Чакра дем алуу - бул атайын медитация ыкмасы. Транспорттун өзгөчө шаймандарын колдонуп, тынч дем алуу шаймандарын колдонуп, тынч музыка үчүн. Бардык процесстин жүрүшүндө адамдык энергетикалык борборлор ачылып берилген - Ауранын абалы жакшырат.
Чакрас деген эмне:
Чакраны 7 адам ауранын 7 негизги компоненти, энергия агымды контролдоону өзгөчө сөөктүн атайын борборлору. Дени сак чакралар сонун жашоо, позитивдүү жашоо, ички коркуу жана тынчсыздануунун жоктугу. Чырлардагы тунук жана тыгыны - оору, катуу жашоонун, жашоодогу кара тилкелүү.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Чакырканын же Падмалардын таасири кандай болсо, алар да чакырылган:
- адамдын ден-соолугунун ден-соолугу;
- Анын жыныстык жашоосу жана карама-каршы жыныстагы адамдарга кызыктуу сезимдерди сезүү жөндөмү;
- Чын жүрөктөн жана сөзсүз сүйүү жөндөмүн сүйүү үчүн, өзү, бүткүл дүйнө жүзү боюнча, анын айланасы;
- каржылык жыргалчылык жана гүлдөп өнүгүү, ийгилик жана гүлдөп өнүгүү;
- Инсандык потенциалга ээ: жөндөмдүүлүк, таланттар, адам көрүнүп турган нерселердин бардыгы;
- Маалымат, рухийлик жана акылмандык үчүн - бирдиктер үчүн жеткиликтүү.
Баарын Чакрас менен жакшы болгондо, адатта, адамдын жашоосунда олуттуу көйгөйлөр жок. Эгерде быштак учурунда туура эмес иштелип чыкса, келечектеги эң сонун кесепеттерге айланган терс энергия топтолушунун суммасы.
Чакров дем алуу ыкмасы Ошо
Осхонун руханий бети жана чыныгы легендасы Чаков Респиратордук же Активдүү медитациясынын өз ыкмасын түздү.
Ошо анын өзгөчө терең ыкмасы ар бир энергия борборун ойготот деп ишенип, бардык Чакраны шайкеш келтирип, толтурат деп ишенди.
Ой жүгүртүүнү баштоо үчүн, музыка эскирип, музыканы басаңдатуу үчүн, көзүңүздү жумуп коюңуз. Эгер сиз башталгыч болсоңуз, анда караңгы таңгактын көзүн жабуу, ал аркылуу күн нурлары кирбейт.
Андан ары:
- Туура позицияны тургузуңуз: Бутуңузду кенен кой, бир аз тизеңизди бүгүп, түздөө.
- Мукамдуу шыңгыраган коңгуроолорду угат деп элестетиңиз. Визуализацияланат, бул жетишерлик реалдуу, терең дем алып, эбегейсиз дем алып, биринчи Чакрага көз чаптыруу. Ал жүлүндүн түбүндө жайгашкан, дээрлик куйрук.
- Сиздин аң-сезимиңизде, шыңгыроо көбөйүп, ашыкча үстөккө айланат, көңүлүн экинчи Чакрага жылдырат. Ал курсактын түбүндө, репродуктивдүү адамдын жаалынын жайгашкан жеринде.
- Активдүү, терең дем алуу жөнүндө унутпа!
- Чакрам менен "саякаттоону" уланта бериңиз. Ар бир жаңы ашып-ташып, көңүлүңүздү ар бир энергетикалык борборго, кезектешип, жогору көтөрүңүз.
- Сиздин акыл-эсиңиз: күн плексусунан жүрөгүнө чейин, андан кийин моюндун түбүндөгү тешикке, андан кийин чекесинин ортосуна, кашынын сызыктарын жогору көтөрүңүз. Биз башын шылдыңдоо жөнүндө ой жүгүртүүнү бүтүрөбүз ..
- Төмөнкүдөн жогору Чакрага чейин, үч жолу баруу керек. Сиз дененин ар бир борбордо кандайча энергия менен толтурулганын сезесиз. Бул 45 мүнөткө созулган Чакровдун дем алуусун биринчи баскычы.
- Жана медитация ушул сыяктуу аяктайт: каптал жана эс алуу, көзүңүздү жумуп, ойлоруңуздан абстракттуу. Сени сабырлап, тынчыраак сезип, жакшы сезип калгандай сезилет. Муну 15 мүнөткө жасаңыз.
Маанилүү иш: Ой жүгүртүү учурунда биринчи жолу булчуңдарда элчи оорушун сезе аласыз. Бул коркунучтуу эмес, токтоп, дем алууну уланта бериңиз.
Суфи ыкмасы
Чакраны суфи ыкмасы менен "көтөрүү" үчүн атайын мантраны эстөө керек: "Ла Илоха Ил Алла". Бул сөзмө-сөз "Кудайдан башка Кудай" деген сыяктуу эле, Кудай - бул Кудай, Кудай жана Кудайдын күчүсүз эч нерсе жок.
Кантип ой жүгүртүү керек:
- Дем алуу - көкүрөктү кеңейтүү жана мантрага чыккандай ырдайт.
- Дем алдырганда - биз мантрактын текстин толугу менен кайталоого аракет кылабыз, ашказанды максималдуу абалга тартыңыз. Мен өзүмдү толугу менен абаны толугу менен кууп чыгаргыңыз келет деп элестетиңиз.
Ошентип, ар бир энергетикалык борбор үчүн - төмөнкү Чакрадан жогору жагына чейин "басуу" керек.
Бул медитация ыкмасы терс тазалоого жана психикалык абалын шайкеш келтирүүгө жардам берет. Анахатанын жүрөк борборунда Чакров дем алуу өзгөчө жагымдуу.
Эгерде сиз үйдө ой жүгүртпөсөңүз, бирок токойдо, дарыянын жээгинде, табиятынан жана өзүңүзгө гана, натыйжалуулугу бир нече эсе көп болот.
Охо техникасына ылайык, Чакровдун дем алуусундагы видеону карап көрүңүз:
Кеңештер жана сунуштар
Ой жүгүртүү процессине зыян келтирбөө үчүн бир нече эрежелер бар жана төмөнкүлөрдөн гана пайда алышы керек:
- Чакровдун дем алуусу - сөзсүз түрдө бул медитациянын абалы, бирок өзүңүздү транс менен чеберчиликке алып келүү эмес.
- Ой жүгүртүү процесси музыка менен коштолушу керек. Ката кетирбеш үчүн, адистештирилген ресурстарга ылайыктуу болууга аракет кылыңыз.
- Эртең менен жакшы ой жүгүртүңүз. Бул өтө эле түп-тамырынан келбейт, бирок эртең менен күн чыгышка жана курсагына чейин, сиз эң ири энергияны жана тездик менен тездик менен кире аласыз.
- Эгер сиз жөн гана бекем турсаңыз, анда чакров менен иштөө жана иштөө мүмкүн эмес. Ашказан бош болушу керек.
- Ой жүгүртүүнүн аягында ванна же душка түшүңүз. Суу агымы, акыры сиз менен терс энергиядагы издерди жууп салат деп элестетиңиз. Энергиянын кандайча позитивдүү экендигин сезүү.
- Акыл-эси Рахмат - Аалам, Кудай, ар бир ой жүгүртүүнүн акырында эң жогорку күч. Ыраазычылык практикасы алардын колдоосуна жана колдоосуна көңүл бурууга жардам берет. Бирок сиз чын жүрөктөн жасасаңыз гана болот.
Эгер сиз Чакровду үзгүлтүксүз машыгып жатсаңыз, анда кандайча күчтүү, шайыр жана тынчтандырыңыз.