No visām garīgajām prakses šķirnēm es esmu tuvu Ashtanga jogai, jo viņa spēcīgi sūkina apziņu un palīdz iziet pilnīgi atšķirīgu, kvalitatīvi jaunu garīgās attīstības līmeni. Lai dzīvotu saskaņā ar šā virziena filozofiju nozīmē likt kārtībā un ķermenim, un domas, palielināt enerģijas līmeni un sākt ļaut sevi vairāk.
8 Ashtang jogas principi
Sistēmas autors uzsvēra faktu, ka, lai sasniegtu rezultātu un maksimālo produktivitāti, personai ir jānokārto astoņi posmi Ashtang jogas. Ir ļoti svarīgi ievērot šo secību, lai panāktu panākumus.
Pirmie divi posmi ir sagatavošanās:
- Yama. Šajā posmā persona izstrādā šādas īpašības kā paškontrole, mācās pārvarēt spriedzi un apmāca pašpietiekamības garu. Pirmajā posmā ir nepieciešams uzņemties atbildību par jūsu domāšanu un uzvedību. Lai risinātu lietas, kas izvelk un noņem no attīstības, ar vices. Tas ir arī nepieciešams, lai iemācīties sadarboties ar sabiedrību harmoniski un efektīvi. Yama simbolizē veco pārliecību un ierobežojumu nāvi, tas ir tīrīšana no visiem papildus.
- Niyama. Otrais sagatavošanās posms šādiem, svarīgiem attīstības posmiem. Šajā procesā Niyama, cilvēks apmāca pašdisciplīnu, mācās atpūsties un nokrīt uz garīgās pašpilnveidošanās un attīstības ceļu.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Šo posmu sākumā ir ļoti svarīgi turpināt iet pa viltus ceļu. Persona tiek attīrīta no pagātnes, iekārtu un ierobežojumu slodzes, lai atvērtu jauno uzvedības noteikumu apziņu, efektīvu domāšanu un produktīvu dzīvi.
Šādus sešus soļus raksturo šādi:
- Asana ir pārejas periods uz dvēseles un ķermeņa attīstību. Šajā posmā cilvēks mācās aziātiem - īpašas ķermeņa pozīcijas, rada jogai. Asana palīdz mācīties koncentrācijas, "sūknējiet" enerģiju, pievienojiet cilvēkam vitalitāti. Ir svarīgi saprast, kā elpot klases laikā. Stage rezultāti: psihosomatisko slimību cēloņu izpēte, garīgās un fiziskā stresa novēršana, ķermeņa tīrīšana un atjaunošana kopumā.
- Pranayma ir nākamais līmenis, iesaistot enerģiju ar elpošanas vingrinājumu palīdzību. Persona mācās sajust savu enerģijas potenciālu un pārvaldīt to, izmantojot vitalitāti pareizajā virzienā, lai realizētu mērķus un vēlmju izpildi.
- Pratyhara ir doktrīna par "Indriorors" vadību. Tie ir ierobežojošās iekārtas un pārliecības, kas noteiktas personas zemapziņā, kas to stingri tur, novēršot progresu. Joga iemācās pārvaldīt šīs vienības, lai iet tālāk par savām iespējām, veic pirmo soli zināšanām par viņa garīgo pasauli. Ir sajūta pamošanās un pārpilnība no materiālās pasaules. Prasme neatbild uz ārējiem stimuliem, kas traucē, novērst un noraidīt uzmanību uzmanību no nepieciešamajām lietām.
- Dharana - posms, kurā jogi turpina apmācīt koncentrāciju, mācās izpratni, apmācība pastāvīgi "dzīvo šobrīd." Šajā posmā sajūta saistībā ar Dievu, Radītāju, Visumu (atkarībā no tā, ko viņš uzskata) ir.
- Dhyana - meditācijas, kuru mērķis ir paplašināt apziņas robežas. Mērķis ir atbrīvoties no robežām, rāmjiem, važām, iemācīties pamanīt apkārt daudzas iespējas pašattīstībai un progresam.
- Samadhi-ierobežots mērķis pašattīstības, apgaismības, uz kuru visi cenšas. Tas ir visaugstākais garīguma pakāpe, kad cilvēks uzskata par spēcīgu saikni ar savu dvēseli un Dievu, viņš jūtas neredzams atbalsts un saprot, kā iegūt augstākas stiprības palīdzību.
Praktizētāju noteikumi
Joga Ashtanga ne tikai elpošanas vingrinājumi, meditācijas un asana. Tā ir viņas visa filozofija ar tās noteikumiem.
Tie ir šādi:
- Vai nav augstprātīgi, atbrīvojieties no lepnuma. Sazināties ar cilvēkiem savā valodā, ņem tos, kā tie ir.
- Atteikties kaitēt jūs varat izraisīt dzīvu būtni. Ne darbībās, ne domas, vārdus vai darbības, kas tieši vai netieši.
- Ievērojiet veģetāro uzturu principus, ēdiet tikai dabiskus produktus, lai palielinātu to enerģijas līmeni.
- Nelietojiet skaudības, iemācīties patiesi izbaudīt citu cilvēku panākumus. Saprast, ka skaudība ir tikai rādītājs, ko jūs neļaujat sev, kas viņiem ir.
- Būt labā garastāvoklī. Ko jūs emitējat, tad jūs saņemsiet.
- Satur ķermeni tīru, gan ārā, gan iekšpusē.
- Atbrīvoties no narcisma un neizmantojiet pašpārbaudi, lai redzētu pasauli visā pasaulē visās tās krāšņumā.
- Virziet iekšējo enerģijas resursu, lai atbrīvotos no grēkiem un visiem apburtajiem, kas ir jums.
- Atbrīvojieties no vēlmes kļūt slavens un saņemt citu cilvēku atpazīšanu. Jūs saņemsiet to visu bez grūtībām, kad jūs iemācīsieties novērtēt sevi un mīlēt sevi.
- Atcerieties, ka cik cilvēku ir tik daudz viedokļu, ir toleranta domas, vārdus un darbības citiem. Ļaujiet cilvēkiem būt, jo tie ir, nav jācenšas tos mainīt.
- Esiet laipni pret visu, kas dzīvo, jo tas ir daļa no jums.
- Sasprindziniet jūsu domu, vārdu un darbību tīrību, pārtrauciet meli, neaprītu un klusumu. Tiesa - augstākā vērtība, ko jūs varat dot cilvēkiem.
- Mēs redzam un redzam Radītāju, jūtaties Dievs pats, saprotiet, ka jūs esat daļa no tā, un viņš ir daļa no jums.
Pārbaudiet video uz tēmu:
Tikai tad, ja persona ir gatava veikt visus šos noteikumus, tas ir spējīgs doties uz metodēm Ashtanga jogas ļoti tālu savā garīgajā attīstībā. Pat viens iekšzemes vienošanās dod daudz, attīra Garu un ļauj jums sasniegt lielus panākumus un bez piepūles.
Ashtanga Vinyas Joga man šķiet visefektīvākais garīgās pašattīstības veids, kas apvieno ne tikai iekšējo valsti, bet arī reālajā dzīvē. Šīs virziena filozofija maina apziņu, kam seko pārmaiņas un ap jums.