Sieviete 40 gadus veca: psiholoģija, pusmūža krīze

Kad mēs esam jauni, šķiet, ka vecuma problēma nekad stāvēs darba kārtībā. 20, 25 un 30 gados dažas no sievietēm ir noraizējusies par šo kontu, bet situācija sāk mainīties ar numuru, kas atrodas pasē uz "40" zīmi.

Tad, izņemot ārējās, fiziskās izmaiņas rodas iekšējās, psiholoģiskās, ne visi skaista dzimuma pārstāvji var vienkārši pieņemt novecošanās procesu. Sieviete 40 gadus veca: tās uzvedības psiholoģija, raksturīgās krīzes un veidi, kā tikt galā ar tiem - apsvērt zemāk esošajā materiālā.

Psiholoģija 40 gadus vecā sieviete

Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm

Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!

Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)

Ceturtajā desmit, daudzas dāmas sāk uztraukties par savu skaistumu, pievilcību, bieži attiecas uz personīgās dzīves priekšmetu un pašrealizāciju profesijā. Šis psiholoģijas periods ir pazīstams kā pusmūža krīze . Aplēstā līnija, kad runa ir apkopot dzīves posmu.

Svarīgs! Numurs "40" tiek ņemts uz parauga orientieri, patiesībā, vidēja vecuma krīze var notikt intervālā no 40 līdz 65 gadiem. Tās ilgums atšķiras no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem - tas viss ir atkarīgs no konkrētās situācijas.

Un, lai gan cilvēka psiholoģija 40 gadu laikā ir populārāka tēma, sieviešu krīze nav tik nopietna un bīstama, ja tas nedod viņam pienācīgu uzmanību savlaicīgi. Galu galā, kad, analizējot iepriekšējos jauniešus un jauniešus, sieviete nonāk pie secinājuma, ka ne viss dzīvē bija kā viņa vēlējās, bieži viņa attīstās depresiju.

Kādas citas pazīmes notiek - uzzināt tālāk.

Vidējā vecuma krīze sievietēm: simptomi

No krīzes raksturīgajām izpausmēm, nošķirt: \ t

• agresija, aizkaitināmība;
• palielināta trauksme;
• straujas garastāvokļa izmaiņas;
• apātija, vitalitātes trūkums;
• Paplašinātais konflikts;
• Iekšējais "tukšums", vientulības sajūta;
• Bieži vien ir spēcīga vēlme dzīvot "uz pilnas spoles", ", lai saplēstu" vecuma priekšā;
• Nākotne bieži tiek novērota negatīvajā gaismā, šķiet, ka nav labas izredzes;
• Sieviete saskaras ar viņa vēlmju un plānu konfliktu ar skarbu realitāti;
• Tas var justies neapmierinātība no mainītā izskata, profesijas, ģimenes statusa.

Psihologi runā par četrām galvenajām pazīmju kategorijām sieviešu vidus vecuma krīzes:

1. Emocionāls (negatīva attieksme, depresija).
2. Uzvedības (konflikti, slikti ieradumi, atkarības).
3. Kognitīvā (vēlme atrast sev, galamērķi, dzīves jēgu, viedokļi mainās, domas var rasties, lai izbeigtu laulību).
4. Hormonāls un fizioloģiskais (kulminācija sākas, libido ūdenskritumi, somatiskās patoloģijas rodas).

Šie simptomi grupās ir vienādi abiem dzimumiem, bet atšķiras no dzimumu līdzekļiem.

Cilvēks pēc 40: Psiholoģija, krīzes - biežāk atrada pieprasījumu, iespējams, sakarā ar to, ka sieviešu dzimums jūtas vairāk atbildīgs par ģimeni, ņemot vērā mazāku ārējo pašrealizācijas iespēju skaitu.

Modeļa uzvedība krīzes situācijā

Sievietēm no 40, piedzīvo psiholoģiskas grūtības, to raksturo četri uzvedības modeļu izmantošana:

1. Sāk salīdzināt rezultātu ar iztērētajiem spēkiem. Šis modelis ir īpaši izpausts dāmās, kas sākuši veidot karjeru no agrīnā vecuma.
2. Viņi uzvar, ka viņi netika realizēti profesijā. Mājsaimnieces problēma, apzināti izvēloties ģimeni pirms karjeras.
3. Izmisīgi mēģiniet piegādāt izejošos jauniešus pa pauzi. Lai to izdarītu, izmantojiet kosmetologu, plastikas ķirurgu pakalpojumus, sāk valkāt apģērbu jaunām meitenēm. Dāmas cieš spēcīgāko, kas agrāk kļuva neatkarīgs, precējies.
4. Viņi sāk mainīt savu dzīvi: viņi dodas uz institūtu vai kursiem, lai apgūtu jauno profesiju, viņi atrod jaunus hobijus, bieži tiek audzēti un atkal precējies.

Cēloņi, kas izraisa 40 gadu krīzi

Ir daudzi no tiem, apsveriet visvienkāršāko:

• Ievērojamas izmaiņas izskatu: parādās grumbas, āda zaudē elastību un ietaupa, matu pelēko. Tas viss dod morālu diskomfortu, it īpaši, ja sieviete pieradās pievērst lielu uzmanību izskatu.
• Tas kļūst mazāk enerģijas, tagad ir nepieciešams, lai ārstētu sevi rūpīgāk nekā jaunībā. Ķermenis nepiedod "varonību", ir nepieciešams atpūsties vairāk.
• Menopauze nāk. Hormonālie "šūpoles" noved pie asām izmaiņām garastāvoklī, kā arī tas jāpievieno sausa ādas vāciņš, ķermeņa svara pieaugums, neērti sajūtas ar intīmo intimitāti.
• Bērni - mēs runājam par to prombūtni, kad sieviete uzskata, ka mātes instinkti nevarēja īstenot vai nu par augšanu un viņu aprūpi no vecāku mājām. Pēdējā gadījumā "tukšā ligzda sindroms" attīstās, nevajadzības sajūtu, lietošanu.
• Vecāki - ja tie joprojām ir dzīvi, tagad ir pienācis laiks, kad viņiem ir nepieciešama aprūpe un glāstīšana no meitas puses. Ja viņi cieš no slimībām, tad sekojiet viņiem, var kļūt ļoti problemātiski, ņemiet ķekars spēka un enerģijas.
• Ir krīze nereāli: Jautājumi ir jautājumi "Vai es daru visu savu dzīvi manā galvā?", "Vai es varētu gūt labumu pasaulei?", "Nebija mans darbs bezjēdzīgs un bezjēdzīgs?" Daudzi smalkas seksa pārstāvji ir spiesti strādāt pie nelīdzenā darba labad naudas vai realizējot citu cilvēku cerības, bet tajā pašā laikā viņi ignorē savas vēlmes un vajadzības. Iekšējā neapmierinātība aug un sasniedz savu virsotni ar dzīves vidū.
• Ģimenes attiecības tiek pārdotas. Bērni aug, nepieciešamība glābt ģimenes dēļ pazūd, kā arī sieviete sāk novērtēt sevi. Tāpēc viņa var pēkšņi uzzināt pārsteigumu, ka viņš dzīvoja daudzus gadus zem jumta ar pilnīgi svešinieku. Tā rezultātā bieži vien pēc 40 laulātajiem ir laulības šķiras, un bijušie laulātie atrod jaunu mīļoto.
• Parādās bailes no vecuma un nāves. Principā cilvēki ir dabiski, bet ar vecumu sāk apmeklēt vairāk un vairāk.
• Bailes no uzturas viena vecuma gados ir īpaši svarīga sievietēm, kuras neradīja ģimeni un kuri nedzird bērnus.

Kā tikt galā ar krīzi

Tā kļuva skaidrs, ka 40 gadu krīze ir nopietna problēma, kas prasa obligātu lēmumu. 40-50 gados nav par vēlu mainīt savu dzīvi, varbūt pat pagriežot to pilnīgi citā virzienā.

Atcerieties svarīgāko noteikumu - Nemēģiniet "aizvērt acis" uz jūsu stāvokļa , nepanesiet un negaidiet, ka viss pats par sevi izlems.

Pretējā gadījumā jūs cieš no bezdarbības: papildus negatīvajam garastāvoklim, fiziskām slimībām (sirds un asinsvadu, endokrīno, nervu traucējumi var attīstīties, un dažos gadījumos viss nav ierobežots).

Saskaņā ar psihologiem, krīze ir pienācis - tas ir apzīmējums objektīvi novērtēt savu stāvokli, lai atrisinātu savas vēlmes un vajadzības, atrast pareizo lēmumu, kas piemērots jums. Un tā, ka vidēja vecuma krīze būs saistīta ar minimālām sekām, noteikti apsveriet šādus ieteikumus: \ t

• Atpūsties - ķermenis tagad ir ļoti svarīgs, pilntiesīgs atpūsties;
• Rūpējieties par sevi: Ēd gardus veselīgu pārtiku, nopirkt skaistas drēbes, kā pirms veikt grims (galvenās tiesības, bez frills), mīlēt sevi;
• Paplašināt viedo redzesloku: lasīt jaunas grāmatas, apmeklēt interesantus apmācības, seminārus - labi, izvēle no tiem tagad ir vairāk nekā pietiekams;
• Sakārtot sevi aizraujošu spēle: dodieties uz teātriem un kino, muzejos un izstādēs: visas šīs klases novirzīsies no ļaunām domām, "slēdzis" uz jaunu vilni;
• Atrodiet sev hobijs manā dvēselē - tas, no kura acis būs "sadedzināt", kas radīs jūras pozitīvu emociju un vēlmi veltīt visu savu brīvo laiku. Mīļākais bizness ir labākais no slikta noskaņojuma un depresijas, kas saistīta ar vecumu. Starp citu, ja kaislība ļauj - kāpēc ne sākt uz to, lai nopelnītu, ne tikai morālo apmierinātību, bet arī naudu?
• beidzot ar naidīgu darbu un dariet to, kas vienmēr sapņo;
• Reģistrējieties interesantiem kursiem vai lokiem. Tātad jūs paplašināsiet redzesloku un kuri zina, var atrast jaunus paziņas;
• Nebaidieties organizēt personīgo dzīvi, atsaucoties uz vecumu - ir daudz laimīgu sieviešu piemēru, kas pēc 40 gadiem tikās ar visu dzīvi mīlestību;
• Ja ir vēlme un iespēja - pat dzemdēt bērnu, kāpēc ne? Labāk vēlu nekā jebkad agrāk, kā saka slavenais sakāvis. Pievērsiet uzmanību Holivudas zvaigznēm - daudzi no viņiem vispirms zināja grūtniecības un dzemdību prieku ceturtajā desmit dzīves, piemēram, kā aktrise Monica Belucci.

Šajā sarakstā, ne visi no iespējamiem veidiem, kā pārvarēt krīzi vidusposmu par skaisto pusi cilvēces tika prezentēti. Jūs varat pievienot daudz citas klases uz to, kas padarīs dažādas pazīstamas dzīves, pēc pozitīvas enerģijas un motivēt laimīgu nākotnes dzīvi.

Turklāt aplūkojiet problēmu ar citu leņķi: jā, jums nav šādas jaunas sejas un ķermeņa, tāpat kā 20-30 gadu laikā, bet jums ir vērtīga dzīves pieredze, kas jums nav jauniešu. Bet vecums joprojām ļauj jums izdarīt nopietnu dzīves pārveidošanu - būtu vēlme.

Neaizveriet savu pieredzi - daudz efektīvāk dalīties ar saviem mīļajiem vai meklēt palīdzību psihologam. 40 gadu krīzes laikā dzīves laikā uzkrātais stress ir pakāpeniski. Bet arī apbrīnojamā veidā jaunas spējas, talantus, kurus var īstenot praksē, radot savu sapņu dzīvi!