Mudra, jei jūs išversti šį žodį iš sanskrito, nurodykite "gestumą" arba "spausdinti", taip pat vadinamas "duoti džiaugsmą". Iš tiesų, daugelis išmintingų praktikų atkreipia dėmesį į emocinės gerovės gerinimą, ypač viduryje ir pratybų pabaigoje. Šiame straipsnyje siūlau sužinoti apie daugiausiai naudingos informacijos.
Vakarų - kas tai?
Kitaip jie yra žinomi kaip jogos pirštai. Mudra yra specifinis rankų pirštų derinys, kuriame naudojamos tam tikros taisyklės.Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Be to, ji veikia kaip senovės savitarpio pagalbos, gijimo, apsaugos metodas ir taip pat skirtas padidinti dvasinį augimą, asmens suvokimą, išgelbėti jį nuo daugelio psichologinių sunkumų.
Kaip išmintingas darbas?
Šiame klausime žmonių nuomonės yra suskirstytos. Taigi, vien tik pabrėžti pratimus tik dvasinės reikšmės. Kiti yra įsitikinę, kad tai yra tiesiog fizinis fiksatorius pirštų, nukreiptų energijos srautus organizme.
Dėl įvairių pirštų pozicijų, uždarymas įvyksta arba, priešingai, energijos kanalų išleidimas. Ir praktikos įgyvendinimas turi įtakos biologiškai aktyviems taškams, esančioms viršutinių galūnių delnai ir pirštai.
Tuo pačiu metu manoma, kad kiekvienas pirštas yra aprūpintas specialia energija:
- Indeksas - yra atsakingas už žinių, išminties, tikėjimo savo jėga sferą;
- Viduryje - susijęs su kūstavimu, gebėjimas kontroliuoti savo jausmus;
- Nenurodytas yra sveikatos ir gyvybingumo sritis;
- MySinette - su kūrybine energija padeda pastebėti gražią net į smulkmenas;
- Didelis - susijęs su ego, valia ir logika.
Kita teorija teigia, kad šios praktikos yra atstumti nuo refleksinio ryšio tarp kiekvieno piršto ir įvairių sričių kūno, organų. Pavyzdžiui, nykščio viršutinio falanso plotas yra galvos "projekcija". Ir beždžionių ir vidutinių pirštų tvirtinimų koreliuoja su dešine ir kairiuoju galūnėmis. Nors mažas pirštas su indekso pirštais veikia dešinę ir į kairę rankas.
Reguliarus išmintingo vykdymo gali sukelti tikrai nuostabius pokyčius ir patobulinimus organizme, būtent:
- Jie išleidžia norimą energijos kiekį, leidžiančią gyventi laimingą ir sėkmingą gyvenimą.
- Jie leidžia jums nustebinti greitai išgydyti daug patologijų, be jokių simptomų ne. Be to, ligos poveikio spektras yra labai plati: pradedant nuo banalinio skausmo ausyje ir baigiant smūgiu ar širdies priepuoliu.
- Energijos praktiką formuoja fiziniai, intelektiniai ir net moraliniai individo aspektai.
- Išminčio eilė gali subalansuoti kūno elementus per okupacijos valandą, o kitų veiksmas prasideda per kelias minutes.
- Sistemingai atlikti specialius pratimus, tikrai pašalina nemiga, artritas, amnezija.
- Be to, praktika leidžia asmeniui persvarstyti savo neteisingus, destruktyvius įrenginius organizme. Skatinti pamaldumo ir draugiškumo plėtrą.
- Išminėjimai aktyviai taiko Kundalini jogą, kad sukeltų erdvės energiją.
Tinkamas išmintingų vykdymas
Daugelis naujokų daro vieną didelę klaidą - jie siekia kuo daugiau išmokti kuo daugiau pratimų. Panašus metodas yra neteisingas: patyrę specialistai nerekomenduojama nedelsiant išmokti daug išmintingų. Daug teisingai suvokti vieną praktiką (ne daugiau kaip tris), atkreipti dėmesį į ją, ir tada priėmė visiems kitiems.Iš pradžių pratimai pakartokite tris savaites. Manoma, kad pirštų jogos poveikis bus pastebimas per kelias dienas. Idealiu atveju praktikuojama tris kartus per dieną: ryte, vakare ir vidurdienį.
Jūs galite praktikuoti sėdi, gulėti, net kelyje. Iš anksto atsikratyti jokių savo rankų papuošalų ir suteikti sau visiškai atsipalaidavę emociškai būklę.
Vieno derinio įgyvendinimo trukmė skiriasi nuo dviejų iki penkių minučių. Po to padaryta minutės pauzė. Išmintį leidžiama sujungti su joga, padaryti juos lotoso pozicijoje arba kai kuriuose jogonuose asanuose. Jei norite toliau stiprinti efektą, pridėkite aromaterapijos sesijas į praktiką.
Energijos pratimai pirštais yra tinkami absoliučiai visiems žmonėms. Jie turės veiksmų, net jei esate absoliutus naujokas šiuo klausimu ir niekada nebuvo užsiėmęs dvasinės praktikos anksčiau.
Išminčių, siekiant pagerinti gyvenimą, pavyzdžiai
Dabar siūlau susipažinti su treniruočių galimybėmis, kurios padės pakeisti gyvenimą geriausia kryptimi.
1 variantas. Norėdami užbaigti krizę, stiprinti stiprumą
Ši praktika leidžia jums pagerinti žmogaus dvasią, plėtoja "vidinį strypą", "Harizm", aštrina šeštąją prasmę. Be to, jis sudaro sėkmės energiją, kuri leidžia jums saugiai užbaigti "juodą juostelę", iškasti iš finansinės kišenės. Pritraukia gausa ir materialinės naudos praktikai praktikai.
Atkreipkite dėmesį, kad šios išmintingos praktikos pradžioje galite ateiti į sapnų sprendimus, taip pat į atsitiktines akių užrašus, dainų eilutes, girdėjančias radiją ir pan. Jums reikia tiesiog pasitikėti savo intuicija, ir ji tikrai nepavyks.
Kaip:
- Rankos kartus ir įdėkite į krūtinės lygį.
- Akys yra padengtos, kvėpavimas turėtų būti lėtas, matuojamas.
- Pasukite dėmesį į savo saulės plexus. Vizualizuokite ten galingą savo gyvenimo jėgų šaltinį.
- Sukurkite savo mintis tikslas gaminti pakankamai vidaus jėgų įveikti krizę, stagnaciją.
- Likti nurodytoje pozicijoje nuo trijų iki penkių minučių.
Ši praktika yra labai svarbi, todėl jo naudojimas yra apribotas iki trijų dienų. Puikus vykdymo laikas yra ryte, bet sąlyga ne tik pabudimas, ir jau turi laiko judėti nuo miego.
2 variantas. Skubus finansų pritraukimas
Muses leis per trumpiausią įmanomą laiką gauti finansus, jei patiriate ūminį poreikį. Skatina laisvo pinigų energijos atidarymą.
Kaip:
- Pirštai yra sujungti kaip saulės plexo nuotraukoje.
- Uždengtos akių vokai, dėmesys sutelktas į saulės plexus. Vizualizacija galingas gyvybingumo srautas, einantis per kūną.
- Aiškus ketinimas yra suformuotas gaunant norimą pinigų sumą per trumpą laiką.
- Paliktas nurodytoje pozicijoje kelias minutes.
- Jei reikia, pakartokite išmintingesnį porą kartų per dieną, tačiau tarp praktikų yra ne mažiau kaip keturios valandos.
Pastaba! Ši parinktis gali būti naudojama tik ūmaus poreikio finansų atveju, bet ne daugiau kaip vieną dieną iš eilės.
3 parinktis Pašalinkite įtampą, iš naujo nustatykite neigiamą ("Kshepan Mudra")
Mudra leidžia atsikratyti sukauptos neigiamos. Užpildo naują, teigiamą energiją, sukelia toną. Ji taip pat bus naudinga dalyvaujant infekcinėms patologijoms, dusulio, mažo imuniteto ir perteklinio masės (kaip jis pašalina nekintamą kilogramais, sukauptus organizme, juos rasti kaip neigiamą).
Kaip:
- Pirštai sulenkite kaip nuotrauką. Svarbu, kad tarp rankų buvo šiek tiek laisvos vietos. Jei burtininkai atliekami sėdėjimo padėtyje, indekso pirštų kryptis turėtų eiti į grindis prie grindų. Ir jei Lyzhiach - į kojas.
- Vizualizuokite taip, lyg mes nuspręstume ant akmens rezervuare. Padarykite lėtą kvėpavimą ir pamėgkite, įsivaizduokite, kaip prakaitas iš odos atsiranda į vandenį. Praktikos pabaigoje protiškai kvepia vandeniu, atvėsti sau, "Basking" saulės spinduliuose.
- Šio pratimo atlikimas neturėtų viršyti septynių penkiolikos kvėpavimo. Rankos pabaigoje įdėti užuominą taip, kad jų vidinė pusė yra ant kojų.
4. "Dangaus šventyklos laiptai" pašalina depresiją
Spektaklis:
- Rankos yra tokiu pačiu būdu, kaip ir ankstesniais atvejais.
- Tada kairiųjų rankų pirštų galai palieskite pirštų patarimus. Svarbu, kad dešinė ranka (tiksliau, jo pirštai) buvo žemiau.
- Abiejų rankų myskai lieka tiesūs, pakilti viršutiniame aukšte.
- Vykdymo metu, nebūkite įtempta.
5 variantas "Hackney", pagerinti atmintį
Įgyvendinimo procesas:- Tos pačios ir antros rankos pirštų galuose yra derinami taip, kad žiedas būtų suformuotas iš didelių pirštų ir nuo kitų - trikampio.
Ši praktika suderinama su smegenų pusrutuliais, pagerina koncentraciją ir atmintį.
6 parinktis. "Lotos" suteikia teigiamą
Kita praktikos pavadinimas yra "laimės mudra".
Spektaklis:
- Rankos yra ant krūtinės lygio.
- Šepečiai derinami taip, kad jie paliestų vieni kitus tik delnų pagrindu ir pirštų pagalvių (analogiškai su lotoso gėlėmis).
- Po to "Bouton" yra atskleista, bet įsitikinkite, kad mažai pirštai ir šoninė nykščio pusė ir toliau būtų kartu.
- Tada lėtai derinkite visų pirštų galus, uždarydami "gėlę".
- Padaryti pora pakartojimų.
7 variantas "Žemės Mudra" pagerina psicho-emocinę būseną
Spektaklis:- Abiejų rankų beprasmių ir nykščių patarimai derinami vienas su kitu, turėtų būti šviesos slėgis.
- Kiti pirštai ištiesina. Nedelsiant padarykite dvi rankas.
Žemės Mudra bus tikra "greitoji greitoji" su nervų sutrikimais, histerics ar ilgalaikiu streso poveikiu. Ir jei tai reguliariai praktikuoja, prisideda prie vidaus harmonijos įsigijimo, gerinant savigarbą.
8 variantas "Gyvenimo dumblas", kelia gyvenimo toną
Ši praktika yra skirta tobulinti organizmą, atkurti energijos potencialą. Ji palankiai paveikia bendrą darbo pajėgumą, daro praktikuojančią didesnį ilgalaikį, didina regėjimo aštrumą. Paskutinis turtas yra sėkmingas akių ligų gydymui.
Dauguma visų gyvenimo klajojo tinka tiems, kurie susidūrė su jėgų stoka greitai pavargę. Ji taip pat padės žmonėms, kurie privertė ilgą darbą šviesos ekranui, kurio akys yra jautros sunkioms apkrovai.
Įgyvendinimo procesas:
- Sujunkite nenurodytus, didelius pirštus ir mažų pirštų kiekvienos rankos.
- Indeksavimas ir viduriniai pirštai ištiesūs.
- Šioje praktikoje reikia tuo pačiu metu, kad gestai būtų su dviem rankomis.
Žinoma, rankų mini joga apima atsipalaiduotą viršutinių galūnių padėtį. Nenaudokite pirštų, jie neturėtų būti išspaudžiami.
7 variantas. Mudra "vėžlys" stiprina sveikatą
Spektaklis:
- Dešinės rankos pirštai patenka į užraktą su kairiosios rankos pirštais.
- Thumbs ir pirmoji, o antroji ranka turi būti kontaktuojama šoninių dalių pusėje.
- Fingers uždarymo procesas sutampa su visų energijos suinteresuotųjų dalių, kurie praeina ranka, ir uždarytas apskritimas yra sukurta. Tokia pozicija yra užblokuota dėl kūno gyvybinės energijos praradimo.
Atlikti pratimą, jei dažnai jaučiatės išeikvoti, greitai pavargę arba turi širdies, kraujagyslių ligų.
Kaip matote, išmintinga su savo stebuklingais veiksmais yra labai naudingi gyvybei, leidžia pritraukti tai, ko jums reikia. Žinoma, svarbu, kad praktika yra sąmoninga, prieš jūs stovėjote konkretus tikslas - kodėl tai darote, kokiu rezultatu norite gauti pagal rezultatus.
Jei laikotės visų šių rekomendacijų, būti reguliariai ir turėti grynų minčių, išminuotojai padės pakeisti gyvenimą, kaip norite.
Norite gauti dar daugiau stebuklingų protingų pavyzdžių? Tada aš siūlau jums žiūrėti šį vaizdo įrašą. Foksagektas: