Indija atkreipia dėmesį ne tik į savo specialią dvasinę pasaulėžiūrą, bet ir tai, kad nuostabi praktika atsirado ir sukūrė joje, kuria siekiama užtikrinti, kad asmuo harmoningai vystosi fiziškai ir psichiškai. Visų pirma ypatingas dėmesys skiriamas kaip Kundalini joga. Išsamesnė informacija apie tai išmoksite šioje medžiagoje.
Šiek tiek apie Kundalini jogos kūrėją
Kundalini joga pradėjo plačiai paplitusi visame pasaulyje praėjusio amžiaus 60-aisiais. Pirmasis, kuris pradėjo reklamuoti ir reklamuoti šį kursą tapo garsaus jogos mokytoju ir jogos verslininko Bhajan.Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Joga rašė: "Kundalini joga veikia kaip jogos sąmoningumas, sudarytas paprastais jogonų metodais, kurie yra malonūs kiekvienam asmeniui, nepriklausomai nuo su amžiumi susijusi kategorija ar fizinio mokymo lygis. Tai yra doktrina, kurią sudaro kvėpavimo pratimai (Pranas), jogonų kelia (Asan), sąveika su patikima energija, mantrų naudojimas ir meditacinė praktika. Pagrindinis Kundalini jogos tikslas yra atidaryti asmeniui galimybę patirti aukščiausios sąmonės patirtį didinant Kundalini kūrybinę energiją. "
Kundalini joga yra veiksmingas kūno darbo ir sąmonės metodas, kuris galioja net ir iš skeptiškiausių pradedantiesiems.
Tuo pačiu metu Kundalini joga, griežtas asketizmas nėra tariamas - tai gana tinka žmonėms, kurie ieško galimybės realizuoti savo potencialą šiame pasaulyje, o ne atsisakyti jo.
Kas iš tikrųjų yra kundalini
Norėdami suprasti, kodėl kundalini jogos reikia, pirmiausia reikia nustatyti, kas iš tikrųjų yra Kundalini?
Kundalini yra energija, kuri yra visko mūsų gimimo pagrindas, taip pat dvasiniam tobulumui.
Žodinis žodžio "kundalini" vertimas iš sanskrito skamba taip: "Panaši gyvatė, kuri miega, garbanojasi kamuolys, patikimai paslėpta galia."
Ir tiesa, Ajurveda ir joga palygina Kundalini su gyvatėmis, kiekvienoje iš mūsų nuo pasaulio atsiradimo momento, esančio Mladjaros čakros rajone (stuburo stulpelio pagrindas).
Specialiųjų praktikos atlikimas tampa įmanoma pažadinti šią energiją, taip pat jos judėjimą per visus žmogaus energetikos centrus į Sakhasrara Chakrą (Viršutinio energijos centras, esantis MC rajone).
Dėl to Asmenybė vystosi ir pagerina dvasiškai, galima kūrybiškai įgyvendinti, taip pat atsikratyti patologijų, atsirandančių dėl pažeistos gyvybinės energijos apyvartos Chakram.
Skirtingi šios technikos bruožai
- Pamokos pradžioje ir pabaigoje mantrai susiduria su specialiomis dieviškomis dainomis.
- Kundalini jogos pratimai, atliekami statituose ir dinamikoje, pasižymi techniniu paprastumu, tačiau tuo pačiu metu jie turi labai galingą poveikį dėl ilgalaikio vykdymo - nuo šešiasdešimt sekundžių iki valandos ir dar daugiau.
- Tuo pačiu metu daug dėmesio skiriama "Bandham" (spynos), išmintingi vyrai (yra simboliniai rankų) ir kvėpavimo takų metodai.
- Disciplinos pagrindas yra sadhana, dirbantis su mokymu ir meditacija iki aušros, kai žmogaus energijos kanalai yra švariausi ir tikrai jaučiasi kaip ploni energijos juda.
- Norėdami tapti Kundalini praktika, nereikia iš anksto fizinio lavinimo, specialaus lankstumo ar super sveikatai. Tuo pačiu metu, baltos drabužiai turėtų būti atrenkami klasėms.
Veiksmo kundalini joga ant žmogaus kūno
Kundalini joga yra atjauninanti ir sveikatos praktika, kuri suteikia jėgos, gyvybinės energijos ir nuostabios nuotaikos kūnui. Jau nuo pirmosios treniruotės, ji prisideda prie geriausio realizavimo jo mintis ir jausmus, taip pat padeda būti sąžiningas su savimi.
Pradinis Kundalini jogos tikslas yra dvasinis tobulinimas, tačiau šiandien jis sėkmingai praktikuojamas, kai būtina pasiekti konkrečius tikslus, susijusius su sveikatos, ryšių ir verslo klausimais.
Kundalini joga sugeria Sikhovo kultūrą ir religiją, kuri tuo pat metu nenustato jo aplink jį. Šioje praktikoje mokiniai negauna religinių žinių, bet energija, nustatant, ką siekia dušo.
Kas yra Kundalini jogos tikslas, jos funkcijų apžvalga
Dėka Indijos dvasinės praktikos kundalini joga, galima vienu metu išspręsti keletą tikslų. Kadangi ši jogos sritis taip pat žinoma kaip "jogos sąmoningumas", jos pagrindinė reikšmė bus sutelkti dėmesį į savo savęs žinias, didinti aukščiausią savo gyvenimo prasmę dvasią ir atskleidimą.Pagrindiniai Kundalini jogos tikslai yra tokie:
- Pašalinkite vidinį dvilypumą, kuris neleidžia asmeniui tapti didesnis už materialųjį pasaulį;
- Visiškai pažadinti savo mintis, valykite ir išplėsti jį;
- Skatinti vidinį ramybę, pasiekti didelį rezultatą.
Skirtingai nuo jogos krypčių, skatinant viešojo gyvenimo ir celibato, kundalini joga yra skirta šeimai ir dirbantiems žmonėms, ir tai pažymėjo Bhajano joga.
Šis mokymas susideda iš specialių metodų ir pratimų, pavyzdžiui:
- "Halasana" - skatina stuburo raumenų stiprinimą, išsaugant stuburo lankstumą;
- "Pashchyottanasana" - pagerina skrandžio ugnį, leidžia atsikratyti riebalų nuosėdų ant skrandžio;
- "Suryya Namaskar" - atskleidžia širdies čakrą ir užpildo jį su dieviška meile.
Bet su visa tai, kundalini joga gali turėti tam tikrą pavojų pati. Tai lemia tai, kad kai pati galinga energija Kundalini yra pabudimas, žmogaus energetikos membrana susiduria su rimtais pokyčiais. Ir kai pokyčiai atsiranda fiziniame kūne, sąmonės suvokimo pokyčių kokybė, taip pat daugelis gyvenimo prioritetų.
Kadangi Kundalini stiprumas pabudo, asmuo tampa labiau pasitikintis savo galia, atsikratyti baimės ir nerimo. Bet tik tas asmuo, turintis nuoširdžią norą žinoti dieviškąją meilę ir pasidalinti savo meile ir energija su visais gyvais, galės gauti geriausius rezultatus, praktikuojančius kundalini jogą.
Kodėl Criies yra svarbūs kundalini jogoje
Prieš pradedant Kundalini jogos praktiką, reikės parengiamojo etapo, kuris apima kūno ir moralinį ir moralinį valymą.
Tai paaiškinta tiesiog - galinga "Kundalini" energetikos srauto pažadinimas asmeniui, kuris įveikia neigiamas mintis ir savybes (net jei jos kūnas yra pakankamai sveikas), pirmiausia paveiks, pirmiausia paveiks.
Nepakankamai išgrynintas protas iš senosios karmos likučių ir ne modifikuoto pačių suvokimo ir aplinkinės realybės kartu su aktyviomis nogistinės praktikos naudojimu greitai prisideda prie skirtingų pažeidimų vystymosi, ypač psichikos.
Tai yra norint išvalyti kūno ir dvasiškai, garbanos yra naudojamos kundalini-jogoje - specialiųjų metodų. Visų pirma, oro, vandens ir energetikos praktikos valymas.
Naudojant pratimus, pvz., Išlaidas, bastic, Dhind, ir kt.
Be to, galima naudoti specialias mitybos rūšis ar net bado streikus, kurie leidžia jums valyti kūną, pašalinant toksinus ir šlakas.
Norėdami išvalyti psichinę kūną, turi būti išmoktas pasinaudoti savęs ir aplinkinės tikrovės suvokimo su jais ir su aplinkiniais žmonėmis dvasiniame lygmenyje per meditacinę praktiką, mantrų, koncentracijos, taip pat vaizdavimo dainavimas metodai.
Kiek laiko yra valymo etapas, o jo komponentas priklauso nuo kiekvieno asmens asmeninių savybių.
Informacija, kad tie, kurie nori pabandyti Kundalini joga turi žinoti
Jūs jau supratote, kad Kundalini joga yra rimta praktika, todėl ji turi būti suvokiama su visomis atsakomybe ir žiniomis apie bylą. Visi, kurie tik pradeda praktikuoti jogą, turėtų atsižvelgti į šias rekomendacijas:
- Svarbiausia yra prisiminti, - kontraindikacijos Kundalini-jogos klasėms. Iš jų būtina paminėti šiuos dalykus: hipertenzija, epilepsija, įgimtos širdies defektų buvimas, stiprių vaistų vartojimas (antidepresantai, raminamieji), narkotiniai ar alkoholiniai vaistai, kuriuose yra tulžies liga. Jei turite kokių nors širdies ir kraujagyslių patologijų, dažnai yra galvos svaigimas, hipotenzija, alerginės reakcijos, depresijos valstybės, arba neseniai perdavėte rimtus sužalojimus prieš pradedant praktiką, mes patariame jums gauti patarimus iš specialisto, ar ji nesugadintų jums žalos.
- Svarbu, kad klasių tempas būtų pasirinktas individualiai, atsižvelgiant į kiekvieno asmens savybes. Su kiekviena nauja profesija, galima padidinti laiką, skirtą pratimui. Neįmanoma ištverti skausmo ar nepatogių pojūčių, atsiradusių atliekant pratybų procesą.
- Klasių metu turėtumėte naudoti pakankamą kiekį vandens.
- Mokymo sesijoms pasirinkti labiausiai nemokamus drabužius, kurių pagrindas yra natūralūs audiniai. Prieš jogos klasę, be jokių papuošalų, kad būtų sumažinta sužeista rizika.
- Klasių metu įdėkite pagalvę, pledą ar kilimus daugiau patogumo.
- Nesilaikykite praėjus trims valandoms prieš mokymą. Apskritai, joga nerekomenduojama gerti kavos ar gėrimų su kofeino turiniu, nes jis padidina kraujospūdį. Be to, tai tikrai būtina pašalinti alkoholio ir narkotinių vaistų, tabako nuo dietos.
- Kundalini-jogos atveju svarbu skirti pakankamai dėmesio mantramui. Negalima atsisakyti skaityti dieviškų dainų, net jei netikite jais, vis tiek galite įsitikinti, kad jų veiksmingumas.
- Geriausių lyčių atstovai turėtų atsisakyti jogos pratimų, kai spauda dalyvauja kritinių dienų metu ir nuo pasuko kelia ir kvėpuojant su pilvo padėti.
- Nebandykite pašalinti savo minčių, kurios atsiranda galva, kai atliekate pratimus ar medituokite. Šioje kovoje jūs tik sumažinate dėmesio koncentraciją, tačiau nepasieks teigiamo rezultato.
Tačiau svarbiausias dalykas yra pasiruošti kundalini joga turi gana greitą rezultatą. Jei teisingai įvykdysite visus metodus, asmuo įgyja galingą dvasinio vystymosi ir tobulinimo priemonę.
Dabar žinote, kas yra kundalini joga, taip pat kaip pradėti naudoti šią praktiką pradedantiesiems. Temos pabaigoje rekomenduojame susisiekti su įdomiu teminiu vaizdo įrašu: