Pašattīstība un pašpilnveidošanās iegūst popularitāti mūsu valstī. Persona, kas zina, kā pienācīgi novērtēt savas spējas, iegūst pašapziņu un rīt. Persona, kas strādā pie sevis, vienmēr ir atvērta jaunu zināšanu un seansu apguvei.
Viņš izskatās optimistisks par nākotni, jo viņš zina, kā to veidot. Kā sasniegt šo nosacījumu, ko darīt un kur sākt? Apsveriet šos jautājumus rakstā.
Es sāku savu ceļu uz pilnību ar jogas klasēm, un mana draudzene nopietni ienāca meditatīvā praksē. Gads pagājis, un es redzu, kā viņa mainījās: tā kļuva mierīgāka, pārliecinoties sev, plānāks un daudz patīkamāku komunikācijā. Iespējams, un manī, tur bija arī pozitīvas izmaiņas, kāds no ārpuses to pamanītu un man pateiks.
Psiholoģija pašattīstība
Kāpēc jums ir nepieciešama pašattīstība, un kāpēc mūsdienu cilvēki arvien vairāk domā par viņu? Pašattīstība ir nepieciešama pašpateiksmībai, lai īstenotu savu aicinājumu. Tas ir, lai realizētu jūsu radošo potenciālu, vispirms ir jāatklāj. Tas ir iesaistīts arī pašattīstībā un pašattīstībā kā stimuls pašrealizācijai.
Kāpēc atklāt to, kas ir dots no dabas? Ne visi cilvēki var saprast, kas viņiem tika dots no dzimšanas. Un to veicina daudzi faktori:
- nepareiza izglītība;
- psiholoģisko kompleksu klātbūtne;
- neticība sev un to spēkam;
- Citu, radinieku negatīvā ietekme.
Nerealizētās iespējas ar smagu slogu atrodas uz pleciem un nedod atpūtu. Dažreiz persona nevar sevi saprast sakarā ar radinieku psiholoģisko spiedienu vai tuvāko vidi. Šajā gadījumā viņam ir nepieciešams vienkārši mainīt dzīvesvietu un apli komunikācijas, lai sasniegtu kaut ko dzīvē.
Daži cilvēki "pull siksnas" par nelīdzeno darbu, jo viņa nes naudu izmitināšanai. Gadiem nāk, bet nav pašrealizācijas. Tā rezultātā persona var nokrist kā depresija, nevis izkļūt no tā.
Pašrealizācija ir ceļš uz visu personu. Šī ir cilvēka vēlme būt, kas vēlas. Tā ir dzīve harmonijā ar sevi, īstenojot dabas potenciālu. Tā ir iespēja iet savu ceļu, un nevis peldēt ar plūsmu dzīvi.
Pašattīstības stimuls ir vēlme:
- pašnoteikšanās;
- pašapliecinājums;
- zināšanas;
- drošība;
- pašizpausme.
Cilvēka personībai ir nepieciešama brīvība izpausme savu individualitāti, pašizpausmes. To var izdarīt, izmantojot mākslu, literāro radošumu, brīvprātīgo kustību, utt. Man ir jāizglītojas, jāuzlabo un jāizveido. Neapmierinot šīs dvēseles pamatvajadzības, viņš sāk degradēt.
Pašattīstība palīdz:
- saglabāt savu evolūcijas izaugsmi un attīstību pareizā līmenī;
- kļūt konkurētspējīgiem sabiedrībā, sociāli nozīmīgi un populāri;
- atbalstīt pašvērtējumu augstā līmenī;
- pašrealīze dzīvē.
Tomēr pašattīstība ar kultūras un estētiskām formām nedrīkst sajaukt. Tās ir dažādas lietas. To var korelēt ar garīgumu, bet tas var izpausties jebkurā formā. Pašattīstība dod mums iespēju sekot līdzi laikiem, veikt jebkādas izmaiņas apkārtējā realitātē un inovācijā.
Pašattīstības atteikums ir tikai pastāvēšana.
Pašattīstības komponenti
Mūsdienu psiholoģija dalās pašattīstībā vairākās sastāvdaļās:- fiziski;
- fizioloģisks;
- garīga;
- sociālā;
- garīgais;
- intelektuālais;
- Profesionāli.
Fiziskā attīstība ietver muskuļu, izturības un spēka apmācību. Fizioloģiskā attīstība ir veselīgs dzīvesveids, stiprinot ķermeņa imūnsistēmu, uzlabojot labklājību.
Garīgā attīstība ir tās spēju apmācība, darbs ar atmiņu un domāšanu. Garīgā attīstība ir dzīves nozīmes meklēšana un viss saistīts ar šo koncepciju. Intelektuālā attīstība ir jaunu zināšanu un prasmju saņemšana.
Sociālā attīstība ir pāreja uz augstāku sociālā slāņa līmeni, veicinot karjeras kāpnes, iekarojot jaunas sociālās virsotnes, palielinot savu iestādi.
Profesionālā attīstība ir papildu izglītības saņemšana, jaunu profesionālo prasmju apguve.
Zemapziņas līmenī persona izvēlas tieši pašattīstības personības virzienu, kas izraisa atbildi savā iekšējā pasaulē.
Pašattīstības posmi
Personīgās izaugsmes un pašattīstības vispārējā tehnika nepastāv, jo katra persona individuāli attīstās. Psiholoģija var norādīt tikai vispārējo virzienu, kurā persona var pārvietoties:
- izpratne par nepieciešamību pēc iekšējām izmaiņām;
- noteikt savas nepilnības, kas jāmaina;
- Ievietojiet mērķi, uz kuru jums ir nepieciešams pārvietoties;
- noteikt veidu, kā sasniegt vēlamo rezultātu;
- Veicināšana pār izvēlēto ceļu.
Apsveriet šos soļus detalizēti.
Izpratne par nepieciešamību pēc pārmaiņām
Lai sāktu pārvietoties šajā virzienā, ir nepieciešama izpratne par iekšējo izmaiņu nepieciešamību. Ja persona nesaprot, ka viņam ir nepieciešama pašattīstība, viņš neprasīs viņu. Šajā posmā ir svarīga kritiskā attieksme pret sevi:
- sajūta no tramvinga vietā, trūkst attīstības līdz degradāciju;
- neizskaidrojams iekšējais trauksmes sajūta;
- pastāvīga nozīmīgu gadījumu atlikšana vēlāk;
- Slikto ieradumu rašanās.
Cilvēks sākas, ka viņš nedara savu biznesu. Tas noved pie rutīnas un garlaicības, jēgas jēga un tukšums. Dzīve cauri, cilvēks ir tikko iestrēdzis vienā vietā. Vai nu tukšuma stāvokli var papildināt ar jebkāda mērķa trūkumu un vēlmi censties uz jauniem redzeslokiem.
Dzīves garša pazūd. Tas ir nopietns signāls, kas jums ir jāmaina kaut kas steidzami.
Nākamais var izrādīties neizskaidrojams trauksmes sajūta, bez jebkāda iemesla. Trauksme var būt nemainīga un iet depresijā. Ja depresija ilgst vairāk nekā divas dienas, jums ir nepieciešams steidzami sazināties ar palīdzības speciālistu. Lai nenāktu pie psihiatra, jums ir nepieciešams, lai vērsties pie psihologa savlaicīgi.
Slikto ieradumu izskats ir mēģinājums aizpildīt iekšējo tukšumu vismaz kaut vai vienkārši aizmirst. Tas var būt atkarīgs no tabakas vai alkohola, "karājas" sociālajos tīklos vai spēlēs. Tas ir pēdējais signāls, ka jums ir nepieciešams steidzami mainīt kaut ko dzīvē.
Meklēt nepilnības
Lai pārvietotos pa pašattīstības ceļu un pašattīstības ceļu, ir nepieciešams saprast, kādi trūkumi ir jānovērš vai jāpārvērš cieņā. Trūkumi kļūst par iejaukšanos personiskās attīstības ceļā, zaudējumu un neveiksmju cēloņiem.Tie neļauj pilnībā atklāt iekšējo potenciālu un kļūt par dzīves neapmierinātību ar sevi. Vissvarīgākā lieta šajā posmā ir noteikt virzienu, kādā jums ir nepieciešams, lai pārvietotos.
Ja nepieciešams iekšējais atbalsts, jūs varat meklēt palīdzību no reliģijas, psiholoģijas vai esoterisku. Šo teritoriju izpēte palīdzēs iegūt iekšējo uzticību un spēku, lai pārvarētu sarežģītāko iejaukšanos.
Mērķa noteikšana
Šai definīcijai jābūt nākotnei, kur un kāda ir galu galā personai. Šis posms daudziem kļūst tikai par klupšanas bloku, jo daži cilvēki zina, ko viņš īpaši vēlas. Cilvēkiem ir vieglāk saprast, ko viņi nevēlas, nekā padarīt skaidru mērķi un noteikt kustības virzienu.
Mērķa neesamība beidzas ar sūdzībām par dzīvību, atrodot vainīgu viņu neveiksmēs, upuru sindroms. Ar šādu psiholoģisku vidi, nevar būt runas par pašpilnveidošanu un attīstību.
Ir nepieciešams skaidri zināt, ko vēlaties no dzīves. Lai to noteiktu, jums ir jāraksta viss vienā lapā viss, kas nav piemērots. Citā lapā ir nepieciešams skaidri izklāstīt nākotnes priekšstatu, kas būtu jācenšas.
Noteikt veidu, kā sasniegt rezultātu
Tas var būt neatkarīgs literatūras pētījums par pašattīstības vai apmācību reģistrēšanu vai audio programmu iegādi ar apmācību reģistrēšanu. Lai attīstītu, lai ātri un efektīvi iet, jums ir jāpārskata jūsu komunikācijas loku.
Daži cilvēki var ne tikai noņemt no izvēlētā ceļa, bet arī izvelciet. Tāpēc jums būs jāveic ļoti nopietna pieeja šajā jautājumā un izdarīt izvēli starp draudzību ar cilvēku un pašattīstību. Tas nav nepieciešams, lai ātri pārtrauktu komunikāciju: jūs varat vienkārši pakāpeniski atšķirt personu no kontaktu ar jums.
Kurš izvēlēties draugos? Tiem jābūt cilvēkiem, kuri izdevās uz pašattīstības ceļu un sasniedza noteiktus rezultātus. Šeit jums ir jāsasniedz, sazināties ar viņiem. Jauni draugi var atrast tematiskos forumos vai sociālajos tīklos.
Veicināšana ceļā
Rezultāts netiks sasniegts, ja jūs vienkārši ierobežojat sevi, lai lasītu literatūru. Ir nepieciešams rīkoties un praksē piemērot to, ko esat iemācījušies no tematiskajiem kursiem un literatūrām. Ka rezultāts izpaužas, tas būs nepieciešams, lai strādātu grūti.Ja esat izvēlējies fizioloģisko attīstību, jums ir jāievēro veselīgs dzīvesveids (-i), tas ir ļoti daudz atteikt un dzīvot uz jauno rutīnas dienā. Tāpēc esiet gatavi darbībai, pretējā gadījumā sapnis mainīsies un paliks sapnis. Atcerieties, ka pašattīstība ir nepārtraukts process, septiņas dienas nedēļā un brīvdienas.
Kas var novērst pašattīstību
Tiklīdz persona nolemj kaut ko mainīt, lai mainītu vai mainītu savu dzīvi, parādās visu veidu traucējumi un šķēršļi. Kam nevarēja izšķērdēt, lai sāktu jaunu dzīvi no pirmdienas? Daudzi to nekad nav sākuši.
Galvenais traucējums:
- karājas sociālajos tīklos, tukša spēle internetā;
- nespēja pārvarēt slinkumu, kas izrādās daudz spēcīgāks par cieto gribu;
- hroniskas stresa situācijas, kas veic spēku un laiku;
- negatīva pieredze pagātnē, neveiksmju un kļūdu atmiņa;
- Pilnīgas kontroles vēlme pār savu dzīvi.
Atcerieties, ka jūs iestatāt mērķi kļūt labāk, tāpēc pagrieziena no ceļa, jo iejaukšanās ir nepamatota. Tune par pozitīvu ceļu un saprast, ka tagad jūsu visa dzīve būs pakārtota līdz mērķim - pašattīstība un pašattīstība.