Жыйырма жылдан ашык жылдан ашык убакыт бою мен үй-бүлөлүк психологияда иштеп келе жатам. Бир нече жылдан бери мен миңдеген үй-бүлөлөрдүн жубайлары менен иштедем жана бир нече адамдардын көйгөйлөрү абдан окшош жана чечилген. Жана жаңы мамилелерде жана узак өмүр бою эң узак жашоонун эң көп дегенде, эң көп көйгөйлөрүнүн бири - кызганчаактык.
Бул сезим көп учурда сүйүүнү жок кылат, анткени адамдарга кызганчаактык менен эркектерди көрүшөт, көзүн карайт, башкарууну көзөмөлдөйт жана катуу иш-аракеттерди жасайт. Көрө албастык чуулгандуу себептер болуп калат, андан кийин жуптагы мамилелер тигилген тигиштерде. Демек, бул макалада кызганчаактыктын келип чыгышынын негизги себептери жөнүндө айтып, аны кантип чечүүнү түшүндүрүүнү чечтим.
Эмне болду?
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Сиз кызганчаактык жөнүндө ар кандай айыптоолорду угуп, ал нөлдөн келип чыкпайт жана бул сүйүүнүн далили болуп саналат. Бирок чындыгында, бул сезим толугу менен пайдасыз жана эки жупташкан нервдерди өлтүрөт. Чындыгында, мындай сезимдерге себеп бар болсо, анда көйгөй бир кыйла кененирээк жана татаал, эгер эч кандай себеп жок болсо, анда сиз жалпак жерде азап чегесиз. Эмне үчүн кызганчаактык пайда болот?
- Көрө албастык - жакын адамыңды жоготуудан коркуу. Көбүнчө ал өзүнө карата кооптонуудан улам келип чыгат - сиз үчүн өнөктөшүңүздүн тегерегиндеги көптөгөн атаандаштар бар, алар сиз үчүн кызыктуураак болгон көп адамдар бар окшойт.
- Мүлк жана гиперконтроллуу сезими. Көбүнчө, адамдар өнөктөштүн өмүрүн толугу менен көзөмөлгө алгысы келгендиктен, өзүлөрүнө кызганчаак болушат. Муну менен күрөшүү жана иштөө керек, мындай каалоо анормалдуу.
- Бош убактыңыз өтө көп. Адатта, адамдар жөн гана өзүлөрүнүн иштери жана хобби жок жана өнөктөш өз алдынча бир нерсе кылууга аракет кыла баштаганда, алар ачууланып, кызганчаак боло башташат.
- Терс сценарийлер. Баарыбыз кандайдыр бир мамилелер, андан тышкары, биз өз ата-энебиздин тажрыйбасын көрөбүз. Чилемин көргөндөр, атүгүл алданбастан, атүгүл ыймансыз, чынчыл жана негизинен кемчиликсиз өнөктөштөрдү көрө албастык кыла башташат.
Бул сезимден кантип арылууга болот?
- Себебин түшүн. Ойлонуп көрсөң: Сиздин кызганычыңыз барбы же сизде кандайдыр бир себептер барбы же сиз ойлоп таптыңызбы?
- Бир себеп издебе. Шектүү бир нерсе табууга аракет кылбаңыз. Кызганычты басып алгандар көбүнчө телефон аркылуу өнөктөшкө чыгууга аракет кыла башташат, социалдык тармактарда шектүү көрүнөт. Мындай чаралар ар дайым жаман. Өзүңдү уят кылып, жакын адамыңдын кадыр-баркын басаңдатып, бир эле учурда, сиз анчалык деле түшүнүксүз жана аранжулуктан чатак уюштура албайсыз. Эгер шектенүүлөр болсо, социалдык тармакты же телефонду ачкан жакшы.
- Өзүңүздү чын жүрөктөн сүйгөн кызыктуу нерселерди алыңыз. Чындык сизден өтүп кете турган хоббини таап, бирок бул хобби сиздики гана болушу керек, эс алып, сизди сагындым.
- Жакын адамыңды колдойт. Аны бардык маселелерде колдойбуз, эч кандай учурда убакытты өткөрбөгөндүктөн, эч кандай иш таштабаңыз. Колдоо, мотивация - Адам сизге көбүрөөк айтып берүүнү каалайт, ошондо сен тынч болосуң.
- Достор менен достошуу. Ооба ооба! Тез каталарынын бири - адам же аял жакындары бар каармандар менен бириккен эмес, алар урушуп, чыр-чатактай, чыр-чатактай, атүгүл байланышууга тыюу сала башташат. Анын эртеби-кечпи же сурамдарыңызды аткаруудан эртеби-кечпи же кийинчерээк кызмат кылуудан баш тартса же компания менен байланышууну башташы күмөн. Эгер достору сени сүйсө, анда бирге жүрөсүң жана кандайдыр бир жагымсыз жагдайга туш болуп, сиз дароо эле бардыгын билесиз.
- Чынын айтканда, чыр-чатактарыңа, чуулгандуу жана уруп-чуу. Эгерде кызганчаактык болгондуктан, урушка коркунучтуу чуулгандарга айланбаса, анда жөн гана сүйлөшүп көрүңүз. Бизди ачык эле тынчсыздандырып, жакын адамыңыз үчүн, жакын адамыңыз үчүн, бул өтө эле жагымсыз факторду оңой эле четке кагат. Ушул учурда негизги эреже - бул жайбаракат сүйлөө жана эч качан күнөөлүү эмес. Тескерисинче, бардыгын өзүңүзгө койгула: "Кечиресиз, мен кызганчаакмын, кызганып жатам Сурамдардын жумшак түрүндө биз адатта аткарууга кубанычтабыз.
Жана кандайдыр бир себеп бар болсо?
Эгер сиз кызганчаак болсоңуз, анда сиз өзгөрүп, калп айтуу, калп айтуу, сиз башкалар менен бирге далилдер бар, ошондо сиз кызганчаактыктан кутулуу мүмкүн эмес. Дароо, өкүнбөй, мындай мамилелерди жашыруу - алар улана берүүгө мүмкүнчүлүк алгандай.Дароо адамыңды жоготуп, өтө коркуп кетиши мүмкүн. Сиздин маанилүүлүгүңүз кескин көбөйөт, ал чыккынчылыкты сагынып, өкүнүп кете баштайт. Эгер буга чейин кандайдыр бир сезимдер болсо, анда өнөктөш сүйүүңүздү жана ишенимиңизди кайтарып берүү үчүн бардыгын жасайт.
Келгиле, жалпылап
- Кызганыч мамилелердеги эң популярдуу көйгөйлөрдүн бири. Жакында эле макулдашылган жана көп жылдар бою чогуу жүргөндөргө гана тиешелүү жубайларга да тиешелүү.
- Кызганыч ар кандай себептерден улам келип чыгат, ал эми көбүнчө ага эч кандай себеп жок. Бул сезимден арылуу үчүн, анын кайдан пайда болгонун туура түшүнүшүңүз керек.
- Эгер кызганычка байланыштуу өнөктөш жана чындык тарапка көз чаптырса, анда бул сезимге каршы күрөшүү эч кандай мааниге ээ эмес, биз дароо мамилени бурушубуз керек.
- Эгер кызганычка олуттуу себептер жок болсо, анда кызганчаактык менен арылууга аракет кылышыңыз керек. Өзүңүзгө кызыктуу нерселерди ал жана ачык эле өзүңүздүн сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сүйүктүү бир нерсеге тыюу салбаңыз жана аны чектебеңиз. Тескерисинче, анын иштерин чын жүрөктөн кызыктырып, достору менен жакшы мамиле түзүүгө аракет кылыңыз. Ошентип, өзүңүздү тынчтандырып, жакын адамыңызды бир жолу бир жолу ынандырыңыз - сизди жоготуп албайсыз.