Tirs di her hebûna jîndar de ne, ew ji ber instîtûya parastina xwe ye. Ger kesek ji bilindbûnê netirse, ew dikare têkeve û têk bibe. Ger kesek ji heywanên poşman ditirsin, ew dikare ji birrîna mar bimire. Lêbelê, ligel tirsa pêwîst a ku alîkariyê dide bijîn, phobiasên cûda hene. Li ser wan û bipeyivin.
Meriv tirsa ku dijîn çawa derbas dike? Xwişka min a pola min ditirsiya ku li dibistanê bersivê bide, ew tevgerek tevahî bû. Di destpêkê de, keçik li ser duyan hate danîn, wê hingê mamoste çûn civîn û rawestandin. Bi derûnî re ditirsin. Naha Irina jixwe li zanîngehê dixwîne, xebatek zanistî dinivîse û li konferansan tevdigere.
Cûreyên tirsê
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Tirs yek ji hestên mirovî yên herî bihêz e ku nayê kontrol kirin. Mirovek dikare ji tiştên naskirî û dewletan (mirin, êş, tarî, nenas) û tiştên nerengî yên fantastîk ditirsin. Ew bi taybetmendiyên psîkolojiya wî ve girêdayî ye.
Di vê kêlîkê de, zanistî bi qasî 400 celeb tirsnak dizane (Phobias), piraniya wan kategorîzekirin. Mixabin, zanyar tu carî nekarîn fam bikin ku cewherê fobias fêm bikin, her çend hişên herî baş ên mirovahiyê li ser biryara vê pirsgirêkê xebitîn.
Tirs li ser sedemên wan, girîngiya civakî, guhertinên têkildar, guhertinên cinsî, vebijarkên cinsî têne çandin.
Dibe ku mirov bitirsin:
- Phenomena xwezayî;
- heywan, insanan;
- rengê diyarkirî;
- superstanî û pejirandin;
- her dever an avahiyan;
- mirin û êş.
Ev ne navnîşek bêkêmasî ya phobiyên mimkun e ku dikare her roj kesek bişopîne. Carinan fêkiyên dûr-figned an hypertrophied dikare bibe sedema nexweşiyek derûnî, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew tavilê serbest werin berdan.
Heke hûn ji tirsê têk naçe, ew jiyana mirovekî diqedîne.
Ma ditirsiyan bi rengek serbixwe winda dibin? Pir gengaz e: Pir kes nedît ku ew çawa ji tirsên zarokan xilas bûn. Kîjan ji mezinan ji Wolf Babay an şevê ditirse, ku dê baranê biterikîne? Kesek nabîne ka çend tirsên cûda di jiyana wî de winda dibin.
Lêbelê, cîhê pîroz ne vala ye, û yên din jî tê şûna yek tirsê:
- Wek zarokek, gelek ji tariyê, arthropod, insanan, sûkan ditirsiyan. Hinek kesan bi sociophobia bi rêkûpêk ji zaroktiya dinyayê di mezinbûnê de dimeşîne.
- Di xortan de, tirsa mirinê, ezmûna cinsî ya yekem, hestên şermê li pêşberî pez, dibistan û azmûnan xuya dikin.
- Di temenê mezinan de, tirsa tenêtiyê xuya dike, ji zarokan ditirse. Tecrubeyên ji bo zarokan bi berpirsiyariya hypertrofî re ji bo tenduristî û başbûna wan re têkildar in.
Gelek jin ji ber tirsa dirûvê çirûskê dikişînin, gelek zilam bi dizî ji ber tirsa windakirina potansiyelê dikişînin. Mirovek her gav dê ji ber ku êş û ji tirsê bibîne.
Tirs ji ku derê tê
Mîna ku zarok dest bi fêmkirina tiştek dike, di cih de hewl dide ku di azadiya xwenaskirinê de tirsnak û sînor bike. Li ser Babike bipeyivin, yê ku zarokên xerab hildide, û li ser golek sulfur. Ji zayîna mirovekî ku tiştek ji tirsê hîn dike. Dûv re zarok dest bi ditirse ji mamosteyan, nirxandinên xirab, xapînok ên pez. Dîsa reklama hilberê li ser metirsîdariyê ye, wekî din dê kesek şampu ji Dandruff bikire û dê nekeve entrepreneurs.
Psîkolog dibêjin ku mirovek tenê bi du celeb tirs çê dibe - ji tirsa dengên bilind û ket. Her tiştê din afirîneriya hişê ye.
Van tirsên ku ji wan hatine vexwendin ji ku derê hat? Ew hilberek danûstendinên civakî ne. Mînakî, ditirsin ku bêserûberbûn an red kirin, xeniqandî an şerm kirin. Civak ferasetên tevgerê, tamxweş û pêşengan ferz dike. Divê zilamê vîna unillê ji van şablonan re li ber van tiştan be.
Derket holê ku ev hemû tirs bi hişê me derdikevin. Ev demek erênî ye: hiş û dê alîkariyê bike da ku ji tirsên dûr-dûr bisekinin. Tenê ji bo ku peymanek bi hişê xwe re hewce bike bi rengek rast hewce bike.
Li ser nivisek! Tirs bi zilamê bi rastî tiştê ku ew pir ditirse balkêş dike. Ev hestyariya pir hilber û xeternak e.
Xeletiyên di şer de bi tirsê:
- Tê pêşbînîkirin ku tirs tune;
- tevlêbûna nîşan bide û nîşanên li derdora wan tirsnakiya xwe ya dorpêçê nîşan bidin;
- Ji rastiyê bi awayên cûda dûr bisekinin, di nav de bi karanîna alkolê;
- Berpirsiyariya li ser mirovên din gulebaran bikin.
Tiştê herî girîng di şerê li dijî Phobias de ye ku bipejirînin ku ew hene û jiyanek xirab dikin. Heke hûn hewl didin ku tirsê dilerizin an ne ku wê agahdar bikin, ew ê dest pê bike ku bandorek têkçûyî li ser psîkolojiyê hebe. Encama kuştinê dikare bibe xeyalek kronîk.
Tirs - hestyariya hilberîner, û ew dikare di veguherîna kesayetiya bi karanîna rast de alîkar bike.
Rêbazên PHOBIAS
Meriv çawa biqewirîne? Pêşîn, divê ew were nîşandin. Da ku vê yekê bikin, li ser kaxezek kaxezê her tiştê ku we ditirsîne an ditirsîne binivîse. Ne hewce ye ku tiştek derxe: tenê tiştê ku tê hişê xwe binivîse. Ji bo dîtina tirsê di rûyê de - ji nîvê bêtir serfiraziyê, ji ber ku hişmendiya pirsgirêkê riya biryara wê ye.Li ser nivisek! Hin psîkolog ji we re şîret dikin ku hûn di nav agir de navnîşek bişewitînin. Ev teknîkî dê bibe alîkar ku fêm bikin ku tirs ne herheyî ne û dibe ku winda bibin. Agir dişewitîne û ditirsîne.
Psîkolog digotin ku Phobias dê ji jiyanê tenê di bin yek şert de bavêje: Divê ew wekî beşek ji hebûna we bêne nas kirin. Tenê gava ku mirov bi tevahî bi vî rengî bawer dike û tirsa xwe wekî beşek ji xwe digire, ew ê ji giyanê xwe û hişê xwe winda bibe. Ger em ji tirsê red bikin û bi hebûna wê re nerazî nebin, ew ê tenê zêde bibe.
Tiştek ne mumkun e ji bo ku bi zexm biryar da.
Meriv çawa biqewirîne? Li vir 7 gav hene ku phobias bişkînin:
- Bibin çavdêrek sêyemîn;
- Li ser tirsa we nefikirin;
- Momentê heyî hîs bikin;
- Helwesta xwe ji jiyanê re biguherînin;
- Li ser ezmûna neyînî ya paşerojê dernakevin;
- Tirsa xwe bi rengan bikişînin, wêneyek bide wî;
- Ji bo têkçûnan amade bibin.
Wateya çi Bibe çavdêrek sêyemîn . Ev tê vê wateyê ku ji rewşê were derxistin, ji wê derkeve. Ne hewce ye ku bi hestyarî di nav bûyerên zirav de têkildar be, li pirsgirêkê binihêrin wekî temaşevan li sînemayê li fîlimê mêze dike. Fîlma we fîlimek tirsnak e, lê ew li ser ekranê heye. Heke hûn dikarin ji rewşê derkevin û wê wekî derveyî binirxînin, wê hingê hûn ê bersivek zûtir bistînin. Bersiv dê di hundurê we de xuya bibe.
Wateya çi Li ser tirsa xwe nefikirin . Gelek kes dest bi jiyana xwe dikin, rewşê winda dikin û wê bilezkirina ronahiyê. Hûn tenê hewce ne ku bala xwe bidin tiştek din. Heke ew kar neke, pêdivî ye ku çîçek pêşkêşî bikin û destikê dakêşin - fikir dê winda bibin.
Hest - Ev efsaneyek mezin e. Mirov ji bo jiyîna paşîn an pêşerojê, lê ne li vir in. Ew li ser bêriya paşerojê ditirsin, an jî dest pê dikin ku ji tiştê ku hîn ne ditirse. Van ramanên li ser paşeroj û pêşerojê û tirsên me çêdikin.
Li ser nivisek! Mirov dest pê dike ku tenê di ramanên pêşerojê de an li ser paşerojê ditirsin. Di heyî de, alarm tune.
Bînin bîra xwe: hişê mirovî di heman demê de di du agahdarî de kar nake. Ger hûn laşê bi werzîşê bavêjin, dê alerjî derbas bibin: Hûn ditirsin an xebata laşî dikin û ditirsin.
Seneca şagirtên xwe bi vî rengî hîn kir:
- Hêviya pêşerojê ji tirsê dide;
- Ditirsin ku jiyanek kesek ditirsin, wî ji jiyanek tev-fleded xelas dike.
Tiştê ku kesek hewl dide ku bike, ditirs dê her tiştî hilweşîne. Ji ber ku ew xwedî enerjiyek hilweşîner e.
Wekî ku hûn dikarin Helwesta xwe ji jiyanê re biguherînin , Bûyer? Ev tê vê wateyê ku bi tevahî bendewariyên dûr. Ne hewce ye ku tiştek ji hêla mirovan, bûyer, rewşan ve were destnîşankirin, bi rastî jiyan. Li bendê ye ku kesek di xulam û qurbanê de vedibe. Mirovek digere ku her tiştî di bin kontrola xwe de bigire, lê dema ku ew biserkeve hindik e: Ji ber vê yekê tirs nabe ku biserkeve. Hêviyan hilînin - tirs dê biçin. Ji mirovan re jî, pir nayê hêvî kirin, ji ber vê yekê ji ber bêriya kesekî din re dilnerm bin.
Ezmûna neyînî ji paşerojê dikare pêşerojê hilweşîne. Li ser têkçûnên xwe rûnin Hûn tenê ji bo pêşerojê bernameyek neyînî diafirînin. Heke hûn ji bo demek dirêj ve tiştek difikirin, ew dikare were fêm kirin. Û bernameyên neyînî ji erênî pir zûtir têne bicîh kirin.
Tirsa xwe bikişînin , portreya xwe nîşan bide. Mîna ku ditirse dê şêwaz û wêneya hunerî bibîne, ew ê ditirsin tirsnak. If heke ew paşnavek dilşikestî bide, ew ê alîkariyê bide tirsa dilsoz a ji tirsê.
Ji bo têkçûnê amade bin Û li bendê bin - tiştên cûda. Ger kesek bi ser nekeve, ew bala xwe dide jiyana xwe - vexwendin. If heke kesek ji bo têkçûnê amade ye, ew ji tirsa têkçûnê azad dike. "Divê çi bike û bibe ew ê bibe." Ev peyva Mark of Roman Mark Aurelius ji roja îro re, di hişmendiya wê ya girîng a kûr de jiyaye. Ne hewce ye ku ji ditirsin ku were şaş kirin, hûn ne hewce ne ku hûn winda bibin: hûn ê ne çarenûsin, netirsin - netirsin - netirsin.
Netîce
Hemî tirsên me, bi xêra tirsa ketin û dengên bilind, celebê hişê xwe ne. Heke hiş bi wan re kir, wê hingê hiş dikare wan hilweşîne. Ji bo ku hûn tirsnak bikin, hûn hewce ne ku wê qebûl bikin û wî bibînin "li rûyê." Hê jî çêtir - hewl bidin ku ew di forma rengan de nîşan bikin. Mîna ku diqewime, tirsa kategoriya iraqî dê rast bike: Naha hûn dikarin bi wê re bixebitin û her weha heval jî bikin. Ger xwestek tune be heval, wê hingê ew ê tenê jiyana xwe bihêle. Ji carekê bêtir kontrol kirin.