Sveiki, mans vārds ir Marina, un es mācos pie psihologa. Mans mērķis ir redzēt cilvēkus reālai palīdzībai. Šodien es pastāstīšu par vitalitāti un veidiem, kā to palielināt.
Kas ir vitalitāte un ko tas veido
Šis termins pats nāca klajā ar psihologu, bet Tehnisko zinātņu ārsts V. Volchenko. Šodien vitalitāte saprot cilvēka īpašības un kvalitāti, ļaujot noteikt, cik ilgi tas ir. Pētījumā par psiholoģiju, vitalitāti sauc par uzvedības shēmām, ko raksturo izturība, entuziasms un enerģija.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Cilvēka vitalitāti var izmērīt. Šim nolūkam tiek izmantota šāda formula: V = I: E. Šajā gadījumā:
- V - Tas ir vitalitāte;
- I ir informācija;
- E ir enerģija.
Sadaļā informācija (IT "CARDS") nozīmē mūsu idejas par pasauli. Es domāju, ka jūs labi zināt, ka mēs dzīvojam reālajā pasaulē, bet mūsu ideju pasaulē par šo pasauli. Kopš bērnības mēs saņemam dažus uzskatus no pieaugušajiem un "pasaules karti". Mūsu ietvaros mēs dzīvojam. Vismaz, līdz mēs sākam saprast, ka karte var ne tikai paplašināties vai mainīt, bet pat aizstāt vispār, kas ir vairāk piemērota realitātei un labākai dzīvei.
Tātad, ja jūs esat piedzimis un uzauguši pilsētā, tad pasaule un jūs redzēsiet šādā veidā - kā piepildīta ar ēkām un rūpnieciskiem. Šī ir jūsu karte.
Ja jūs esat piedzimis un izauguši starp šamiem, jūs sazināsieties vienādos ar dabas spēkiem, pasaule būs pārstāvēta kā sakraments. Bet metropole jūs liks jums ar reālo elli, kurā jūs nevarat dzīvot nepārprotami. Tas ir arī karte.
Enerģētika (vai programmas) tiek saukta par mūsu pārliecību un viedokļu sistēmu, kas veicina efektīvus iztikas līdzekļus vai tā ierobežošanu.
Sajūta, ka nav iespējams mainīt dzīvi, tas ir tāpēc, ka šīs programmas. Mēģiniet brīnīties: kad jūs kaut ko darāt, ko jūs darāt?
Tādējādi dzīves pilnība ir atkarīga no mūsu programmām ar kartēm. No formulas jūs varat uzminēt, ka vitalitāti var mainīt, samazinot dalītāju vai palielinot dalītāju.
Ja jums ir zema vitalitāte
Faktiski, drošības robeža tiek dota mums no dzimšanas. Bet pat tad, ja jūs esat cilvēks ar zemu vitalitāti, jums ir daudz priekšrocību:- Jūs zināt, kā racionāli pavadīt savu enerģiju.
- Jūsu darbībās ir pārdomāts, kas nozīmē, ka jūs varat ietaupīt efektivitāti vecumā.
- Jūs labi plānojat un organizējat savu dzīves telpu un laiku.
- Jūs esat konflikts cilvēks, jo jūs zināt, ka konflikti un attiecību noskaidrošana aizņem daudz enerģijas.
- Jūs varat atbrīvoties no citu cilvēku resursiem, kas nozīmē, ka jūs varat būt līderi.
Ja jūs joprojām nezināt, kā jūs visi zināt, vienkārši ziniet, ka tie ir jūsu potenciālie stiprumi. Viņi var un ir jāizstrādā.
Un vēl viens svarīgs punkts. Tas ir pilnīgi iespējams, ka jūsu enerģijas potenciāls nav tik mazs, tikai viņš bija izlaupīts ar kompleksiem vai negatīvām programmām. Tas ir labāk, lai to risinātu ar psihoterapeita palīdzību.
Kā to pacelt
Vienkāršākā lieta, ko jūs varat darīt, lai palielinātu vitalitāti, ir paplašināt savu karti. Iepazīstieties ar citām pasaulēm, palieliniet savu izpratni. Ziniet, ka ir pasaules, kur tas var izrādīties, ko jūs nevarat nokļūt šeit. Jo vairāk zināšanu par jūsu zināšanām par dzīvi un pasauli, jo mazāk laika jūs, šķiet, ka nav izejas. Tas ir, bet ir ārpus jūsu pasaules kartes robežām. Ir svarīgi ne tikai uzkrāt informāciju, bet arī to izmantot.
Jums ir arī jāmeklē neefektīvas programmas, kas kavē jūsu attīstību un izaugsmi. Nu, dariet to vienlaicīgi.
Turklāt, lai palielinātu iekšējos resursus, jums ir nepieciešams pastāvīgi saņemt iespaidu no dzīves, nevis vienmēr pozitīvs. Uzziniet, kā atvērt jaunu pieredzi, izmēģiniet visu, justies ... Dīvaini pietiekami, stress arī dod enerģiju.
Palieliniet iekšējās rezerves un visu veidu apmācības, kā arī darbu ar psihoterapeitu. Nu, un visu veidu enerģijas praksi, vai tas ir meditācija vai joga, arī baro savu enerģijas potenciālu. Elpošanas vingrinājumi būs piemēroti.
Jūs varat sākt elpošanas praksi ar vingrinājumu "laivu". Tas tiek darīts kā šis:
Mēs guļam uz grīdas, uz muguras, velciet un stiepjas kājas, augšējās ekstremitātes ielieciet gar ķermeni, mēs noliecām veltni zem galvas.
Mēs uzskatām līdz četriem, kāju audzēšanas centimetriem līdz 14, zeķes ir pagarinātas. Kopā ar kājām, pacelšanu un ķermeņa augšdaļu. Atlaide noguruma sajūtai. Atpūsties. Es tieši un nekavējoties ieelpoju.
Jūs varat sākt ar kādu praksi. Katru nedēļu svētdien jūs maksājat par 20 minūtēm, lai apkopotu un saprastu, ko jūs esat kļuvis labāk par šīm septiņām dienām. Noteikt pat vislielākās izmaiņas un rakstiet tos nedēļu rezultātus. Ko tas dos? Pirmkārt, jūs mācāt smadzenes regulāri piešķirt papildu dopamīna un serotonīna porcijas. Otrkārt, jūs apmācāt savu gribu, tas ir, spēja koncentrēties uz savu komandu par kaut ko īpašu uzmanību.
Esiet gatavs faktu, ka vispirms smadzenes sazināsies: "Nu, kas ir uzvaras? Šonedēļ neesat sasniedzis neko! " Tātad, tas nav. Tikai jūs neesat apmācīts noteikt savas uzvaras. Mācīties.
Jūs varat arī palielināt savu enerģijas potenciālu, apņemoties labus darbus. Jūs vienkārši saņemsiet pozitīvu enerģiju no tiem cilvēkiem, kuri ir laimīgi.
Summējot
Katram no mums ir sava drošības un enerģijas potenciāla rezerve, kas ir, vitalitāte. Bet šo īpašumu var attīstīt sev. Lai to izdarītu, ir nepieciešams paplašināt savu redzesloku un jābūt pieejamai jaunai pieredzei.