ສະມາທິ Osha ແຕກຕ່າງຈາກນັກວິຊາການແບບຄລາສສິກ, ໃນການເຂົ້າທີ່ງຽບສະຫງົບເຂົ້າໄປໃນຮ່ອງຮອຍຕ່າງໆຄາດວ່າຈະມີຄວາມສະຫງົບ. ມັນແມ່ນການປະຕິບັດທາງວິນຍານທີ່ແຂງແຮງທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທ່ອນໄມ້ລົບໃນສະຕິຂອງມະນຸດ.
ວິທີການຂອງການສະມາທິໃນການຝຶກອົບຮົມ Osho
ຄູຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ມີຊື່ສຽງສໍາລັບໂລກທັງຫມົດດ້ວຍສະຕິປັນຍາພິເສດຂອງລາວ, ໄດ້ປະຕິບັດສະມາທິຫລາຍປະເພດ, ເຊິ່ງແຕ່ລະຄົນມີເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ລໍຖ້າທ່ານໃນມື້ນີ້ - horoscope ສໍາລັບມື້ນີ້ສໍາລັບທຸກໆອາການຂອງລາສີ
ໂດຍການຮ້ອງຂໍຂອງຜູ້ຈອງຈໍານວນຫລາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໃບສະຫມັກ horoscope ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບໂທລະສັບມືຖື. ການຄາດຄະເນຈະມາສໍາລັບສັນຍາລັກຂອງລາສີຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພາດ!
ດາວໂຫລດຟຣີ: horoscope ສໍາລັບທຸກໆມື້ 2020 (ມີຢູ່ໃນ Android)
ພວກເຮົາຈະວິເຄາະເຕັກນິກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດ, ພ້ອມທັງເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃນກຸ່ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກຸ່ມ.
ການສະມາທິ Kundalini
ການສະມາທິແຫ່ງນີ້ປະກອບມີ 4 ໄລຍະ, ເຊິ່ງແຕ່ລະໄລຍະມີເວລາສິບຫ້ານາທີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຽງ: ເລືອກດົນຕີທີ່ເຫມາະສົມ. ນາງຕ້ອງສະຫງົບສະຫງົບແລະສະຖານທີ່ເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.
ວິທີການນັ່ງສະມາທິ:
- ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ (15 ນາທີ). ພາຍໃຕ້ສຽງຂອງດົນຕີ, ທ່ານຄວນຮູ້ຫນັງສື "ສັ່ນສະເທືອນຮ່າງກາຍ" ຫຼືການສັ່ນສະເທືອນພຽງແຕ່. ຍ້າຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂອງນິ້ວມືແລະຂາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນພວກມັນໄປທີ່ຈຸດໃຈກາງຂອງຮ່າງກາຍ. ຕາດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາການປິດ, ຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ - ນອນ. ທໍາອິດທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສຸມໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແລະແຮງດັນຈາກຮ່າງກາຍຈະລົ້ມລົງ.
- ຂັ້ນຕອນທີສອງ (15 ນາທີ). ໃນເວລານີ້, ມີການຕື່ນຕົວຂອງພະລັງງານພາຍໃນ Kundalini ຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າມັນ. ມັນສະແດງອອກໃນການເຕັ້ນ. Fist ວິທີທີ່ພະລັງງານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວຂອງດົນຕີ, ໃຫ້ອໍານາດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນ.
- ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນ Immobility ຄົບຖ້ວນ. ພະຍາຍາມລະລາຍຢ່າງສົມບູນໃນດົນຕີ, ພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ແລະສະແດງຄວາມຍິນດີກັບສຽງຂອງເພັງ, ຢ່າຍ້າຍໄປຢູ່ໃນທຸກ. ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ.
- ຂັ້ນຕອນທີສີ່ແມ່ນຄວາມງຽບທີ່ສົມບູນແບບ. ດົນຕີໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຢຸດ, ແລະທ່ານປະຕິບັດຕາມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະຄືກັບວ່າຈະຫາຍໄປກັບຮ່າງກາຍ, ຈິດວິນຍານ. ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຄວນເຈາະເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ: ໃນສອງໄລຍະທໍາອິດຂອງການສະມາທິຂອງດວງຕາ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິດ, ແຕ່ໃນສອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການປະຕິບັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ປຸກຄັງສໍາຮອງໃນຮ່າງກາຍແລະເຂົ້າເງື່ອນໄຂຂອງຄວາມກົມກຽວກັນ.
ສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວ Osha
ການຝຶກສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງສຸດຈາກທຸກໆຄົນທີ່ປະຕິບັດຜູ້ຕິດຕາມ Osho. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປະຕິບັດທາງວິນຍານດັ່ງກ່າວແມ່ນຈັດຂື້ນເປັນກຸ່ມກັບຫຼາຍໆຄົນໃນເວລາດຽວກັນ.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າພະລັງງານຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນລວມກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໃນການກະທໍາ.
ວິທີການສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວໄປ:
- ສ່ວນຫນຶ່ງ. ລົມຫາຍໃຈ. ສໍາລັບສິບນາທີທ່ານຄວນຫາຍໃຈຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍຜ່ານດັງ, ສຸມໃສ່ການ exhalations. Exhale Air ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, powerfully ແລະຈັງຫວະທີ່ມີຈັງຫວະໄວທີ່ສຸດ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ມີການປ່ອຍອາຍພິດຂອງພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດມາພ້ອມກັບການເຄື່ອນໄຫວລົມຫາຍໃຈ, ຖ້າຈິດວິນຍານກໍາລັງຮ້ອງຂໍ.
- ສ່ວນທີສອງ. catharsis. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານຄວນຈະມີການລະເບີດປະເພດ - ຜົນກະທົບທາງລົບທັງຫມົດຈະເລີ່ມອອກໄປ. ຢ່າແຊກແຊງລາວ - ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກທຸກສິ່ງທີ່ແຊກແຊງແຊກແຊງ. ທ່ານສາມາດຮ້ອງສຽງດັງ, ຮ້ອງເພງ, ເຕັ້ນ, ຂາໂງ່, ຫົວເລາະ, ຮ້ອງໄຫ້. ແຕ່ລະຄົນລ້ວນແຕ່ມີວິທີການຂອງຕົນເອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຢາກຂັດຂວາງມັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນໂລກອ້ອມຮອບ.
- ສ່ວນທີສາມ. hu. ມີເວລາສິບນາທີ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຕັ້ນໄປຫາສູງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຂຶ້ນ, ຮ້ອງສັ້ນໆວ່າ "Hu!" ເຮັດມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຊັດເຈນ. ຈັບມືໄດ້ຍົກຂຶ້ນມາ. ຈິນຕະນາການຈິດໃຈທີ່ພະລັງງານໃນທາງບວກເຕັມໄປ, ມັນເຈາະສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ພາກທີສີ່. ຢຸດ. ມັນໃຊ້ເວລາສິບຫ້ານາທີ. ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂັ້ນຕອນທີສີ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດແລະວັດແທກໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຊກແຊງສາຍນ້ໍາພະລັງງານຢ່າງສະຫງົບງຽບ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ yawning, ຢ່າຈາມແລະບໍ່ໄອ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຜີຍແຜ່ສຽງດຽວ. ບົດຄັດຫຍໍ້ຈາກຄວາມຄິດ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງພາຍໃນຕົວເອງແລະເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ.
- ສ່ວນທີຫ້າ. ເຕັ້ນ. ເຕັ້ນຄືກັບວ່າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ສຸດທ້າຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຈິນຕະນາການໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະແສຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມກົມກຽວ, ຂອບໃຈແລະພະລັງງານໃນທາງບວກ.
ສະມາທິນີ້ສິ້ນສຸດລົງ. ນາງບໍ່ເຫມາະສົມທຸກໆມື້, ບໍ່ຄືກັບວິທີການ kundalini ທີ່ຜ່ານມາ. ໃຊ້ມັນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຜົນກະທົບຫຼາຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮັບຮູ້: "ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ!" ອີກບໍ່ດົນ, ມັນຈະມາຫາທ່ານໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການການປົດປ່ອຍແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ມພະລັງງານ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອດ້ວຍການສະມາທິອີກອັນຫນຶ່ງຂອງ Osho, ເຊິ່ງສາມາດປະຕິບັດປະຈໍາວັນ:
ລັດໃນສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວ
ມັນເປັນມູນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນການເວົ້າກ່ຽວກັບລັດໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ຕົວເອງໃນຂະບວນການປະຕິບັດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho. ອີງຕາມຂັ້ນຕອນ, ມັນຈະແຕກຕ່າງກັນ:
- ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຕົວແທນທີ່ວ່າຄ້ອນຕີທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໄດ້ແຍກກາບຫນາໆ, ເຊິ່ງອ້ອມຮອບຮ່າງກາຍບາງໆຂອງທ່ານ. ຄ້ອນຕີນີ້ບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຕິຕື່ນຕົວ, ຂີ່ລົດຖີບທັງຫມົດສະຫງວນໄວ້ທີ່ຖືກປິດບັງຂອງມັນ.
- ໃນວິນາທີ, ຈິນຕະນາການຕົວເອງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ vortex ພະລັງງານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພະລັງງານທາງລົບທີ່ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ປ່ອຍພາສາລົມພາຍຸນີ້ໃນຄວາມປະສົງນີ້, ໃຫ້ລາວສະຖານທີ່ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ.
- ໃນທີສາມ, ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກາຍເປັນຜູ້ສັງເກດການ.
- ໃນສີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຈິດວິນຍານທີ່ເປົ່າ, ດ້ວຍຄວາມບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຫຍັງແລະບໍ່ມີໃຜເລີຍ.
ແນ່ນອນ, ເຫມາະສົມຖ້າທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວໃນກຸ່ມ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຝຶກມັນແລະເປັນອິດສະຫຼະ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຊອກຫາບ່ອນທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນທ່ານແລະບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ລົບກວນໃຜທີ່ມີການເຕັ້ນທີ່ແປກປະຫຼາດແລະສຽງຮ້ອງດັງໆ. ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດ: ໃນປ່າຫຼືແຄມແມ່ນ້ໍາຂອງ.