Raja Yoga bezeechent den "kinnekleche Yoga". Di Haaptselliel vum Raja Yoga ass den Zoustand vu Rierfe bensibel Apparitéit z'erreechen an hiren Overnalt Energie ze kréien.
Wat ass Raja Yoga
Bei der Welt huet Dir Artikelen an där Ringen-Yaa erniermen, ass d'Kricher ze erreechen. Tatsächlech ass dës Approche net absolut falsch. Tatsächlech, all Villfalt vun de Yoga ass nervt.Fannt eraus wat Iech haut waart - en Horoskop fir haut fir all Zodiac Zeechen
Vu ville Abonnente Ufroen, hu mir eng korrekt Horoskop Applikatioun fir en Handy virbereet. Prognosen kommen all Dag fir Ären Zodiac Zeechen all Moien - et ass onméiglech ze verpassen!
Eroflueden fräi: Horoskop fir all Dag 2020 (verfügbar op Android)
D'Praxis vum RAjA YAGA gëtt fir de mënschleche Geescht geschafft an ass soss relativ Richtung Aarbecht vu Yoga. De Kierper a Geescht vun enger Persoun ass dauernd an onrouegbar matenee verbonne mateneen, a wann Dir de Geescht wëllt beaflossen, da sollt Dir Är eege Kierper net perfekt kontrolléieren. Op dëser Plaz, Neitdemcers, wien decidéiert Yoga, Kont fir déi meescht vun alle grousse Feeler ze maachen.
Si fänken vill Opmierksamkeet op kierperlech Übung ze widmen, iwwerdeems méi spirituell leiden, zum Beispill zouenen Praktiken oder Atemübungen. An am Raja Yooge, all Etapp sinn wichteg. No allem, nëmmen wann eng Persoun léiert säi Kierper a psychotion-emotesche Staat ze kontrolléieren, fäeg fäeg fäeg ze kontrolléieren a säi Kapp ze huelen. Mat dëser Verständnis entwéckelt eng klassesch Method fir Ufänger.
An et gëtt all Klassen op e System duerch déi aachte Stadien ausgefouert (oder Niveauen). Aus dësem Grond kënnt Dir Opt fir d'Optiounen fir d'Nimm vum Rajan'a "Ashsanga Yoga" (no allem: "ATTNanga" asat grënne wéi 8 Schrëtt).
- Yama - schwätzt iwwer d'Regele vum Verhalen.
- Niyama - immen den Zoustand vun de spirituellen Praktiken.
- Asanas - dem Justitäbeuren, déi besonnesch iessend ginn, entwéckelt fir de Geescht a Kierper.
- PRANAYAMA - Dës Praxis erlaabt Iech Är Atmung ze kontrolléieren, sou datt déi spirituell a kierperlech Essenz verbonne ass.
- Pratahara - entworf Opmierksamkeet vun externen Faktoren.
- Dharara - Konzentréiert Iech op mental Fäegkeeten.
- Dhyana - plënnert op meditativ Staat.
- Samadhi - mécht et méiglech d'komplett Pai z'erreechen, déi bannenzeg Iwwerleeung vu senger Eenheet mam héchste Geescht.
Nëmme no all dësen aacht Schrëtt erlaabt Iech voll Master Raja Yoga ze maachen. An awer net fäeg ka vun all Form vun engem Formular net geroden oder ausgeschloss, well zesumme sinn en eenzegen, d'Haaptgrond fir d'Entwécklung vum Geescht. Et ass och recommandéiert en am Enseignant ze fannen, ob et souzellere fir Ufanksënnerefreiwer schaffen, déi onofhängeg schaffen sinn.
Buch V. Slater - Assistent Ufänger Yogam an Yogy
Déi richtegcht' d'Publikatioun hëlleft de Client vun de Yoga ze fillen, well et d'Installmetilitéiten esou enthält, well den Auteur hëlt deen den Auteur huet. Techniken ginn un eise Vergréisserung fir eis Ënnerdréckunge verstanen, ginn eis spezifesch Mentalitéit. De Cours ass ganz vereinfacht an zimlech gëeegent och fir déi, déi nach ni Yoga am Liewen praktizéiert hunn.
Dofir hëlt'e Botisk Themen déi Praktiken weisen, och fir 10 Méint of Coursen. G ginn dat totabel vun 10 zu 10 Léieren am Public, wat heescht datt déi nëmmen Drecke Kalenner ginn, ginn un d'Entwécklung vun all Praxis ginn.
Ausbildung op dësem Buch hëlleft Iech déi vereinfacht Versioun vum Raja Ya ze vill méi séier wéi wann Dir et maache géif, dréckt op aner extern Quellen. Zousätzlech, besteet och kompetitiv an déi richteg Formuléiert "noutegiellen" wäerte vill méi einfach erhéiloen an op eleng aus sere Problemer loossen.
Institut Brahma Kumaris
Haut hunn d'Praxär vu Royograen, oder Raja Yoa, opkommt ëmmer méi populär. Dofir ass et iwwerhaapt iwwer iwwerrascht datt all nei an nei Versioun a Optrëtter Archéeën oder Optrëtt gehiechen.
Vläicht ass dat bekanntst Zentrum an deem dës Richtung propagéiert ass Brahma Kumaris (ass déi weltwäite Spirual University Brahma Kumaris). Et wandelt als modernt reliéisem Bau iwwer deen, déi de Raja Yoga opmaacht.
An der Braha, Kumar gëtt ganz vereinfacht an adwdéiert a matzeechnen, entworf modern Moossname, Raja Yogragnyer. Op der selwechter Zäit familie kumare léinen Deel vu senge Verfëmmementéieren vum dee berühmt "Yogo-Soutr" Schrëftlech vum Pantajali.
- Also, d'Zefriddenheet vum Brahma Kumaris's Flow ass verbueden an intim Kommunikatioun a konsuméiere Fleesch - si ginn Vegetarier.
- Zousätzlech, braschen brasch Kumaris ënnerstëtzen kënnen refuséieren alkoholescht Gedrénks ze benotzen oder narkotesch Substanzen ze benotzen.
Den Haaptziel vun dësem Floss ass an de lästegen Zoustand vun der komplette Gléck a Wuelbefannen ze kommen.
Well et ass d'Léiere baséiert op véier Haaptqualitéit.
- Wëssen;
- Verbindung a Gedanken;
- positiv Qualitéiten;
- Ministère.
D'Zuel vun de Kapp vun Brahma kumar ass déi wuesse, wat d'héich Popularitéit vun dëser Varietéit vun der Yoga weist.
Kinnek vu Kinneken
Wann Dir d'Wuert "Rajadhirraj" vum Sanskritation conletéiert, da wäert de "Kinnek of the Kings weien." Am Entfaarscht aus well Raja Hieger och als eng Praxis déi ophalen als kierperlech Kierper an ze fillen an e Spiller - Deel vum weltwäiten ze fillen an méi ausgemaach am weltwäiten Mond ze fillen an e kierperlechen aenegenspueren.Dann, wa mir unhuelen datt de Geescht de Kinnek vum mënschleche Kierper ass, da verwandelt d'Séil an de Kinnek vun de Kinneken - de Kapp vum Kapp. Et geet doriwwer déi den Numm vun dësem System seet.
Raja Yoga huet déif Wuerzelen an eng ganz antike Traditioun. Si fuerdert aus de beschte Manifestatiounen vum Tantaleschen aneren Joerhonnert, an an den Üquitioune waren aus der modern Populatioun.
RAJA-Yoga bitt haut baséiert op den Deccordaratorasen Araillas, entworf fir déi kierperlech a schaarweg a Geescht. De Schoulmeeschter pickt sech präziséiert gëeegent Asiater fir all bestëmmte Persoun, souwéi d'Mantras, déi an Gedanken zesumme mat de Übungen widderholl ginn.
Merci un sou e equilendenk Komplex, ass domat den horonesche Hannergrondhanner ze harmoniséieren, wéinst deem d'Gesamtzoustand vum Kierper geschitt ass an de weidere Prozess vum Kierper ass d'Gefill.
Übungen déi am Raja Yoga benotzt ginn
Et muss ëmmer drun erënneren datt de kierperlechen Aspekter vun all Praktiken an zouverléissege Praktiken net an der Prioritéit ass, ass et just e Mëttel fir Séil ze erreechen.
Am "Tsarist Yoga" Et gi keng Ziler forcéiert all Wëssen. Fir dat richtegt Zil ze erreechen, ass de ganze Prozess an der Bühn gebrach:
- Eliminéiert negativ Gefiller a Manifestatiounen;
- positiv Eegeschafte entwéckelen, Fäegkeeten a Gefiller;
- Akkumuléiere Prülsen;
- passéiert verschidde Staaten vum Bewosstsinn;
- Samadhi.
Zesumme mat normaler Zorten vun Übungen, déi, wat, vläicht fannt Dir ze einfach, och bekannte Technik fir déi richteg Atmung. Et stëmmt eng ganz wichteg Bühn déi genuch Opmierksamkeet erfuerdert. D'Leeschtung nët firheih an hiren Origal Andoun an drëms kennt net den Opfroch net, awer erfuerdert e groussen Effort.
- Déi initial Übung ass Ären Otem ze halen. Verspéit Atmung an der Zäit sollten zweemol d'Exhalatioun a véier - inhaléieren.
- Déi zweet Etapp - fir d'Gedankenprozesser op sou eng Bühn ze luesen fir datt all extra Gedanken just vun Ärem Kapp verschwannen. Gebénkchen ass d'Psyache kuerz och nach kuerz iwwerwaacht. An der Zukunft, dank deemools, wäert Dir léieren an Är onbewosst ze kontrolléieren.
- Den drëtte Schrëtt ass eng meditativ Praxis. Mat déif Imgaben an den Déiften vu sech selwer ze schwätzen an hëllefe mam Fortschrëtt vun der Zäit fir d'Konscht vun der Sensibiliséierung vun hirer Séil Essenz ze beherrschen.
Fir de Kapp ze kontrolléieren, musst Dir d'Weeër musse kontrolléieren fir Ären eegene Kierper ze kontrolléieren. Zum Beispill, ECA Pada Rajakapotasan ass zimmlech populär am Raja-Yaa (och bekannt als "Pose Pigeon"). Wann et opgefouert gëtt, ass et noutwendeg d'Këscht ze drécken, wat ass ganz ähnlech wéi de predersterminent Verhalen vun dësem Vugel.
Dës Pose kann a verschiddene Variatiounen ausgefouert ginn, wärend d'Been an där oder enger anerer Positioun sinn. Den Asanasce Asanasce ze erfëllen, et ass noutwendeg um Buedem ze sëtzen, als Regel, ee Been gëtt ënner Iech presséiert, an déi zweet ass entlooss, a knaschteg zréck.
Den ieweschten Deel vum Kierper gëtt opgaang an huet op de opgehuewe Fouss gezunn, leet sech no vir, wéi eng Arc. Sou enger Iwwersetzung verbessert d'Offere vun dobannenzesetzen an erlaabt Iech proposéiert op "Zeil, déi, déi, déi bedeelegend mental Prozesser verbessert ginn.
Elo wësst Dir wéi an der Realitéit Raja Yoga ass. Um Enn vun dësem Thema, mir recommandéieren Iech en interessante secatic Video ze gesinn: