Bi dilxwazî ji xwarin û bêyî ku beşdarî li ser kêfê be, kesek wê biqede. Bi gelemperî biryarek wusa ji hêla xiristiyanan ve tê girtin. Zanebûna ku di postê de mimkun e, û di parêza rast de were girtin, hûn dikarin vigor û hêza xwe jî hilînin da ku bêyî xwarina lezgîn bêyî xebatek û jiyanek tije.
Thei tiştê postê çi ye
Hin destpêka orthodoksê carinan xeletiyek dikin, difikirin ku zûtir tê wateya redkirina bêkêmasî ya xwarinê. Qet. Ji bo ku dest pê bikin, divê her cûre bûyer ji holê werin rakirin, li ku derê kesek bi tenê kêfê ye, tiştek ne kirin:- ti cejnên festîval tune;
- Bernameyên Entertainment temaşe nekin;
- her cûre kiryarên neyînî û xeletiyên neyînî dûr bikin;
- Evîn nakin;
- sond neke
- Naha nîqaş nekin û ne gotin.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Tenê piştî vê yekê pêdivî ye ku di posteyê de xwarina diyarkirî bixwin, zûtir red bikin.
Di dema postê de çi tê xwarin - navnîşa hilberên bingehîn
Her kesê ku dixwest ku biçin nav lîsteya hilberên herî populer destûr nade.
Hûn dikarin jêrîn bixwin:
- Hema hema hemî cûrbecûr hilberên cereal: dest bi destpêkirina ji maran û bi dawîbûna genimê Pearl.
- Hemî sebzeyên gengaz.
- Fêkiyên fêkî û bermîlan di her formê (xav, fêkî, şilandî, xwarina xwarinê de).
- Nîskên ku di stock de ne.
- Her mêşan.
- Spî ji nebatan û sebzeyan (erd û îsotê zexm, herb, karnav, cardamom, cinnamon, hwd.).
- Hon û hilberên din ên bee.
Di dema postê de hewcedarî heye, ji ber ku çu kes ne sedema ceribandinek zindî ya teng e. Ev tenê ceribandinek ji bo bawermend e. Ji bo ku laş bi rengek rast û van rojan bixebitin, ew ê hewceyê proteînê be. Heke xwarina heywanê qedexe ye, kîjan çavkaniyên dibe ku binirxînin?
Her tişt hêsan e. Chopstick dibe proteîna nebatî. Diet di nav peas, fasûlî û lingên din ên erzan de pêk tê. Ew ê bi lez alîkariya we bikin. Ne zehmet e ku meriv bi sebzeyên dilxweş, hin cûre gerdûnî, mirîşkan û pê re bi bîhnên xweyên bijare tije bikin. Lêbelê, tewra xwarinek wusa hewce ye ku di nermbûnê de bixwin, tenê ji bo birçîbûna birçîbûnê bikar bînin.
Kengê masî di dema postê de tê destûr kirin?
Ev hilber di hin rewşan de qedexe ye. Ev bi rojan di postek hişk de derbas dibe. Ji bo ku hûn xeletiyan dûr bigirin, hûn hewce ne ku hûn bizanibin ka meriv rast çawa bikar bîne.
Tevlêbûna hilberên masî di parêzek lewitandinê de heke post bi betlaneya dêrê mezin pêk tê, serhildan e. Bi gelemperî ev:
- Salvegera;
- Lazareva Saturday;
- Yekşemê Berê Paşê;
- Veguheztin.
Di rojên Christmaseva Krîsmisê de, masî di roja Saturdayemiyê û Yekşemê de li maseya xwarinê destûr tê dayîn. Di heman rojê de, ew dikare di Petrov, plus roja Pêncşem û Sêşemê de ew dixwe.
Heke tendurist pir lawaz e, çêtir e ku em hemî rojan masî bixwin, piştî ku ew bi kahîn re nîqaş bikin.
Nutrition li ser rojên cûda yên hefteyê
Hin rêzik hene ku di rojên cûda de xwarinên di cûrbecûr de xwarin çêdikin. Di hin rewşan de, ew qet nexwin. Carinan gengaz e ku meriv aram bike.
Posta herî hişk ji sê rojên ecêb derdikeve:
- Duşem;
- Çarşem;
- În.
Heke hêz hebe, çêtir e ku hûn xwarinek xav nekin û bêyî ku rûnê nebatê zêde bikin.
Ya sereke ji tiştê ku dê xwarinê bixwin:
- Nan, çêtir ji rye;
- Maçkirin an berhevkirin, bêyî additiveên şîrîn;
- fêkiyên fêkiyan.
Rojên ku destûr didin xwarinên birijandî an fêkî bêyî rûnên nebatî - Pêncşem û Sêşem.
Di dawiya hefteyê de, ew tê hiştin ku bi Suicon re were amadekirin ku bi karanîna tîrêjê rojê an jî rûnê nebatên din ên din. Masî ji nû ve ne.
Hin rêzikên ji bo xwarinê di posta Mezin de
Ji bo dîtina posta herî hişk, pêşî, pêdivî ye ku hêza xwe were hesibandin. Tenduristiya yê / a ku li hemberê wê bisekine, rolek mezin dilîze. Carinan dayikên ku pitikan dixwarin ji bo hilberên piçûk ên piçûk têne destûr kirin. Heman tişt ji nexweşiyên cidî re derbas dibe.Hûn di dema posta mezin de çi red dikin?
- mêwê derya;
- goşt;
- Masî;
- Milk û her tiştê ku ji wê tê hilberandin;
- hêk;
- her baking ji jor ve additive hene;
- Sauces, mayonnaise of her celeb, heke hûn şîrê an hêk, pîvaza hêk;
- alkol.
Rêzek girîng: Roja Fridaynê û di roja yekem de ne xwarin. Hefteya yekem û paşîn a herî dijwar e. Tenê av vexwin, fêkî û sebzeyan bixwin. Carek din, hon tê destûr kirin, di hin rewşan de, masîvanên masî bi rûnê lewaz.
Ma gengaz e?
Carinan pirsek heye, lê destûr e ku meriv sepek bi şirîn an çîkolata vexwin? Erê. Ger bêriya, bêyî şîrê û di piçûkên piçûk de. Ew ne qedexe ye ku Kozinaki, BERRIES ZIMAN, MARMALADE.
Zêdetir Ortodoksê Zehmet, nemaze Monastic, li dijî karanîna hingiv. Lêbelê, bawermendên dêrê qedexe nakin. Li gorî şîreta wan, çavkaniyek baş a vîtamînan heye, çêtir e ku hûn lîmon an buckwheat bixwin.
Menuya yek-roj nêz dibe
Yên ku biryar dan ku li bendê bimînin dikarin nexşeyek xwarina îsbatkirî werin pêşniyar kirin:
- Di sibehê de, xwediyê porê taştê (250 g) ji her ceradên ku li ser avê hatine xemilandin, û parçeyek nan, tercîh reş reş.
- Hûn dikarin bi saladek ronahiyê ya tomar, kezeban, pelika letsuce, bi ava lemonê xilas bikin û spî kirin.
- Fêkiya nîvro, berry berhev dike.
- Dine ji hevokek ji kombînasyona potatîk, karrot û kabikê tê pêşniyar kirin.
Absing to laş û giyanî, mirovek nêzê afirînerê dibe.