Wéi stoppen d'Suergen ze maachen an ze liewen? Dës Fro kann einfach net déi modern Persoun stéieren! Dofir ass et iwwerrascht, dat bebaut am selwechte Welte vum Stroden noys Puralologeschen Defteggie an der ganzer Regierung op der Welt. An dësem Material ech wëll eppes Iddien doriwwer bréngen, souwéi innerhalb vun deem Thema oder enger Fouer
Besuergnëss an Angscht - d'Haaptrei Feinde vun der Persoun
Leit zu allen Zäiten leiden ënner der negativer Handlung vu Stress, Besuergnëss an Opreegung. Dono hunn si kengem Wäertelen, datt ni e ähnlech Erfaasser erliffden, méiglecherweis net méiglech. Wat fir hei ze soen, wann en Deel vun der zerstéierende mentalen Staaten bal als e ganz normale Phänomen huet!Fannt eraus wat Iech haut waart - en Horoskop fir haut fir all Zodiac Zeechen
Vu ville Abonnente Ufroen, hu mir eng korrekt Horoskop Applikatioun fir en Handy virbereet. Prognosen kommen all Dag fir Ären Zodiac Zeechen all Moien - et ass onméiglech ze verpassen!
Eroflueden fräi: Horoskop fir all Dag 2020 (verfügbar op Android)
Mier, zesumme mam Shaan Cartur konstéiert, an der Schuelz vum Supermarché, fir Accol Fotott, a sou weider. Et endflech datt et sech net ëmmer op doheem, viru laanger wéineg Situatiounen opgerängen, well et ginn dacks stresseg Froeden an a verschiddene Bedenken.
An dann, fir eng Kategorie vu Leit, konstante psychobäre "Rennen" sinn ganz einfach gemaach, anerer ënner anerem Konsequizen hunn anerer ënner anerem Konsequenzen an ënner anerem Konsequenzen an deem sécherte Konsequenzen leiden. Leider net ze ënnerlësche, hunn se net un't, soen se vun der Nerven ", - op vill aus ville Manellen. Et war wëssenschaftlech bewisen datt chronesch Besuergnëss eng depressiv Stëmmung provozéieren, an och verschidde emotional, mental a kierperlech Krankheeten bewäerten.
Natierlech, vun Zäit zu Zäit fir Angscht fir d'Aussonqualitéit ze erliewen ass ganz normal. Awer wann d'Attacke vu chronescher Suerg alleguer Satellitte ginn, ass et Zäit doriwwer nozedenken. Dës negativt Erfarunge ka gutt ganz all Äert Liewen verduerwen andeems se et eng machlier Existenz verduerwen, an deem et nëmmen nennt. Dofir ass den Thema vun dem Kampf géint den Aldermaart, méi wéi jee.
D'Fro ënner Iwwerleeung gëtt op ville Literatur gewidmet. Mir treffen eis Artikelen am Thema vun der Besuergnëss an Zeitungen an Zäitschrëften, staun Reglves bitt aus enger Millioun Bicher mat Empfehlungen, wéi fir d'Ängscht ze wielen. Als éischt vun dëse Ännerungen si geschriwwe perfekt ginn am Moment gär méi mat manner Virdeeler ze kréien.
Zur selwechter Zäit gëtt et e genuch richteg Aarbecht, déi un Erkëschem Psychologie an Psychotrapists hunn fir hir Berodung ze studéieren. Dale Carnegie ass ee vun dëse Spezialisten. Et ass berühmt fir déi ganz Welt mat engem Psycholog, engem Enseignant an e Schrëfte vu de Verëschenzäit, déi et fäerdeg hat fir et fäerdeg bruecht en Theoryy vu Pyoresch vun der Psyon ze berühmen fir en Enseignant an engem Schrëfte aus den USAen. Dat ass gelongen, déi et fäerdeg bruecht huet fir et fäerdeg bruecht ze maachen. Dat.
Dem Carngie huet säi eegent Konzept op konfivitive Kommunikatioun entwéckelt, eng grouss Zuel vu Selbstversuergungsmoursen, Entwécklung vu Kommunioune schwätzen. Seng Zäit ginn iwwer d'Liewe gutt erëmgo verwonnene Popularitéit Spille vum Living vum Ëmgang vun senge Sonn geleeën, awer nach nom Retour zegpive an dofir nom Verfalls.
Dale Carnegie "Wéi stoppen Iech ze berouegen an ufänken ze liewen"
Ee vun de bekanntste Bicher dale Carnegie. Grad awer gouf den Expert virénge mat deem sengen Idiraäbum deen ënner där ënner enger plaant Lëtzebuerg liwwert, mais geplangt war och vun wierklech Beispiller, awer ënnerstëtzt duerch Echtauersplesent. Et ass ganz méiglech ze liesen fir ze liesen, well et ass wierklech vill nëtzlech Informatiounen. An da proposéiert ech Iech selwer mam klengen Deel vun Tipps vertraut.
Empfehlung 1 - Live an dësem
De Creator vum Buch war zouversiichtlech datt déi meescht vun de Probleemer vun enger Persoun aus enger Persoun entstinn wéinst Onméiglechkeet am Moment ze sinn, dat ass "hei."
Am Allegen, wierklech all bëssen oft fest an der Vergaangenheet, onendlech an Ärem Kapp wenden beschriwwe wéi se eemol gemaach hutt oder gesot hutt, a Gréng fir se ze fannen, a Gréng fir se ze fannen, a Gréng fir se. Entweder rennt Gedanken an d'Zukunft, sech Suergen iwwer dës Eventer déi kommt. An do direkt an den zweete Fall ass dat betrësselt verluer verluer, wat d'Ëmgi verléiere kann eis de laa mer am ma selwer vollstänneg hëllefen.
Dofir ass Dol Tonet de Tonggie Dir roden op (d'Bräi Dieren ". An Zukunft wéini dëse Moment wunnen.
Empfehlung 2 - magesch Wierder
Eng weider Empfehlung ass datt wann Dir an eng spannend Situatioun fällt (oder et muss sinn), et ass derwäertst "Wierder vum amerikanesche Virsuerg. Numm vu senger NEIEGUERZ:- Frot doheem: "Wat ass dat Schlëmmst wat mat mir an dëser Situatioun geschitt ass?"
- Am Viraus ze akzeptéieren mat esou schlëmmsten, erlaben him ze geschéien.
- An elo roueg, erlieft iwwer d'Weeër ze denken fir dës Situatioun ze verhënneren.
Empfehlung 3 - Erënnert déi doudeg Gefor
Dale Carnegie probéiert de Mënsch bewosst iwwer d'Tatsaach ze vermëttelen, datt si tatsächlech fillegal wier. Et stéisst eis irreparéierend Schued, féiert dacks zu irreversibles Konsequenzen.
Wann eng Iddi baséiert op laangfristeg Observatiounen vun engem Spezialiste. Fir si, war hien eng enorm Unzuel vu Geschäfter déi an engem fréie Alter veruerteelt huet dës Welt op der Basis vun enger verstäerkter Angschtgefiller hannerlooss.
An dat ass guer net eidel Wierder, well ënner der Handlung vun onbestritt, eng Persoun fänkt un, respektiv eng Zerstéierung vun der Nervenzellen vu sengem Kierper. An déi lescht gëtt ganz lues restauréiert an net einfach. Et stellt sech net méi vill Leit, déi sech Suergen maachen, de méi staark Leit, déi se d'Dauer vun hirem Liewe reduzéieren!
Empfehlung 4 - de Besoin fir positiv Denken
Wëll Iech selwer aus Besuergnëss ze schützen, souwéi hir Manifestatiounen hir Manifestatiounen miniméieren, musst Dir eng speziell Perceptioun vun der Welt entwéckelen, wat e Gefill vu roueg a Gléck gëtt. Déi bescht vun Ären Assistenten op dësem Wee ass eng positiv Visioun vun der Welt an eng léif Haltung.Dofir ass et vital fir positiv Tëschenzäit ze léieren. No allem kënnt alles aus eise Gedanken, déi bestëmmt Energie Impompel maachen, déi d'Liewensdauer beaflossen.
Empfehlung 5 - Akt!
Ganz dacks erhéicht imperiditéit an Angscht entstinn wann eng Persoun näischt huet ze maachen. Tatsächlech an dësem Fall sinn seng Gedanken net besat ënner all nëtzlech Iwwerleeungen, a Bewosstsinn ufänken d'AGTATION Gedanken a Staaten ze kreéieren.
Deementspriechend ginn mir eng nëtzlech Berodung: Dir Dram fir ouni Angscht a Stress ze liewen - stänneg eppes beschäftegt. Aktiv Aktivitéit ass dee beschten Drogen vun "Dämonen" vun der Verzweiflung an Opreegung.
Empfehlung 6 - Ännert Är Gewunnechten
Dale Carnegie huet dem Besuergnëss als schiedlech Gewunnecht geduecht mat deem Dir kämpft. Effizient et mat enger anerer nëtzlech Gewunnecht ersetzen.Hie recommandéiert ze stoppen Suergen duerch kleng Trifles, déi se a Form vu klenge Insekten presentéieren, an d'Stécker vun Ärem Gléck. Kommt just mat engem Sneaker an Ärer Fantasi an ouni bedaueren, werfen aus mengem Kapp ewech!
Empfehlung 7 - Probabilitéit Theorie
Hutt Dir frou iwwer d'Gesetz vu groussen Zuelen ze héieren? Wéi et awer net schwiereg Informatiounen iwwer d'global Netzwierker ze fannen. D'Bedeitung ass dat mat der Hëllef vun dësem Gesetz dat Dir Angscht an Opreegung fuert.
Wéi geet et dir? All Kéier wann Dir Iech fillt datt Dir Iech Suergen hutt, frot Iech selwer: "Wat ass Wahrscheinlechkeet dëst Evenement mat mir geschitt?" D'Gesetz vu groussen Zuelen schwätzt vun enger negligible Probabilitéit déi Iech sollt berouegen.
Empfehlung 8 - Léiert Humilitéit
Eng gewësse Partie Leit kënnen och eréischt sinn, daueren wann si sech Angscht hunn, scho geschéien. Et ass derwäert ze stoppen fir dëse Feeler ze maachen an ze léieren mat deem wat inévitabel ass.Eis Ëmstänn entwéckelter déi esou eppes entwéckelt, déi Dir net zŽ50 net konnt änneren oder aacht maachen insiéiert, déi datt mir dëst Tatsaach huelen. Och wann Dir dëst guer net wëllt. An drun datt et net ëmmer ass datt et am éischte Flichtel schéngt, et ass wierklech. Dir wësst net déi weider Entwécklung vun de Memberen net.
Empfehlung 9 - Limitéiert den Alarm
Fir Kontroll iwwer Är zerstéierend Emotiounen ze kréien, sollt Dir e "Limiter" setzen fir den Niveau vun Ärer Angscht ze kontrolléieren. Wat heescht dat? Musst Dir just fir Iech selwer bestëmmen wann wat geschitt ass onbestänneg? Oder Dir kënnt op iergendenger Manéier net reagéieren? Analyséiert absolut Situatiounen op dësem Prinzip gëtt a sënngréisst méi kontrolléiert.
Empfehlung 10 - Denkt méi iwwer anerer
Am Omvertut, Besetz huet seng Leit sech a Leit respektéieren, déi iwwerschëssesch sech drop sinn, genéisst zum Eoozentrum an enozentrum. Fir se ze neutraliséieren, de Fokus vun der Opmierksamkeet op d'Leit ronderëm Iech ze transferéieren.Gitt Iech selwer fir d'Regel all Dag fir eng Aart gutt Handlung relativ zu aneren ze maachen. Loosst et néideg sinn, awer säin Effet wäert sech selwer mat Interesse profitéieren.
Direkt sidd Dir selwer bemierkt datt d'Empfehlungen vun Dale Carnegie ganz einfach an der praktescher Uwendung sinn. Dir musst nëmmen eng zolidd Léisung maachen fir Äert Denken mat engem normalen op engem positiven ze änneren, souwéi oprecht Wonsch no favorabel Ännerung!
Fir e Snack
Schlussendlech wäert ech d'Thema nach weiderhi géint d'Problemer vum Dale Carguerie wëllt nach dozou, iwwert d'Stäerkt vum Hattrick gezeechent. D'Stäerkt vu Gedanken ass ee vun de wichtegsten am mënschleche Liewen. Et ass ons Gedanken déi dës Realitéit erstellen, dës Eventer fir d'Evenement vun eis Persounen op eis ze maachen.
Wéi sinn eis Gedanken verbonne mat verstäerkte Besuergnëss an Angscht? De Fakt ass dat an der Realitéit, d'Angscht huet kee real Objet. Hien, ähnlech Gedanken, et, dat ouni sech selwer ass. An d'Tatsaach datt mir d'Ursaach vun denger Angscht stellen an Opreegung ass näischt anescht wéi Illusioun. Tatsächlech erstellen eis selwer Angscht Ariichtungen mat hiren eegenen Gedanken!
Si sinn nëmmen zu eisem Kapp, a wa mir et direkt op si opfëllen - gefëllt mat Energie- a manifestéieren sech um mater Materialplang.
Mat der Hëllef vun der Stäerkte vum Gedanken, alles kann an Ärem Liewen ugezunn ginn, wat mir denken. A wann eng Persoun fäerdeg huet, korrekt ze denken, kritt hien e komplette Effekt op seng eege Realitéit. Fir dëst ze maachen, musst Dir visualiséieren wat Dir gedreemt, an et gëtt dauernd an der Praxis ëmgesat.
Dofir ass et sou wichteg ze verstoen datt mir eng erhéicht Besuergnëss a Besuergnëss kreéieren, déi voll liewen. Awer d'Wourecht (a positiven Moment) ass déi, déi Probleemer erschafe kënnt, kënnt Dir hinnen einfach ze eliminéieren !!!
Schlussendlech ass de Video iwwer dëst Thema lass ze goen: