Skyrybos yra ne tik atsiskyrimas su brangiu ir mylimuoju asmeniu. Tai yra bendros ateities planų žlugimas, staigus gyvenimo būdas, pasaulinis gyvenimo būdo pokytis. Po skyrybų pradeda naują nepriklausomą gyvenimą kartais su vaiku savo rankose. Kaip išgyventi santuokos nutraukimą su vyru, kad nebūtų nuo žaizdų nuo žaizdų?
Mes kalbėsime apie tai straipsnyje. Mano klasės draugas galėjo prisitaikyti prie savarankiško gyvenimo be vyro, išgyventi santuokos nutraukimą ir išdavystę su psichologo ir psichotechnikos tarybomis. Ir jūs taip pat sugebėsite sužinoti, kaip gyventi be sargų lovoje.
Psichologiniai skyrybų etapai
Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklamsDaugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Yra tik penki iš jų, bet kiekvienas etapas išsprendžia labai svarbią psichologinę problemą ir atveria naujus horizontus laimingam visaverčiam gyvenimui be buvusio vyro.
Prisitaikymo etapai:
- painiavos ir nevilties;
- įžeidimas ir pyktis;
- kaltė;
- depresija;
- Nuolankumas ir priėmimas.
Šie 5 etapai yra panašūs į pragaro apskritimus, kuriuos siela praeina po mirties. Bet galų gale, santuokos nutraukimas taip pat yra mirtis, šeimos mirtis. Ir jums reikia suvokti situaciją su santuokos nutraukimu kaip mirties, su kuria reikia priimti. Visa tai, kad buvę santykiai nėra grįžti, viskas yra sugadinta ir sunaikinta. Kažkas pertrauka dėl sutuoktinio išdavystės, kažkas sugenda dėl vyro girtavimo, ir kažkas negali pataisyti ginčų ir skandalų. Yra pakankamai priežasčių, dėl santuokos nutraukimo priežasčių, tai yra tik viena laimės priežastis - abipusė meilė.
Painiavos ir nevilties
Kai šeima sunaikinama, širdis užpildo ilgesį ir neviltį. Vienu metu visos svajonės ir viltys buvo žlugo už bendrą ateitį, ramiai senatvėje ir anūkų malonumui. Dabar kiekvienas sutuoktiniai eis savo kelią, o kelias niekada nesikersės. Per šį laikotarpį moteris turi saugumo jausmą, nes jis tiesiog jį prarado.
Šiame etape moteris patiria gilų stresą, panašų į brangaus asmens laidotuves. Smegenys yra stupore, atsisakydamas analizuoti, kas vyksta. Tai yra psichotrampo kūno apsauginė reakcija. Iš išorės moteris gali atrodyti net abejingi, bet sielos gylyje ji patiria sielvartą.
Moteris bando visa jų gali užkirsti kelią santuokos nutraukimui, tačiau tai tik priima anestetiką - laikiną anesteziją. Trani nėra traukti, o vyras tapo kitoks - ir nusprendė išvykti. Žinoma, jis eina į kitą moterį, kuri laikėsi geresnių ir seksualesnių. Keista, kartais skyrybų atneša išlaisvinimą. Tačiau šis suvokimas ateis daug vėliau. Tuo tarpu tiesiog reikia prisitaikyti prie pokyčių.
Pasipiktinimas ir pyktis
Kitas etapas yra pažymėtas pykčio ir deginimo įžeidimu. Tai yra keistai, teigiami jausmai. Jie rodo, kad prisitaikymo procesas sėkmingai juda. Svarbiausia nėra pasilikti šiame etape ilgiau nei nustatyta. Sveikatos poreikis išlipti iš savęs, o psichotechnika padės (yra daug jų). Nelaimingas negali būti saugomas duše: jis valgys iš vidaus, apsinuodijęs nuodus. Šiame etape galite pabandyti uždaryti Gestalt - įdėti riebalų tašką dėl santykių, apibendrina galutinę funkciją. Būtina pradėti naują gyvenimą. Jei Gestalt neužsidaro, visas neigiamas bus palanki santykiai su nauju žmogumi.Patarimai, kaip psichologas apie tai, kaip išgyventi santuoką su vyru, visada padėti. Šiame etape pagrindinis dalykas yra suvokti, kad nusikaltimas ir pyktis nepadės grąžinti santykių ir pradėti naują romaną. Kai visos mintys užsiima praeities patirtimi, ji neturi laiko ar jėgų sukurti naują ateitį. Todėl jums reikia vieno varginančio impulso tik priversti save nustoti nužudyti dėl mirusiųjų santuokos - jis nėra atgaivintas. Taip, ir mūsų protėviai jau seniai pasakė, kad jie nepadės su ašaromis. Verkimas ne verkia, bet nėra prasmės.
Kaltė
Jei moteris negalėjo uždaryti gestalto su buvusiu vyru, tada jis persikelia į naują prisitaikymo etapą - kaltės jausmą. Ji pradeda ieškoti kažko panašaus, nes santuoka žlugo. Ji nebesimsta buvusio vyro / jos tėvų / savo tėvų / merginų savo sielvarte, dabar ji jau yra kaltinama. Ji pradeda prisiminti tuos momentus nuo gyvenimo kartu, kai jis gali susidoroti su kitaip, pereikite prie dialogų galvos. Bet tai viskas nenaudinga, nes santykiai mirė.
Pastaba! Jei kaltės jausmas tampa dominuojantis ir nekontroliuojamas, dienos ir nakties ašaros - jums reikia skubiai paprašyti pagalbos iš psichoterapeuto. Tokia valstybė gali baigtis hospitalizuojant PND.
Depresija
Po patyręs pyktis, pasipiktinimas, kaltė ir neviltis ateina depresija. Tai dar vienas prisitaikymo etapas, jei ankstesni buvo patyrę be specialių psichikos nuostolių. Depresija yra panaši į būseną po brangaus asmens laidotuvių, kai sunku priimti nuostolius. Kai nežinote, ką daryti tuščiame bute, ir niekas negali padėti. Tuščios sienos namuose, tuščia lova, tuščios vyro mėgstamiausia kėdė, tuščias puodelis Borscht. Labai sunku išgyventi, bet gal.
Svarbiausia nesiekiama užpildyti kalnų alkoholio. Jums reikia pažvelgti į problemą su blaiviais akimis.
Šiame etape svarbu suprasti, kad negaliojantis užpildyti kažką. Būdai, kaip užpildyti tuštumą:
- Įrašykite vaiką naujame skyriuje arba apskritime aktyviai dalyvauti savo naujame hobyje;
- Užsiregistruokite bet kuriame interesų klube, suraskite daug naujų pažįstamų (šokių klubas padeda gerai);
- įsitraukti į savanorišką veiklą, padėti vargšams;
- tapti gyvūnų pagalbos draugijos nariu;
- rasti save kūrybiškumui;
- imtis darbo namuose;
- Rasti ne visą darbo dieną.
Visada žmonės žinojo, kad darbas buvo išgelbėtas nuo depresijos ir jausmų. Kai asmuo yra pakrautas ant ausų, nėra laiko kartaus minčių. Kai vakare esame nuo nuovargio kojų, nėra laiko pasimėgauti liūdnomis prisiminimais. Šis metodas turi būti taikomas šiame prisitaikymo prie naujo gyvenimo etape.
Nuolankumas su neišvengiama
Šis etapas žymi neišvengiamumo jausmą. Jei moteris sėkmingai išgyvena ankstesnius 4 etapus, tada šiame prisitaikymo etape bus paminėti. Kai asmuo atėjo su neišvengiama, tada nereikia nerimauti. Šiame etape daugelis pradeda įvertinti gyvenimo santuokos nutraukimo pranašumą: kiekviena moteris randa tokius privalumus, kurie svajojo apie save.Šiame etape svarbu suprasti, kad nutraukimas atsitiko, nes santykiai nebuvo patenkinti. Tai buvo tik noras atlaisvinti save nuo priespaudų santykių, o moteris šioje situacijoje nėra auka. Taip, nebuvo šeimos gyvenimo, bet tai gali atsitikti su kiekvienu. Bet dabar yra laisvė saviraiškai, asmeniniam laikui ir kitoms išmokoms. Svarbiausia yra nustoti padaryti aplinkybių auką: daug įdomių ir naujų priešais.
Nauja santuoka
Po šeimos gyvenimo patirties, moteris jau žino, ko ji tikisi savo naujos santuokos. Buvo padaryta išvados, darbas buvo atliktas dėl klaidų - ir prieš naują laimingą ateitį. Patarimai Kaip išgyventi skyrybų visuomet padeda tiems, kurie nori juos atsižvelgti. Todėl viltis ryški ateitis nebus labai karšta, bet sudegs su ryškia liepsna.
Tačiau yra vienas gudrus povandeninis akmuo: jokiu būdu negali būti naudojamas naujų santykių, kad būtų lengviau išgyventi spragą su vyru. Jei pasirinksite žmogų kaip raminamąjį agentą, galite patirti vaistų perdozavimo. Ir tada raminamieji taps nuodais - ir vėl turite patirti naują santykių pertrauką. Už papildomą mokestį "visi vyrų vaikinai" nepadėjo, nes kiekviena moteris žino, kad tai nėra.
Kada geriausia padaryti naujus santykius su kitu žmogumi? Tik po visų prisitaikymo etapų, kai psichinė būsena yra visiškai normalizuota. Priešingu atveju jūs tiesiog bus naudojamas nieko neklausyti kaip ramina. Tai paprastai nėra sąžininga, o ne krikščionyje. Nauja santuoka turėtų būti nauja, neatnaujinta.
Nauji santykiai turėtų prasidėti dėkingumu, kad liktų galimybė įgyti naują laimę. Nesijaučia kaip neteisybės nesėkmės ir suvokia aplinkybes kaip galimybę įgyti tikrą laimę. Tiesiog nedarykite senų problemų naujuose santykiuose: uždarykite gestaltą su buvusiais.