Эгер сиз төмөндөйт деп ойлосоңуз, энергияны калыбына келтирүү үчүн медитация тез эле эс алууга жана өзүңүзгө келүүгө жардам берет. Келгиле, жанды жана дененин ички запастарын айыктырган натыйжалуу ыкмалар жөнүндө сүйлөшөлү.
Канткенде бир топ жашоого болот?
Руханий жактан чарчоо адамды күтүлбөгөн жерден толугу менен кууп жетиши мүмкүн. Эгерде физикалык ашкере иш-аракет уктап, эс алуу менен дарыласа, анда бул учурда эч нерсе жөнөкөй эмес.Жакшы музыкага көңүл бурууга багытталган ой жүгүртүү, көйгөйдү чечүүгө жардам берүү жана маанилүү энергиянын балансын калыбына келтирүү.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Ой жүгүртүү эмнеге жардам берет:
- Энергия балансын калыбына келтирип, психикалык абалын обонга алып барат.
- Жоголгон күчтөрдү кайтарып, дээрлик коматоздардан ойгонууга жардам берет.
- Маанайды көтөрөт жана позитивдүү эмоцияларды толтурат.
- Терс ойлор менен эмоциялардан бошотулат.
- Шайырды кайтарып, суусоосунан арылат.
Отчеттун организмин толтуруунун негизги эрежелери:
- Ой жүгүртүү үчүн ылайыктуу убакыт - таңкы, кечинде же чоң төмөндөө мезгилинде.
- Мүмкүн, эң ыңгайлуу абалда ой жүгүртүү керек. Кимдир бирөө үчүн, дененин жалган позициясы бар, ал эми кимдир бирөө йога асанас сыяктуу ыңгайлуу сезилет. Ден-соолугуңузга даярдануу жана абалыңызда позицияны тандаңыз.
- Дем алуу керек. Ал терең жана жайдары болушу керек. Ички ой-пикирлерден рефераттарга жана туура мамлекетке кирүүгө жардам берген дем алуу жана иш-аракеттердин концентрациясы, ошондуктан буга өзгөчө маани бер.
- Сезимдерге көңүл буруңуз. Денеңиз чыңалууну калтырышы керек. Дененин бардык клеткаларын үзгүлтүксүз энергия сизди толтурат, өзүңүздү сезип жатасыз. Эркиндиктин, өзүнө болгон ишеним сезимин сезүү.
Айрым атайын музыканы же мантраларды колдонуунун кажети жок. Сиздин аң-сезимиңиздин иши жетиштүү. Сиз өз алдынча илхамды жана мыкты жыргалчылыкты өз алдынча калыбына келтире аласыз.
Аялдардын энергиясын кантип калыбына келтирүү керек?
Аялдар өзгөчө энергиянын тең салмактуулугун өз убагында толтуруу үчүн, аял организмди түзүүгө багытталган, анткени аял-организмди түзүүгө багытталган. Бул аялдарга өз күч-кубатын, балдарына, аларга жетүүгө шыктандырган аялдар.
Аял энергиясын эмне өлтүрөт:
- Терс эмоциялар: ачуулануу, ачуулануу, кыжырдануу, көрө албастык. Бул сезимдер өзүлөрүнүн өзүнчө, өз убагында көзөмөлдөп, алардан арылуу керек.
- Оор, сүйбөгөн, эркек жумуш. Эгерде сиз жумушчу күндүн ичинде чарчап калсаңыз, анда энергияны калыбына келтирүү үчүн бардык аракеттер бекер болот.
- "Уктап жаткан" сексуалдык жашоодо энергия. Эгер сиз көбүнчө өнөктөштөрдү алмаштырсаңыз, анда аял күчтөрүңүздүн запастарын артына бөлүштүңүз. Ошондуктан кыздардын ар-катачылыгы жана алардын эски күндөрдө ушунчалык бааланат. Эгер сиз күч-кубаттын төмөндөшүн сезгиңиз келбеген болсоңуз, анда энергияңызды бир гана адамга бериңиз.
Аялдар үчүн медитация менен иштөө өзгөчөлүктөрү:
- Таң калыштуу энергияны жоготпоого кам көрүшүңүз керек. Стресстен алыс болуңуз, коркуу сезиминен арылыңыз, сүйүүнү өстүрүңүз, түнкүсүн таарынып, таарынып калбаңыз жана "Оор жашоодо жана кордолгон күйөөсүнө" нааразы болбоңуз.
- Детах медитацияларды күн бою бир нече беш мүнөт.
- Ой жүгүртүү процессинде өзүлөрүн жана башкаларды кечирип, өзүңүздү кечирип, өзүңүздү кечирип, өзүңүздү кечирип коюңуз. Сулуулугуңду жана ден-соолугуңду жана күн сайын жакшырып жатканыңды ойлоп көрсөң.
- Терс жана тынчсыздануудан акысыз аң-сезим.
Оң билдирүүлөрдү кайталоо үчүн жагымдуу, эскирген музыканы жана акыл-эсин камтыгандыңыз, ырастоо, ырахат алуу үчүн, жагымдуу, эскилиги жеткен. Мисалы: "Мен бул дүйнөнү бардык көрүнүштөрүндө сүйөм жана ал мага жооп берет", - деп жооп берет ", - деп жооп берип, күн сайын энергия үнөмдөп жатам", - деди.
Айыктыруу медитациясы
Ой жүгүртүүлөрдүн аркасында ден-соолукту чыңдоого болот, анткени бул бардык оорулар нервдерден эмес деп бекер эмес. Өзүңүздүн сезимдерине көңүл буруу жана концентрация, алардын сезимдерине концентрация, ар кандай оорулардын биринчи белгилеринен арылууга жардам берет.Энергияны калыбына келтирүү үчүн абдан күчтүү медитация менен видео карап көрүңүз:
Айыктыруу маселелери боюнча сунуштар:
- Терс жана терс кулпулардан жанды тазалап баштаңыз. Мунун эң мыкты жардамчысы - Гавайиянын Hooponopono медитациясы. Анын мааниси - төрт айлык фразасын кайталаганда: "Кечиресиз", - деди, "Мени кечир", - деп суранам, "рахмат" жана "Мен сени сүйөм". Өзүңүзгө, аалам, Кудай же сиз ишенген башка жогорку күчтөргө кайрылыңыз.
- Кийинки этап - бул альфа медитация. Ал Чечки чочкасынын курч тыкылышына окшош белгилүү бир термелүүлөр менен атайын аудиолордун астында жасалат. Ой жүгүртүү учурунда сиз "уктап, жаак менен жаактын" абалына киришиңиз керек, бул адамдын жатар алдында адамдын абалы окшойт. Бул процессте сиз ооруңуздун сүрөтүн беришиңиз керек, андан кийин акыл-эсинен кутулуу керек. Мисалы, сиз эң жогорку температураңызды от катары элестетип, андан кийин от өчүргүчти кесип салыңыз.
- Мейли, эң оңой жол - тынчтыкты орнотуу, жагымдуу, жагымдуу музыканы жана анын астында оң ырастоосун кайталоо. Мисалы: "Мен күн сайын өзүмдү жакшы сезип, жакшы" "Мен ден-соолугу чың, мен ден-соолугум менен, мен күч-кубатыма толуп жатам".
Оорулар жана жаман жыргалчылык сиздин энергияңызды уурдап алуу, ошондуктан көйгөйлөрдүн булагын мүмкүн болушунча эртерээк алуу үчүн абдан маанилүү.
Кеңештер жана сунуштар
Өтө энергияны толтуруу үчүн медитациянын аракетин күчөтүү үчүн, ушул кеңештерди аткарыңыз:
- Айыктыруучу мантраны окуңуз. Айланаңыздагы керектүү энергия нурлануусун жараткан атайын термелүүлөр.
- Йога машыгыңыз. Асандар терең рухий маанини көтөрүп жүрүшөт. Туура турпатта медитация адаттарга караганда алда канча таасирин тийгизет.
Аң-сезимдүү жана кадимки жашоо менен иштөө, "Бул жерде жана азыр" бактылуу болууну үйрөнүңүз, азыркы учурда жашап, ар бир көз ирмемде жашаңыз. Андан кийин сиз өзүңүзгө күчтүү энергия тоскоолдук орнотуп, күчтөрдүн төмөндөшүнөн баш тартпайсыз.