Chakra kvėpavimas yra speciali meditacijos technika. Dėl ramiam rami muzikai, žmogus, naudodamas specialią kvėpavimo įrangą, panardintą į trance būseną. Per visą procesą, žmogaus energijos centrai yra atskleidžiami - čakras, iš Aura būklė yra pagerinta.
Kas yra čakras:
Chakras yra 7 pagrindiniai žmogaus auros komponentai, specialūs finalinių įstaigų centrai, kontroliuojantys energijos srautą. Sveiki čakrai yra nuostabi gerovė, teigiamas gyvenimas, vidinių baimių ir nerimo trūkumas. Robles arba perkrovos procesai Chakras - liga, baisi gerovė, juoda juosta gyvenime.
Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Kas yra čakrų ar padų įtaka, nes jie taip pat vadinami:
- dėl fizinio žmogaus kūno sveikatos;
- Dėl savo lytinio gyvenimo ir gebėjimo patirti ryškias emocijas, patrauklumą priešingos lyties;
- Mylėti gebėjimą nuoširdžiai ir neabejotinai: pats, partneris aplink, visą pasaulį kaip visuma;
- dėl finansinės gerovės ir klestėjimo, sėkmės ir klestėjimo;
- dėl asmenybės potencialo: gebėjimai, talentai, viskas, ką žmogus gali pasireikšti;
- Dėl suvokimo, dvasingumo ir išminties - prieinami vienetai.
Kai viskas yra gerai su čakras, žmogaus gyvenime paprastai nėra rimtų problemų. Jei egzistuoja AUME gedimai, kaupiamos neigiamos energijos kiekis, kuris ateityje virsta nemaloniais pasekmėmis.
Chakrov kvėpavimo technika Osho
Didžioji mistika, dvasinė veidas ir tikra Osho legenda sudarė savo chakrovo kvėpavimo ar aktyvios meditacijos metodą.
Osho manė, kad jo unikalus gilus kvėpavimo metodas tiesiog pažadina kiekvieną energijos centrą, suderina ir užpildo visas čakras.
Norint pradėti meditaciją, turite įjungti ramybę atsipalaiduoti muziką ir uždarykite akis. Jei esate pradedantysis, patartina uždaryti tamsaus tvarsčio akis, per kurias saulės spinduliai nebus prasiskverbti.
Toliau:
- Atsistokite į dešinę padėtį: įdėkite savo kojų pločius, šiek tiek sulenkite kelius, ištiesinkite.
- Įsivaizduokite, kad išgirsite melodingi skambėjimo varpai. Kai tik pasirodys, kad būtų vizualizuota, tai yra pakankamai tikra, giliai įkvėpti ir išgyventi, psichiškai pridedant žvilgsnį į pirmąją čakrą. Jis yra stuburo stulpelio pagrindu, beveik ten, kur yra uodega.
- Kai jūsų sąmonėje skambėjimas padidės ir taps daugiau perpildymo, atkreipkite dėmesį į antrąjį čakrą. Tai yra pilvo apačioje, žmogaus reprodukcinės sistemos vietoje.
- Nepamirškite apie aktyvų, gilų kvėpavimą!
- Toliau "CHAKRAM". Su kiekvienu nauju varpų perpildymu, išversti savo dėmesį į kiekvieną energijos centrą pakaitomis aukštyn.
- Jūsų protinis būdas: nuo saulės plexus į širdį, tada į skylę į kaklo pagrindą, po to - iki kaktos vidurio, tik virš antakių linijų. Mes baigiame meditaciją ant galvos.
- Nuo apačios iki viršutinio čakros, būtina eiti tris kartus. Jūs pajusite, kaip kūnas yra užpildytas energija kiekviename centre. Tai pirmasis Chakrovo kvėpavimo etapas, kuris trunka apie 45 minutes.
- Ir meditacija baigiasi tokia: pusė ir atsipalaiduoti, uždarykite akis ir abstrakčiai nuo minčių. Jauskitės, kaip jūs esate ramus, sutyręs, jaustis gerai. Padarykite tai 15 minučių.
Svarbu: pirmą kartą meditacijos metu galite jausti pasiuntinį skausmą raumenyse. Tai nėra baisu, nesibaigia ir toliau kvėpuoti.
Sufi metodas
"Pakelkite" čakrą su sufi metodu, būtina prisiminti specialią mantrą: "La Illloha Il Alla". Tai tiesiog verčiama kaip "ne Dievo be Dievo", - tai reiškia - viskas yra Dievas, nėra nieko be Dievo ir dieviškosios galios.
Kaip medituoti:
- Į kvėpavimą - plėsti krūtinę ir dainuoti mantrą tiek, kiek paaiškėja.
- Iškrovimui - mes stengiamės pakartoti mantros tekstą, nubrėžkite skrandį į maksimalią padėtį. Įsivaizduokite, kad norite visiškai išvažiuoti iš savęs viso oro.
Taigi, jums reikia "vaikščioti" už kiekvieną energijos centrą - nuo apačios Chakra į viršų.
Šis meditacinis metodas padeda išvalyti neigiamą ir suderinti psichinę būseną. Chakrov kvėpavimas ant širdies centro Anahata yra ypač palankus.
Jei negalite medituoti namuose, bet miške, prie upės, vieni su gamta ir sau, efektyvumas bus kelis kartus didesnis.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą apie Chakrov kvėpavimą pagal OSHO techniką:
Patarimai ir rekomendacijos
Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nepažeistumėte meditacijos proceso ir naudos tik:
- Chakrov kvėpavimas - nebūtinai yra bet kokio meditacijos būklė, bet ne savarankiškas būdas pasinerti į trance.
- Meditacijos procesą turi lydėti muzika. Pabandykite pasiimti tinkamus specializuotų išteklių, kad nebūtų klaidingos.
- Geriau medituoti ryte. Jis nėra iš esmės, tačiau jis yra ryte laikrodis, prieš saulėtekį ir tuščią skrandį, gausite didžiausią energiją ir greičiau galės įvesti teisingą būklę.
- Neįmanoma medituoti ir įsitraukti į Chakrov kvėpavimą, jei ką tik turėjote sandariai. Skrandis turi būti tuščias.
- Meditacijos pabaigoje pasiimkite vonios kambarį arba dušu. Įsivaizduokite, kad vandens srautai pagaliau nuplaunami su neigiamos energijos pėdsakais. Pajusti, kaip energija yra teigiama.
- Psichiškai ačiū - visata, Dievas, didžiausia jėga kiekvienos meditacijos pabaigoje. Padėkos praktika padės įdarbinti jų ir paramą. Bet tik tuo atveju, jei tai darote nuoširdžiai.
Jei reguliariai praktikuojate Chakrov kvėpavimą, tada pastebėsite, kaip energingas, tampa linksmas ir ramesnis.