Православдык билдирүүлөр катаал жана эс алуу менен. Көптөгөн неофилттер "пост" сөзүн коркутушат, анткени алар аны ачкачылык менен байланыштырышат. Мен ошондой эле буга чейин деп ойлоп, постдон арыктоого аракет кылдым, бирок тааныш ишеним, ал эми тааныш аял православдык посттордун жанына жана денедеги посттордун пайдасына түшүндүрдү.
Ал менин денемди шаршемби жана жума күндөрү арык күн өткөрүүнү кеңеш кылууну кеңеш кылды, андан кийин гана Биг Православдык Билдирүүлөргө өтүңүз - Рождество жана Пасха. Постто Draid - Бул эмне? Макалада мен баштан өткөрүүнү кантип аткарууну жана эмнеден алыс болушубуз керек жана ынталуулукту сакташ керек.
Пост жөнүндө.
Православиядагы пост - руханий жана дене тазалагычтын маңызын жей турган жаныбарды жегенге багытталган максаттуу баш тартуу. Бул - Руханий эрдиктин убактысы, ал эми ыймандуу адам менен байланыштуу ойлорго жиберилген убактысы. Постто момундар тамак-аштан гана эмес, көңүл ачуудан жана күнөөдөн баш тартышат. Бул өзүн-өзү чектөөлөр - бул Кудайдын курмандыктары, урмат-сый менен, урмат-сый көрсөтүп, коркутуп-үркүтүү.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Бирок, азыркы дүйнөдө пост ыймандуу адам үчүн милдеттүү эмес, ошондуктан көптөр эч кандай чектөөлөргө карманбайт. Бул туура эмес. Пост ыймандууга күнөөкөр каалоолор менен күрөшүүгө жардам берет, дененин дат басканын жана момундукка ээ болууга жардам берет . Бул ар бир машаякчыны аткарышы керек болгон аскеталык көрүнүшү. Жана сиз кичинекей менен баштоо керек: шаршемби жана жума күндөрү арык тамакка таяк. Акырындык менен, момун адам тамак-аштын рухий маанисин түшүнөт жана жүрөгү жана ыраазычылык менен кубанычка ээ болууну түшүнөт.
Постту алсырап, денеге, оорушка алып келбеши керек, айрыкча, эгерде пост өнөкөт оору менен жүргүзүлсө. Правослодогу салтка ар бир ыйман келтирген адамга жекече мамиле жасоону билдирет, андыктан ден-соолугунун абалына ылайык тамактанууга чектөө тандап алсаңыз болот.
Пост ачарчылык эмес, бирок продукциянын айрым түрлөрүн керектөөгө чектөө.
Бүгүн биз кургатуу деп аталган катуу ортодоксалдык ээлеген, тууралуу сөз болот. бул, мисалы, эмне туткасы орточо деген эмне? Бирок, бир аз кургатуучу киргенге чейин, ал кийинки эт жана аны рухтун салып кызуу жүрүп, биринчи кезекте, бар экенин түшүнүү зарыл. рухий компонент жок, тамак-аш эч кандай чектөө жакшы натыйжага алып келет. Ал жөнөкөй эле диета эмес, рухий жактан тийиш. бир дене гана рухий компонентинин кошулмасы (күнөөкөр ойлор менен баш тартуу) менен (тез тамак-аш ийгиликсиз) жакшы натыйжа берет.
Xerophagy
trunnel тамак-аш болот деп ойлошу мүмкүн болгон адам. Бирок, иш жүзүндө, бул жылуулук тазаланбаган тамак керектөө болуп саналат. Эмне triation болушу мүмкүн, ал эми сен чектөө үчүн эмне кылышыбыз зарыл?
чиркөө кургатуу алдында ыйык кызмат кылуучу бата алышы керек.
тамак-аш менен чектөө үчүн төмөнкү буюмдарды жоюуга камтыйт:
- эт жана сүт азыктары;
- ёсъмдък майлары жана ёсъмдък майлары,
- Алкоголдук буюмдар.
Ошондой эле, тыюу ысык суусундуктарды, анын ичинде ар кандай буюмдарды, термикалык иштетүү тиешелүү. Бирок, бышкан нанды жалмап жол - бул өзгөчө жагдай эмес. Кээ бир учурларда, анда ал зайтун майы жок бышырылган тамак-аш же бышырылган жуп колдонууга уруксат берилет.
чиркөө жардам жана тамак-аш катуу чектөө карманып жок кылууга жол берилет.
Эркинлик берилген буюмдар:
- чийки жашылчалар / жемиштер;
- кургатылган жемиштер, жаъгактар;
- чийки жашылчалар Салаттар;
- Туздалган капуста;
- өсүмдүк майы жок, туздалган козу;
- тамак жок Каши;
- суу жана шире;
- бал.
тамак жок буламыгы кандай тамак? Бул үчүн, ошондой эле нан менен жууп өсүмдүк ширелерин наристелердин менен себилет. Сиз муздак кайнак суу жана туз куюп алышат. мененки нан менен swolped жана боткосу жей алат.
май же каймак жок салат кандай тамак? Бул үчүн, майдаланган жашылча алар ширесин жол жана даамдуу болушу үчүн бир азга да керек. Салаттар бал кошуп менен соя соусу менен толтурса болот.
ал кургап учурунда ысык чай ичүүгө болобу? ширетүү кайнак суу куюп, ал эмес, бышкан сыяктуу эле, бул ичимдик болот. Ал эми түрк кофе, ал буга чейин эле жылуулук иштетилген суюк болуп калат деп, тамак жасап албайт. Анын ордуна түрк чашка, сен бышырып эмес, кадимки эрийт, даярдана алабыз.
Mijan үчүн даярдоо
Кургатуу чиркөө катуу чектөө талап кылынбайт, анткени ыйык кызмат кылуучулар менен кечилдердин талап кылынат. Мисалы, электр райондук төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- ал тургай, күн - бышырылган жуп же бышырылган азык-түлүк;
- Жуп күн - чийки жана иштетилбеген жылуулук тамак-аш;
- Дем алыш - сиз тамак менен өсүмдүк майы менен колдоно аласыз.
Easy маселелер:
- балдар;
- улгайган адамдар;
- кош бойлуу аял;
- катуу оорулуу адамдар;
- Өнөкөт оорулары бар адамдар.
Сизге жол берилсе, эң негизги нерсе - бул ойлордун тиленүүсү жана тазалыгы эмес, тамак-аштын тазалыгы эмес экендигин түшүнүү маанилүү. Эгер адам жөн эле тамактануу менен чектөөнү намазсыз сактаса, анда бул диета деп аталат.