Tunelis (atšķirīgi "tunelis") domāšana ir psiholoģisks termins, kas parādījās salīdzinoši nesen. Tas nozīmē, ka cilvēka apziņas koncentrācija vienā obsesīvā idejā, pilnībā ignorējot visu, kas ir ārpus garīgās koridora.
Kādas ir briesmas par tuneļa domāšanu un to, kā atbrīvoties no tā - apsvērt tālāk.
Tuneļa domāšana psiholoģijā: kā parādījās
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Koncepcija "Tuneļa domāšana" Tā radās psiholoģijā, pateicoties ārstu Oculists. Oftalmoloģijā ir vēl viens līdzīgs termiņš - "Tuneļa vīzija", kas raksturo vīziju ar nepietiekamu attīstību vai pilnīgu teltenes perifērijas lauku atrofiju.
Ja jūs izskaidrot vienkāršus vārdus, ar tuneļa vīziju, cilvēks spēj redzēt tikai tās lietas, kas atrodas priekšā viņa acis. Un citi objekti - nonāk nepieejamības zonā. Un, lai to apsvērtu, kas notiek apkārt, jums ir nepieciešams tikai pārvērst savu galvu.
Pēc analoģijas veikšanas ar tuneļa domāšanu, mēs iegūstam, lai pienācīgi novērtētu apkārtējo realitāti, personai ir jādomā par daudzpusīgu. Bet praksē pacienti ar šādu diagnozi parasti nāk uz ķīlniekiem uz saviem uzskatiem.
Un, ja pēc pirmā acu uzmetiena, ilūzija par pareizību darbību tiek izveidota, tad ar mazākās izmaiņas situācijā, persona riskē sabojāt savu dzīvi.
Piemēram, jūs varat celt klasiskus lieliskus studentus - bērnus, visu savu laika pavadīšanas pētījumu. Pateicoties augstiem aprēķiniem, vecāku un skolotāju glaimojošiem vārdiem, viņi pakāpeniski sāk ticēt savam ģēnijam.
Bet patiesībā daudzi kompleksi bieži tiek paslēpti pārmērīgiem pētījumiem, nevēlēšanās tikt galā ar citām dzīves problēmām (piemēram, lai izveidotu personīgo dzīvi, ja mēs runājam par vecākiem bērniem).
Kad šāds pusaudzis ieiet universitātē, viņš ievērojami riskē, lai viltu: Šeit jau ir daudz grūtāk sasniegt savu "ģēniju" atzīšanu no profesoriem, kā arī viņam ir grūti atrast savstarpēju sapratni ar klasesbiedriem, "pievienoties komandai ".
Tuneļa domāšanas raksturīgās pazīmes
Var būt grūti saprast, ka jums ir problemātiska domāšana. Galu galā, ārēji cilvēks var būt diezgan izglītota, veiksmīga, lai veiktu labu karjeru. Tomēr ir tipiskas pazīmes, kas norāda uz nepareizu pasaules uztveres klātbūtni:- Ir nepamatota ticība savām tiesībām, kategorisks spriedums. Persona nepieņem kāda cita viedokli vispār, ņemot vērā tās tiesības tikai. Viņam nav pat domu par kāda cita viedokļa klausīšanos. Viss jaunais ir pastāvīgi noraidīts, jo tas izraisa bailes.
- Persona neatzīst savas kļūdas. Un, ja viņš kaut ko nepareizi, viņš vienmēr būs vainīgs ap: kolēģiem darbā, ļauno priekšnieku, sliktiem laika apstākļiem utt. Reāls risinājums problēmai, precizējot, jo viņš kļūdījās, ekstrahējot dzīves pieredzi no situācijas, šāds indivīds dod cīņu ar vējdzirnavām.
- Domāšana nav halftone: ir tikai "balts" un "melns" vai vairāk, ne mazāk. Turklāt, ja tuneļa domāšanas turētājs uzskata kaut ko vai kādu "sliktu" - nekas, lai mainītu savu viedokli. Pat ja būs daudzi argumenti. Tā rezultātā nav iespējams pienācīgi redzēt pasauli, lai saprastu, kas notiek, lai izdarītu pareizos secinājumus.
- Viņš nekad nepiekrītat būt saturam ar pusi panākumiem, viņa dzīvē viņa moto ir "kaut kas". Tas nav pārsteidzoši, ka visbiežāk kļūst tikai otrā iespēja.
- No fiziskajiem simptomiem ir vērts atzīmēt spēcīgu atmiņas samazinājumu. Daudzi pagātnes notikumi, cilvēki atceras tikai lūžņus, neatceroties detaļas un pozitīvas emocijas. Bet negatīvais ir ļoti labi atcerēts.
Svarīgs! Tuneļa domāšana ir bīstama psihes stāvoklis, tas ir pilns ar iekšējās tukšuma stāvokļa izskatu, dzīves, depresijas traucējumu zudumu.
Kā atbrīvoties no tuneļa domāšanas
Ir skaidrs, ka ar nepareizu domāšanu ir nepieciešams cīnīties. Saskaņā ar psihologiem, pateicoties atbrīvoties no garīgās ierobežojumiem, parastie modeļi tiek iznīcināti, cilvēki uzzina vairāk vienkārši, grūti atrisināt sarežģītās situācijas.
Galu galā, tagad viņiem nav neviena vienīgā risinājuma, bet daudzas viņa variācijas.
Tāda paša tuneļa domāšanas īpašnieki ir grūti, lai viegli novērstu problēmas: tās neizmanto pilnu savu garīgo spēju potenciālu, kas ir iemesls, kāpēc viņi cieš. Un, pateicoties iekšējo ierobežojumu likvidēšanai, pastāvīgā bailes no neveiksmes pazūd, persona iegūst harmoniju, tās panākumus dzīvē.
Bet ko darīt tiem, kas bija savās domas nebrīvē, kā viņi "atrast gaismu tuneļa beigās"? Psihologi piedāvā vairākus veidus:
- pierakstieties uz uzņemšanu psihoterapeitu un izstrādāt problēmu ar viņu;
- Iet uz atbilstošu psiholoģisko apmācību.
Ja Jums ir diagnosticējusi domāšanas Narowness, jūs jūtaties neērti, depresija pakāpeniski attīstās - pārliecinieties, ka runājat ar mīļajiem, dalieties ar viņiem savu pieredzi. Turiet negatīvās emocijas iekšpusē, neļaujot tos ārā - ļoti kaitīgi psihi.
Īpaši uzsāktajos gadījumos ārsts izraksta pacientu ar zālēm, lai tiktu galā ar depresijas simptomiem. Bet, Nekādā gadījumā nav pašārstēšanās - tas var izraisīt skumjas sekas.
Svarīgs! Vislielākās grūtības, kas saistītas ar ārstēšanu tuneļa domāšanu, pacients bieži atsakās atzīt, ka tā domā nepareizi un sabojā savu dzīvi.
Padomi, kā attīstīt atbilstošu domāšanu
Bet analoģijas ar jebkuru citu slimību, tuneļa domāšanas novēršana ir vieglāka nekā ārstēšana. Vecākiem, sākot no bērnu vecuma, vajadzētu mācīt savu bērnu domāt par daudzpusīgu. Ieteikumi tiek piedāvāti, lai palīdzētu attīstīt atbilstošu pasaules uztveri.
- Jums ir nepieciešams izlasīt daudz, bet ne tikai mīlēt romānus un detektīvus stāstus. Izlasiet jaunattīstības literatūru, kas māca domāšanu, paplašina kopējo horizontu, māca empātiju.
- Mēģiniet rakstīt sevi. Protams, ne visi daba ir apveltīta ar literatūras spējām, grāmatu un romānu rakstīšanu - ne visi. Bet ikviens var atkārtot to, ko viņš lasīja, redzēju vai dzirdēju, vēlams rakstiski. Kāpēc tas ir nepieciešams? Lai atvieglotu izdomāt, vai jūsu spriedumi ir pareizi. Jūs varat lūgt kādu no mīļajiem, lai palīdzētu jums šajā jautājumā.
- Gulēt mīklas, atalūzijas. Īpaši vērsta uz loģisku domāšanu. Šodien viņi ir viegli atrast internetā, vai arī jūs varat iegādāties īpašu noslēpumu kolekciju jebkurā grāmatnīcā. Uzdevumu risinājums padarīs smadzenes pastāvīgi strādāt dažādos virzienos.
- Praksē radošumu. Deja, dziedāt, krāsot ar eļļas krāsām - parādīt savus radošos talantus praksē. Radošums veicina horizonta paplašināšanos, atver apskatīt slēptās lietas. Arī uzziniet lielo mākslinieku darbus, klausieties leģendāros mūzikas darbus, iemācīties saprast dažādos mākslas veidos.
- Veikt analīzi. Tavs uzdevums ir mēģināt izprast iemeslus noteiktam scenārijam notikumu attīstībai. Piemēram, kāpēc viens kolēģis darbā parasti tiek ievērots, un otrs ir tikai Frank izsmiekls. Ko darīt viņu čatā, ko viņi dara savādāk? Analizējiet relatīvās vides piemērus.
- Nenovietojiet pārmaiņas - iekšējo un ārējo. Katra persona patstāvīgi rada savu domāšanas veidu. Un bez sirsnīgas vēlmes, neviens nevar mums palīdzēt ar mums. Tāpēc uzņemties atbildību par savu dzīvi pilnīgi un pilnīgi par sevi un mainīt to labāk!
Visbeidzot, pārlūkojiet videoklipu uz tēmu: