Susipažinkime su tuo, kaip nustoti bijoti klaidų ir išmokti ištirti gyvenimą. Baimė yra klaidinga, kaip matau savo aplinkoje, jis dažniausiai yra nereikalingas perfekcionizmas. Kaip įveikti šią kokybę sau ir gyventi laimingesniu, skaitykite toliau pateiktame straipsnyje.
Perfekcionizmo priežastys
Kodėl žmogus bijo padaryti klaidą? Perfekcionizmas yra fenomenas, kad neįmanoma iliustruoti šios baimės. Jei manote, kad esate tobulioles, žinote, kad jis turi tiek privalumus ir trūkumus.
Argumentai "už":
- Jūs kruopščiai, labai atsargiai ir kruopščiai daryti viską, kad esate paimtas. Jūsų darbo rezultatai beveik neįmanoma užšaldyti. Jūs galite suteikti žmonėms tikrai kokybiškas paslaugas, prekes, jūs vertinate darbe.
- Labiausiai tikėtina, kad iš šono jums atrodo labai sėkmingas žmogus. Jūs visada esate apsirengęs tvarkingai ir su adata, turite visą namų tvarką, visada visame mūsų vietose.
Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Minusus:
- Labai dažnai jūs nieko nedarote, nes jūsų šūkis yra: "arba puikiai arba jokiu būdu". Dėl šios priežasties idėjų krūva išliko ant popieriaus, nerealizuotas.
- Jūs labai suvokiate kritiką, kenčia nuo komentarų, nuolat išgyvena ir nuvertinkite save.
- Ateityje jūs netgi galite atnešti save su nervų suskirstymu. Nes naudojamas kitiems, kad būtų "tobulas", subalansuotas ir ramiai. Bet ne todėl, kad taip yra, bet todėl, kad nuolat slopinate savo nuoširdžią emocijas. Anksčiau ar vėliau viskas, kas buvo slopinta, atsiras ir bus sprogimas.
Prieš pradėdami dirbti su perfekcionizmu ir atsikratyti jo, svarbu suprasti, kur koja nuo šios valstybės auga nuo. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias priežastis:
- Dažniausiai jūsų vaikystėje yra "blogio šaknis". Nenuostabu, kad nė vienas psichologas pirmoji konsultacija yra suinteresuota, kokie santykiai su tėvais. Jei vaikystėje jie visada buvo nuskendo praleidimams, bet niekada nebuvo gyrė už pasiekimus ar pasakė: "Na, tai buvo įmanoma geriau," tada iš jūsų beveik 100% paaiškėja, kad yra Peffektyvus.
- Mažas savigarba taip pat gali būti priežastis. Jūs turite "idealų" vaizdą savo galvoje, kuri yra beveik neįmanoma tinka realybei. Jums nepatinka ir nepriimkite savo charakterio, jūsų išvaizdos, kūno. Visam laikui pagerinti kažką, bet meilė nebėra.
- Didelis susirūpinimas dėl to, ką kiti galvoja apie jus. Jie visai negali duoti velnių, bet kiekvienas pasviręs ar atsitiktinis pažvelgimas į jūsų adresą atrodo gudrus. Jei kas nors juokėsi už nugaros, dėl kokių nors priežasčių manote, kad juokas yra virš jūsų.
Kas yra pavojingas perfekcionizmas (baimė klaidingai)? Iki to, kad jūs nuolat būsi netinkami troškimai, kaip ir visi, būti tobulai, taps geresni nei kiti. Ateityje neurozė, proveržis, sunkiais atvejais, netgi mintys apie savižudybę.
Bandymas: "Ar turiu teisę daryti klaidą?"
Prieš tęsdami skaitymą, paprašysiu padaryti labai paprastą, bet labai veiksmingą testą. Jis parodys, ar turite teisę daryti klaidas.
Taigi, tęskite. Norint naudotis, jums reikės baltos baskų. Spalva yra svarbi - tai balta. Jei neturite tokio, pirkti, tai yra nebrangi.
Ką daryti toliau:
- Paimkite baseiną ir užpildykite jį vandeniu į maždaug vidurį.
- Tada atsistokite su abiem kojomis baseine.
- Patikrinkite, ar jūsų kojos nuvažiavo į vandenį arba pakilo virš jo?
- Jei jūsų kojos lanko į vandenį, sveikinu! Jūs esate paprastas žmogus ir turėtumėte teisę daryti klaidą. Jei paaiškėjo, kad galite vaikščioti ant vandens, esate Dievas ir neteisingos teisės neturi.
Supratote, bandymas yra komiksas. Tačiau ji neturėtų būti geriau iliustruojama, kaip būtina gydyti baimes, kad padarytumėte klaidą, savo tobulumui ir kitų žmonių klaidoms. Tikimės, kad padarysite teisingas išvadas.
Patikrinkite vaizdo įrašą į temą:
Cauda taisyklė
Taigi, kaip jūs vis dar nustojate bijoti klaidų ir pradėti tyrinėti gyvenimą? Atsikratykite perfekcionizmo ir įgyvendinti naujus, naudingus įpročius ir taisykles.
Pavyzdžiui:
- Kažkieno auksinė taisyklė. Geriau daryti blogai, nei nedaryti jokiu būdu. Prieš pradedant naują atvejį, išjunkite smegenis ir pradėkite daryti bent kažką. Kaip paaiškėja. Leiskite net ir Troechka. Pirmiausia jėga, tada priprasti.
- Pašalinti palyginimus. Negalima pažvelgti į visus, kurie yra geresni už jus ar tuos dar blogiau. Visada palyginkite save tik su savo praeitimi. Ar yra pažanga? Gerai. Ne? Manau, ką keistis elgesiu ir mintis.
- Kai atrodo, kad neturite teisės daryti klaidos, atlikite bandymą su baltu pagrindu. Įsitikinkite, kad dar nesate Dievo dar ir toliau veikti.
- Vairuoti pasiekimo dienoraštį. Ištuštinkite bent 5 pagirti bent 5. Tačiau jūsų adreso kritika visai neįtrauks. Taip pat rezultatas yra blogas rezultatas.
- Neleiskite ir kiti kritikuoja jus. Prarasti savo asmenines sienas. Atminkite, kad tik jūs galite nuspręsti, kas jums geriau, bet kas blogiau. Ne kritiniai kritikai idealiai reikia pašalinti iš jų aplinkos. Mėgaukitės savimi su sėkmingu, besivystančiu, dėkingu ir maloniu.
Ir svarbiausia - Ką manote, kad sėkmingi žmonės, kaip dažnai jie klysta? 90 atvejų iš 100. Štai kodėl jie yra sėkmingi. Kadangi, nepaisant klaidų, toliau veikti ir eiti į priekį. Kiekviena klaida yra neįkainojama nauja patirtis, kuri leidžia jums tapti geriau ir efektyviau kiekvieną dieną. Labai ačiū už klaidas.
Apibendriname:
- Klaidų baimės priežastis yra perfekcionizmas. Jis atsiranda dėl pernelyg didelio kritiškumo sau ir aukšto susirūpinimo, kaip kiti suvokia jus.
- Norėdami pradėti, pripažinti, kad jis neturi teisės padaryti tik klaidą tik Dievą. Ir jūs esate paprastas žmogus, tiesa?
- Pristatyti į savo gyvenimą "coweer" taisyklę. Geriau daryti blogai nei bet kokiu būdu.
- Sunkiais atvejais, dirbti savo ribojančius įsitikinimus, neuroze ir vaikų sužalojimus su geru psichoterapeutu.
- Palyginkite save tik su savimi praeityje, o ne su kitais žmonėmis.