Ko jūs domājat, kāda ir mūsu laika svarīgākā pludmale? Personīgi, es uzskatu, ka tas noteikti ir pārāk slinks. Iedomājieties vienu minūti, kā jūsu dzīve mainīsies, ja jūs pārtraucat būt slinks: cik daudz noderīga jūs varat darīt šajā gadījumā!
Tāpēc jautājums "Kā atbrīvoties no slinkuma?" Šodien ir svarīgāka. Es ierosinu meklēt savu lēmumu šajā rakstā.
Kas ir slinks
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēmAr daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Laziness neveic nevēlēšanos strādāt un veic dažādus pasākumus tālejomā. Lai slinks cilvēkiem, tas ir raksturīgs atlikšanas visus svarīgos uzdevumus līdz pēdējam brīdim, vai arī viņi nevēlas neveikt vispār. Un slinki netiek sajaukti pat, ka darbs viņiem ir nozīmīgs, un tas ir nepieciešams, lai izpildītu to savām precēm.
Lai attaisnotu savu dīkstāvi, šāda persona ir simtiem attaisnojumu, un, kā likums, neuzskata to par nopietnu problēmu. Lai gan patiesībā viss ir atšķirīgs: darbību trūkums sabojā visu tās realitāti, atņem daudzas iespējas un var izraisīt personas degradāciju.
Kā atbrīvoties no vēlmes "neko nedarīt" vienu reizi un mūžīgi un mainīt savu nākotni labāk? Pieņemsim to risināt.
Apziņas iemesli faktu, ka indivīds nevēlas neko nedarīt, tas ir paslēpts tajā. Varbūt kādā brīdī viņš nonāca pie secinājuma, ka realitāte būtu daudz vieglāka un patīkamāka, ja jūs kļūstat slinks. Patiešām, šādā veidā jūs varat glābt sevi no nepieciešamības aktīvi rīkoties, atsaukt atbildību par svarīgu lēmumu pieņemšanu. Tas, protams, ievērojami atvieglo pastāvēšanu, bet vai tas padara to interesantāku? Maz ticams.
Vai varbūt spriedze radās dažu psiholoģisku kaitējumu, ja indivīds atrada vienīgo iespējamo risinājumu sarežģītai situācijai tajā.
Interesanti, bet gan cilvēka psihos, visi traumas ir saikne ar otru, enerģiski novietojot vienu no otra. Tāpēc bieži vien ir tikt galā ar vienu problēmu, ir jārīkojas visaptveroši, lai pilnībā pārvarētu apātiju. Būs nepieciešama konsekventa risinājums problēmai.
Simptomi un negatīva ietekme
Kā šāda negatīva sajūta un kas ir pilns mūsu psihi?
No galvenajām pazīmēm (un tajā pašā laikā sekas) ietekmi kaitīgo ieradumu, tiek piešķirti šādi:
- Personai nepatīk tas, ko viņš dara, viņš nejūtas iedvesma no viņa darbības;
- ievēro tukšgaitas dzīvesveidu;
- cieš no enerģijas trūkuma, ir stagnācijas stāvoklī;
- Viņam nav konkrēta mērķa (vai) dzīves mērķu.
Izrādās, ka pēc tam, kad devās vēlēšanās būt slinkam, jūs sastopaties kaitīgā piltuvē, nepieredzējis visu dziļāku un dziļāku. Es devu sev ļaudis, pragged sevi un nepildot kādu rīcību, nākotnē jūs piedzīvosiet vēlmi to darīt vēlreiz un atkal.
Sakarā ar pastāvīgu enerģijas dīks, tas kļūst mazāk un mazāk, ka, attiecīgi, atkal provocē vēlmi darīt neko nedarīt. Ja tas netiek runāts laikā un nesāk mainās situāciju, jūs varat pārvērsties par apātisku dārzeņu, kas diez vai cīnās ar visvairāk nepieciešamo dzīves vajadzībām.
Un ar šādu tempu, kas nav tālu reālajai depresijai, kad jums ir jāmeklē nopietna profesionāla palīdzība. Bet situācija ir pilnīgi iespējama un pati.
Šim nolūkam, pirmkārt, ir jāatzīst problēma. Kad jūs godīgi sakāt sevi: "Es esmu pārāk slinks (slinks), tas sabojā manu dzīvi. Jums ir jādara kaut kas ", tad ielieciet pirmo soli dziedināšanai. Galu galā, vienmēr ir svarīgi skatīties patiesību un varēs pamanīt savas nepilnības.
Nākamais solis ir problēmas analīze. Jums ir nepieciešams, lai realizētu patiesos iemeslus, kas izraisīja lielāku slinkumu. Var būt vairāki no tiem, es ierosinu tos apsvērt tālāk.
Kāpēc mēs ļaujam sevi būt slinks?
Daudzi cilvēki nepareizi iedvesmo sevi, ka tie ir slinki no dabas. Es domāju, ka nav nepieciešams izskaidrot, ka šāds paziņojums ir nepareizs saknes. Laziness izvirzās Blazhly, bet ne iedzimta rakstzīmju līnija.
Nepaļaujieties uz personību stāstiem, kas apliecina, ka viņi mēģināja uzvarēt šo uzbrukumu, bet viņiem ir "iedzimts", nav nekas vairāk kā mīts. Un tikai liecina par negatīvas sajūtas progresēšanu.
Faktiski nevēlēšanās darboties kā atbildi uz ķermeni, lai izpildītu to, kas viņam nav prieks. Iedomājieties, piemēram, situāciju, kas jums tika dota uzdevums pārstādīt telpaugus no dažiem podiem citiem. Bet jūs nevarat pieļaut ziedus un tamlīdzīgi, kas jums vispār nav iedvesmo.
Jūs sākat domāt par šo sarežģīto misiju, un smadzenes throwing taupīšanas ideju par savu daļu: steidzami aizņem analīzi par lietām skapī, izlaidiet dzīvoklī, vai arī cenšoties "likt jums gulēt" uz izvairīties no jebkādām darbībām.
Protams, tas nevar uztvert nopietnu attaisnojumu, jo samontētā un mērķtiecīga persona neļauj savām smadzenēm kontrolēt sevi ar šādām manipulācijām.
Daudz nozīmīgāks apspiesuma cēlonis ir pilnībā vai daļēji trūkst motivācija.
Piemēram, ideja ar ziedu transplantāciju izgudroja nevis tāpēc, ka podi ir mazi, bet tāpēc, ka jums nepatīk parādīties veco vāzes. Tad ir grūtāk lemt par šo uzdevumu, jo jums nav uzticības pārāk daudz nepieciešamību.
Piemērs ar podiem ir pārspīlēts un nesniegs jums daudz kaitējuma. Bet iedomājieties, kādas sekas situācija ir situācija, kad runa ir par darbu vai dzīvesveidu kopumā. Ja persona ir regulāri spiesta darīt to, ko viņš nav ieinteresēts, kas viņam nav iekšējās atbildes, viņš sāks būt slinks ātrāk vai vēlāk. Tas ir neizbēgams process.
Galu galā, kad mēs runājam par to, ka pēc monotona un zema pievilcīga darba mums, jums ir jādara kaut kas aizraujošs, pārāk slinks nekavējoties iztvaiko, kā tad, ja parādās burvju nūjiņa. Bet, kad viss ir tieši pretējs, ir grūti risināt nevēlēšanos. Absolūti, ikvienam ir grūti, lai mēs pāriet no jūsu iecienītākās aktivitātes uz Sarkano.
Kādu secinājumu mēs nonācām? Ka dīkstums ir izraisījusi galvenajā psiholoģiskajā valstī, nevis fiziski. Protams, nav iespējams runāt par šiem gadījumiem, kad cilvēki jūtas izsmelti un nevēlas kaut ko darīt, jo slimības dēļ.
Ņemot vērā ārkārtīgi piemērus, kad viss ir labi, bet es nevēlos kaut ko darīt. Tad dīkstāžu var uzskatīt par zemu personīgās pašorganizācijas līmeni un gribasspēka trūkumu.
Vai ir iespējams atrisināt šo problēmu? Protams, galvenā lieta, patiesi vēlas to.
Kā atbrīvoties no slinkuma laikiem un mūžīgi
Lai pilnībā apglabātu aprakstīto uzbrukumu, jums būs nepieciešama apmācība uzmanība un griba. Šim nolūkam psihologi ir izstrādājuši vairākas būtiskas metodes (prakse).Prakse 1 - izvēlēties ķīļu ķīli
Kāda ir pirmā nodarbības nozīme? Lai uzbruktu bezdarbības bezdarbību! Tomēr ir arī tās nosacījumi: ir aizliegts gulēt, skatīties TV, lasīt, klausīties mūziku, runāt mobilajā ierīcē vai izmantot to. Nav atļauts pat sēdēt.
Jutās spēcīga vēlme palikt no darba? Sekojiet to ar mudinājumiem. Kļūsti jebkurā ērtā jūsu mājas zonā, pēc tam, kad izslēdzat visus tehnoloģiju elementus, tostarp tālruni. Tavs uzdevums ir vienkārši stāvēt ar atvērtām acīm un neko nedarīt.
Pēc tam, kad jūs jau esat pāris minūšu laikā, jūs gribējāt ievainot sevi ar kaut ko: Sēdieties, ieslēdziet viedtālruni, sasiet ar kādu sarunu. Bet tas ir kategoriski neiespējami to ņemt! Tāpēc turpiniet "baudīt" dīkstāžu. Vēlme darīt neko automātiski pazudīs pēc 20-30 minūtēm.
Kāds ir prakses mērķis? Ir jābūt asai vēlmei un vajadzībai pēc dažām mācībām. Jūs varat izmantot vingrinājumu katru reizi, kad vilnis velmē viļņu, un ir grūti piespiest, kā uzrakstīt ziņojumu vai izpildīt citas nepieciešamās darbības.
Bet ir svarīgi, lai nepiešķirtu sev krustiņu vismaz neizmantot mobilo tālruni vai datoru. Ikviens zina, ka bezjēdzīga izcilība uz pogām vai komutācijas kanāliem televizorā aizņem daudz dārgo laiku. Bet tas nesniedz nekādu labumu.
Prakse 2 - motivējiet sevi
Ļoti bieži šī uzdevuma izpilde tiek dota visgrūtāk, jo tas ir grūtāk meklēt motivāciju nekā saņemt to no ārpuses. Tas ir lielums vieglāk, ka kāds cits uzstājām viņam veikt darbības. Bet tas ir mazāk efektīvs. Tāpēc savāciet gribu dūri un apmeklējiet iedvesmu.
Šeit jūs varat rīkoties divos veidos.
1. metode. (Skaļruņi ir visproduktīvākais): jums ir nepieciešams sēdēt uz gultas, izslēdziet visu aprīkojumu un atbrīvoties no jebkādām svešām skaņām. Aizveriet acis un pārvietojiet sevi ar nākotni, iepazīstinot, ka jūsu priekšā esošais uzdevums jau ir pabeigts.
Piemēram, ja jums ir grūti motivēt sevi, lai sagatavotos eksāmenam, pēc tam vizualizējiet sevi rokās ar testa grāmatu (vai vispār diplomu) un sevis apmierināts smaids uz jūsu sejas. Feel sajūtu iekšējo vieglumu, laime no nokārtot eksāmenu, kā arī iekšējo lepnumu par sevi.
Grūti pielāgot darbu? Tad iedomājieties, ka visi uzdevumi ir veiksmīgi pabeigti, priekšnieki izsaka jūsu atzinību jums, un jūs izbraucat sevi ar nepieciešamo lietu iegādi nopelnīto naudu.
Nolemj sākt tīrīšanu? Visualizējiet savu tīru dzīvokli, sajust svaiguma garšu tajā. Iepriekš minētie motivācijas piemēri patiešām ir ļoti efektīvi un palīdz ātri tikt galā ar negaidītiem slinkuma stiprinājumiem.
2. metode. Iegūt ārējo motivāciju. Psiholoģiskie motivācijas video, grāmatas vai citāti nonāk glābšanā. Tiesa, uzskata, ka šīs metodes ietekme nav tik laba no pirmā.
Kāpēc? Jā, jo, uzsākot iepazīstināšanu ar šādiem veltņiem vai grāmatām, lielākā daļa no viņiem nav atrast neko Supernova par sevi. Un apzinoties, ka nav īpašu jēgu pavadīt savu laiku video vai literatūras skatīšanā, kad jūs varētu būt motivēti ar saviem centieniem.
Prakse 3 - pievienojiet interesi
Kā paātrināt uzdevuma izpildi? Protams, padarīt to interesantu sevi. Šī prakse sniedz lieliskus rezultātus mazos bērniem. Viņiem tas tiek izmantots mācību formātā. Tad pat rakstīt rakstus ir viegli, ja bērns to dara ar savu iecienītāko krāsu rokturi.Attiecībā uz pieaugušajiem iedzīvotājiem, viņam vingrinājums ir nedaudz grūtāk. Bet, ja jūs vēlaties vēlaties ļoti daudz, jūs varat kaut ko! Tāpēc, pārvērst savu iztēli uz pilnu spoli un sākt: iedomāties sevi dejotājs, kad jūs mazgājat grīdas, nākt klajā ar to, ka jūs esat slavens rakstnieks vai zinātnieks, rakstot ziņojumu, raksti.
Ar šādu interesantu reinkarnāciju, vecais gadījums sāk veikt ar pilnīgi jaunu cast. Ja jums ir doma savā galvā, ka jūs esat crazy, bāzt to daudz prom, vissvarīgākais ir tas, ka tas nodrošina pozitīvas emocijas un palielina darbaspēka efektivitāti.
Prakse 4 - izaiciniet sevi
Prakses būtība tiek noslēgta, lai jūs ievietotu nosacījumu, ja atšķiras: izaiciniet sevi. Tehnika sniedz labu rezultātu no azartspēlēm.
Ir svarīgi, lai izveidots uzdevums ir būt grūti. Jo grūtāk ir sasniegt mērķi, jo vairāk dedzība būs parādīt. Izaicinājums var ietekmēt jebkuru dzīves dzīvi: darbu, hobijus, papildu ienākumus un tā tālāk.
Vai jūs zaudējat? Ir atļauts atbalstīt atbalstu. Pievienojiet savu radinieku vai draugu uz šo procesu. Pastāstiet viņiem par savu ideju. Piemēram, jūs iestatāt sev mērķi lasīt noteiktu izdevumu par mēnesi. Beigās termina jums ir nepieciešams, lai apspriestu grāmatu ar savu draugu.
Svarīgs brīdis. Cilvēkiem, kam ir augsts pašcieņu un augsta līmeņa izpratnes, nekad maldina sevi. Tāpat nāk tikai morāli vāji cilvēki.
Prakse 5 - I bet
Ja jūs domājat, ka jūsu lieta ir īpaši uzsākta un slinks, lai droši nostiprinātu jūsu ķermenī, izmantojiet jaunāko metodi. Viņš ir piemērots, ja cilvēks ne tikai nevar padarīt sevi noņemt dzīvoklī, mazgāt traukus vai uzrakstīt rakstu.
Tas attiecas uz situāciju, kad persona neko nedara daudzas dienas. Tas bieži notiek ar winsted personībām vai ar tiem, kas nokrita uz ilgstošu depresiju.
Jāatceras, ka derību noslēgšana finanšu vai citās vērtībās jau attiecas uz kaitīgo ieradumu kategoriju. To var būt saistīts ar problēmām. Tātad, lai izmantotu šo praksi, ir pieļaujama tikai plānā galā, kad lente un apātija apgrūtina visu savu dzīvi.
Kāda ir vingrinājuma nozīme? Jums ir nepieciešams apsolīt kādu no jūsu vides, lai izpildītu konkrētu darbību konkrētajā periodā. Tas, ko tas būs - izlemt, pamatojoties uz situāciju. Piemēram, sola rakstīt kursu darbu nākamajā pirmdienā. Un nekavējoties dodiet noteiktu naudas summu kā jūsu solījuma garantiju.
Saskaņā ar darījuma noteikumiem, jums ir jāaizpilda uzdevums pirms saskaņotā perioda, ja tas notiek, nauda atgriezīsies atpakaļ. Vissvarīgākais ir metodes metode - jūs varat izdarīt tikai ar savu tuvu vidi (un vēl labāk ar saviem vecākiem), lai pēc tam pasargātu sevi no maldināšanas.
Kad veļa atstāj personu, ir reāla reinkarnācija. Persona mainās, viņa dzīve kļūst daudz gaišāka, interesantāka, bagāta, priekšā viņa ir jauni mērķi, jaunas motivācijas, viņš sāk buzz no tā, ko tas dara. Un, kad tas kļūst par ieradumu, ir maz ticams, ka jūs atļaujat sev nākotnē bezmērīgi gulēt uz dīvāna visu dienu.
Vai jūs zināt citus veidus, kā atbrīvoties no slinkuma? Kopīgojiet tos komentāros pēc raksta!
Un "uz uzkodām", apskatiet interesantu video. Filmētais materiāls: