Министрлик жаштагы кризис ар бир адамдан келип чыгышы мүмкүн жана ал аялдын тандалган адамга эң кичинекей жоготуулары менен өтүүгө жардам бере турган нерсени билүү маанилүү. Досторумдун арасында мен ийгиликке жеткендей, анчалык деле ийгиликке жетиштим. Бул макалада сиздин байкоолоруңузду жана сунуштарыңызды бөлүшкүм келет.
Эмне үчүн орто жаштагы кризис пайда болот
Бул көрүнүштөргө туш болгон адамдардан сөзсүз түрдө пайда болгон суроолор бирдей. Кризистин кандай себептери бар? Эмне үчүн ал "орточо" жашында болот? Аны менен кантип күрөшүү керек?
Бул белгилүү кризис сенин кишилериңе келгенин аныктоого жардам берген эң жөнөкөй белгилер:
- Ал жумушта өндүрүмдүүлүктү төмөндөтөт. Эгерде ал эрте менен иштей алса, анда көп сандагы милдеттерди аткарып, азыр эң керектүү иш-аракеттерди жеңүү кыйынга турушу мүмкүн.
- Ал иштөөгө жана өнүгүүгө болгон каалоосун жоготту. Эгер буга чейин күйгүзүлүп, бир нече максаттарды, үй-бүлөнү, кызыкчылыктарды, азыр мотивациясы жоголуп кетти. Максаттар жок. Орус: «Эмне үчүн мунун баары такыр?» - деп сурады., "Жашоонун маңызы эмнеде?", - Ушул жылдар үчүн мен эмне иш алып барам?
- Ал өзүнөн өзү жана өзүнөн да, нааразычылыгын сезип, анын натыйжасы бар. Өзүн-өзү сынчылар жана өзүн-өзү бөлүштүрүүлөрдүн режими, ошондой эле ал глобалдык нааразычылыктар, анын жанында, айлана-чөйрө менен, ошондой эле глобалдык нааразычылыктар кирет.
- Жашоого терс маанайды ачык көрүнүп турат. Мурунку оптимист пессимистке айланат, адам өз оюн бузуп, ийгиликке жетүү үчүн ишенимин жоготот.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Орто жаштагы кризистин себептери боюнча, психологдор дагы эле талашып-тартышып, бирдиктүү пикирге келе алышпайт. Бул суроого азырынча жооп жок. Демек, көйгөйдү чечүү багытында иш-аракет кылууну баштоо себебин издөөнүн себеби анчалык деле маанилүү эмес. Так иш-аракеттер планын түзүп, акырындык менен бул мамлекеттен чыгып кетиңиз.
Кризисте эмне кылса болот
Эгерде эркек кишинин көйгөйүн чечүү үчүн конфигурацияланса, анда сиз бул сунуштарды ал менен бөлүшө аласыз. Балким, мындай жөнөкөй кадам аны иш-аракет кылууга, бир нерсени өзгөртүүгө жана кризистин терс абалынан арылууга мажбурлашы мүмкүн.
Орто жаштагы кризисти жоюу үчүн үч жөнөкөй кадам:
- Муну түшүнүп, түшүнүп, анын убактылуу сахнасы, ал эртеби-кечпи, аяктайт. Нааразычылыкты сезип, күч-кубаттын төмөндөшү жана терс мамлекеттер болушу кадимкидей эле. Алардын сөөгү тереңирээк, бирок калыбына келтирүүгө убакыт берүү үчүн, алардан да маанилүү эмес.
- Кризисти жеңүүгө жардам берген машыктыруучу, машыктыруучу, машыктыруучу же башка бийликти табууга аракет кылыңыз, ийгиликке жетүүгө жана иш-аракет кылууга түрткү бериңиз. Ошондой эле сиз жакшы психологго кайрылсаңыз болот.
- Жашоодо ага жакпаган нерсени талдоо, күтүүлөр, муктаждыктарды канааттандыруу. Мүмкүнчүлүктөрдү баалоо жана кризистик абалынан чыгуу үчүн стратегиялык планды түзүңүз.
Жана 6 киши менен бөлүшө турган кеңеш:
- "Кеч" эч качан болбойт деп түшүнүңүз. Эгер сиз жашоодун көпчүлүгү жашоону түшүнсөңүз, түштөр түштөрдө жашайт, бул алардын аткарылбай турганын билдирбейт. Ийгиликтүү ийгиликке жетүүгө жана ишке ашырууга көп убакыт бар. Негизги нерсе - иш-аракет кылуу.
- Убакыттын өтүшү менен сиздин артыкчылыктарыңыз жана жашоо принциптериңиз өзгөргөнүн түшүнүңүз. Көбүнчө бул реструктуризация болуп, кризистин себебине айланат. Мааниси болбогон түштөрдү жана каалоолорду бошотуңуз. Жаңы шыктандыруучу буталарды коюңуз. Эмнени каалаганыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз жана азыр эмнени көргүсү келгенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бардык "куйруктарды толтуруңуз" - Эски убадаларды аткарып, узак мөөнөттүү милдеттенмелерди аткар. "Куйруктарды" ачуу "Куйруктар" энергия заряды берет.
- "Ылайыктуу учурду" күтүүдө жашоону токтотуңуз. Ал эч качан келбейт. Максаттарыңызды түшүнүү үчүн иш-аракеттер планын түзүү жана аны чагылдыра баштайт. Такыр болбогондон көрө, жаман жана аз кылуу жакшы.
- Өткөндү өткөндү калтырып кой. Эмне болгонуна өкүнбө. Азыркы жашоо. Өтүп, өнүгүп кетүүгө жол бербейт. Ошентип, ал акыры кетсин. Кыйноону кечир, кыйналгандардан кечирим сура. Бардык оорулууларды кыйнап, аларды эстебейм
- Байланыш чөйрөсүн кеңейтүү, жаңы досторду көтөрүңүз. Бул үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуп, социалдык тармактар, форум, кызыгуу үчүн клубдар. Акырында, кесиптештерди кечки тамак үчүн чакырып, жумуштан кийинки жакынкы тилкеге баруу.
- Ден-соолугуңузга көңүл буруңуз. Эмне үчүн аны кыйратканыңды талдап жатасыңбы? Туура тамактанууну тууралаңыз, спорттун арасынан өтүп, доктурдун экспертизасына өтүңүз.
Видеону тема боюнча текшериңиз:
Аял эмне кыла алат
Мындай кырдаалда сиздин салымыңыздын минималдуу. Эгер сиз көйгөйдү чечүү үчүн сиздин адамыңыз деле жетишсиз болсо, анда сиз ага бир аз жардам бере аласыз. Башка адамга таасир бере албайсыз. Бирок сиз дагы бир аз кичинекей кадамдарды жасай аласыз.
Эми эмне кыла аласың:
- Бул макаладан эркек сунуштарыңыз менен бөлүшүңүз.
- Эң кичинекей жетишкендиктерди мактоого татыктуу, ар кандай жардам үчүн рахмат. Ага ыраазымын, ага жакшы иш кылганын жана жалпы баатырыңыз суперман жана Бетман, бир бөтөлкөдө суперман жана Бетман экендигин дайыма сүйүңүз.
- Алсыз "штамм". Ар кандай кырдаалдарда жардам сураңыз, ошондо ал гана чечсе болот. Стресс жагдайларда, алар өз алдынча күрөшө алса дагы, аны чакырып алса да.
- Пикир келишпестиктерди жана уруш-талаштарды унут. Көбүнчө, сүйүүңүздү, көңүлүңүздү, колдооңузду бериңиз.
- Өкүнбө, нагорду укпаңыз. Ал алсыздыктын көз ирмемдеринде "эне" сакталып калган учурларда, анын нааразычылыгын сезип, терең сезип калгандыгын унутпасын. Даттанууларга жооп катары коркуп, тынчсызданып, сураңыз: "Мейли, сиз көтөрө аласызбы? Эми эмне кылуу керек? Мен коркуп жатам!". Албетте, чыгып кетпеңиз, адамыңызга жана жагдайыңыз үчүн сөздөрдү алып кетиңиз.
Биз жыйынтыктап жатабыз:
- Анын кризиске киргенин билип, адам аны жеңүүнү чечиши керек. Сиз аны жасай албайсыз.
- Минималдуу жардамыңыз болушу мүмкүн: СҮЙҮҮ, Ыраазычылык билдирүү, жардам сурап, катуу жашоого жана "урган" даттанууларга көңүл бурбай койбойт.