Kognityviniai procesai yra psichiniai procesai, kurie užtikrina racionalias pasaulio žinias. Jie kilę iš lotyniško žodžio "Cognitio" - tai yra žinios, mokymas, žinios. Apie juos kalbėsime šiame straipsnyje.
Kas yra pažinimo procesai
Kiekvieną dieną žmogaus smegenys turi tvarkyti didžiulį informacijos kiekį, kokiais psichiniais procesais jam padeda.Dėl kognityvumo mes turime galimybę pažinti aplinkinį pasaulį.
Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Pažvelkime į konkretų pavyzdį. Jūs sėdite ir žiūrite filmą, o hobis patenka į tai, kas vyksta, kaip staiga išgirsti keistą garsą nuo gatvės kaip sprogimas. Ar toliau žiūrėti televizorių, nesvarbu, kaip atsitiks, ar įveikti langą, kad pažiūrėtumėte, kas atsitiko? Natūralu, antrasis variantas.
Jūsų smegenys iš karto persijungs į naują informaciją, kad išsiaiškintumėte, ar tai netrukdo jums kelia grėsmę. Dėl to yra atsakingi pažinimo procesai.
Dėka harmoningų psichikos procesų, asmuo gali tinkamai įvertinti tai, kas vyksta teisingai reaguojant į jį. Tai leidžia jums teisingai prisitaikyti prie skirtingų situacijų.
Psichikos procesas gali būti abi sąnarys ir atsiranda savarankiškai.
Kas studijuoja pažinimo procesus? Lingvistai, sociologai, neurologai, antropologai ir filosofai. Psichologija turi atskirą pramonę studijuoti šiuos procesus, vadinamus pažinimo psichologija.
Veislės. \ T
Dabar mes susidursime su kokiais protiniais procesais.
Pagrindiniai (mažesni) pažinimo procesai
Jie pateikiami:Jausmas ir suvokimas
Mes nuolat paveikiame įvairias paskatas ir signalus, kurie daro kažką jaustis. Jausmai tarnauja kaip papildoma priemonė, skirta žinoti apie aplinkinę tikrovę. Be to, jie gali vykti tiek iš išorės ir nuo savęs gelmių.
Gestalt-psichologai, užsiimantys išsamiu pasaulio suvokimo žmogumi. Juos išrado Gesthatta įstatymai, pagal kuriuos buvo paaiškinta, kas vyksta per optines iliuzijas.
DĖMESIO
Mes gyvename informacijos pasaulyje ir kiekvieną dieną paimkime daug signalų ir paskatų, atkreipdami dėmesį į tai, ką patiriame didžiausią susidomėjimą.
Dėl daugelio veiksmų, tokių kaip vaikščiojimas ar kramtymas, mums nereikia dėmesio. Tačiau tai bus didelė koncentracija, ką mes sakome ir kaip mes esame pateikti, jei, pavyzdžiui, būtina kalbėti viešai.
Teigiamas momentas - su sistemingu tam tikrų procesų pakartojimu jie tampa automatiniai. Pavyzdžiui, jei iš pradžių mes stengiamės susidoroti su automobilio vairavimu, tada įgūdžiai pagerinami ir atliekami "ant mašinos", nes jis praleidžiamas daug mažiau energijos.
Atmintis
Mūsų atmintyje atsakymai saugomi daugybiškai gyvenime. Tai dėka jai, mes šifruoti informaciją iš išorės ir laikyti jį, kai jums reikia atkurti.Atmintis gali būti skirtingų tipų: jutimo, trumpalaikio, darbo, autobiografijos ir pan. Visos rūšys sąveikauja tarpusavyje, bet visi kyla skirtingose smegenų dalyse.
Aukščiausieji (sudėtingi pažinimo procesai)
Jie pateikiami:
Protas (intelektas)
Intelektas veikia kaip sugebėjimų rinkinys, padedantis išspręsti įvairias užduotis. Šiandien daugelio intelekto teorija, kad Gardner pasiūlė didžiausią populiarumą. Pasak jos, nėra vieno tipo proto, o skirtingose situacijose žmogus naudoja skirtingus gebėjimus, išstumdamas iš to, kas vyksta.Išmanieji žmonės yra būdingi tam tikrų konkrečių identifikavimo ženklų. Bet intelektas gali būti pagerintas, yra keletas būdų tai.
Mąstymas
Žmogaus mintys yra neįtikėtinai sudėtingos ir įvairios. Mąstymo dėka galime išspręsti įvairius sunkumus, argumentus, priimti sprendimus, mąstyti kūrybingi, logiškai ir pan.
Siekiant supaprastinti šiuos procesus mūsų smegenyse, mintys yra sukurtos su sprendimais. Mūsų užduotis - idėjų, objektų, žmonių ir kt. Grupavimas, pagreitinantis įtakos psichiniams procesams.
Bet noras pasiekti logiką, žmogus dažnai pamiršo apie jo neracionalumą. Galų gale, mes naudojame tik sparčiuosius klavišus, kad pagreitintume mąstymą, bet pagal rezultatą, mes neanalizuoti visą informaciją! Dėl to atsiranda pažinimo prietarai, nukrypimai nuo normos.
Dėl pažinimo prietarai, pažinimo iškraipymai, neigiamos ir neracionalios mintys, teikiančios daug kančių. Pavyzdžiui, "Niekas mane myli", "aš visada būčiau vieni" ir pan.
Laimei, asmuo turi galios savo mintis, tiesiog ne visi suvokia, o ne visi žino, kaip jį naudoti teisingai.
Kalboje. \ T
Žmogaus smegenys atkuria ir supranta skirtingus žodžius, garsus, sujungia įskaičiuotą raidžių skaičių su pasiūlymais išreikšti savo mintis ir emocijas. Kai kurie žmonės vienu metu kalba keletą kalbų (poliglots).Kalba kuria ir pagerino visą gyvenimą. Nors nuo gimimo mes visi turime skirtingus komunikacinius įgūdžius, jie gali pagerinti, jei praktikuoja ilgai. Pastarasis yra ypač svarbus žmonėms, turintiems kalbos sutrikimus, nes jie taip pat yra tikri, jei ne visiškai pašalinami, tada bent jau sumažinti.
Kognityvinių procesų taikymas švietime
Psichologai atlieka psichikos procesus, kad pagerintų žmogaus kokybę. Kiekvienas iš mūsų yra svarbus savarankiškai tobulėti ir kontroliuoti save, kad pasiektų tam tikrus rezultatus. Kaip pažinimo procesai padeda?
Mokymosi metu
Yra daug mokymosi teorijų, kurios skiriasi nuo kito. Tačiau visuose jų (išimtis - asociatyvinio mokymo teorija) naudoja pažinimo procesus.Tuo pačiu metu, kai mes mokome, visi pažinimo procesai yra tarpusavyje susiję. Paraiška reikalinga, visų išteklių naudojimas gerinti mokymosi įgūdžius ir efektyviau mokytis visiems.
Skaitydami
Dėl aukštos kokybės skaitymo svarbu greitai atpažinti raides, sutelkti dėmesį į knygą, prisiminti informaciją, sutelkti jį į tai, kas jau buvo žinoma ir pan.
Tuo pačiu metu, perdirbimo procesas skirsis priklausomai nuo tikslo: hobio tyrimas, pasirengimas ego arba tiesiog skaityti įspūdingą istoriją.
Rašydami
Situacija yra panaši į pažinimo procesus, atsiradusius skaitydami. Svarbu apsaugoti save nuo perteklinio triukšmo, pabandykite parašyti pakuotę, neprarandate minties, kontrolės rašybos ir kt. Taip pat svarbu, kad apie tai, ką mes rašome.Pažinimo procesų gerinimas
Teigiamas momentas yra tai, kad psichikos procesai gali būti patobulinta ir bet kuriuo metu. Pasinaudokite šiais patarimais, kaip pagerinti savo smegenis.
Stebėkite sveikatą
Kaip jaučiame fiziškai ir mintis, pažinimo procesai yra glaudžiai paveikti. Kai kurios žalingos priklausomybės yra labai neigiamai paveikti psichinę sveikatą, prisideda prie darbo našumo sumažėjimo.Tai gali būti priskirta nesveika priklausomybė nuo mobiliojo telefono, klijuoti Instagram naujienų kanalą, atmetimo sveikos dienos, kenksmingų patiekalų ir daug kitų veiksnių.
Naudokite techninę pažangą
Nauda dabar yra gausiai įvairūs būdai gerinti intelektą: Pažangūs žaidimai, pavyzdžiui. Neurozės dėka mes pradėsime geriau suprasti, kas vyksta mūsų smegenyse.
Noriu paminėti interneto platformos kogifitu. Savo svetainėje rasite daug psichologinių testų, pratimų, žaidimų, leidžiančių tiksliai įvertinti ir skatinti savo pažinimo gebėjimus.
Pergalių šventė
Svarbu ne tik pagerinti save, bet ir reguliariai išreikšti save pagirti už atliktą darbą. Dienos išspręsti savo mažai ir didelę pažangą, būtinai išreikšti save ačiū už juos ir toliau plėtoti.
Rūpinkitės kritiniu mąstymu
Kritinis mąstymas yra privalomas kiekvieno suaugusio ir kompetentingos asmenybės komponentas. Jam dėkojame, mes gauname galimybę pagerinti gebėjimą atspindėti, vykdyti ryšius tarp minčių, gerinti kalbos įgūdžius, atlikite gilų analizę, kas vyksta ir pan.Visiškai parodyti savo potencialą, svarbu būti gana smalsu.
Labai lengva plėtoti kritinį mąstymą vaikystėje. Norėdami tai padaryti, paprašykite kūdikio klausimą, kodėl žmogus išėjo, o ne kitaip, siūlyti prisijungti prie argumento su vaiku su kita pozicija.
Suaugusieji, taip pat svarbu plėtoti kritinį mąstymą, nes jūs visada turėtumėte ištirti gaunamą informaciją apie realaus dalyko.
Skaityti
Anksčiau jau buvo aprašyta, kad skaitymas apima psichikos procesus. Ir dar, skaityti kažką įdomaus, mes gauname tikrą malonumą ir išmokti naują informaciją, išplėsti savo horizontus. Skaitymas turi teigiamą poveikį užduočių sprendimui ir bendravimo įgūdžių tobulinimui.
Daryti kūrybiškumą
Piešimas, istorijų kūrimas, melodijų išradimas, eilėraščių rašymas, fotografija ... Asmuo yra gyvybiškai svarbus turėti tam tikrą kūrybinę pamoką "už sielą". Ir kūrybiniai indėliai turi kiekvieną iš mūsų, tiesiog ne visi užsiima jų pasireiškimu.Kas yra naudinga kūrybiškumas? Ji kuria pažinimo procesus, jis turi teigiamą poveikį intelektui, gerina dėmesio koncentraciją, prisideda prie nestandartinių metodų, skirtų problemoms spręsti, atsipalaiduoti ir daro smegenis gaminti malonumo ir laimės hormoną - endorfiną!
Pasakykite man "ne" daugiafunkcinį
Deja, šiuolaikiniame pasaulyje, žmogus dažnai neturi laiko įvykdyti visas savo pareigas. Tada reikia atsižvelgti į "taupymas" sprendimą - pradėti daryti daug dalykų, kad išsiaiškintumėte juos greičiau. Be abejo, nereikia paaiškinti, kaip neveiksminga daugiafunkcinė dalis yra ir net žalinga! Ypač ji atneša žalą vaikams.
Iš tiesų, žmogaus smegenys yra nuostabus dalykas. Galų gale, mes galime vienu metu žiūrėti filmą, atsakyti į pranešimą ir užsiimti rengiant darbo ataskaitą. Bet daugiašiazacijos gudrybė yra ta, kad daug dalykų iš karto, mes nedarysime nė vienos iš jų iš tikrųjų. Plius aš esu labai gesinantis.
Psichologai jau seniai pasakė, kad norint visiškai mėgautis gyvenimu, svarbu gyventi dabartiniu metu, o ne šokinėti į ateitį ir negrįžtant į praeitį. Jei patiriate sunkumų su koncentracija, į pagalbą ateis įvairios meditacinės praktikos.
Laikykitės šių rekomendacijų, nesibaigiant kasdien patobulinti save!
Ir galiausiai, naršykite teminį volelį: