Evîn di jiyana kesek de cîhek girîng digire. Em di vê dinyayê de bi evînê re çêbûn û em hebûn. Gava ku di mirovek de evîn tune be, ew hest û xemgîniyê hîs dike - her tişt li dora xwe xweş nine. Meriv çawa di jiyana xwe de evîn bala xwe dikişîne?
Ev ê ji me re bi mejiyê hezkirinê re bibe alîkar. Medîkirin hunerek kevnar e ku jiyan bi alîkariya ramanê biguhezîne, ku guhartinên erênî li her kesê, bêyî ku ji ola xwe vedihewîne. Li ser vê mijarê mînakek pratîkek navbeynkar a bandor bifikirin.
Çima meditate?
Meditationi ye ku meriv hezkirinê bikişîne? Tevahiya cîhanê ji enerjiyên dendika cûda pêk tê. Em di her formê (xwezayî, mirov) de hin enerjî dibînin, yên din ji bo me nedîtî (elektrîkî) ne. Di meditationê de, kesek bi hişmendî li ser pêlika enerjiya rast tê mîheng kirin û dest pê dike ku ew bala xwe bide jiyana wî. Ji ber vê yekê piştî kiryarên navbeynkar di jiyana mirovan de guhertinên xuya hene.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Lêbelê, ne her meditation bi guhertinên erênî bi dawî dibe, û rast derbas kir. Hûn çi hewce dikin ku ji bo meditandinê zanibin?
Rêbernameyên ji bo Meditation:
- Demek bibînin gava ku kes dê we teng bike;
- Baş ji bo vesazkirina odeyê û tîrêja ronahiyê - sandal, cinnamon an needle;
- Di rewşek hêsan de rûnin da ku nekeve paş û lêvan;
- Bi tevahî hişê xwe ji nîşanên rojê ronî berdin;
- Hemî stresên masûlkan di laş de rehet bikin;
- Ji bo meditandinê tune.
Sazkirin hêsan xuya dike, lê her gav ne gengaz e ku hişê xwe ji diyaloga navxweyî azad bike. Fikrên bi berdewamî hewl didin ku ji bo şikestina koletiyê binasin û li vir tengasiyê bi bîr bînin, li vir we di jiyanê de, li vir, wêneyek ji deverek bêhempa rabû û hwd.
Pêdivî ye ku meriv hewce bike ku fêr bibe ku cîhê hişê ji wêneyên nediyar rizgar bike - ev rêziknameya herî girîng a medreseya serfiraz e!
Di dema meditandinê de çi dibe ku rewşa mirovek be? Pêşîn, pêdivî ye ku meriv hemî masûlkeyên laş, bi taybetî rûyê xwe rehet bike. Tenê bala xwe bişîne rûyê xwe - hûn çi hîs dikin? Ne mumkin e ku lêvên xwe zexm bike, pêşiya çirûsk, çavên xwe hişk bike. Bifikirin ku we avêt nav avê û bi tevahî rehet.
Dûv re balê li stû û milan bişîne - divê ew bi tevahî ji her voltajê azad bibin. Piştre, bala xwe bidin ser pişt û lingan. Gava ku hûn bi tevahî rihet dibin, wê gengaz bikin ku ramanên ji cûrbecûr cûrbecûr paqij bikin - ew ê di warê xwestî de mudaxele bikin.
Ji bo ku hûn hişê ramanan aram bikin, gengaz e ku ji bo hin deman, ji aromaver re binihêrin, ji aromaver re bişewitînin, li benda runiştinê binihêrin an jî guhdariya xwe bi rûmeta xwe bikin - rêbazê guncan hilbijêrin. Dema ku fikrên xwe aram dibin, ji bo ku hezkirina bala xwe bikişînin ser meditandinê.
Evîna Meditation
Enerjiya evînê li ku ye? Ew li her deverê heye, û di we de jî. Ev enerjî çi xuya dike? Hûn dikarin her wêneyek wê biafirînin - kulîlk, pêl, dûmana şîn, butterfly. Heke hûn nêzîkê peresendiya flaviyan in, bîhnxweşiya guncan ji bo enerjiya evînê bibînin.
Naha xeyal bikin ku we qeşekek qelewek zirav heye - qirêj e, pîr û bêhnteng xuya dike. Ev xalî bedena weya giyanî ye. Laşê giyanî ji hêla ramanên neyînî, bêhêvîtî, têkçûn û bêbaweriyê û bêbawerî di balkêşiya xwe de hate asteng kirin. Pêdivî ye ku were şuştin.
Bifikirin ku pêlika herî paqij a li ser serê xwe xuya bû û dest bi jugek qirêj winda dike. Ew devên xwe yên qirêj hildide - li vir ji hêla xalîçeyek li ser têkiliya kevn a kevn, wenda wenda dibe, li pişt wî bi rengek bêhêzbûna xwe û hwd. Binêre ka qefilandî çawa paqij e, û di hişê xwe de rast dike ku ew niha bi wê paqij e. Gava ku jugek bi tevahî paqij û birûsk berî çavê weya hundurîn xuya dike, ev tê vê wateyê ku we giyan ji neyînî paqij kir.
Naha hûn dikarin serî li beşa din a Meditation - dagirtina jug ji hêla enerjiya evînê ve dagirtin. Cani dikare di jûreyek paqij de were danîn? Wêneyê ku ji bo we enerjiya evînê temsîl dike. Bifikirin ku îsotê li wê firiya an ew bi dûmanek şîn dagirtî bû. Fam bikin ku giyanê we nuha bi enerjiya evînê tije ye. Guh bidin hestên xwe yên hundurîn, wan bi hişmendiyê rast bikin û bînin bîra xwe. Bi gelemperî hewl bikin ku di rojê de bi van hestan bang bikin - ew tê xwestin ku ew bibin satelîtên tevahiya jiyana we!
Pratîka respirasyonê
Cûreyek din a navgîniyê bifikirin - respirasyon. Ev meditation beşek ne tenê xeyal û wêneya dîtbar, lê di heman demê de şuştin. Ev pratîkek pir bikêr e, ji ber ku ew dikare were bikar anîn da ku her qada jiyanê biguhezîne - ne tenê evîn.
Meriv çawa bi şûjinê re meditate? Postuşek rehet bigirin, masûlkan rehet bikin û ramanên xwe li ser pêvajoya nefesê bisekinin. Temaşe bikin ku hewayê bi nav pozê ve têkevin, dikeve nav lepikan û vedigere. Di vê çavan de çend hûrdeman derbas bikin - divê hûn bi tevahî li ser lênêrîn û ezmûnên cûda ji bîr bikin. Tenê we û bêhna we hene - tiştek din.
Gava ku hûn gihîştin dewleta xwestinê, xeyal bikin ku bi hewayê re hûn pêlavek enerjiya zêrîn dişînin. Ew dikare rengek din be - wekî ku hûn dixwazin. Ev rûka ronahiyê li we dikeve û li ser laşê bi germê ve girêdayî ye - hûn ronahiya evînê dişewitînin. Dûv re têgînek ku hûn bi exhale re çawa didin vê derê vê golê ronahiyê didin. Ev ji bo cîhê hezkirinê dişîne.
Ev rûkal bi tenduristî, germ û bextewariyê tijî ye. Hûn bextewariya xwe dişewitînin, bi wan tije bûn û dinyayê didin. Di vê dewletê de hin dem bimînin, çavkaniya evînê hîs bikin. Vê rewşê bi bîr bînin û di her kêliyê de bi xwe bang bikin.
Fam bikin ku çavkaniya evînê li we ye û evîna hevberdanê ji cîhana derdorê balê dikişîne. Piştî demekê hûn ê bibînin ka cîhana derve çawa di derbarê we de guheriye. There tiştek di wê de tiştek tune - we çavkaniya Bliss, bextewarî û evînê eşkere kir! Ew her gav di hundurê we de bû, tenê hîs nekir.
Bi xwe bipeyivin: Ez hez dikim û hezkirina xwe bişewitim, ez û evîn yek bi tevahî ye.
Heke hûn rojane dermanê hezkirinê dikin, jiyana we dê bi tevahî biguheze. Hûn dikarin hezkirina ne tenê di tenêtiyê de, lê her weha li her deverê. Tenê ji vê pêvajoyê haydar bin. Heke hûn hewce ne ku meriv zilamek konkret bikişîne, wêneya xwe ya nêzikî biafirîne û her roj enerjiya evînê bişîne. Zû zû ew ê di jiyana we de xuya bibe.