Чындыгында, сиз жок дегенде, сиз гипноздун сонун таасири жөнүндө уккансыз жана адамдарды транске кантип кирүүнү үйрөнүүнү кааладыңыз. Андан кийин баштагандарга гипноз жөнүндө макала - сиз үчүн. Бул татаал илимди өздөштүрүүгө жардам бере турган башталгыч ыкмалар жөнүндө айтып беребиз.
Кеңештер жана сунуштар
Гипноз ыкмасы башталгыч, бул илимди өздөштүрүү үчүн татаалдаштырышы мүмкүн, бул логикалык жана акылга сыярлык. Окууну баштоо үчүн эмне керек:
- Өзүңүзгө жана сиздин жөндөмүңүзгө ишенимдүү. Баардыгы иштей тургандыгына эч кандай күмөн санабаңыз. Эгер сиз өзүңүз билбесеңиз, анда башка адам гипноздук абалда киргизилиши мүмкүн эмес. Ошондуктан, биринчи кезекте, сиз өзүн-өзү сыйлоо сезимин өркүндөтүңүз.
- Көрүнүшү. Гипноз негизинен бейтаптын ишенимин караштырышы керек. Ошондуктан, катуу жана компетенттүү кишинин көрүнүшүнө туура келиңиз.
- Практика. Гипнозго чөмүлүү теоретикалык ыкмаларын билүү жакшы, бирок практикалык көнүгүүлөрсүз ийгиликке жетпейт. Сиз көптөн бери иштөөгө, каалаган көндүмдөрдү чечип, иштөөгө туура келет.
- Кемчиликтерге берилгендик. Баары эле мүмкүн болгон жок, дароо алууга даяр болуңуз. Каталарыңды түшүнүп, аларды оңдой алышың керек. Натыйжага багытталып, ага барып, ага барып, ага барбаңыз.
Бүгүнкү күндө сиз бүгүн эмне күтүп турат - бүгүнкү күнгө чейин Zodiac белгилери үчүн гороскоп
Көптөгөн абоненттеринин сурамдары боюнча, биз уюлдук телефонго так гороскоп арызын даярдап койдук. Сиздин зодиак белгиси күн сайын эртең менен пайда болот - сагынуу мүмкүн эмес!
Жүктөп алуу Акысыз: Күн сайын гороскоп 2020 (Android боюнча жеткиликтүү)
Жогоруда айтылгандардын бардыгы жөнөкөй гипноз ыкмаларын чыңдоо үчүн керек.
Эмнеге алдын алат?
Гипнозду үйрөнүү процессин бузган айрым факторлор бар:- Алкоголдук ичимдиктерди ичүү. Эгерде сиз алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдаланууга көнүп калсаңыз, эч нерсе болбойт. Ал аң-сезимди жок кылат, ошондо сиз жетиштүү көңүл топтой албайсыз.
- Билимин эч кимге зыян келтирүү. Сиз гипнозду жакшы колдонууну үйрөнүшүңүз керек. Эгер сиз бирөөгө зыян келтирүү ыкмасын өздөштүргүңүз келсе, анда биринчи кезекте өзүңүзгө зыян алып келиңиз.
- Тамеки чегүү. Тамеки тартуучу адам көз каранды, анын аң-сезими анын көзөмөлүндө эмес. Ошондуктан, ал башка адамдардын көзөмөлдөп, сагындым.
- Нерв системасынын стимуляторлорун кыянаттык менен пайдалануу. Бул кофе жана CAFFENER камтыган суусундуктар. Эгер сиз аларды көбүнчө колдонсоңуз, эч нерсе иштебейт.
Жаңыдан баштагандарга гипноз: Жөнөкөй техникасы
Эгер сиз гипнотерапия ыкмаларын баштасаңыз, сиз баштагандарга гипноз ыкмасы керек болот. Ал бир нече этаптарда жүргүзүлөт.
Психошетикалык клиптерди алып салуу
Бул иш-аракет сиз гипноздо көтөрө турган адамдын сезгичтигин жогорулатуу үчүн зарыл. Бул үчүн төмөнкү ыкмалар колдонулат:- Массаж менен бейтапты жайбаракат. Ийинди акырын эсиңизден чыгар: "Үйлөн, мага толугу менен ишен."
- Адамды отургучка алып барып, щетканы акырындык менен каптаңыз. Эс алууну сураныңыз жана каршылык көрсөтпөңүз.
Эгерде адам толугу менен жайбаракат ", колуңузду көтөрүңүз", - деп белгилеңиз - алар экрандарга түшүшү керек.
Чыпка аң-сезимин алып салуу
Бул этап гипнозго эң жогорку деңгээлдеги ишенимдин ишенимин түзүү үчүн керек. Сезимдердин күчөшү бар, аң-сезим алаксытып, сезимтал чөйрөсүнө жайылып кетет. Муну кандай жасаш керек:
- Адамдан көзүңдү жумуп, мүмкүн болушунча эс алууну сураныңыз.
- Колуңузду кулагына тапшырыңыз. Пальманы 5-10 сантиметр аралыкта кармаңыз. Мээсинен энергиянын агымын акыл-эси менен чакыруу жана манжаларыңызды учтарга багыттаңыз. Сиз жылуу сезип, көрсөтө аласыз.
- Башынын башына болгон окуяларына көңүл буруп, сезимдериңиз жөнүндө айтып бериңиз. Ал жылуу сезиши керек.
- Азыркы учурда жылуу сезим көбөйүп, теманын маңдайына алып келерин айтыңыз.
Жылуулуктун ордуна бейтаптын сезимин сезип, балансты жоготот же жоготуп коёт.
Туура реакция
Ишенимди камсыз кылуу үчүн, бейтапты жөнөтүп турган сигнал берүү үчүн өз убагында жооп беришиңиз керек. Мисалы:- Алар анын көздөрүнүн көрүшкөнүн көрүштү: "Азыр жашка көз чаптырат", - деп айтышат.
- Анын айтымында, ал аны түшүрүп: «Азыр ал күчтүүрөөкүн», - деп айтат.
- Ал аны четке кагып жатканын көрүп, мындай деди: "Эми сиз солго / оңго" сүзө баштайсыз. "
Мунун баары сиз аларды башкарып, андан аркы иш-аракеттерди болжолдоо деген теманы жаратат. Бул максималдуу байланышты жана ишенимди жаратат, бул өтө маанилүү.
Программалоо
Акыркы этапта бейтап гипноздун иш-аракеттерине баш ийип, транска кире баштайт деп айтууга болот. Сиз мындай сөз айкаштарын колдонушуңуз керек:
- Эс алуу.
- Мага толугу менен ишен.
- Колуңуздагы чыңалуу өсүүдө.
- Манжаларыңыз эскирип жатат.
- Азыр мен үчкө чейин барам, ошондо сенин колуң жакын келди.
- Бир жолу.
- Эки.
- Үч.
- Колу чогулуп алды.
Команда, ишенимдүү үн менен сүйлөө керек. Эгерде бейтап командага баш ийсе, анда баары болуп чыкты. Сиз эксперимент жасай аласыз.
Жаңыдан баштагандарга гипноз жөнүндө видео көрүү:
Көзкарандысыз окутуу
Көндүмдөрдү түзүү жана "ачкыч" деп аталган көнүгүүнү колдонуп, гипнозду өркүндөтүү жөндөмүн өркүндөтүү. Ал төмөнкүдөй аткарылат:
- Сураныч, бир чекитке кайтуу.
- Психикалык орнотууну бер: «Мен онго чейин, эс алуунун абалы аткарылганда, кабактар жылуулукка ээ болот, жылуулук бөлүнөт."
- Баштоо. "Он" деген сөз менен, сиз денеңизде жылуулук сезими акырындык менен өсүп, манжаларыңыздын учтарына жулуп кетишет.
Тренингдин жүрүшүндө сиз аң-сезимди өчүрүүнү үйрөнүшүңүз керек, менин башымдагы бардык чет элдик ойлорду алып салыңыз, өз сезимиңизге көңүл буруңуз. Өз аң-сезимиңизди толугу менен башкара алсаңыз, сиз каалаган сезимдерди жаратсаңыз, ийгилик жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.