Lai labāk mainītu savu dzīvi, nav nepieciešams nekavējoties izmantot fundamentālos pasākumus. To var izdarīt pakāpeniski, un jums vajadzētu sākt ar ieradumiem. Diemžēl tas nav tik vienkārši, kā šķiet, bet, ja jums ir neatlaidība, tad mēnesī jūs varat pamanīt taustāmus uzlabojumus.
Šajā rakstā es jums pastāstīšu par to, kādi noderīgi paradumi, kas mainīs jūsu dzīvi un kā tos iedvesmot.
Cilvēka dzīves paradumu ietekme
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Lielākā daļa no mūsu ikdienas gadījumiem, kas ir kļuvuši par dienas rutīnas neatņemamu daļu, ir ieradumi. No pirmā acu uzmetiena viņi var šķist nekaitīgs, bet, ja jūs ieskatīsieties nākotnē, jūs varat pamanīt negatīvu ietekmi uz dzīvi kopumā.
Vairumā gadījumu tie ir "laika slepkavas", un nodrošina tikai īslaicīgu prieku. Šādi ieradumi ietver vēlu atkritumus, pārmērīgu sīkrīku, nakts uzkodu un daudz ko citu lietošanu.
Ja neesat apmierināts ar pašreizējo pozīciju vai jūs vienkārši vēlaties attīstīt un uzlabot, tad jums vajadzētu mēģināt iegūt noderīgus ieradumus, kas spēj labāk mainīt dzīvi. Zinātnieki uzzināja, ka, lai noteiktu vienu ieradumu, tas ir jāatkārto katru dienu visā 21. dienā.
Pēc tam persona to izpildīs automātiski, jo Zemapziņas līmenī tas kļūs par obligātu rituālu.
Pateicoties noderīgajiem ieradumiem, varat veikt šādas darbības:
- uzlabot veselību un labklājību;
- kļūt veiksmīgāki un drošāki;
- atrast pašapziņu un to spēku;
- Attīstīt garīgās spējas un izlūkdatus.
Top 10 noderīgi paradumi
Ir liels skaits noderīgu ieradumu, kas mainīs jūsu dzīvi labāku. Lai mēģinātu ievietot tos pats nekavējoties tas būs neiespējami, tas jādara pakāpeniski. Ieteicams sākt ar 1-3 noderīgiem noteikumiem un dažiem vēlāk, jūs varat pievienot vēl dažus punktus un tā tālāk. Pirmo reizi būs piespiest sevi, bet rezultāts ir tā vērts.1. Pozitīva domāšana
Personas un darbību uzvedība daudzos veidos ir atkarīgas no tās domāšanas. Ja kaut kas negatīvi ietekmētu viņa noskaņojumu, tad ir vēlme kaut ko darīt, un viss, šķiet, "nokrist no rokām." Šādos brīžos tas būtu jākoncentrē uz kaut ko labu, piemēram, atcerēties patīkamos mirkļus, kas notika šodien, vai drīz tas būtu notikt.
Mēģiniet pat sliktā situācijā atrast kaut ko pozitīvu un veikt vērtīgu mācību no tā.
Ir svarīgi saprast, ka ne tikai notikušas situācijas ietekmē domāšanu, bet cilvēki ap mums. Ieteicams ierobežot vai pilnībā novērst saziņu ar negatīvu personībām, kas nepārtraukti sūdzas par kaut ko, kritizēt citus cilvēkus un nepareizi uzvedas, arī ar jums.
2. Iepriekš pamošanās
Tiek uzskatīts, ka veiksmīgi cilvēki pamosties agri, jo Viņi zina visvērtīgāko dzīvē ir laiks. Iepriekš pamošanās ļauj veikt daudz vairāk lietas dienā. Taču šī padome arī ir saistīta ar to, ka tas ir rīts, kas ir visproduktīvākais periods, kurā personai ir visaugstākā darbība, gan fiziska, gan intelektuāla.Jāatzīmē, ka augsta aktivitāte būs tikai tad, ja jūs gulēt laikā, jo tikai šajā gadījumā organisms saņems pilnvērtīgu atvaļinājumu. Ja jūs esat pieraduši aizmigt un pamosties vēlu, tad mēģiniet pakāpeniski mainīt atpūtas laiku, lai ķermenis varētu pierast un pielāgoties jaunajam režīmam.
3. Saglabāt pasūtījumu
Psihologi apstiprināja, ka dzīvē un cilvēka vadītājam ir tieši tāds pats kā ap viņu. Ja viņš dzīvo traucējumos, haoss arī notiek viņa domās un darbībās. Būtu atkarīgi izvēlēties pats, nevis atstāt atkritumus, nevis nolaišanās gulta, izkaisīti lietas un nemazgājies ēdienus. Pasūtījumam jābūt visur ne tikai mājās, bet darbā.
Šis ieradums palīdz cīnīties ar slinkumu, kura dēļ bieži uzkrājas liels skaits lietu. Turklāt pasūtījums ap palīdz labāk koncentrēties uz pamata lietām, palielina komfortu uzturēšanās telpā un uzlabo noskaņojumu.
4. Mērķiem jābūt reāliem
Putting up globālos mērķus - tas neapšaubāmi ir labi, bet daži var sasniegt tās noteiktajā termiņā. Parasti tas noved pie tā, ka cilvēks ir vīlies pati par sevi un saviem spēkiem, pazemina rokas un pārtrauc kaut ko censties. Lai novērstu šo vienu, jums ir jānosaka mazi, bet diezgan reālus mērķus un pakāpeniski sarežģīt uzdevumu.Ja vēlaties sasniegt kardināls izmaiņas dzīvē, un noteikt grand uzdevumu, tad ir ieteicams apsvērt posmus tā īstenošanu, un pakāpeniski sasniegtu vēlamo vienu. Do not get sajukums, ja kaut kas nedarbojas pirmo reizi, mēģiniet vēlreiz, vai pārskatīt savas darbības un mainīt taktiku.
5. Mazliet spontanitāte nav cietis
Lielums skaidri pārdomāta grafiks, sekmē augstu produktivitāti, un ļauj jums pārvaldīt visus paredzētos darījumus. Bet pastāvīgi atkārtot rīcību un stingru ievērošanu no ikdienas apgriezienu dzīvi uz rutīnas, un var novest pie depresijas vai pilnīgu vienaldzību.
Ka tas nenotiek, jums vajadzētu veikt dažādas aizpildīt dzīvi ar spilgtām krāsām un pozitīvām emocijām.
Ļaujiet sev spontāns patīkamus pirkumus, filmas kinoteātrī, neplānotas ceļojumi un daudz ko citu, kas nav iekļauti savā ierastajā lietu saraksta. Konservatīvās cilvēki var būt grūti atstāt komforta zonu, un dara kaut ko neparasti iesaistīts raksturs, tāpēc jums vajadzētu sākt ar sīkumiem.
Piemēram, tā vietā, lai parasto brokastis mājās, dodieties uz kafejnīcu, vai, veicot pirkumus veikalā, nopirkt ko jau sen gribēju, bet neļāva sevi kaut kādu iemeslu dēļ.
6. Nekādu sūdzību!
Daudzi cilvēki bieži sūdzas par savu dzīvi, jo īpaši par finanšu stāvokli, darbu, draugiem un radiniekiem. Protams, dažkārt jums ir nepieciešams runāt, ja esat rezervējis par dvēseli, bet jums nevajadzētu darīt to visu laiku. Esiet pateicīgi par to, kas jums ir, jo kāds var tikai sapņot par tādu.Ja jūs sākat redzēt pozitīvos aspektus, ko ieskauj jūs, jūs sāksiet saprast, ka ne viss ir tik slikti, kā likās iepriekš. Turklāt, ja kaut kas neapmierina jums - nav sūdzēties, bet meklēt veidus, kā atrisināt šo problēmu, un veikt aktīvas darbības.
7. Vai nav salīdzināt sevi ar citiem
Lai būtu vienāds ar daudz veiksmīgu cilvēku nav noziegums, bet gan pastāvīgs salīdzinājums sevi ar tām var izraisīt sajūtu pilnīgu vilšanos. Ir nepieciešams pieņemt, ka visi cilvēki ir dažādi, un cenšas atdarināt kādu - tas nozīmē zaudēt savu individualitāti.
Lielākā daļa no mūsu centieniem kādus sabiedrībā, piemēram, ģimenes, bērnu, savu auto, liels dzīvoklis, ultra-mūsdienu sīkrīkiem, uc
Koncentrēties uz jūsu vēlmēm un sasnieguši mērķi - ja pašreizējā stāvoklī jūs jūtaties ērti un diezgan droši, tad jums nevajadzētu "kāpt ārā no ādas", lai neatpaliktu ar kādu. Bet, ja jūs tiešām nav uzvalks jums dzīvē, tad veikt izmaiņas, bet darīt to, lai sevi un savu apmierinātību, nevis sekot līdzi citiem.
8. Savlaicīgi izpilde lietās
Pastāvīgi atlikt nelielus gadījumus vēlāk, protams, noved pie to uzkrāšanās un nepieciešamība ātri atrisināt visu. Šāda rīcība ievieš haosu un stresu. Lai izvairītos no negatīvām sekām, ir nepieciešams savlaicīgi izpildīt visus uzdevumus.Šis ieradums palīdzēs padarīt dzīvi vairāk pasūtīt un veicinās disciplīnas attīstību. Turklāt nedēļas nogalēs nav nepieciešams risināt nedēļas uzkrātās lietas.
9. Mācīšanās jaunu
Pašattīstībai un personīgai izaugsmei ir nepieciešams kaut kas jauns. Tas var būt svešvaloda, noderīga prasme, jauna profesija utt. Pat grāmatu grāmatu lasīšana spēj pozitīvi ietekmēt cilvēka intelektuālās spējas un mācīt viņam kaut ko jaunu. Nav nepieciešams pavadīt daudz laika, lai mācītos kaut ko, tas ir pietiekami, lai piešķirtu katru dienu apmēram 30-60 minūtes.
10. veselīgā ķermenī, veselīgu prātu
Ir ļoti svarīgi sekot līdzi jūsu veselībai un ne tikai fiziskai, bet arī garīgai. Ikdienas vidēji smaga fiziskā aktivitāte, atbilstība pareizai uzturam un pilnai atpūtai būs pozitīva ietekme uz jūsu dzīvi kopumā.Lai ievērojami uzlabotu jūsu labklājību, pieaugs produktivitāte, un nervu sistēma ir stiprināta. Drīz jūs pamanīsiet, ka tie ir kļuvuši daudz laimīgāki un garantētāki, pievienojot šo minimālo piepūli.
Rezultāti
- Noderīgi paradumi ir nelieli soļi, lai sasniegtu lielas dzīves pārmaiņas.
- Mums ir nepieciešams, lai instill jaunus ieradumus pakāpeniski, lai organismam ir laiks pierast pie viņiem un pielāgoties.
- Uz vienas ieraduma stiprināšanas prasa 21 dienas.