Жеке өсүш - бул татаал тагдыры бар эл психологиялык термин: психологиянын ар кандай түшүнүктөрүндө, анын баштапкы мааниси өзгөрүлүп жатат. Биринчи жолу жеке өсүш Концепциясы Карл Роджерс жана Ыбрайым Маслоу тарабынан киргизилген.
Башында, ал адамдардын мүнөзүнө позитивдүү көрүнүшкө негизделген, алардын тубаса потенциалын көрсөтүү мүмкүнчүлүгүнө негизделген.
Жеке өсүш деген эмне
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскопКөптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Жеке өсүш - адам өзүн-өзү өркүндөтүү, анткени ал адам өзүн-өзү өркүндөтүү, жаңы максаттарга жетишкен, ал эми жаңы максаттарга жетет, анын жашоосунун сапатын бир нече жолу жакшыртат.
Ошондой эле жеке ёсъшъ өз алдынча өз алдынча жүргүзүүнү билдирет: анын табигый таланттарын жана жөндөмдөрүн өнүктүрүү, алардын практикалык колдонмосу.
Жеке өсүш жана өзүн-өзү өнүктүрүү жөнүндө сүйлөө, психологиянын жеке багыттары (биринчи кезекте, гуманизмдин) өзгөчө мааниге ээ экендигин белгилей кетүү керек. Ошентип, өз өсүшүнө байланыштуу, алар адамдын жакшы жакка болгон өзгөрүшүнө эмес, жеке өнүгүүнүн белгилүү бир ыкмасын эмес деп эсептешкен.
Мындай мамиле жогоруда аталган роджерлерге жана маслодго карманылды: алар адамдын табияты сөзсүз позитивдүү жана Жеке өсүш таланттын төрөлгөндөн бери алардан турган адамдардын көрүнүшү катары каралды.
Ыбрайым Масу билдиргендей:
"Мугалим же маданият адамды түзбөйт. Алар ага сүйүү жөндөмүн же кызыкчылыгы же философиясын же философияны түзө алышпайт, символдукту түзүшөт. Тескерисинче, алар мүмкүнчүлүктү, жагымдуу, дем-шык беришет, бүчүр ичинде эмне бар, чыныгы жана актуалдуу болушат ».
Жеке өсүшкө караганда жеке өнүгүүдөн айырмаланат
Психология, башаламандык азап чегүүсүнүн ортосунда түшүнбөстүктүн ортосунда түшүнбөстүктүн кесепетинен: бардык учурларда жеке өсүш бир эле нерсени билдирет. Чындыгында, ал ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн.
Мисалы, тышкы таасирден улам келип чыккан инсандык мүнөздө болуу процесси (тарбиялоо). Андай болсо, мындай жеке өсүш болгон эмес, бирок анын натыйжалары.
Түшүнүктөрдү айырмалаш керек "Өсүү" - Табигый, табигый жана "Өнүгүү" - процесстин, негизинен, айлана-чөйрөнүн таасири менен шартталган. Маславдык, Маслоу жана Роджерс ата-бабалары үчүн, инсандын өсүшү баштапкы депозиттерди өстүрүү жана көрүнүш дегенди билдирет.
Маанилүү! Психологдор, башаламандыкка жол бербөө үчүн, бул жагдайларда гана маанилүү, бирок бул инсандыктын өсүшүнүн натыйжасы гана, бирок ал кандайча болгонун, башка мөөнөттү - жеке өнүгүүнү колдонууга болбойт.
Жеке өсүштүн негизги белгилери
Каралып жаткан тема терең кызыкдар болгон жана ички психолог менен алектенишкен - Леви Владимир Львович. Анын ишинде адам инсан катары өскөндө, эмне болорунун негизги белгилерин таба аласыз:
- Анын кызыкчылыктарынын агымы кеңейип жатат.
- Туура жашоо кароолор, принциптер, позициялар.
- Ал өзүнүн ички муктаждыктарын, каалоолорун билет.
- Анын пикири жана анын кызыкчылыктары менен сунушталган.
- Толугу менен өзүн уникалдуу инсан катары кабыл алат.
- Ички эркиндикке кам көрөт, ойлор жана сөздөрдө бошонот.
- Анын тубаса талантын издеп, аларды өнүктүрөт.
- Анын кемчиликтерин түшүнөт, аларда иштебей турбайт.
- Аткарылган иш-аракеттер үчүн толук жоопкерчиликти талап кылат.
- Андыктан башкалар эмне үчүн мамилени өздөштүргөнүн түшүнөт.
Көрсөтүлгөн белгилердин жок дегенде бирөөсү диагнозу коюлганбы? Мыкты, сиз өзүңүздүн инсандыгыңыздын өсүшүнө жана жакшырганына туура багытка багыттасыз. Жолдон чыгып кетпеңиз, бир чоку менен күрөшүп, оң өзгөрүүнү токтотпо, кийинки жолу бороон-чапкынга барыңыз.
Жеке жашооңузду баштайбыз: сунуштар
Өзүңүздү өркүндөтүү - Оңой эмес, күн сайын өз кемчиликтерин, ошондой эле артыкчылыктарды иштеп чыгуу, тубаса потенциалын ачып берүү үчүн күн сайын талап кылынат. Эгерде сиз бир эле деңгээлде таяк каалабасаңыз, анда сиз өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда төмөндөгү кеңештерди колдонуңуз.Кеңеш 1. Өзүңүздү окуй баштаңыз
Өз алдынча билим жок кезде инсандык өсүү болбойт. Болбосо, болбосо, алынган натыйжаларды алып, өзгөрүүлөрдүн сүрөтүн түшүнүү сиз үчүн кыйын болот.
Биринчиден, сиз бардык артыкчылыктар, мүнөздөмөлөр, жашоо түрүндө, жашоо-турмуш-тиричилик көз караштары жана принциптери, турмуш-тиричилик көз караштары менен мамилелешүү үчүн, өзүңүздү алсаңыз болот.
Өзүңүзгө жардам берүү үчүн мындай ыкмаларды колдонуңуз:
- Күндөлүк жашоону уланта баштаңыз, бул күндүз эң маанилүү нерсени жазууну кайдан жазыңыз;
- Сезимдериңизди анализдөө - Эмне үчүн кандай шарттарда оң же терс болот;
- Натыйжалуу медициналык практика болот.
Жашоодо эмне кылышың керектигин түшүнүү үчүн, чыныгы өсүш үчүн, жашообузду табуу өтө маанилүү экендигин унутпаңыз.
Балдардын эң жаркыраган кыялдарын жана каалоолорун эсиңизден чыгарбаңыз, өзүңүзгө канчалык жакын болсоңуз да, өзүңүзгө жакын экендигиңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүзбү? Сиздин мамилеңизге жигердүү иш-чараларга (жана коом тарабынан жүктөлгөн) максаттар үчүн.
2-кеңеш 2. Сиз менен болгон окуяга толук жооп берүүнү үйрөнүңүз
Өзүңүздүн каталарыңызды жана башкалардын каталарын кетирүүнү токтотуңуз, ошондон кийин, сиз балдардын абалында жабырлануучу мамлекеттин абалында каласыз. Чыныгы жетилгендиктин критерийлеринин бири - бул сиздин жашооңуз үчүн жооптуу болуу жөндөмү. Ансыз мүмкүн эмес, инсандыктын өсүшү жана өнүгүшү, сиз бир жерде турасыз.
Кеңеш 3. План керек!
Кичинекей жана жөн гана кыялдануу, сиз активдүү иш-аракетиңиз керек. Эгерде белгиленген максаттарга так планы бар болсо, бул эмне кылуу оңой. Ошондуктан, кийинки милдет - сиздин каалоолоруңузду талдоо жана иш жүзүндө аларды жүзөгө ашыруу үчүн этап-этабы менен стратегияны тартуу.Чоң максатты кичинекей бөлүктөргө (торт сыяктуу) бир топ натыйжалуу бөлүштүрүүгө аракет кылбаңыз, аларга өз кезегинде жайылып кетишет.
Сиз кызыгуу чөйрөсүндө кесипкөй болуп, карьераңызда ийгиликке жетүүнү каалайсыз дейли. Бирок бүгүнкү чындыктар көп нерсени алып келбеген акча үчүн иштешет. Бул учурда, кадамдар үчүн барыңыз:
- Биринчиден, сиз каалаган нерсеге келиңиз, сүйүктүү нерсени табыңыз.
- Андан соң кандай билимге, көндүмдөрдү жана билим берүүнү жарыялоо керектигин билип алыңыз.
- Керектүү билим алуудан баштаңыз.
- Эгерде сизде диплом / сертификат болсо, бул иш чөйрөсүндө вакансияларды издей баштаганда, маектешүүгө барыңыз.
- Жумуш сунушун алгандан кийин, акыркы жерден макул эмесмин.
- Жакшы адис катары өзүңүздү сунуштайбыз.
- Карьераны илгерилетүү үчүн, кесиптик билимиңизди, көндүмдөрүңүздү жана көндүмдөрүңүздү ар дайым көбөйтүү.
TIP 4 Тааныш жайлуулук зонасын калтырыңыз
Ыңгайлуулук зонасы - ал өз ара жашоонун жашоо образы катары, ал өзүлөрүнүн тобокелдигин, жаңы тобокелге салат. Натыйжада, ал ар дайым тааныш, ыңгайлуу шартта стресс жок. Жакшы деген эмне: эс алуу, калыбына келтирүү үчүн пайдалуу.
Бирок сиз ыңгайлуу зонада болосуз - жеке өсүш жана өзүн-өзү өнүктүрүү мүмкүн эмес. Акыр-аягы, алар үчүн милдеттүү шарттар өзүлөрүнө көп кыйынчылыктарга, өзүлөрүнө күч-кубат беришет.
Боштук кылууга, эч кандай кепилдикке ээ болбой, эч кандай кепилдик жок болгондуктан, эч кандай кепилдик жок. Бирок, натыйжада, балким, сиз түш көрө албай турган нерсени ким билет?
Ыңгайлуу зонадан чыгып кетүү көп учурда оор, айрыкча, бул өзгөрүүдөн ар дайым коркуу сезиминен корккон адамдар. Эгерде сиз алардын категориясы жөнүндө сезип жатсаңыз, анда сиз үчүн эң жакшы кеңеш - бара-бара иш-аракет кылуу. Кадимки түзүлүштүн чегинен ашып кетпеңиз, бирок аларды жайып салыңыз.
Терс көз караштарга кийлигишпөөгө аракет кылыңыз, "мен эч нерсе кылбайм" окшойт, "мен өтө эски / күтүлбөгөн / тажрыйбасызмын". Алар сенин башыңда гана болушат, бул сенин ички дүйнөң жана белгисиздик, бирок алар менен күрөшүү керек!
Тоскоолдуктар жана кемчиликтерине карабастан, ал өз максаттарына жете алгандарга, ийгиликке жетише алышкан. Алар сиздин мотиваторго айлансын.
Кеңеш 5. Адаттарыңызды өзгөртүү
Адаттар чындыгында биздин чындыкка таасир этип, алар тормозду жана өнүгүүгө өбөлгө түзө алышат. Мунун баары сиз пайдалуу же зыяндуу адаттар менен жашап жатканыңызга байланыштуу.
Мисалы, сиз эртең мененки саат 23 же 3тө уктайсызбы? 6 жашка чейин же 12 күн турабы? Пайдалуу тамакты же кыянаттык менен пайдаланып, тез тамак-аш, таттууларды жебейсизби? Сиз бульвардык басма сөздү же классиканын мыкты чыгармаларын окуйсузбу? Эртең мененки же көнүгүүлөрдү жасайсызбы?
Сиздин өсүп, алдыга жылууга тоскоол болгон терс адаттарыңыздын тизмесин түзүңүз. Алар менен иштөөнү баштоо, акырындык менен аларды позитивдүү түрдө алмаштырыңыз. Чакан иш-аракет кылбаңыз, болбосо сиз "Rollack" болуп, көңүлүңүздү чөгөрбөй жатасыз.
Мисалы, сиз балалыктан бери көп таттуу болдуңуз. Сиз өз диетаңыздан толугу менен жок кылбашыңыз керек - бөлүктөрдү азайтып, алмаштырууну баштаңыз. Ошентип, ак же сүт шоколад плиткунун ордуна, бир кесимдин ордуна кара сатып, жарымын жегиле.
Акырындык менен иш алып барсаңыз, ишенимдүү болот жана сиз эркти жана туруктуулукту көрсөтсөңүз, таасирдүү натыйжаларга жетишесиз.
Акыры, тематикалык видеону карап чыгыңыз: