Чыктыгын кантип кечирүүгө жана жашоону уланта берүүгө

Үй-бүлөлүк жашоонун жүрүшүндө жылуу мамилелерди сактоо - бул жубайлардын эки күнүмдүк иши. Тилекке каршы, баары эле ийгиликке жетпей, бат-сыпаа уруш-талаштардын жетишсиздигинен же көңүлдүн жоктугу, чыккынчылык болуп, көп учурда күйөөсүнөн көп кездешет.

Туура эмес жубай ишин кандайча жашырууга аракет кылбасын, эртеби-кечпи, аял бул жөнүндө түшүнүккө ээ болор, ошондон кийин ал маңдайкы тандоо болот, андан кийин ажырашууга же никеге турууга аракет кылышат. Бул макалада мен сага чыккынчылык кылууну жана аны эстебейсиңер жана мен сизге кандай иш-аракеттерди жасоонун кереги бар экендигин айтып берем.

Сыйынууну кечирүүгө болобу?

Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп

Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!

Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)

Эгерде үй-бүлөдө күчтүү сүйүү болсо, анда бардык тоскоолдуктар жеңилет. Эмне үчүн күйөөсү аялын өзгөрттү? - Ар бир адам ката кетириши мүмкүн, анын эң негизгиси, аны түшүнүү жана чын жүрөктөн өкүнүү. Эгер аял мамилени сактап калгысы келсе, анда анын туура эмес жубайы кечирүүгө аракет кылышы керек, бирок ал өз кезегинде өзүнө ишенүү үчүн күч-аракет жумшашы керек.

Болгон окуяны унутпаңыз. Эгер аял өзү жана күйөөсүнө чыккынчылыкка убада берсе дагы, бир-эки күндөн кийин эч нерсе болбогон нерсенин алдын алса да, эмоциялар толсун, ал сактай албай калышат. Ар бир жолу чатак менен аяктайт, акырындык менен мамиле бирдей болот. Маселе, аны чечүүнүн жолун табыш керек, бирок ачууланууну, укук бузуу жана тажрыйбаларды кармап туруу үчүн, биргелешип, биргелешкен жол табууга болот - бул жолдун чыгышы эмес.

Ар бир чыккынчылык кечиримге татыктуу эмес экендигин түшүнүү маанилүү. Муну жасоо үчүн, олуттуу аргументтер болушу керек. Болбосо, адам жубайына урмат-сый көрсөтүүнү токтотуп, мындай иш-аракеттерди жасоого укугу бар деп чечсе, ал көзүн жумат.

Эреже катары, бир аял чыккынчылык кылууга даяр, эгерде үй-бүлөдөгү жакшы мамиледе болсо жана биргелешкен балдардын бар болсо, чыккынчылык кылууга даяр. Ошондой эле анын биргелешкен чечими боюнча чечими боюнча, ал адамга же өз жандыктын жоктугуна байланыштуу материалдык көз карандылыгына таасир этет. Эгерде ажырашкандан кийин жана бир аз жеңилсе, анда ал бетме-такыр жеңилирээк болсо, анда мамилени начарлатып, начарлап кетти, андан кийин коштошуу жөнүндө ойлонууга арзыйт.

Күйөөсүнүн күйөөсүнө алдануу үчүн дагы бир мүмкүнчүлүк берүү мүмкүн эмес:

• тынымсыз өзгөрөт;
• башка аял менен чыккынчылык менен секс деп эсептебейт;
• далилдер болсо да, иш-аракеттерди таануудан баш тартат;
• Бардык нерсе жубайды айыптайт.

Көрсөтүлгөн факторлор - бул эч качан өзгөрбөгөндүгү. Ал аялын сыйлабайт жана ал өзү үчүн анчалык деле маанилүү эмес, ошондуктан ал өзүнүн ырахатын четке кагат.

Кечиримдүү 7 кадам

Кечиримдүүлүк жолунда өтө узак жана татаал, ошондуктан күйөөсүнүн чыккынчылыгын бир жумада унутуп коёт деп ойлобоңуз. Эгер аял чын эле никени сактагысы келсе, ал сабырдуулук менен акылмандыкты билиши керек. Психологдор төмөнкү кадамдарды баштоону сунушташат:

1. Ачык сүйлөшүү. Сезимдер тынчып калганда, күйөөсү менен ачык сүйлөшүп турушу керек, бирок бийик түстөрдө эмес, тынч жана конструктуу катары. Өзүңдү өзүңдү өзүңдү кемсинтпей, күнөөлөбөш үчүн, өзүңдү колуңа салып туруу керек. Жубайыңа чыккынчылык кылууга эмне түрткү бергенин түшүндүрүп берүү үчүн бер. Ал сиздин аркы мамилеңизди көргөндө да түшүнүү керек жана элдешүү үчүн эмне кылууга даяр экени. Сүйлөшүүнүн жүрүшүндө адамдын жүрүм-турумуна көңүл буруңуз, анын чын ыкластуу экендигин түшүнүү үчүн, анын жүрүм-турумуна жана гестициалга көңүл буруңуз.
2. Аяп жатат - жок! Көбүнчө аялдар «солго барган» деп күнөөлүү аялдар, бирок бул кандайдыр бир учурда жасоого болбойт. Ал бойго жеткен жана анын иш-аракеттери үчүн жооптуу болушу керек. Эгер бир нерсе мамилеге канааттанбаса, анда аны аялы менен талкуулап, башка аял менен уктап калуунун ордуна, чечим табышы керек болчу. Өзүңдү айыптасаң, менин жубайымды кечирбей, аны менен боор ооруйт, бирок ага болгон сүйүү үчүн эмессиң.

   

3. Көңүл буруңуз. Кечиримдүүлүк үчүн, анын күйөөсү көп убактысын талап кылат, ошондуктан анын чыккынчылык жөнүндө ойлонбой, көңүлүн башка нерселерге өткөрүп берүү сунушталат. Эгер балдары бар болсо, аларды көңүлдү бур жана сүйгүлө, алар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз. Эгер балдары жок болсо, анда жумушка орношуңуз. Күнүмдүк Жумуштун жана туруктуу жумушу жаман ойлорду алаксытууга жардам берет. Дагы бир жакшы опция - бул жаңы укмуштуудай хобби.
4. Бир аз эгоизм зыян келтирбейт. Кичинекей аялдардын кубанычы, мисалы, соода-сатык, сулуулук салону менен жөө жүрүшкө ээ болгон сулуулук салону менен жөө жүргүнчүлөр менен жөө жүрүшкө ээ болуп, сүйлөшүп, терс нерсени унутуп койсоңуз болот. Көбүнчө өзүңүздү көндүрүү үчүн, өзүңүздөн баш тарткан нерсени жаса, көп өтпөй сейрек сейрек сейрек эсиңизде болсун, маанай ар дайым кооз жана өзүн өзү баалоо бир кыйла көбөйдү.
5. Жардамга жана колдоодон баш тартпаңыз. Көпчүлүк аялдар чыккынчылык сезүүнү артык көрүшөт. Айрымдар аларды аябагым келбейт, башкалары өз алдынча күрөшө алышат деп ишенишет, үчүнчүсү, алардын үчүнчүсү алар үчүн болгонун жана айыптоодон коркуп, үчүнчүсү уят болушат. Психологдор жабылбоого сунушталат, бирок пайдалуу адамдарды сурабоо сунушталат. Ишенип жаткандар менен сүйлөш, анын ордуна эмне кылаарын сура. Көбүнчө сиз көйгөйгө добуш бересиз - азыраак кайгылуу окуя сизге көрүнөт.
6. Таба, чыгымдар жана эскертүүлөр. Эгер сиз үй-бүлөнү сактап калгыңыз келсе, анда жолдошум менен ачык сүйлөшкүңүз келсе, ага чыккынчылык кылууну эсиңизге салбаңыз жана ишеничке чабуул кылбаңыз. Эч ким ката кетирбегендигин эскертип турушубуз керек, эч ким ката кетирбегендиктен, ал эч ким жок экендигин эскертип турабыз, ал эң негизги нерсе, ал муну билет.
7. Убактылуу бөлүнүү. Саткын күйөөсү менен жашоону уланта бериңиз жана эч нерсе аракет кылбай тургандыгын көрсөтө бериңиз. Ачуулануу жана нааразычылык үчүн бир аз суук болгондуктан, бир аз убакыт коротуунун кереги бар. Аялдын эмеректерин өзгөртүү жакшы. 1-2 жума ичинде курорттук же туугандарына баруу сунушталат. Убактылуу Ажырашуу укмуштуудай ой жүгүртүүгө жана атүгүл сүйүктүү жонунан тажап кетүүгө жардам берет.

Бетрой күйөөсүн кантип кечирүүгө - психологдордун кеңештери

Чыккынчылык кылууну үйрөнүүдөн кийин, ал жолдошу менен мамилелешүүнү чечүү кыйын, бирок ал күйөөсү менен мамилелешүүнү чечсе, ал сезимдерин башкара билүүгө жана бул маселенин чечилишине рационалдуу мамиле кылууга болот. Үй-бүлөнү сактап калуу үчүн, психологдор төмөнкү кеңешке жетектейт:

• Дүрбөлөңгө дүрбөлөңгө түшүрүүнүн кажети жок, анткени рухий жара жакында жакында айыктырат, күйөөсү менен болгон мамилеси өзгөрүлбөйт. Сырттан келгендер менен болгон мамилени таба башташыбыз керек, же досторуна жана туугандарына туура эмес жубайына нааразы болуу керек.
• Терс эмоциялардан арылуунун жолун табуу керек. Кимдир бирөө спортту же музыкага жардам берет, ал эми идиш-аяк менен сабашат. Эң негизгиси, ачууланууну тандаган жол, башкаларга да зыян келтирбейт.
• Күйөөңдү түртүп, андан баш тартпагыла, анткени ал ачык обон менен сүйлөгөн ачык сүйлөшүүлөр гана пайда алып келет.
• Менин жубайым менен бир эле монета менен өч албаңыз. Бул мамиленин акыркы кыйратылышына алып келет. Мындан тышкары, ал эми ал чыккынчылык жөнүндө чечим чыгаруу үчүн, аял психологиялык жактан кыйын, бирок аны жокко чыгара берет.
• Досторуңуз менен көп жолу сүйлөшүп, убакыттын ордуна, көңүл ачуучу окуяларга катышыңыз.
• Күйөөмдү өзгөрткөн бир нерсе жөнүндө бир нерсе билүүгө аракет кылбаңыз. Андан да ого бетер, аны менен эч нерсе көрбөшүңүз керек.
• Бардык ойлоруңузду жаза турган күндөлүктү сактай баштаңыз. Бул ыкма ачуулануудан жана таарынуудан арылууга жардам берет. Ошондой эле, жолдошума кат жазып, андан кийин анын кандайча жаман экендигин билдирет.
• Эмоционалдык стресстин учурларында, бир аз терең дем алып, акырындык менен онго чейин эсептелет. Бул ыкма эс алууга мүмкүнчүлүк берет жана сиздин иш-аракеттериңиз жөнүндө сарамжалдуу ойлонууга мүмкүндүк берет.

Чыктыгын кантип кечирүүгө жана жашайсың?

Күйөөсүнүн чыккынчылык жөнүндө билип, ага карата мамилени өзгөртүүгө болот. Ишенбөөчүлүк жана аны башкара билүү каалоосу бар. Аял анын бардык сөздөрүн жана иш-аракеттерин сурай баштайт. Бирок ал үй-бүлөнү сактап калууну чечсе, ал кайрадан өнөктөшүнө ишенүүнү үйрөнүшү керек, бирок ал жигердүү катышуу керек. Кырсыкты тездетүү үчүн, жубайлардын мамилесин өркүндөтүү боюнча иштеши керек жана төмөнкүлөр жардам берет:

• Көңүлдүн белгилерин жана мактоолордун белгилерин алыңыз, анткени ушундай жол менен күйөө өз күнөөлүн таратууга аракет кылып жатат жана сиз жолдор экениңизди көрсөтөт.
• Жабырлануучу болбошу керек, анткени жубайыңыздын катасы жөнүндө эскертип, кырдаалды ар дайым драматургу керек.
• Өзүңүздү мурдагыдай эле көрүңүз, күйөөңүздү кемсинтүүгө аракет кылбаңыз.
• Мамилелердеги жакындыкты жана романтиканы кайтарып берүү үчүн чогуу убакыт өткөрө баштаңыз. Бул биргелешкен күзөтчү тасманы, кызыктуу бизнес, соода же ресторанда жөө жүрүшкө ээ болушу мүмкүн.
• Эгерде биргелешкен балдардын бар болсо, анда үй-бүлөнү мүмкүн болушунча көп өткөрүшүңүз керек болсо, анда ал сизге сезимдерди эсиңизге салууга жана сиз чыккынчылык кылууну чечкениңизге жардам берет.

Албетте, жубайынын чыккынчылык кылышы мамилелерде из калтырат жана жөн гана унутпоо мүмкүн эмес. Бирок өнөктөштөр чын эле үй-бүлөнү сактап калгысы келсе, бул үчүн күч-аракет жумшоого даяр тургандарга даяр болушат, алар бул трагедиядан аман өтүшөт. Эгерде ал көйгөй менен өз алдынча иштебесе, анда мамилелерди түзүүгө жардам бере турган үй-бүлөлүк психолог менен байланышуу сунушталат.

Натыйжалар

• Күйөөмдү чыккынчылыкка кечирсең болот, бирок убакыт жана чоң күч-аракет талап кылынат.
• Айрым учурларда, сиз эркекке экинчи мүмкүнчүлүк бербешиңиз керек - ажырашуу жакшы.
• Чыккынчылык кылуу үчүн, сиз сезимдериңизди өзүңүздө сактай албайсыз жана эч нерсе болбой тургандыгын көрсөтө аласыз.