Postpartum Depressioun - Symptomer a wéi ze handelen

Postpartum Depressioun ass e ganz heefeg Phänomen ënner modernen Mambelen. Zu der Famill, Punstation an Kannergebaut beaflossen d'soziale Gesondheet vun de kierperlecher a psychescht Gesondheet, dacks net déi positiven Manéier. Dofir, déi nei Mamm vun der risksgruppe vu sou enger verstaglecher Krankheet, als Depressioun.

Awer wéi ze verstoen wou de Rand just schlecht Stëmmung ass, Middegkeet an eescht psychologesch Stéierungen fänkt un - ech proposéieren iwwer dëst Thema an dësem Thema ze schwätzen.

Net Depressioun, awer Puppelchen Blues

Fannt eraus wat Iech haut waart - en Horoskop fir haut fir all Zodiac Zeechen

Vu ville Abonnente Ufroen, hu mir eng korrekt Horoskop Applikatioun fir en Handy virbereet. Prognosen kommen all Dag fir Ären Zodiac Zeechen all Moien - et ass onméiglech ze verpassen!

Eroflueden fräi: Horoskop fir all Dag 2020 (verfügbar op Android)

An eiser Gesellschaft, d'Leit verstinn d'Leit dacks net wat richteg Depressioun ass, rufft dëst formell Wuert, manifestéiert, mat enger degradéierter Stëmmung, Middegkeet an Reizbarkeet.

Awer, no Statistike, déi opgelëscht Symptomer déi an 2 vun 3 nei Fraen opgelëscht hunn. Et erreecht déi gréisste Gravitéit op 3-5 Deeg no der Gebuert. Insgesamt e puer Deeg bis e puer Wochen kënnen weidergoen.

Psychhotherapalpers koumen mat engem Begrëff fir sou e Staat "Postpartum Baby Blues" ze bezeechnen "(oder einfach" Babi-Blues "). Insouts Leit duerchernee Puppelchen babelen Blues a Postpartum Depressioun, obwuel dës zwee verschidde Konzepter sinn.

Esou Baby Blues ass keng settgewéinlechent Insert an net medizinesch Pathologie, déi heescht datt seng Behandlung net erfuerderlech ass. Huet hien net an de jonke Mamy Monke gesat fir de Puppelchen z'ënnersichen a onofhängeg ze verschwannen ouni zoufälleg Interventiounen.

Wéi bestëmmen dat wat Äre Puppelchen Blues hutt Dir? Dëse Phänomen gëtt vu charakteristesche Featuren begleet:

• exzessive Sentimentalitéit;
• Trauregkeet;
• Flexibilitéit;
• Aggressivitéit;
• staark intern Spannung;
• Zu Zäiten ass d'Fra an der deprimärer Stëmmung;
• Et kann e puer Schlofstéierunge erliewen (fir mat Schwieregkeeten ze schlofen, schléift, schléift, dacks erwächt, dacks an der Nuecht erwächt, den nächste Moien ass net gefillt.

Postpartum Depressioun Symptomer

An de meeschte Fällt d'Entwécklung vun der Postpartik Depressioun geschitt no e puer Méint vum Gebuertsdatum. Gläichzäiteg, als Regel, ass et geprägt vun enger längerer Postpartum Blues.

Et ass ganz wichteg fir Zäit oder eng jonk Mammesporz ze identifizéieren, déi Depositioune selwer als:

• schaarf Drëpsen vun der Stëmmung;
• permanent represséiert emotional Staat;
• Erhéicht Federatioun;
• eng Erhéijung oder, am Géigendeel, eng katastrofesch Ofsenkung vum Appetit;
• insomnia oder konstant Drossegkeet;
• total Schwächt, héich Middegkeet;
• Schwieregkeeten am Verloschter mam Puppelchen;
• Distanz vun hire beléiften a Familljememberen;
• Verloscht vun Interesse an Liiblingsklassen an der Vergaangenheet;
• Grouss Reizbarkeet, onkontrolléiert Ausbrieche vu Roserei;
• obsessiv Angscht fir eng schlecht Mamm ze sinn;
• Schwieregkeeten mat der Leeschtung vun hiren deegleche Flichten;
• Sënn vun Ënnerwäsch, Schied, schued;
• behënnerte Konzentratioun vun der Opmierksamkeet;
• konstante Besuergnëss, Panikattacken;
• Saachen iwwer Iech selwer oder Puppelchen ze schueden;
• Gedanken vum Doud oder Wonsch ze verpflichte Suizid.

Natierlech wäert Dir wahrscheinlech äntweren wann de Postpartum Depressioun oder Puppelchen Blues nëmmen e Psychotherapist hunn. Zu deem et noutwendeg ass ze kontaktéieren wann déi negativ Staate gedroe ginn, kënnt Dir net méi eleng këmmeren.

An nach méi ass et, wann Ärer Zäit einfach erfëllt wann Dir wëllt all Dag méi schlecht ginn. Vernoléissegt den Alarming "rifft", awer dréngend dem qualifizéierten Hëllef kontaktéiert.

Firwat ass de Postpartum Depressioun entwéckelt?

Haut kann keen dës Fro mat 100% Vertrauen beäntweren. Als éischt, well all spezifesche Fett eenzegaarteg ass. A, Zweetens, well Postpartum Depressioun normalerweis vun enger Kombinatioun vun emotionalen a kierperleche Grënn provozéiert gëtt.

Déi heefegste vun hinnen sinn wéi follegt:

1. Ännerungen am hormonalen Hannergrond An. No der Gebuert vum Kand am weibleche Kierper gëtt et eng Ofsenkung vun der Unzuel vun der Unzuel vun der Frainanzhormoonen - Progroderen an Östrogen. Dëse Faktor provozéiert dacks Ännerungen am emotionalen Zoustand. Zousätzlech gëtt et eng Ofsenkung vun anere Hormonen, sou wéi Thyroid. An dëser Verbindung, Middegkeet entstinn, lethargy, Depressioun an eng Sendung.
2. D'Onméiglechkeet normalerweis ze schlofen An. De Kierper no dem ustrengenden Prozess vun der Kandklerhaft brauche staark Erhuelung. Awer hei den neien Test fällt - alldeeglech an all Minutt betrëfft iwwer Gejäiz an ëmmer eppes vum Puppelchen. Et ass net iwwerraschend datt jonk Mamemien vum konstante Mangel u Schlof leiden an sech selwer net féiere kënnen. An Duerch de chronesche Mangel schlofen, kierperlech Verokter entstanen, e Sënn vu Middegkeet, déi zu depressive Strate féieren.
3. Emotional Spannung An. D'Erscheinung vun engem Kand ass e staarke Stress fir Fraen a Kardinal Ännerungen an hirem Liewen. Hir kierpery, dat gouf gouf geléist, vläicht, all déi jonk Mammementer et huet sech an der kompletter nei Roll identifizéieren. Dacks schéngt et datt d'Liewen aus ënner Kontroll koum, kënnt Dir et net méi managen. A wann Dir méi e Sënn vu konstante Besuergnëss fir de Puppelchen hei bäidréit, mir kréien e Mechanismus fir d'Entwécklung vun der Postpräisser.

Gläichzäiteg, déi Fraen déi am Risikogrupp sinn

• virdru gelidden vun depressive Stéierungen (no der Gebuert oder einfach);
• hir Familljememberen mat sou engem Zoustand oder engem aneren Form vun Depressioun ze kommen;
• An de leschten 12 Méint, si hunn eng sérieux stresseg Eventer, déi d'Schwangerschaft net beréieren;
• Konfrontéiert mat Broschtprobleemer;
• Si haten e "speziellen" Kand;
• Si erliewen e schaarfe Mangel u Ënnerstëtzung vun hirem Mann;
• An der Famill eng onbestänneg finanziell Situatioun.

Wat ass geféierlech Postpartum Depressivstéierung?

Déi meescht Fraen, depriméiert nom Geschäftsziedel, sinn exzessiv Suerg iwwer d'Wuelbefannen a Wuelbefannen vun engem Neigebuerenen. Si kënnen eng rieseg Zuel vu verschiddenen Äere Leit erfannen, "fäeg Iech selwer ze fuden, wat ganz schiedlech ass.

Zousätzlech, Postpartum Depressioun verhënnert déi jonk Mamm fir voller Fleeg ze bidden. Am Prislateffononescht Staat, däerfe mir net sinn, déi et hëllefe follegen, awer och just effektiv op hie verfollegen. Als Resultat vum Kand vun den éischten Erräifung huet net eng adquat Astellung zu Rou aus sin.

Wat fir weider Probleemer postpartum Depressioun, wann Dir et net an der Zäit ufänkt?

• Et provozéiert e Puppelchen Hyperrea;
• féiert zu ongesonde Symbiotesch Bezéiungen tëscht Mamm a Kanner;
• heiansdo, verursaacht de Géigendeel, verursaacht e Verloscht vun der emoter Kommunikatioun mam neie Gebuertsdag;
• D'Kand wéinst der falscher Handlung vun der Mamm kann Daffids wuessen;
• leiden ënner psychosomikatesche Stéierungen;
• An der Famill ass dauernd "zoufälleg" Stot Verletzungen, béid Mammen a Puppelchen.

Wéi handelen mat Depressioun no der Gebuert?

Wann de bestëmmte Staat no engem Zesummenhang sech net selwer net duerchgeet, an et gouf verspéiten, huet d'Symptomer net all Dag verschlechtert - et ass noutwenneg Hëllef ze sichen oder Psychiotherorist. Et ass net néideg fir sech an der Selbstmedikamenter vun eeschte Staaten ze engagéieren.

Déi folgend sinn Empfruppatiounen, well eng Fra sech nom Geschäftanweisung behalen, sou datt d'Posttecriptioun deaktiven ass:

1. Unhale fir dat gesondste Liewensstil An. Dëst Element enthält gesond, Ausnärung vum Ausnalumm, Ofmeedchen, Alkoholen an Zigaretten, souwéi ganz Kierperlech Aktivitéit (Déiselwecht Spazéieren mat engem Puppelchen mat engem Puppelchen mat engem Puppelchen mat engem Puppelchen mat engem Puppelchen.
2. Restauréiert Kräfte fir voll ze schlofen An. Tëscht wäschen Platen an eng Stonn Iessen Schlof, wielt déi lescht Optioun. Denkt drun datt eng voll Vakanz ass datt Dir elo vital sidd.
3. Reduzéieren d'Plank vun iwwerpräis Erwaardungen An. Stop probéiert direkt Iech selwer op déi "ideal" Form féieren oder eng Supermamm ginn. Onnéidege Perfektionismus kënnt ëmmer nëmme fir Schued ze schueden, an net profitéieren.
4. Maacht Äert Liewen méi einfach An. Denkt un wéi Dir d'Energie verbréngen fir ze kachen an de Puppelchen ze kachen. Zum Beispill, wann Dir schwéier all Dag kacht - Iessen an de Stol an der Stoleréit verginn datt et och fir muer bleift.
5. Kontakt Hëllef, huelt et mat Dankbarkeet An. Wann Dir net genuch Heler hutt - Mamm, Groussherzogen, Groussherzogen, Grousssomung, brauchen ëmmer déi kleng Hëllef aus der Säit vernoléissend. Zum Beispill, Frot eng Frëndin e bëssen no deem Puppelchen ze kucken, wärend Dir souguer relax a schlofen. All Hëllef vun der Sich vun der Iech ass elo ganz wichteg, muss et ofgehaltend ginn, sou wéi dat Merci äntwert.
6. Pass op dech op An. D'Mamm fäeg ass just hir Puppelchen ze këmmeren wann se sech selwer mat Energie gefëllt ass, glanzt vu Gléck a Léift. A wat fäeg sinn e Puppelchen erschöpftem Mamm ze ginn, mat engem robuste riets Aen? Wann hatt gebraucht Fleeg an Energie ass. Dofir, zu kee Fall do ass de Kräiz oder séchert Dir direkt ausflaging, e Grouss Bidden, aromateleldpy, op d'mannst eng nei Kleedungsstudie - alles muss aktiv sinn d'Liewen vun enger jonker Mamm.
7. Vill schwätzen An. Erausfuerderunge vum soziale Liewen a lozweisen Terement Routine vun den Androck datt Mamm a Kanner an engem Staate vun Isolatiounsleis an engem Zoustand sinn. Dëst am Tour verursaacht moralesch Leed vu sciabele Fraen déi net gewinnt sinn doheem ze sëtzen. An d'Kommunikatioun fir de Kommunikatioun um Kommunikatioun vum Kommunikatioun a beléifte Froen erauszefannen, déi d'Erfahrung vun Elteren higeriichten sinn.
8. Dréckt Är emotional Erfahrungen un anerer aus. An. Haalt net alles an Iech selwer, well d'Fra emotional Verstopfertioun handelt ganz schlecht. Kuckt no Ënnerstëtzung vun deenen, déi scho Puppelcher gewuess hunn, hunn dech, just kennen all déi Freed vun der Mammeglechkeet.
9. Delegéieren Flichten An. Averstanen mat mengem Mann, fir de Puppelchen ze kommen, wann hien bezuelt, d'Taper ze wäschen oder him wäschen. Huelt net alles nëmmen op Iech selwer, well Dir all zwee Elteren ginn. De Mann soll och un dësem Prozess matmaachen.

Wéi hëlleft Dir eng jonk Mamm fir d'Postpartik Depressioun ze iwwerwannen?

An dat sinn d'Tipps fir d'Fra oder Familljememberen vun der Mamitéit, déi am Staat vun der Postpartum vun der Psyche war. Wéi kann ech hatt hëllefen?

• Gitt sécher et emotional z'erhalen, dréckt Är éierlech Sympathie.
• Huelt e puer vun de Verantwortung fir d'Betreiung vum Neigebuerenen.
• Ënnerstëtzt eng Fra an hire Bestëmmungen an Initiativen.
• Gëff hatt fir ze fillen datt hatt sécher ka relaxen, schléift bis Dir nom Puppelchen kuckt.
• Maacht et net méiglech op Är Optiounen ze léisen, wann et soss gëtt.
• Gitt all psychologesch Manipulatiounen entlooss, an kee Fall verursaache keng Feeler an déi aner negativ Emotiounen.
• Diskutéiert an kloer bestëmmte Relaxes am Dag wou Mamm fir sech selwer op hir beléifte fir sech selwer opmierksam ze maachen, sou datt keen hir zu där Zäit ass.
• An, vläicht ass dat Wichtegst fir hir oprecht Léift ze verlängeren, loosst et fillen datt et flaglos gutt gutt ass a schéin souguer mat e puer extra Kilogramme fir déi laang erwaarden Iessen ze genéissen An.