ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໂດຍຄວາມຝັນທີ່ຈະຍ່າງເທິງຫິມະຕີນເປົ່າ? ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຢ້ານວ່າການນອນຫຼັບດັ່ງກ່າວຫຼືຕ້ອງການແລ່ນຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອຄົ້ນຫາຫິມະແລະຍ່າງຕີນເປົ່າ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເນື້ອຫາຂອງການນອນ. ຫິມະກໍ່ສວຍງາມ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງມັນຈາກປ່ອງຢ້ຽມຂອງຫ້ອງທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີຄວາມຮ້ອນດີ.
ການຕິດຕໍ່ດ້ວຍຜິວຫນັງໂດຍກົງກັບຫິມະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍາວນານ, ຫລີກລ້ຽງການນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງ່າຜ່າເຜີຍແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ. ສໍາລັບການຍ່າງສັ້ນຫຼືແລ່ນໃນຫິມະທີ່ເປັນວິທີທີ່ຍາກທີ່ສຸດ.
ສິ່ງອື່ນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ໃນຄວາມຝັນ, ພວກເຮົາສາມາດຍ່າງເທິງນ້ໍາແລະເມກໄດ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ໃນຫິມະ. ຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຂາຂອງທ່ານເຢັນຫຼາຍຈົນວ່າຫິມະຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ສະຖານທີ່ຂອງການຮັກສາຕົນເອງໄດ້ປິດການປິດ, ແລະທ່ານຍັງດູແລສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບທ່ານ? ນອນຜິດປົກກະຕິ, ເປັນຕາຕົກໃຈ. ບາງທີມັນອາດຫມາຍຄວາມວ່າການຕື່ນຕົວຂອງຫຼັກການທີ່ສ້າງສັນແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການປ່ຽນແປງ.
ຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍ
- ຄຸນຄ່າຕົ້ນຕໍແມ່ນສອງຢ່າງ - ການອົດທົນ, ຄວາມຕ້ອງການການແຕ່ງງານ, ເວລາທີ່ຈະແລ່ນສົ້ນຮ້ອນຜ່ານຫິມະ, ແລະແມ່ນແຕ່ຫລັງຈາກບ່ອນອາບນ້ໍາ - ຄວາມສຸກ. ຄວາມຫມາຍທໍາອິດ, ຖ້າເວລາຍ່າງຕີນເປົ່າໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແມ່ນການລົງໂທດແລະການອະນຸຍາດ. ສ້າງຫຍັງ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງສໍາລັບມັນຈະບໍ່ເປັນ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນການອະນຸຍາດໃດໆທີ່ສັນຍາໄວ້ວ່າແລະເຂົ້າໃຈວ່າການອະນຸຍາດທີ່ຈະສ້າງຫຍັງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ຖ້າທ່ານສາມາດຫຼີ້ນໃນເກມໄດ້ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຢ່າງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ, ຈັດການສຸຂະພາບແລະຊື່ສຽງທີ່ຫນ້າຮັກ.
- ມູນຄ່າທີ່ສອງແມ່ນຄວາມຫມາຍກົງກັນຂ້າມໂດຍກົງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ, ເຮັດໃຫ້ຊັບສິນແລະແມ່ນແຕ່ສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວແລະການເບິ່ງແຍງຕີນເປົ່າໃນສະຖານະການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.
ຄວາມຫມາຍຕົວຈິງ
ຖ້າຕີນຂອງທ່ານຖືກຍົກເລີກ, cache ແລະເປັນຜົນໃຫ້ທ່ານຝັນທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານຫິມະຕີນເປົ່າ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular. ເລືອດບໍ່ສາມາດບັນລຸຈຸດທີ່ສຸດຕ່ໍາ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດສະງັກ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງ thrombas.
ຕີນກໍາລັງກາຍເປັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ແຂງແຮງຫຼືມີຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຍ່າງຜ່ານຫິມະຕີນເປົ່າໃນຄວາມຝັນ - ສັນຍານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຊື້ຖົງຕີນ Woolen ທີ່ດີແລະເບິ່ງແຍງເພື່ອວ່າໃນຫ້ອງນອນມັນກໍ່ອົບອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຖອກຂາດ້ວຍນ້ໍາເຢັນກ່ອນນອນ. ນີ້ຈະຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນບາດກ້າວພິເສດຕໍ່ທ່ານຫມໍ. ບັນຫາສາມາດເປັນທັງໃນເລືອດແລະລະບົບປະສາດ. ພະຍາຍາມຍ່າງຫຼາຍ, ໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ.
ໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ຍ່າງຜ່ານຫິມະຕີນເປົ່າໃນຄວາມຝັນຫມາຍເຖິງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໂດດເດັ່ນ, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈສູງສຸດ. ຢ່າສົງໄສວ່າເດັກນ້ອຍຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ຈັກການນອນຫລັບໃນຄວາມເປັນຈິງ.
ຖ້າທ່ານ scold ເດັກນ້ອຍລ່ວງຫນ້າຫຼືອະທິບາຍວ່າທ່ານຍັງສາມາດເປັນຫວັດໄດ້, ເດັກຈະສະຫຼຸບຂໍ້ສະຫລຸບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດສໍາລັບທ່ານແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມປ່ວຍ. ພຽງແຕ່ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງການທົດລອງຫຼືເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຜົນປະໂຫຍດ - ຂ້າມຫ້ອງຮຽນຫຼືການຄວບຄຸມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຂຶ້ນແມ່ນອີງໃສ່. ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກຄໍານຶງເຖິງ. ທ່ານຈະຕ້ອງຊອກຫາຢູ່ກາງແຈ້ງ. ແລ່ນກັບເດັກຢູ່ເທິງຫິມະຕີນເປົ່າຫຼັງຈາກທີ່ການແລ່ນທີ່ດີໃນສວນສາທາລະນະຫຼືຫຼັງຈາກຄ່າແຮງງານຂອງຣັດເຊຍ.
ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດທີ່ຈະຍ່າງເທິງຫິມະຕີນເປົ່າໃນຄວາມຝັນ
- ຖ້າຫິມະສະອາດແລະສີຂາວ, ເຮັດໃຫ້ຂາ, ມັກຂາ, ສໍາຜັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ແມ່ນສັນຍານຂອງການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ. ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ທ່ານຈະກໍາຈັດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ອາກາດຫນາວຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ. ແຕ່ຢ່າຟ້າວຍ່າງທີ່ຈະຍ່າງໂດຍບໍ່ມີຜ້າພັນຄໍແລະຫມວກໃນອາກາດຫນາວທີ່ແຂງແຮງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະມັດລະວັງທີ່ຂາຈະອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ. ຈັບຫວັດໃນຄື້ນຂອງ Kuraza ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ປະຕິບັດກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ສະແດງອອກໃນເວລາທີ່ຂາຂອງຂາແມ່ນບໍ່ພໍໃຈໂດຍສະເພາະ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຣກຜີວອັກເສບ, ໂລກຕັບ, ອື່ນໆ.
- ຖ້າຫິມະຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງລາວບໍ່ໄດ້ລະລາຍແລະບໍ່ຈື່ໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້, ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ. ທ່ານຝັນຕົວເອງດ້ວຍວິນຍານທີ່ລ້າສະໄຫມເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນຄວາມຮູ້ສຶກ. ໄປຫາທ່ານຫມໍຈົນກວ່າພວກເຂົາໄດ້ປະສົບບັນຫາ. ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນມັກຈະຖືກແກ້ໄຂໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຕື່ນຕົວຄວາມຮູ້ສຶກ. ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກະຕຸ້ນລະບົບ neurons ຂອງສະຫມອງ. ການນວດຫົວຈະຊ່ວຍບາງສ່ວນ. ຊື້ນໍ້າຫອມທີ່ດີ, ຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສຸກ. spare ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຫ້າມທ່ານໃຫ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສຸພາບແລະບໍ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສຸກຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ. ລັດທີ່ແຊ່ແຂງບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍທ່ານໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກອິດທິພົນພາຍນອກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
- ຫິມະທີ່ເປື້ອນ, ຖະຫນົນທີ່ເປື້ອນ, ຕົມ, ເພີ້ມດ້ວຍຫິມະ, ດິນຫນຽວ - ທ່ານລະເລີຍແລະດຶງສາຍຮັດໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດໂດຍບໍ່ມີການຍົກຍ້ອງເລັກນ້ອຍຈາກພາຍນອກ. ເລືອກຈາກເຄື່ອງວັດນີ້.
- ຫິມະອາຄານເຄິ່ງອາຄານ - ກັບ Rupture ຂອງຄວາມສໍາພັນ. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງລ່ວງຫນ້າ, ໃຫ້ກວດໃບເກັບເງິນແລະບັດ, ກະກຽມເສັ້ນທາງທີ່ຈະຖອຍຫຼັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕີນເປົ່າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງນ້ໍາກ້ອນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ.
- ແລ່ນຫຼືໄປຕີນເປົ່າໃນຫິມະຈົນເຖິງຄວາມຮັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງທ່ານ - ທ່ານຈະກາຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງການເຍາະເຍີ້ຍ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກປະເມີນ.
ສະຫຼຸບ
ຍ່າງຕີນເປົ່າໃນຫິມະ - ບົດຮຽນທີ່ສຸດ. ນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກົດດັນທີ່ແຂງແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄຸນຄ່າໃນທາງບວກທີ່ສຸດ. ເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນທໍາລາຍ, ແບ່ງສ່ວນເພິ່ງພາອາໄສ, ທ່ານສາມາດຮັບມືໄດ້. ຕິດຕໍ່ຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ພະຍາຍາມທັບມ້າງພາຍໃນຕົວເອງ. ປະມານຄົນດຽວກັນກັບເຈົ້າເອງ. ຢ່າຕິດຕໍ່ຜູ້ຄົນຄືກັບວັດຖຸແລະເຄື່ອງມື.