Medkirina sibehê rêyek girîng e ku rojek bi helwestek erênî dest pê bike. Gelek teknîkên cihêreng hene ku em parve dikin. Ew ji hemî neyînî ve ji hevsengiya xwe paqij dikin û alîkar dikin ku sazkirinên nû, kêrhatî yên bi jêrzemînê ve bidin hev.
Meditasyona herî kêrhatî çi ye?
Whyima hêja ye ku ji bo dermanan hilbijartina wê demjimêra sibehê ye? Tişt ev e ku di vê demê de ye ku enerjiya we hişyar dike. Û subconscious di dewleta herî guncan de ye. Ji ber vê yekê, wan mîhengên ku we di sibehê de danîn dê roja mayî li ser we bixebitin.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Dibe ku we ev nêrîn û tenduristî ji sibehê ve girêdayî ye. Ger we raziya, ji dengê bêhnteng a demjimêrê hişyar bû, wextê taştê tune, bi mêrê min re knight kir, wê hingê dê roja din jî were hesibandin.
Ger we xew kir, ew bi ramanên erênî û mîhengê "Ez dikarim her tiştî bibêjim, wê hingê we dem heye ku hûn di nîvro û bê tansiyonê de bikin. Ew sibehê meditasyon e û ji bo pêkanîna encamek weha dibe alîkar.
Çend sedemên ku di sibehê de meditasyonê bikin:
- Awayê herî hêsan e ku 15 hûrdeman belaş bibîne, ku dibe ku ji ber hejmareke mezin an êvarê ditirse, kengê ji bîhnfirehiyê, ji lingan ket.
- Di demjimêrên sibehê de subconscious we ji ramanên xerîb azad e, û pirsgirêkên rojê hêj ne xem in.
- Ew di sibehê de hûn armanc û armancên ji bo rojê danîn. Hişmendiya paqij dê alîkariya wê bi bandor bike.
Piştre, teknîkên taybetî bifikirin.
Morning Dînamic Meditation Osho
Ruhê ku li seranserê giyanî tê zanîn, damezrînerê hînkirina felsefî ya xwe ji bo vê rastiyê navdar e ku gelek teknîkên navbeynkar ên hêsan, lê pir bandorker.
Û yên herî navdar meditasyona dînamîkî ye. Em çi bikin:
- Helwestek laşê rehet bigirin. Pêdivî ye ku li dora we qada azad ya azad hebe da ku ew nekeve lacarock.
- Lêvên xwe bişopînin, lingan li ser milê milan bixin û hebkî li çokan bisekinin, çavên xwe bigire, û hewl bidin ku bi qasî ku gengaz rihet bibin.
- Destpêk bi zorê bi nav pozê ve dest pê bikin. Divê astengkirin û pêşangehên bihêz, kûr, hişk be. 100 heb û 100 exhalations çêbikin. Temaşe bikin ku bêhnê hêzdar û rîtmî ye.
- Piştî wê, bila hestên ku we tije dikin, veqetînin. Her kes bi awayên cûda têne eşkere kirin. Hûn dikarin bi qîrîn, bi dengekî bilind dikenin, dixwazin qîrîn, stran an dans bikin. Xwe bi xwe sînordar neke, bila laşê we her tiştê ku dixwest bike.
- Bi tevahî hestên ku we we dagirin, hiştin.
- Dûv re dîsa rihet bikin û postek rehet bigirin, lê berê sekinî. Destên lingan li ser milên milan bixin, bi qasî ku hûn dikarin bikin.
- Destpêk bikin, li ser mantra "Hu" bi qîrîn. Divê deng zelal û jêhatî be, li laşê xwe ji laşbûnê derkeve. Wê pênc deqîqe bikin.
- Dûv re çavên xwe bişewitînin û nêzîk bikin. Wusa dixuye ku hûn ji kevirek ji keviran veguherînin. Di serê de - nerazîbûna bêkêmasî ya her tiştê ku diqewime. Bibin çavdêr ku xuya dike ku li dû hestên we tê şopandin.
- Bisekinin heya ku hûn xwedêgiravî bizivirin.
Ev meditasyon qediya. Ew ji bo her du jinan û ji bo mêran wekhev e. Jixwe di destpêka rojê de, hûn barkêşiya pirsgirêkên berê û hişmendiya berbiçav ji bo destkeftiyên nû vedişêrin.
Mîrê Morningnê jin
Ev rêbaz bi José Silva re hat. Ew bawer bû ku hêza ramana mirovî bi tevahî her tişt e. Lê wusa ku raman dest pê kir, ew hewce ye ku di rewşek diyarkirî de were xuyang kirin. Jê re Alpha tê gotin.
Em çi bikin:
- Mîna ku hûn hişyar bûn, çavên xwe dîsa bigirin û hewl bidin ku laşê min bi qasî ku gengaz be. Bêhnek kûr çêbikin.
- Ji 1 heta 100 û paş ve hejmartin dest pê bikin. Di pêvajoya hesabê de giyanî, her hejmarê xeyal bikin. Ew çi ye? Rainbow Volumetric hemî rengan veguhezîne? Dibe ku di xeyalê de komeleyên deng hebe, an hûn ê bikaribin hin bîhnek hîs bikin.
- Bi hesabê paşîn hûn ê têkevin Dewleta Alfa û hûn dikarin biçin dîtbarî.
- Di vê qonaxê de, li sînemayê ekranek reşek mezin xeyal bikin. Watchi wêneyên li ser wê xuya dikin. Heke ew negatîf in, wêneyek giyanî ji ekranê paqij bikin û li şûna erênî bikin.
- Mînakî, hûn dikarin di xeyalê xwe de bi xiyalek dilxweş a ku bi hezkiriya xwe re, pêşkêşkirina xelat, pêşkeftin, pêşkeftina ajokerê nû, pêşkêş bikin. An jî tenê bifikirin ku hûn li çiyayên, li çiyayan, li ser Sunpit, Lawn.
Jinebî di kêfê de li pêşwaziyek xweş, çavên xwe veke û hinek dem demekê bavêje. Piştî vê yekê hûn dikarin rabin û prosedurên sibehê yên asayî bikin.
Meditasyona wiha dê di cih de hişyar bibe piştî ku şiyar bibe da ku hûn bi awayê erênî de subconscuse-ê xweş bikin, da ku enerjiyê û rewşek baş bidin.
Vîdyoyê bi teknolojiya meditasyonê ya sibehê re kontrol bikin ku rojek îdeal biafirînin:
Rêgez û pêşniyarên
Ji bo ku meditasyonên sibehê ji bo we bi rastî bandor bûne, hewl bidin ku pêşniyarên me bişopînin:
- Zû zû şiyar bibin. Leks û owl diqewimin, dema îdeal a hişyariyê bêguman her kes e - ji 5 heta 6 di sibehê de. Ev dema çêtirîn e ji bo pratîkên giyanî.
- Bi rêkûpêk bikin. Jixwe yek danişîna dermanan dê sûd werbigire, lê heke hûn her roj wê dubare bikin, hûn ê bandora kolosal hîs bikin.
- Muzîkek xweş û paqijkirî ya ku dê alîkariyê bike ku rihet bike û têkeve nav dewletê.
Pratîka yoga, dirêjkirin, xwendina mantan an duayên temam bikin. Hemî ev di heman demê de di asta enerjiyê de jî dixebite, vibrasyona laşê weya xweş û çêkirina Aura.