Pašveidība, saskaņā ar vārdnīcas interpretāciju, ir pārmērīgi paškritika, neapmierinātības sajūta ar savām darbībām, uzvedību. Var sniegt daudzas psiholoģiskas ciešanas cilvēkam. Kā tikt galā ar šo neveselīgo tendenci? Uzziniet tālāk.
Pašnodarbinātības specifikācijas
Par lielāko cilvēku, šī parādība tiek uztverta kā kopums garīgās mokas par sevi: reproes, neapmierinātība, bailes, nemiers, neticība viņu spēkos, nespēja atbrīvot radušos, pašpārliecinātos pierādījumus un izaicinājumus.Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Psihologi Atšifrē šo koncepciju nākamajā veidā: Samoystvo darbojas kā negatīva pašnovērtējums, kas ir saistīts ar tās uzvedības nepieņemšanu (vārdiem, domām, darbībām).
Atkarībā no tā, cik daudz personas nepatīk, un nepieņem sevi, pašnovērtēts var izpausties tādās formās:
- Mīkstā veidā tā ir sava veida "publiskās spēles". Šādā gadījumā ir demonstrācijas paškritika par formu, kas nerada īpašu psiholoģisko diskomfortu. Mērķis šajā gadījumā ir iegūt no apkārtējām žēlastības, līdzjūtības, mierinājuma, kā arī izvairīšanās no soda izpausmēm. Mīksts pašrecisma kūrorts nav pārliecināts par sevi personību, kam ir zema atbildības sajūta.
- Stingrā formā - un šeit vēlme paslīdēt sevi provocē sevi ir hipertrofēta atbildība. Šādas personības ir tendēti pieprasīt daudz no sevis, tāpēc ir grūti sevi kritizēt sevi neievērotā izpildē. Otrajā gadījumā Samojeds, nevis sabiedrības "ainas", izvēlas izolētu paškritiku, kas tiek veikta bez lieciniekiem.
- Neirotiskajā formā - ja persona regulāri kritizē sevi ļoti ilgu laiku, šāda rīcība jau kļūst par ieradumu viņam. Un pat būtisks notikums varēs uzsākt izaicinājumu. Cilvēki, kas atrodas norādītajā posmā, pastāvīgi pakļauj sevi cietā samererroram, dažreiz to nezina.
Kur jūsu rokas aug?
Pilnīgi jebkura darbība, pat negatīvākā, ir dziļums "pozitīva" uzstādīšana, kas to izraisa. Un tas nozīmē, ka tā ir taisnība saprast, kas notiek, ir nepieciešams mācīties no nodomiem nošķirošām darbībām.
Piemēram, ja vecāki scold savu bērnu, par to, ko viņš uzvedas nepareizi, balss palielinās vai pat pielieto roku, viņi veic negatīvas darbības. Tomēr viņu nodomiem ir laba sajūta: viņi cenšas mācīt savu bērnu, izskaidrot viņam, cik vien iespējams, un kā nevar rīkoties.
Viņa paša izvēlētā gadījumā tā pozitīvā uzstādīšana būs aizstāvība. Mēs visi zinām frāzi "labākā aizsardzība ir uzbrukums." Tātad situācijā ar sajūtām, persona arī uzbrūk, pats par sevi. Faktiski, bērnu psiholoģiskā aizsardzība ir aktivizēta: "Es esmu labāks, es pats (pats) uzspiestu sevi pirms kāds cits."
Lielākoties cilvēki, kas tiecas uz pašnovērtēto un neveselīgu paškritiku, ir visi bērni, kuri regulāri cietuši no viņu vecāku, skolotāju, vecvecāku un citu personību uzbrukumiem.
Šāda persona no bērnības tiek izmantots, lai tas būtu piemērots noteiktiem standartiem. Viņš cenšas panākt savu "ideālismu", atrodot briesmīgas lietas trūkumus. Tajā pašā laikā tas aizliedz sevi izdarīt kļūdas, tiecas "kule sevi uz degunu", kas ir mazākās nepilnības.
Izrādās, ka visas problēmas izcelsme atstāj savas saknes bērnībā. Tas bija tur, ka cilvēks mācīja sevi mīlēt, ne ievērot savu ķermeni un dvēseli, nevarēs ņemt savas kļūdas un negatīvās puses, nepiedod savus mistreus.
Tā rezultātā, indivīds pārvēršas par sevi sliktākajā ienaidnieks pati, jo tas neļauj sevi būt nepilnīga, pastāvīgi saglabā sevi dažos ierobežotos ietvaros.
Ietekme
Kas ir pilns ar šādu pasaules skatījumu un worldShip?
- Saskaņā ar pastāvīgu jutekļu darbību, ir bloķējot jebkuru pozitīvu emociju. Cilvēks visu laiku piedzīvo dziļi neapmierinātību ar savu dzīvi, viņš un viss, kas notiek.
- Pašlaik maisot jūsu laiku, atņemot miegu un mieru.
- Persona tiek izmantota viņa "bezpalīdzība", ir svēts pārliecināts, ka viņš nespēj mainīt situāciju. Tā rezultātā tas nav pilnībā īstenots.
- Samoystvo atņem kopēju, racionālu domāšanu. Cilvēks "sagrauj" tik daudz ar savu problēmu, kas to fiksē emocionālajā līmenī. Tāpēc, ka tas nav spējīgs pareizi novērtēt to, kas notiek.
- Nepatīk un sakaut sevi tieši to pašu reakciju no citiem cilvēkiem. Patiešām, vai būs kāds, kurš nevar mīlēt sevi?
- Saskaņā ar pastāvīgām iekšējām mokām, paškritiska personība kļūst viegli laupīt manipulatoriem. Viņi varēs "nogādāt to uz āķa bez lieliem centieniem."
Izrādās, ka neveselīga kritika izraisa sevi pakāpeniskas fiziskas, enerģijas un psiholoģiskās izsmelšanas rezultātā. Kad problēma sāk iegūt biedējošu skalu, ir pienācis laiks meklēt savu lēmumu!
Kā noteikt, kas notiek?
- Veikt un mīlēt sevi, kā jūs tiešām esat. Uzziniet, kā pieņemt savas nepilnības, saprotiet, ka jūs nekad nerakstīsiet ideālus standartus. Mēs visi esam unikāli no dabas, tad kāpēc jūs apvainojaties visaugstākajā, scolding savu unikalitāti?
- Atvainojiet, ka neesat izdarījis un kļūdas. Piedošana - tas ir pirmais solis ceļā uz sevi, attiecīgi mainot sevi, kā arī tā, kā atbrīvoties no pašzautnes. Kad jūs piedodat sev, domas un dvēsele sāk atbrīvoties no negatīvajiem, kaitīgais terorisma process ir apturēts.
- Iemācīties domāt pozitīvā kontekstā. Attīstīt savu humora izjūtu. Veiciet uzsvaru nevis uz jūsu trūkumiem, bet gan par priekšrocību stiprināšanu. Express slavēt sevi biežāk. Un tiklīdz viņi sāka sevi uzmundrināt, nekavējoties paust abus atzinību. Atcerieties savas stiprās puses, kā arī darbības, kas izraisa apmierinātību.
- Saprast un pieņemt to, ka paša sauktā ir nekas cits kā mehānisms bērna aizsardzībai. Kad jūs to darāt, jūs pieņemat vecāku pozīciju, cenšoties sevi vadīt leņķī. Bet jums jau ir veidota pieaugušo identitāte, jūs zināt, kā pareizi reaģēt uz problēmām, bez negatīvām iekārtām no pagātnes.
- Pastāstiet man par Goodbye uz emocijām, kas rodas, tiklīdz jūs sākat sevi un pašaizsardzību. Slikta emocionāla pieredze būs jūsu vissliktākais ienaidnieks problēmu risināšanā, tāpēc ir svarīgi, lai varētu atbrīvoties no tiem.
- Mainīt uzvedības modeli. Aizstāt kritiku par prātīgu situācijas analīzi. Ir vērts saprast, kurš no darbībām bija kļūda, bet kā rīkoties tagad, ja vēlaties, lai situācija mainītos.
Trīs jautājumi sev
Ja vēlaties atstāt apburto loku, izmantojiet nākamo vienkāršo, bet ļoti efektīvu tehniku "3 jautājumi". Viss, kas būs nepieciešams no jums, ir uzdot viņiem pārmaiņus, un pēc tam atbildēt uz 3 kolonnām uz papīra lapas.
Kādi jautājumi ir tas?
- Ko es darīju (darīja)? Šūšana viss notika ar jums.
- Kādas darbības varētu veikt? Domīs, izveidojiet vēlamo attēlu, kā jūs varētu pielāgot šo situāciju (ar vārdiem, žestiem, jūtām un tā tālāk).
- Kādas darbības es joprojām daru rīt? Šūšana uz papīra vienu vai vairākas darbības, kas nepieciešamas, lai novērstu pašreizējo situāciju.
Šī metode būs noderīga, jo tas izrakstīs vērtīgas mācības no problēmām, kas ir noticis ar jums. Plus, jūs varat salīdzināt reālo priekšstatu par to, kas notika ar jūsu iekšējo reakciju uz to. Un, visticamāk, tiks atklāts, ka tas, kas noticis, nav tik traģēdija, kā jūs to gleznojis savu iztēli.
Mīlestība sevi, paņemiet savas nepilnības un ļaut sev būt tas, kurš jūs patiesībā!
Un noslēgumā, pārlūkojiet tematisko video: