ການຢັ້ງຢືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ຕົວຢ່າງແລະການຖອດລະຫັດ

ການຢັ້ງຢືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາຕົວທ່ານເອງຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະຝັນຮ້າຍ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສຫຼືບັນລຸຈຸດປະສົງອື່ນ. ວິທີການນີ້ມີປະສິດຕິຜົນເພາະວ່າກ່ອນນອນ, ສະຕິຂອງມະນຸດແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບພິເສດ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ.

ວິທີການປະກອບການປຸກສ້າງ

ການນໍາໃຊ້ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ດີ, ທ່ານສົ່ງຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຈັກກະວານເຊິ່ງຈະປະຕິບັດຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ແຕ່ມີກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຊອກຫາສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານໃນມື້ນີ້ - horoscope ສໍາລັບມື້ນີ້ສໍາລັບທຸກໆອາການຂອງລາສີ

ໂດຍການຮ້ອງຂໍຂອງຜູ້ຈອງຈໍານວນຫລາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໃບສະຫມັກ horoscope ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບໂທລະສັບມືຖື. ການຄາດຄະເນຈະມາສໍາລັບສັນຍາລັກຂອງລາສີຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພາດ!

ດາວໂຫລດຟຣີ: horoscope ສໍາລັບທຸກໆມື້ 2020 (ມີຢູ່ໃນ Android)

ຂໍ້ສະເຫນີແນະແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

• ໃຊ້ຂໍ້ກ່າວຫາໃນປະຈຸບັນ. ບໍ່ແມ່ນ "ຂ້ອຍຈະເຫັນຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມ", ແລະ "ຂ້ອຍເຫັນຄວາມຝັນທີ່ຫນ້າຍິນດີທຸກໆຄືນ." ຖ້າທ່ານຂຽນຂໍ້ຄວາມໃນອະນາຄົດ, ໃນປະຈຸບັນຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານຈະບໍ່ຫັນໄປ.
• ຫລີກລ້ຽງການປະຕິເສດ. ບໍ່ແມ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຄວາມຝັນຮ້າຍ," ແລະ "ຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນສົດໃສແລະເບີກບານມ່ວນຊື່ນ." ຈັກກະວານບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບອະນຸພາກ "ບໍ່" ແລະປະຕິບັດການຮ້ອງຂໍດັ່ງທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານເຮັດຊ້ໍາອີກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫັນຄວາມຝັນຮ້າຍ, ພວກເຂົາຈະເລີ່ມປາກົດໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
• ການຢືນຢັນຄວນກັງວົນພຽງແຕ່ທ່ານແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຄວນແຊກແຊງການສ້າງຂອງທ່ານຂອງຄົນອື່ນ. "ຜົວຂອງຂ້ອຍນອນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນແລະບໍ່ snoring" - ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍນອນຫລັບຢູ່ໃນຄວາມງຽບເຕັມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍແລະສະບາຍ."

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຄິດທີ່ອອກສຽງດຽວບໍ່ມີອໍານາດ, ແລະຊ້ໍາອີກຫຼາຍໆຄັ້ງມັນກໍ່ສ້າງຄວາມນິຍົມພະລັງງານທີ່ມີພະລັງ, ເຊິ່ງຈະດຶງດູດໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາຖະແຫຼງການທີ່ທ່ານເລືອກເຮັດຊ້ໍາອີກນາທີໃນວັນທີ 10-15 ນາທີ.

ກົດລະບຽບສໍາລັບການລວບລວມການຢືນຢັນ

ເຮັດໃຫ້ການອະນຸມັດໃນທາງບວກທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທຸກຄົນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີ.

ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງ:

• ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ບັນລຸຫຍັງ? ກໍາຈັດຄວາມຝັນຮ້າຍ, ເບິ່ງຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສ, ນອນຫລັບໄວຂຶ້ນ, ຮັກສາການນອນໄມ່ຫລັບ, ນອນຫຼັບພຽງພໍໃນເວລາສັ້ນໆ, ງ່າຍທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ?
• ພະຍາຍາມສ້າງຂໍ້ສະເຫນີທີ່ຕ້ອງການໃສ່ເຈັ້ຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປັບຕົວມັນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ເບິ່ງການຢັ້ງຢືນຜົນໄດ້ຮັບອີກຄັ້ງ - ບາງທີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ?
• ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽນຮູ້ຂໍ້ຄວາມແລະເຮັດຊ້ໍາອີກກ່ອນທີ່ຈະນອນສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.

ສອງສາມມື້ຕໍ່ມາທ່ານຈະເລີ່ມແຈ້ງໃຫ້ຊາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຊື່ອ, ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກສະຕິຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນແນ່ນອນມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຈິງ.

ຕົວຢ່າງແລະການຕັດສິນໃຈການຢືນຢັນສໍາລັບການນອນຫຼັບສະບາຍ

ການຢືນຢັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຂຶ້ນມາແລະສ້າງຕົວເອງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຕົວທ່ານເອງ. ແລະສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວຢ່າງທີ່ກຽມພ້ອມ:

1. "ຂ້ອຍຂອບໃຈຈັກກະວານສໍາລັບມື້ນີ້, ເພາະວ່າລາວໄດ້ນໍາເອົາຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກໃຫ້ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມື້ອື່ນຈະດີກວ່າ. " ດ້ວຍຄໍາຖະແຫຼງການນີ້, ໂດຍໃຊ້ພະລັງງານຂອງຄວາມກະຕັນຍູ, ຈ່າຍເງິນຢ່າງບໍ່ເຈັບປວດສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບແລ້ວ, ແລະປັບແຕ່ງໃຫ້ທ່ານມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ.
2. "ຂ້ອຍນອນຫລັບໄວ, ງ່າຍ, ທັນທີທີ່ເຂົ້ານອນຫລັບເລິກ." ຄໍາຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບແລະປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດົນ.
3. "ຂ້ອຍເຫັນຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າຍິນດີ, ມີຄວາມສຸກ, ມີສີສັນ." ການຢືນຢັນນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດຈາກຄວາມຝັນຮ້າຍ, ຈະຊ່ວຍທົດແທນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍໃນຄວາມຝັນໃນແງ່ບວກ.
4. "ໃນເວລານອນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນກັບຮ່າງກາຍແລະສະບາຍໃຈ." ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ອອກໄປ, ໃນຕອນເຊົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນແຕກແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມົດ.
5. "ໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍເບິ່ງສວຍງາມແລະຮູ້ສຶກເຖິງກໍາລັງແລະພະລັງງານ." ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມເວລາດົນນານ.

ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງ. ດີກວ່າ, ຖ້າທ່ານຕົວທ່ານເອງຄິດເຖິງການຢັ້ງຢືນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນຫລັບ. ຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາຮ້ອງຂໍຕ້ອງມາຈາກຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ, ເສີມສ້າງດ້ວຍອາລົມ. ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະກົນຈັກຂອງບົດເລື່ອງຈະໃຫ້ຜົນກະທົບນ້ອຍໆ.

ສົມຜົນຄວາມສໍາເລັດ: ຄວາມຮູ້ສຶກ + ຄວາມຄິດສ້າງສັນ + ການສ້າງແບບທີ່ເຫມາະສົມ + ເຮັດຊ້ໍາອີກ = ຜົນໄດ້ຮັບເປັນປະຈໍາ = ຜົນໄດ້ຮັບ.

ການຢືນຢັນສໍາລັບທຸກໆໂອກາດ

ກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ, ທ່ານສາມາດເຮັດການຖະແຫຼງການໃນແງ່ບວກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫລັບແລະຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຝັນ. ໃນຂະນະທີ່ສະຕິຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງລັດ, ມັນຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຮ້ອງຂໍທຸກປະເພດ. ໃຊ້​ມັນ!

ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຢືນຢັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະດຶງດູດໂຊກດີໃນຂົງເຂດຊີວິດທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງ.

ແຕ່ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການຢືນຢັນຂອງ ASMR ທີ່ດີ, ເຊິ່ງອ່ານໃນສຽງກະຊິບ:

ແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາແບ່ງປັນຕົວຢ່າງຂອງການຢືນຢັນສໍາລັບທຸກໆໂອກາດ. ເພື່ອດຶງດູດຄວາມຮັກ:

• ຂ້ອຍຮັກຕົວເອງແລະເອົາໃຈໃສ່ຫມົດ.
• ຂ້ອຍດຶງດູດຜູ້ຊາຍທີ່ມີກຽດທີ່ຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນກັບຂ້ອຍ.
• ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບຜົວຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນແລະດີຂື້ນທຸກໆມື້.
• ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມືແລະຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຂ້ອຍໃນທຸກໆດ້ານ.
• ຂ້ອຍຮັກແລະຄວາມຮັກ, ຂ້ອຍມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວແລະມີຄວາມສຸກ.

ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ:

• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະດີກວ່າເກົ່າທຸກໆມື້.
• ຂ້າພະເຈົ້ານໍາພາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ມີຄວາມເພິ່ງພາອາໄສຂອງທຸກປະເພດ.
• ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ລູກຂ້ອຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
• ຂ້ອຍມີຕົວເລກທີ່ກະທັດຮັດແລະສວຍງາມທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
• ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນທຸກໆມື້.

ສໍາລັບສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານການເງິນ:

• ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນວຽກງານຂອງຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ. ນາງນໍາຂ້ອຍໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແລະລາຍໄດ້ພຽງພໍໃນການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ.
• ຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈທີ່ສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີລາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະອາຊີບຂອງລາວກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍ.
• ຂ້ອຍສາມາດຈ່າຍໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ.
• ຂ້ອຍຫາໄດ້ 50,000 ຮູເບີນຕໍ່ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຂໍສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການເງິນທີ່ພຣະເຈົ້າສົ່ງຂ້າພະເຈົ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຈື່ຈໍາກົດຫມາຍຂອງຄວາມສົມດຸນ. ຖ້າຫາກວ່າຈັກກະວານສົ່ງໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດີໃນຊີວິດຫນຶ່ງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກະຕັນຍູ, ມັນຈະເອົາສິ່ງທີ່ມີຄ່າໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າລືມຂອບໃຈທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະໄດ້ຮັບໃນອະນາຄົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມສົມດຸນຈະບໍ່ຖືກທໍາລາຍ.