Tinkama mityba yra sveikatos pagrindas. Kiekvienas buvo išgirdęs apie tai, bet jie nenori praktiškai taikyti. Koks skirtumas tarp Ajurveda moterims, kaip jums reikia valgyti? Rytų dumbers Millenies sukūrė teisingą požiūrį į sveiką mitybą, kruopščiai ištirti ir atrinktus naudingus produktus. Išsamiai apsvarstykite, jog Rytų išmintis pataria moterims pasaulyje.
Tinkamos mitybos esmė
Kas yra maisto esmė? Rytų išmintis skaito: produktai turi padidinti žmonių energiją, o ne mažesnis. Ar produktai gali sumažinti energijos lygį? Jis pasirodo gegužės mėn. Ajurveda yra plonas mokymas, kuris studijuoja ryšį tarp mitybos ir kūno ligos. Todėl ji turėtų pasitikėti. Ką apie šiuolaikines dietas? Jie dirba tik pačioje mityboje, ne daugiau.Sužinokite, kas šiandien laukia - horoskopas šiandien visiems zodiako ženklams
Daugelyje abonentų prašymų mes parengėme tikslią horoskopo programą mobiliajam telefonui. Prognozės ateis už jūsų zodiako ženklą kiekvieną rytą - neįmanoma praleisti!
Atsisiųskite nemokamą: horoskopą už kiekvieną 2020 dienos (galima rasti "Android")
Indijos išmintingi žmonės teigia: žmogaus kūnas susideda iš Dosh ir jų derinių. Kas yra doch? Tai yra pažįstami elementai elementai ir jų derinys mums:
- Ugnis;
- vanduo;
- Žemė;
- oras;
- eteris.
Visi natūralūs elementai, iš kurių yra pastatytas mūsų kūnui. Pavyzdžiui, kai jis yra šaltas, mes neturime ugnies elemento. Kai jaučiame troškulį, mums trūksta vandens elemento. Jei kūnas išsiskiria nutukimu, tada organizme yra žemės elemento viršijimas. Jei meteorizmas yra kankinamas, tai reiškia, kad jūsų organizme oro elemento perteklius.
Vandens perėjimas veda į edemą ryte, priešais ugnies elemento perteklius provokuoja rėmuo. Siekiant subalansuoti visus elementus tarpusavyje, jums reikia įvaldyti žinias apie Ajurveda.
Doha ir sveikata
Ajurveda sako, kad elementų elementų derinys sudaro tris dozę:
- vatas (oras ir eteris);
- Kapha (žemė ir vanduo);
- Pitt (vanduo ir ugnis).
Dosha Watta. Organizuoja lanksčią ir judantį kūną. Šie žmonės pasižymi mobiliais psichika, lengvai susijaudinusi ir greitai "išeiti". Jie nuolat juda: meilės kelionės, naujų įspūdžių, gyvenamosios vietos pamainomis ir darbu. Maisto mėgsta sūrus patiekalus, rūgštus ir storas. Norėdami subalansuoti VATTA DOSH, turite naudoti priešingus produktus - saldus, riebus, karštas.
Dosha Pitt. Organizuoja vidurinės statybos kūną. Šie žmonės gali greitai įdarbinti ir sąvartynų svorį, jie turi šiek tiek pervertintos kūno temperatūros. Vidinė ugnis leidžia jums virškinti bet kokį maistą. Tačiau jų galva gali būti paderta iš riebalų produktų. Norėdami subalansuoti Dosh Pitt, jums reikia gerti vėsius gėrimus ir yra šviežių daržovių / vaisių salotų.
Dosha Kapcha. Organizuoja tankų kūną, daugelis šio Dosha atstovų turi didelį kūną ir yra linkę nutukimui. Žmonės-Kaps yra labai malonūs, siekdami sėti geras sėklas visur. Jie yra ramus ir subalansuotas, kaip dramblys, mėgsta ramybę ir tylą. Aistra mielai skatina kūno nutukimą. Dėl lėto Kaphos metabolizmo svoris yra linkęs. Norėdami subalansuoti Kapha Dosh, turite naudoti karštus ir aštrus patiekalus. Pavyzdžiui, imbiero arbata su citrina gali padėti nemokamai nuo drėgmės ir šalčio į Kapha kūną.
Tinkama mityba
Kaip tinkamai organizuoti savo maistą, kad dosha liktų pusiausvyra? Tai padės vidiniams pojūčiams. Jei po valgymo jūs jaučiate sunkumą, nuosmukį ir tingumą, jūs netelpa maisto. Ji užima energiją iš kūno, o ne prisotinimą.Kitas teisingos dietos kriterijus yra ištuštinimo dažnis. Idealiu atveju kūnas turėtų būti atleistas nuo tarptinklinio ryšio masių ryte. Jei ištuštinimas vyksta vakare, tada kūnas suvokia maistą neigiamai - jis yra toksiškas jam, jis nori spew toksiškas atliekas. Tas pats sako, kad blogas burnos kvapas - maistas yra kenksmingas jūsų kūnui. Apsilankymas stomatologui nebus išgelbėti nuo nemalonaus kvapo.
Bendros maisto klaidos:
- Jūs valgote pagal tvarkaraštį, net jei nesijaučiate bado.
- Jūs geriate pietus / vakarienę su šviežiomis sultimis.
- Jūs stengiatės ištuštinti plokštelę, net jei jaučiatės persivalgymas.
- Jūs esate sąmoningai nesusipratimai nesiekti papildomų kilogramų.
- Jūs geriate gėrimus iš šaldytuvo.
- Jūs siekiate "nusileisti" stresinę situaciją su kažkuo skaniu.
- Jūs nežinote, kaip sujungti maistą vieni su kitais ir suvartojate nesuprantamus patiekalus.
- Jūs įveikiate vidurių užkietėjimą su vidurius, o ne būtiną badą.
Kodėl jie negali gerti maisto su šviežiomis sultimis? Kadangi sultys yra atskiras maistas, jie negali būti derinami su kitais produktais.
Kaip padidinti moterų energiją
Dabar pakalbėkime apie produktus, galinčius atnešti mums reikiamą energijos lygį. Šis energijos lygis vadinamas mėnuliu, nes tai yra mėnulis, turintis didelį poveikį moteriškam organizmui ir gali padaryti iš kiekvienos patrauklios ir seksualios moters.
- Pienas yra svarbus produktas moterims sveikatai, tačiau jums reikia gerti jį tam tikromis dienos valandomis - 6 val. Arba 18 val. Ryte, pienas turi gerti karštą, pridedant medų ir prieskonių. Vakare pieno gėrimas šiltas, pridedant kardamono, pankolių ir cukrų.
- Razinų šulinių juostos visi brūkšnys, būtina valgyti ryte.
- Bananai turi valgyti nesant džiaugsmo gyvenimui, jis suteikia taikos ir optimizmo jausmą.
- Kriaušės pagerina valiessias savybes.
- Malina rules skrandžio rūgštingumas, tai būtina džiovintoje ar šviežioje formoje. Puikiai tinka "Perta Perts".
- Slyvos gali kepti nestabilų spaudimą.
- Medus suteikia švelnumą. Kokio tipo medus jums tinka, galite nustatyti šviežumo kvapą. Jei jaučiatės saldumas, tai ne tavo rūšies medaus.
Dabar apsvarstykite naudinga moterims prieskoniams. Tai yra šios medžiagos, kurios rytuose yra ypatingas dėmesys: jie gali dirbti stebuklus su energija ir emocijomis.
- Imbieras stimuliuoja kraujotaką, laimi peršalimą ir teigiamai veikia skydliaukę.
- Kurkuma yra naudinga kepenims ir inkstui, pašalina nuovargio jausmą ir suteikia linksmumą.
- Cardamom pašalina spazmus, atkuria Bronchą ir taupo iš išemijos.
- Sezamas stiprina kaulus ir dantis.
- Curry valo kraują, kovoja su uždegiminiais procesais.
- Pankoliai skatina vizualinį ūminį.
- Juodieji pipirai aktyvina gyvybinę energiją, tik ji turi valgyti visiškai nuryti.
Svarbi pastaba! Daržovės ir vaisiai suteikia didžiausią naudą kūnui tik tuo atveju, jei jie pakilo jūsų vietovėje.
Ar moterys gali valgyti saldumynus? Daugelis grožių bijo jų kaip ugnis, nes gali būti įgyta saldaus svorio. Ar tikrai? Hindus tiki, kad moterys turi pagerinti hormoninį foną. Kokie saldainiai turi valgyti? Tai apima šokoladą ir džiovintus vaisius. Nėra jokių pyragų.
Kada galite valgyti saldumynus? Tai geriau iki 12 valandų dienos: šiuo metu bet kokie produktai yra virškinami be pasekmių organizmui.
Ajurvedos išmintį pasirodo senoji patirtis. Jaučiant sveiką ir patrauklią moterį, vadovaukitės Vedų žiniomis.