyer an jiyanek e ku bi tevahî hêviyên hevdîtin pêk nehat. Dûv re pêşveçûna dewletên depresyonê, apatî, depresyona navxweyî, da ku meriv bi ku zilamek zehf zehf e.
2. Revîzyona tevahî ya Jiyana Living Ew guhertoya din a pêşveçûna bûyeran xizmet dike. Di vê rewşê de, xwestekek tîpîk yekem dest bi jiyanê kir, ku tê de perestroika bêkêmasî û derveyî ferz dike.

Lê dîsa jî ne hewce ye ku ji krîza salên navînî ji tirsa krîzê ewqas ditirsin, çimkî ne ku hemî zilam ji wî neêşin. Li hin ji wan, ev dewra pêşkeftina bi tevahî aram e, û hinekan jî rabûnek zelal dîtin. Ew motîf in ku guhartinên dramatîk di kariyerên xwe de bikin, bibin mêr û pispor û amade ne ku li cîhê karê xwe bin, li cîhê "rûnê duyemîn".

Pêşniyarên ku meriv çawa pirsgirêkê çareser dike

Ne hewce ye ku qeyrana navîn-navîn ji hêla nîşanên êş ve were veqetandin. Hûn dikarin bi hêsanî ji bo derbasbûna nermîn a vê heyamê alîkar bikin.

1. Analîzê bigirin û rastiya xwe bigirin. Ew bêyî Illusions çi ye. Qebûlkirina xwe ya paşerojê di pêşerojê de derfetên nû vedike. Ji kerema xwe pêdivî ye ku pejirandin bi naskirinê re têkildar nebe. Hûn tenê rewşa ku di dema heyî de amade dikin, lê dê di pêşerojê de çi bibe dê jixwe bijartina we ya kesane ye. Xwe bi xwe sûcdar bikin û her dem, di paşerojê de vegerînin. Di şûna wê de, em ji we re şîret dikin ku hûn hemî serfirazî û xeletiyên ku berê hatine kirin binirxînin û di pêşerojê de biçin.
2. Nirxên xwe saz bikin . Krîza salên navîn wekî şansek ji nirxandina nirxên we re fêm bikin. Guhertina di paşîn de salane dikare bibe, û ev bi vebijarka normê ve girêdayî ye. Di heman demê de, di van salan de kêmbûnek mezinbûn û mebesta kesane heye, lê di vegera têkiliyên bi kesên din re zêde dibe, şiyana dîtina nîşanên li jîngehê û jêhatîyên xwe nîşan dide. Li ser tiştê ku bi rastî ji we re watedar difikirin û çawa dikare di jiyanê de bête embarkirin?
3. Balansê bibînin Şayî Spas ji bo balansa cihên cihêreng ên jiyanê, hûn li ser rewşê kontrola bêkêmasî hîs dikin. Ji ber vê yekê, dem bi xizmên, heval, rihetbûn derbas bikin, lê di heman demê de ne hewl didin ku hemî enerjiya xwe li ser wan derbas bikin.
4. Wellness xwe temaşe bikin . Ger her hişyar be, girîng e ku tavilê li nexweşxaneyê bicîh bikin. Dewletên guherînên dubare yên di rewşê de, redundant an agirbestê bi gelemperî testosterone kêm kêm dike. Wê hingê pêdivî ye ku meriv ji bo şîreta li Andrologist. Bi gelemperî, tê pêşniyar kirin ku meriv şêwaza herî tendurist, rûnê rastîn û çalakiya laşî ya nermîn biparêze.
5. Têkiliya xwe baştir bikin . Ew ne dizî ye ku meriv pirsgirêkên pirsgirêkan çareser bike, gava ku hûn piştgiriya ji hezkiriyên xwe piştgirî bikin pir hêsantir e. Wekî din, bi yên din re ragihandinê, em bixweber asta stresê di laş de kêm dikin. Ji ber vê yekê, bi hezkirên xwe re dipeyivin, balkêş e ku meriv dem bi hev re derbas bike, ji hev bipirsin û alîkariyê ji hevdû re her dem niha girîng e.
6. Li ser dîtinên nû bibînin . Armanca nû di guhertina baldariya bala xwe de dibe alîkar. Ji ber vê yekê, bi lezgînî li ser ramana paşerojê rawestînin, xwe bi Illusionên derewîn re bişînin: Di şûna wan de, armancên rastîn bixin û biçin wan.
7. Bala xwe bidin hogirê xwe . Dibe ku ev ji we re ecêb xuya bike, lê çalakiya rojane ya me ya hindiktirîn, mîqdara piçûktir a ku em xwedan in. Û pasîfiya dirêjkirî ya ku kêmbûna mêjiyê provoke dike û di heman demê de dibe sedema dewletên depresyonê. Ji ber vê yekê, hogirên xwe red nakin ku dikarin gelek xweş û enerjiyê bidin we.
8. Pêşveçûna xwe rawestînin . Wekî zaroktiyê, cîran û vekirî li jîngehê nîşan bide. Hişmendiyên xwe di jiyanên girîng ên jiyanê de baştir bikin. Pêşniyarên bêaqil ên têkildar bi rastiya ku hûn "tiştek dereng bikin ku hûn tiştek bikin" bikin an ew "nûjenan hewcedarî ciwanan in." Bînin bîra xwe ku ciwanên we bi rastî tenê li ser têkiliya we ve girêdayî ye, û ne ji roja bûyîna pasaportê.

Whyima qeyrana navîn-navîn e?

Berevajî baweriya gelêrî ku ev fenomenon bandor li qadek bihêz dike, jin jî ji hêla cycles temen ve têne bandor kirin. Di heman demê de, nûnerên qeyrana cinsî ya baş zûtir derdikevin - wekî qaîdeyek, ji sî û çil salî mezintir e.

Û provocaturên wê yên sereke ev in:

• Xuyangê guherîn . Ku heya sê salan, ew ne hewce bû ku ji bo xuyangê lênihêrîn, ji niha û pê ve ew pir girîngtir dibe. Pir jin jî bi nermî temenê xwe fam kirin an jî wî veşartin. Herî bê, bê guman, yên ku wextê wan tune bûne ku jiyana xwe ya kesane li ser malbatê, zarokek ji malbatê re tengahiyê û dilovaniya xwe dest pê bikin. Ji bo wan, xuyangkirina guheztinê wekî xetereya mezin a ji bo bextewariya wî ya kesane tête hesibandin.
• Tengasiya paşîn a hormonal, xirabkirina başbûna giştî . Li pişt laş êdî pêdivî ye ku ji berê zêdetir lênihêrîna bêkêmasî hebe. Her weha girîng e ku bi rêkûpêk ji hêla doktoran ve were ceribandin. Di tevahiya balansa enerjiyê de bi tevahî kêmbûnek heye.
• Kariyer, jiyana kesane, pêşengên pêşîn biguhezînin . Ji hêla mêran ve, jin jî bi analîzkirina jiyana xwe ve mijûl dibin: Bifikirin ka ew her tiştî rast kir, we kir ku giyan bixwaze, gelo pêşengên jiyanê rast hatine danîn? Di hin rewşan de, ev refleksan li hember paşverû ya biryara an serdema berbiçav çêdibe, dema ku jin neçar ma ku careke din were vexwendin, kariyera xwe sererast bike. Mimkun e ku pêbaweriyê pêşve bibe, ditirsin ku dem li dijî paşverûya hevkarên ciwantir nebin.

In di prensîbê de, di yek sibehê de, jinek dikare şiyar bibe û fêm bike ku wî xwe ji malbat û zarokan re kir, These van fikrên pir tengahî ne. An jî, berevajî, heke hemî enerjî derbasî operasyonê bûn, wê hingê hestek tenêtiya bindest xuya dike.

Nerazîbûn di nîvên xwe yên duyem de gengaz in, hestan bi gelemperî li mekanîkî, sar, veqetandî ne.

Krîza navîn çawa digire

Ji bo 2/3 nûnerên cinsî yên adil, xwestekek di navbêna xwe de di navbêna di navbera sî û heft û çil û sê salan de tiştek biguhezîne. Pir kes dixwazin ku pitikek din bidin an jî di qada xebata xwe de biguheztinek hişk bidin.

Jinên din têne xeniqandin da ku emeliyatên plastîk bikin, dest bi veşartina temenê xwe bikin, ji ber ku zehf e ku meriv bi leza xwezayî ya demê re adapteyî bike. Di temenê çil û pênc - pêncî pênc salan de, climax tê. Kulîlkên jin vê carê wekî ku yekem pevçûnek rastîn bi nêzîkbûna pîrbûnê re digirîn. Guhertin diqewime paşpirtikek hormonal, ku bi zorî bandorê li mêjû û başbûna gelemperî dike. Ew ji hestên giran, dewletên depresyonê, acizbûn û xeyalek dernakeve.

Bê guman, ne hemî taybetmendiyên jin ên vê serdemê ew qas dijwar e. Ji ber vê yekê, heke jinek bi tevahî, laşê wî, ji jîngehê xizm û piştgiriyê û piştgiriya xwe ji xwe re dibeje û ji xwe re jî hogirek e û ji bo xwe bi baldarî ye, ew jî nabe ku ew navînî ya navdar be- Krîza pîr.

Pêşniyarên kêrhatî Meriv Meriv Meriv Krîzê çawa derbas dike

• Tenduristiya xwe têrê bikin. . Heke hûn dest bi çavdêrîkirina guheztina guheztinên nederbasdar bikin, yên ku ne berê ne, sedemek zelal e ku hûn biçin serdana gynecologist-endokrinolojîst. Pispor dê li ser bingeha analîzên ku hatine çêkirin ji we re dermanek minasib hilbijêrin. Serdanek ji bijîşk dernekevin - naha laşê we bi taybetî hewce ye û lênêrîn e, ji ber vê yekê peywira we ew e ku wan bide wî.
• Girîng e ku hûn xwe pesnê xwe bidin û guhdarî bikin . Ne hewl didin ku bêkêmasî bibin, - xwe wekî ku hûn jê hez bikin û hez bikin. Bi gelemperî rewş dema ku nûnerê qada qels nirx û girîngiya xwe hîs dike tenê heke ew ji yên din re xizmet dike: hevjîna wî, zarok an neviyên xwe. When dema ku zarok (û neviyên) berê mezin bûne û êdî ne tecrûbeya hewcedariya wiha ya hişk e, wê hingê jinek hestek heye ku ne hewce û ne hewce ye. Ew Rû ye! Bînin bîra xwe ku hûn xwe bi nirxek mezin difikirin, bêyî her konreens. Hûn bê guman heq dikin ku dilxweş bibin, zirarê û aramiya hundurîn hîs bikin. Ji ber vê yekê fêr bibin ku guhdarî bikin û xwe guhdarî bikin û xwe ji xwe hez bikin tenê ji bo çi hûn in!
• Xwe hogirên xwe bibînin . Baweriya min bike, heke salên herî baş ên jiyana we jî biçin xwendinê, kar û bilindkirina zarokan, heta "50" Em biçin bibînin. Ji ber vê yekê, ne honek. Biçe salona dansê, yoga studio an çîna masterê li ser embroidery bi xaçê - tiştê sereke ku bi rastî mîna we bû.
• Mijara xuyangê pir girîng e, lê ne girîng e . Rawestin ku hûn tenê xuyanga we ne. Bê guman, xuyangê pir girîng e, lê ne tiştê herî girîng e. Girîng e ku meriv lênihêrîna laş û rûyê we têr bike, lê bi tevahî li ser wan nahêlin. Beriya her tiştî, hêztir hûn li ser mijara xuyangê têne hesibandin, hûn dûr in ku hûn ji jiyana rast in û bêtir alozî dibin herêmên din.
• Beşdarî têkiliyên başbûnê bibin . Bila mirovên hêja her gav pê dizanin û hîs bikin. Heya ku bala xwe bidin dora malbata xwe.
• Cîhê xwe ya kesane peyda bikin . Hemî deverên jiyana xwe bi fermanê bidin, lê di heman demê de wext û bi kesane ji bo xwe bibînin. Em bi rêkûpêk bi xwe re diçin nav tarîxên xwe - li kafe, salona bedewiyê an tenê li parkê. Xwe bi surprîzên xweş bikin, xwe têrê bikin.
• Berxwedana stresê û ramîna erênî perwerde bikin . Di dema krîza temenê navîn de, girîng e ku meriv bala xwe bide rewşa xwe ya psîkolojîk-hestyarî. Bi gelemperî di vê heyamê de, gelek mirov bi bîhnxweşiya hestyarî re rû bi rû bûn. Ger ev ji we re çêbû, hûn hewce ne ku rihetek tevde ya birêkûpêk ewleh bikin. Di heman demê de her weha perwerdehiya berxwedana stresê ya giştî ya we jî tê û hewl bidin ku hêvîdariyê biparêzin.

Di dawiya mijarê de

• Krîza navîn di navbeynê de ji 30 û 41 salan di nav mêr û jinan de fenomenek hevpar e.
• Sedema krîzê bi gelemperî nerazîbûna jiyana jîndar e, ne xewn, kêmkirina enerjiyê û tirsa nêzîkbûna pîrbûnê.
• Hûn dikarin pirsgirêkê çareser bikin, heke wextê xwe bide, tenduristiya xwe di nav normê de biparêze, têkiliyên bi hezkirina xwe û hezkiriyên xwe re baştir bike, li ser jiyanek erênî bigerin.

Di dawiyê de, ez pêşniyar dikim ku hûn vîdyoyek mijarên balkêş bibînin. Vîdyo: