Yoga ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 4,000 ປີ, ແລະໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ໃນປະຈຸບັນຂອງມັນ, ເກືອບບໍ່ມີໃຜສົງໃສ, ເພາະວ່າລະບົບນີ້ມີປະຈໍາແລະຕິດຕາມແລະຕິດຕາມປະຈໍາຕົວ. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮູບແບບແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ພວກມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບສາມສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ: ຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ການປະຕິບັດດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສະມາທິ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍໂຍຄະຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຍຜະລິດແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະແຈ້ງຂອງໂຍຜະລິດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກິລາປະເພດພິເສດ, ແຕ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແຍກຕ່າງຫາກໃນການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຍືດແລະຄວາມອົດທົນ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານໃນມື້ນີ້ - horoscope ສໍາລັບມື້ນີ້ສໍາລັບທຸກໆອາການຂອງລາສີ
ໂດຍການຮ້ອງຂໍຂອງຜູ້ຈອງຈໍານວນຫລາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໃບສະຫມັກ horoscope ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບໂທລະສັບມືຖື. ການຄາດຄະເນຈະມາສໍາລັບສັນຍາລັກຂອງລາສີຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພາດ!
ດາວໂຫລດຟຣີ: horoscope ສໍາລັບທຸກໆມື້ 2020 (ມີຢູ່ໃນ Android)
ນອກຈາກນີ້, ໂຍຄະແມ່ນປັດຊະຍາທັງຫມົດຂອງວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງລາວໄດ້, ແຕ່ຍັງແຂງກະດ້າງ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະຄວບຄຸມລະບົບປະສາດຂອງມັນ.
ຜູ້ຕິດຕາມຂອງໂຍຄະແມ່ນຫມັ້ນໃຈວ່າລະບົບໄດ້ຮັບປະໂຫຍດໃນແຕ່ລະໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະວິນຍານຂອງມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດຄວາມກ້າຫານທີ່ມີສະມາທິ, ການພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບັນລຸໄດ້ແລະຄວາມສາມາດໃນການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນຈະປາກົດຂຶ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນລະບົບ, ທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກໍາຈັດຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຝັນກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.
ໃນໂລກທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ເພື່ອຈະສາມາດສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາແລະຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍຫມາຍເຖິງຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄວາມພະຍາຍາມແລະເອົາໃຈໃສ່.
ພ້ອມກັນນີ້, ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. Poses ໄດ້ປະຕິບັດໃນຂະບວນການອາຊີບຖືກອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນແອລົງ. ແລະການປະສົມປະສານຂອງຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ່ກະດູກແລະການປັບປຸງໂຕນກ້າມທັງຫມົດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ການຮັກສາກະດູກຫັກແລະຍືດເຍື້ອໃຫ້ໄວຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະບັນທຸກນີ້ຈະຖືກຍ້າຍອອກຈາກຄວາມເສຍຫາຍຊ້ໍາຕໍ່ກັບຂໍ້ຕໍ່. ແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາການເຄື່ອນທີ່ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສ່ວນທີ່ມີອາການເຈັບ, ແມ່ນສານອາຫານຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະປ່ຽນແປງໄດ້, ການປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປົກກະຕິ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບແມ່ນຫຼຸດລົງ.
ວິທີການໂຍຄະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນມາຂອງຮໍໂມນ
ການຮັບຮອງເອົາຂອງ poses ຕ່າງໆໃນຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສ່ວນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີຕ່ອມທີ່ມີຄວາມລັບພາຍໃນແມ່ນຕັ້ງຢູ່. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ, ເພາະວ່າໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ເສີມໃນມັນ, ສານອາຫານແລະສານເຄມີເພີ່ມເຕີມ.ຊາວອາເມລິກາປະເພດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນທາງບວກຈາກຕ່ອມຂົມ, thymus, ຕ່ອມ thyroid, ຕ່ອມຂົມ, ຕ່ອມເພດ, ຕ່ອມຂົມພ້ອມດ້ວຍຕ່ອມ adrenal. ແລ້ວພາຍຫຼັງຫລາຍເດືອນຂອງການປະຕິບັດເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ, ມີການປັບປຸງທີ່ສັງເກດເຫັນໃນພື້ນຖານຮໍໂມນ.
ການປະຕິບັດການສະທ້ອນຂອງ Yogan Asan
ມີການເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດລະຫວ່າງພື້ນທີ່ຜິວຫນັງ, ກ້າມແລະອະໄວຍະວະແລະເສັ້ນໃຍປະສາດ, ພ້ອມທັງສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນການປະຕິບັດໂຍຜະລິດ, ສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບ CHAKRAs (ຫຼືສູນພະລັງງານມະນຸດ).
ເນື່ອງຈາກການພັດທະນາບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ລະດັບການສະທ້ອນຂອງການສະທ້ອນແມ່ນຖືກເປີດໃຊ້ໂດຍສ່ວນອື່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກຸ່ມກ້າມກາງຂອງແຕ່ລະກຸ່ມແລະສ່ວນຂອງເປືອກ. ຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອສະເພາະໄດ້, ມັນຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງແຮງກະຕຸ້ນໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດໃນກິດຈະກໍາຂອງມັນ.
ຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດຕະສາດຂອງໂຍຄະ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຈິດໃຈຂອງມະນຸດມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການສະຫວັດດີພາບທາງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດໄປຈາກກົງກັນຂ້າມແລະກ່າວເຖິງວ່າ, ເຮັດວຽກກັບຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນແລະຈິດໃຈ.ໃນກໍລະນີນີ້, Chakras ຈະກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຜູກມັດລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະຫອຍພະລັງຂອງຄົນ. ໂດຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ກ່ວາໂຍຜະລິດແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງ
ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ດີໃນທໍາມະຊາດແມ່ນພາດສະຕິກຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍສໍາລັບການປະຕິບັດຕົວຈິງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອົງການຈັດຕັ້ງເພດຍິງຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ເພາະວ່າວົງຈອນການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ.
ແລະໂຍຜະລິດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກຍິງຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາໂດຍໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການສະຫນອງພະລັງງານສ່ວນຕົວ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນດານາງສາວຫຼາຍຄົນກໍ່ເລີ່ມອອກປະເດັນທີ່ສົມບູນ (ໂດຍສະເພາະອາຍຸ). ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Yogan Asan (ຕົວຢ່າງ "Butterfly", "TROWN", "ໄຖນາ", "
ມີບັນຫາອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ບັນດາຜູ້ຍິງທີ່ງາມທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຍິງທີ່ງາມທີ່ສຸດ - ຄວາມບໍ່ຫວັງຜົນຂອງສະພາບອາລົມ, ຄວາມວຸ້ນວາຍປົກກະຕິຫຼືສະຖານທີ່ຊຶມເສົ້າ. ຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາການປະຕິບັດໂຍຜະລິດແມ່ນງ່າຍດາຍແທ້ໆ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຊາວອາຊີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນການປະຕິບັດດ້ານສະມາທິ, ລຽບແລະວັດແທກໂຍຄະ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການນອນຫລັບ, ເປັນຜົນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເປັນຜົນ ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງແມ່ຍິງແລະເສີມສ້າງຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເອງ.
ເປັນຫຍັງໂຍຄະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ?
ການປາກເວົ້າໂດຍລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍ, YOGA ຫມາຍເຖິງວິທີການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຝຶກ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະຄວາມລະມັດລະວັງຂອງມັນ.
ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະລົງທະບຽນເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມໂຍຄະ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມຫຍັງສໍາລັບສິ່ງນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະແມ່ນຍາກທີ່ຈະເວົ້າເກີນໄປ, ພວກເຂົາຖືກຫ້າມໃນບາງກໍລະນີ, ຄື:
- ໃນທີ່ປະທັບຂອງເຊື້ອສາຍທີ່ສ້ວຍແຫຼມຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ (pancreatitis, ໃນອຸທິດມະຍານ, ແລະອື່ນໆ), ແລະຫຼາຍກວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງອື່ນໆ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະການລະເມີດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ມີພະຍາດເລືອດຮ້າຍແຮງ.
- ໃນລະຫວ່າງການອຸທອນ.
- ໃນຫົກເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກຄົນຫນຶ່ງມີການໂຈມຕີໂຣກເສັ້ນເລືອດຫລືຫົວໃຈວາຍ.
- ໃນສອງຫຼືສາມເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດໃດໆ.
- ດ້ວຍຄວາມກົດດັນ intracranial ຫຼືເສັ້ນເລືອດແດງ.
- ໃນທີ່ປະທັບຂອງ hernia inguinal.
- ໃນກໍລະນີຂອງ hernia interteribral ແລະ ragncements, ການບາດເຈັບ.
- ການຫ້າມການປະຕິບັດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Asan ແມ່ນ superimposed ໃນກໍລະນີຂອງ hielphips ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
- ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜຕິດເຊື້ອຂອງຂໍ້ຕໍ່, Arthosis.
- ໃນກໍລະນີຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫລືສະຫມອງ.
- ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດ, orvi, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ.
- ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ (Schizophrenia, ໂຣກຈິດ, ແລະອື່ນໆ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຕໍ່ແມ່ຍິງຫລັງຈາກເດືອນ 3 ຂອງການຖືພາແລະບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄວກວ່າສາມເດືອນຫລັງຈາກເກີດລູກ. ຂໍ້ຫ້າມໃຊ້ສໍາລັບວັນທີ່ສໍາຄັນ.
ຍັງໃຫ້ສັງເກດວ່າຫ້ອງຮຽນໂຍຜະລິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງລະອຽດທາງດ້ານການແພດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວາມສຸກແລະການບັນເທົາທຸກ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທັງຫມົດ.
ຖ້າທ່ານເລີ່ມເຮັດໂຍຄະ, ແຕ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກແຕ່ລະບົດຮຽນ, ຢຸດການປະຕິບັດແລະຜ່ານການສໍາຫຼວດ.
ຖ້າທ່ານເປັນ Yoga ທີ່ມີຄວາມຈີງແລະການປະຕິບັດການສຶກສາທີ່ເປັນເອກະລາດແລະການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດງານໃຫມ່ຂອງ Asan Asan ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະການຍືດເຍື້ອ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງບາດເຈັບ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາເອົາການສະຫລຸບຢ່າງມີເຫດຜົນ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ Yoga, ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນລະດັບຂອງຈິດວິນຍານແລະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍພັນປີ, ແລະ ການກະທໍາຂອງນັກສມັກເລ່ນຈະບໍ່ເຫມາະສົມແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນເປັນເວລາດົນນານ, ການຟັງຂະບວນການພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດຫມີຂອງຫມີຫລືໂດດໃສ່ເຊືອກ.
ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຊອກຫາວິດີໂອທີ່ຫນ້າສົນໃຈ: