Голотроптук дем алуу - бул расмий жана башка дары-дармектерде кеңири жайылган терс жаракаттарды жана курулуштарды айыктырууда психотерапевтикалык ыкма. Өзүңүздү дем алуу техникасын кантип өздөштүрүү жөнүндө сүйлөшөлү.
Негиздер
Голотроптук дем алуу ыкмасы оңой үйрөнүү оңой, бирок үйдө машыгууну пландап жатканыңызды билүү үчүн бир аз нюанстар бар.
Маанилүү учурлар:
- Туура мамлекетке кирүү үчүн, сиз туура дем алышыңыз керек. Абдан терең, күчтүү, маанай менен иш-аракеттердин ортосунда минималдуу тыным менен.
- Голотроптикалык дем алуу транс менен бир адамды тааныштыра алат, ошондуктан аны жалгыз аткаруу керек. Анын жанында бир байкоочу болуш керек, ал убакыттын өтүшү менен жана эс-учун жоготуп терең чөмүлтүлүүдөн баш тартууга тоскоол болгон байкоочу болушу керек.
- Голотроптук дем алуу процессинде денеде адаттан тыш жана атүгүл коркунучтуу реакциялар болушу мүмкүн: карышуу, буттардын термелүүсү, кээде - оору. Бул үчүн сиз даяр болушуңуз керек: демек, эс-учун жоготуудан терс денеге жана жашоосуна кирет.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Биз жаңы келгендерди өз алдынча жүргүзүүнү сунуш кылбайбыз: бул терс кесепеттер жок болушу үчүн, муну психотирапевттин көзөмөлүндө жүргүзүү сунушталат. Алардын сын-пикирлеринде адамдар дененин реакциясы ушунчалык коркунучтуу деп эсептешет. Адис гана процессти башкара алат жана кардарларды голотроптук транстен алып салууну талап кылат.
Зыян жана пайда
Голотроптикалык дем алуу - бул күчтүү психотерапевтикалык практика. Ошондуктан, анын өзүнүн карама-каршылыктары бар. Өзүңүзгө зыян келтирүү үчүн эске алуу маанилүү.
Методдун кандай пайдасы бар:
- Бул психологиялык көйгөйлөрдү чечүүнүн коопсуз жолу деп эсептелет. Өз энбелгиси, өз эсин жоготуп, жер которгон терс эмоцияларга толук өмүрдү сактап, аларга жол ачып, алардан арылууга жол ачат.
- Сессияларда адам балдардын жаракат алганы жана башка терс жагдайлары өзүнчө эмес, бирок бүт блок. Ошондуктан, натыйжалуу психологиялык көйгөйлөрдү натыйжалуу чечет.
- Тема өз алдынча жаракат алган, ошондуктан ал психотерапиядан чыкпайт. Салттуу ыкмаларды колдонгондо, бейтап көбүнчө дарыгерге байланганда, ал көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөнүп, көз каранды болуп калат.
- Голотроптикалык дем алуу процессинде адам алардын аң-сезиминин эң терең катмарына кирет. Буга рахмат, сиз андан көптөн бери колдонулуп келген нерселердин бардыгын «тартып алсаңыз болот», жашоо учурунда пайда болгон терс тажрыйбасынан арыласыз.
- Голотроптикалык дем алуу стрессти жок кылат, психологиялык тирешүү үстүртөн эмес. Техник көйгөйдүн тамырын жок кылууга жардам берет. Бул дарактын пайда болгону бирдей, ал эми жалбырактарды эле кескен жок.
- Бул ыкма психосоматикалык көйгөйлөрдү чечүүнүн натыйжалуу жолу деп эсептелет. Ошондуктан, анын жардамы менен, бейтап өнөкөт оорулардан айыгып кетиши мүмкүн, алардын эс-учун жоготуп жаткан себептери.
- Бул көзкарандылардан жана жаман адаттардан оңой жана жөндөмсүз күч-аракет жумшабоого жардам берет. Ошондой эле, голотроптук дем алуу өнөкөт чарчоо жана ашыкча иштерди жок кылат, бейтапты тынчтандырат, тынчтык жана ынтымак сезимин кайтарат.
Айрым адистерди голотроптук дем алуусуна зыян келтире турган ой-пикирлерин карманат. Денеге терс кесепеттери төмөнкүлөр болушу мүмкүн:
- Денеге көмүртек диоксидинин кескин жана үзгүлтүксүз дем алуусуна байланыштуу, анткени бул адам идиш-аяктары жана мээдеги нерв учтары менен сыналган.
- Ошол эле себептен баш айлануу ден-соолугуна ээ адам аң-сезимди жоготушу мүмкүн деп башташы мүмкүн.
- Эгерде голотроптук дем алуу үчүн өтө эле көп кездешпесе жана туура эмес иш-аракет болсо, анда ал сейрек учурларда мээ шейшептерине алып келиши мүмкүн.
Сессия учурунда туура эмес иш-аракеттер ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, эгер биз терс кесепеттерге терс кесепеттери жөнүндө толук отчет беришибиз керек, эгерде биз голотроптикалык дем алуу үчүн, адистин байкабастан, өзүлөрүнүн терс кесепеттери жөнүндө толук маалымат беришиңиз керек.
Видеону туура голотроптук дем алуу ыкмасы менен карап көрүңүз:
Голотроптикалык дем алуу кандай колдонулат
Бул ыкма аң-сезимсиз адам менен иштөө үчүн колдонулат, сизге жер бетине жетүүгө жана бардык жер которгон терс эмоцияларга мүмкүнчүлүк берет.
Голотроптикалык дем алуучунун жеке арыздары:
- Арыктоо. Сессия учурунда өпкөнүн гипервентейи пайда болот, дене кычкылтек менен кычкылтек менен кубандырат, рахмат, семиз май өрттөнүп, денени тазалайт. Ошондой эле сессия учурунда ашыкча салмактын психологиялык себептери жок кылынат.
- Ичкиликке, баңгиликке берилип, никотинге көз карандылык жана телеканалыштарды дарылоо. Голотроптук ыкма ар кандай көз карандылыктардын психосоматикалык себептерин жок кылат. Адамдын терс тажрыйбасын толугу менен жашайт. Ошондуктан, зыяндуу заттар үчүн эңсегенди ийгиликтүү жеңди.
Маанилүү учурлар:
- Топто иштеп жатканда эң натыйжалуу ыкма. Эксперименталдык насаатчылардын жетекчилигинин астында топтук сессиялар эң жакшы натыйжа берет.
- Эгер сиз адистин кызматтарын колдоно албасаңыз, анда сиз готоропиялык дем алуу жана жалгыз иштей аласыз. Бирок аны дене үчүн терс кесепеттерди албагандыгы үчүн, аны өз ара кесепеттери менен колдонуңуз.
- Максатты аныктоо өтө маанилүү: кандай көйгөйдү чечүүнү каалайсыз? "Жөн гана" практикасы зыян алып келет, бул ой жүгүртүү оңой эмес, бирок адамдын эс-учун жоготкондугу өтө күчтүү жана терең таасир этет.
- Голотроптикалык дем алуу учурунда транс штатына кириш үчүн атайын колдонулган тиешелүү музыканы алып кетиңиз.
- Эң тез натыйжаны алгыңыз келсе, дайыма жасаңыз.
Бул ыкманы жүрөк-кан тамыр оорулары, кош бойлуу аялдар, эпилептик, эпилептиктер, ошондой эле операциядан кийин калыбына келтирилген бейтаптарга, кош бойлуу аялдар, эпилептиктер, бейтаптарга зыян келтириши мүмкүн эмес.