Meditation Osho ji teknîsyena klasîk cuda ye, ku tê de têketina bêdeng li ser trancê bi aramî tê hêvî kirin. Ew ji ber ku pratîkek giyanî ya enerjîk e ku li ser blokên neyînî di hişmendiya mirovî de dixebite.
Rêbazên Meditations Osho
Mamosteyê mezin yê ku ji bo tevahiya cîhanê bi dîmenên xwe yên taybetî re navdar bû, gelek celebên dermanan pratîk kir, her yek jî armancek taybetî bû.
Fêr bibin ka îro li benda we çi ye - ji bo hemî nîşanên zexîre îro ji bo îro horoscope
Bi gelek daxwazên aboneyê, me ji bo têlefonek mobîl serîlêdanek horoskopê ya rastîn amade kiriye. Pêşbîniyên her sibehê ji bo nîşana Zodiac-ê we werin - ne mumkun e ku bêriya!
Daxistin belaş: Horoscope ji bo her roj 2020 (li ser android)
Em ê gelek teknîkên populer ên ku hûn dikarin li malê bikin bêyî perwerdehiya taybetî, û her weha em li ser yên ku di komê de çêtirîn biaxivin biaxivin.
Kundalini Meditation
Ev meditasyon ji çar qonaxan pêk tê, her yek jî panzdeh hûrdeman digire. Bawer bikin ku deng: muzîka minasib hilbijêrin. Pêdivî ye ku ew aram bibe û pasîf bike da ku hûn rihet bibin.
Meriv çawa bifikire:
- Qonaxa yekem (15 hûrdem). Di bin dengên muzîkê de, divê hûn bi rastî "laşê vibrînin" an jî bi hêsanî şilandin. Tevger bi sernavên til û lingan dest pê dike, û hingê hûn hewce ne ku wan li navenda laş veguherînin. Eyes çav çêtir e ku girtî, helwestek maqûl - derewan bike. Pêşîn hûn ê bi baldarî baldar bin, lê heya dawiya qonaxa yekem a tevgerê ez dikarim bibim aramî, û voltaja ji laş dê têkeve.
- Qonaxa duyemîn (15 hûrdem). Di vê demê de, şiyarbûna enerjiya we ya navxweyî ya Kundalini heye, û divê hûn xwe hîs bikin. Ew di dansê de tête diyar kirin. Fistiqas enerjî çawa laşê we dike tevgerên rîtmîkî li muzîkê dike, li ser hêza hestên hundurîn bide.
- Qonaxa sêyemîn bêserûberiya bêkêmasî ye. Biceribînin ku hûn di muzîkê de bi tevahî belav bikin, tenê bi dengên melodiyê fêr bibin û reson bikin, qet nebe. Rihet û aram bibe.
- Qonaxa çaremîn bêdengiya bêkêmasî ye. Muzîk di vê qonaxê de raweste, û hûn tîna xwe bişopînin û mîna ku bi laş, giyan azad bibe. Ne fikirîn divê hişê xwe bigirîn.
Ya girîng çi ye: Di du qonaxên yekem ên meditandina çavê de, ne hewce ye ku nêz bibin, lê di van her duyan de hûn hewce ne.
Ev pratîk ji bo bidestxistina balansa laş û hişê alîkariyê dike, rezervên navxweyî yên laş hişyar dike û rewşa zirarê ya bêkêmasî têkeve.
Dînamîk Meditation Osho
Meditation Dînamîk yek ji ya herî populer ya ku şopînerên osho ye. Wekî qaîdeyek, pratîkek wisa giyanî di komek de bi çend kesan re yekcar pêk tê.
Tê bawer kirin ku enerjiyên her kesê hevbeş in, û dûv re jî bi hêz hemî beşdaran di çalakiyê de dagirin.
Dînkirina dînamîkî çawa derbas dibe:
- Beşek yek. Bîn. Ji deh hûrdeman divê hûn bi hişkî bi pozê xwe bişewitînin, balê bikişînin ser exhalations. Hewayê bi hêz, bi hêz û rîtmîkî bi zûtirîn zûtirîn zûtirîn. Di vê qonaxê de, ji her enerjiya neyînî emeliyetek heye. Hûn dikarin bi tevgera nefsê re bibin alîkar, heke giyan bixwaze.
- Beşa du. Catharsis. Di vê qonaxê de, divê hûn teqînek bin - tevahiya neyînî dê dest bi derketinê bikin. Bi wî re têkilî nekin - ji her tiştê ku mudaxele dikin azad bikin. Hûn dikarin bi dengekî bilind, stran, dans, dans, bêaqil, kenîn, qîrîn. Her kes xwedî riya xwe ye. Ya sereke ne ew e ku meriv wê asteng bike û destûr bide ku hestên li cîhanê li dora xwe bixin.
- Beşek sêyemîn. HU. Deh deqîqe berdewam dike. Di vê demê de, divê hûn bi qasî ku hûn dikarin, rabin, kurt bikin, kurtek "hu!" Bi qasî ku gengaz û eşkere bikin. Destên xwe bilind kirin. Menter bi fikra ku enerjiya erênî dagirtî ye, ew navenda laşê we vedişêre.
- Beşa çaremîn. Rawestan. Ew panzdeh deqîqe dom dike. Di dema destpêka qonaxa çaremîn de, hûn hewce ne ku di pozîsyona ku hûn xwe bibînin de rawestînin û pîvandin. Helwestên laş neguherînin da ku bi rûkên enerjiyê re têkildar bin. Biceribînin ku hûn nekevin, nekevin û nekêşin, divê hûn dengek yekane çap nekin. Ji ramanan abstrakt, tenê li hundurê xwe binihêrin û hestan temaşe bikin.
- Beşa pêncemîn. Dans. Dance mîna ku hûn vê cara dawîn di jiyana min de bikin. Di dema tevgerên mîna laşê we de xewnên hêzdar ên şahiyê, bextewarî, hevsengî, spas û enerjiya erênî dagirin.
Ev meditation bi dawî dibe. Ew her roj nabe, berevajî rêbaza Kundalini ya berê. Dema ku hûn hest dikin ku we pir neyînî, stres, piştî rêzek zextan heye bikar bînin. Hişmendî: "Wext e!" Zû zû an paşê, ew ê di xwe de bê ba we, hûn ê hewceyê azadkirinê hîs bikin û dixwazin enerjiyê tijî bikin.
Vîdyoya bi navgîniya din a osho ve kontrol bikin, ku dikare rojane were pratîk kirin:
Dewletên di meditasyona dînamîkî de
Bi taybetî hêja ye ku li ser tiştê ku dewlet hewce dike ku hûn di pêvajoyê prosesa pratîka dînamîkî ya Osho de balê bikin. Bi qonaxan ve girêdayî ye, ew ê cûda bibe:
- Di ya yekem de, pêdivî ye ku nûnertiya ku hammera invisible dihêle, şilika zer a neyînî, ya ku laşê weya qirêj dorpêç kir. Ev hammer hilweşîne, lê hişmendiya hişyar dike, biserkeve, hemî rezervên xwe veşartî.
- Diduyan, xwe di navenda vortexek enerjiya mezin de xeyal bikin, xêzek hêzdar a enerjiya neyînî ya ku ji laşê we derdikeve. Vê çirûskê li ser daxwazê berdin, bila wî di yekîtiyê de pêk bîne.
- Di sêyemîn de, hûn xuya dikin ku laşê xwe yê laşî hiştin û bibin çavdêr.
- Li çaremîn hûn bi laşê laşî hîs nakin. Hûn bi giyanek bextewar, bi hişmendiya xwe, ku ne tiştek û kes nine.
Bê guman, îdeal heke hûn ê di komê de bi navgîniya dînamîkî re mijûl bibin. Lê heke hebek wusa tune be, hûn dikarin wê pratîkê û serbixwe bikin. Ya sereke ev e ku meriv li cîhekî dûr bibîne ku tu kes wê nabîne û li ku derê tu kesekî bi dansên ecêb û bi dengekî bilind aciz nabin. Vebijarka îdeal di xwezayê de ye: li daristan an li ser çemên çemê.