Indija vērš uzmanību ne tikai uz tās īpašo garīgo pasaules skatījumu, bet arī to, ka ir radušās un attīstījušās pārsteidzošas prakses, kuras mērķis ir nodrošināt, ka persona harmoniski attīstās fiziski un garīgi. Jo īpaši īpaša uzmanība tiek pievērsta virzienam kā Kundalini joga. Sīkāka informācija par to jūs uzzināsiet šajā materiālā.
Mazliet par Kundalini jogas radītāju
Kundalini joga sāka plaši izplatīties visā pasaulē pagājušā gadsimta 60. gados. Pirmais, kurš sāka veicināt un reklamēt šo kursu, kļuva par slaveno jogas skolotāju un jogas uzņēmēju Bhajanu.Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Joga rakstīja: "Kundalini joga darbojas kā jogas izpratne, ko veido vienkāršas jogas metodes, kas ir patīkamas katrai personai, neatkarīgi no ar vecumu saistītās kategorijas vai fiziskās apmācības līmenis. Tas ir doktrīna, kas sastāv no elpošanas vingrinājumiem (pranas), jogan pozas (Asan), mijiedarbība ar skaņas enerģiju, lietošanu mantrās un meditatīvu praksi. Kundalini jogas galvenais mērķis ir atvērt personai iespēju piedzīvot augstākās apziņas pieredzi, palielinot Kundalini radošo enerģiju. "
Kundalini joga ir efektīva ķermeņa darba un apziņas metode, kas ir derīga pat no skeptiskākajiem iesācējiem.
Tajā pašā laikā Kundalini jogā nav vajadzīgs stingrs askētisms - tas ir diezgan piemērots cilvēkiem, kas meklē iespēju realizēt savu potenciālu šajā pasaulē, un nevis atteikties viņu.
Kas ir patiesībā Kundalini
Lai saprastu, kāpēc Kundalini jogas vajadzības, pirmkārt, ir nepieciešams, lai izveidotu, kas patiesībā ir Kundalini realitātē?
Kundalini ir enerģija, kas ir pamats dzemdībām visu mūsu pasaulē, kā arī garīgajai pilnībai.
Vārda "Kundalini" burtiskā tulkošana no sanskrita izklausās šādi: "Līdzīga čūska, kas guļ, curling bumbu, ticami slēpto spēku."
Un patiesība, Ajūrvēda un joga salīdzina Kundalini ar čūskām, kopšana katrā no mums no pasaules izskata brīža, kas atrodas Mladjara Čakra rajonā (mugurkļa bāze).
Veicot īpašu praksi, tas ir iespējams pamodināt šo enerģiju, kā arī tās kustību līdz visiem cilvēku enerģētikas centriem uz Sakhasrara čakru (Augšējā Enerģijas centrs, kas atrodas teritorijā MC).
Pateicoties tam, personība attīstās un uzlabojās garīgi, tas ir iespējams tikt īstenots radoši, kā arī atbrīvoties no patoloģijām, kas rodas, pārkāpjot cirkulāciju būtiskas enerģijas čakramā.
Šīs metodes īpatnības
- Sākumā un beigās nodarbības, Mantras nāk pāri - īpašas dievišķās dziesmas.
- Kundalini jogas vingrinājumi, kas veikti statikā un dinamikā, raksturo tehniskā vienkāršība, bet tajā pašā laikā viņiem ir ļoti spēcīgs efekts lielā mērā ilgstošas izpildes dēļ - no sešdesmit sekundēm līdz stundai un vēl vairāk.
- Tajā pašā laikā liela uzmanība tiek pievērsta bandham (slēdzenes), gudriem (ir simboliski rokām) un elpošanas metodes.
- Disciplīnas pamatā ir sadhana, kas kalpo ar apmācību un meditāciju līdz rītausmai, kad cilvēka enerģijas kanāli ir tīrākie un patiešām jūtas kā plānas enerģijas kustības.
- Lai kļūtu par Kundalini praksi, nav nepieciešama pirmsdzemdību apmācība, īpaša elastība vai super-veselība. Tajā pašā laikā klasēm jāizvēlas balta apģērbs.
Rīcība Kundalini joga uz cilvēka ķermeņa
Kundalini joga ir atjaunojoša un veselības praktiska prakse, kas dod ķermenim spēku, būtisku enerģiju un brīnišķīgu noskaņu. Jau no pirmā treniņa, tas veicina vislabāko realizāciju viņa domas un jūtas, kā arī palīdz būt godīgam ar sevi.
Kundalini jogas sākotnējais mērķis ir garīgais uzlabojums, bet šodien tas ir veiksmīgi praktizēts, ja ir nepieciešams sasniegt konkrētus mērķus, kas saistīti ar veselības, komunikācijas un uzņēmējdarbības jautājumiem.
Kundalini joga absorbēja Sikhov kultūru un reliģiju, kas tajā pašā laikā to neuzliek. Šajā praksē mācekļi nesaņem ne reliģiskas zināšanas, bet enerģiju, nosakot to, ko uzskata par dušas.
Kāds ir mērķis Kundalini jogas, pārskats par viņas funkcijām
Pateicoties Indijas garīgajai praksei Kundalini jogai, ir iespējams vienlaicīgi atrisināt vairākus mērķus. Tā kā šī jogas joma ir pazīstama arī kā "jogas izpratne", tās galvenā nozīme būs koncentrēties uz tās pašapziņu, uzlabot viņa dzīves augstākās nozīmes garu un atklāšanu.Kundalini jogas galvenie mērķi ir šādi:
- Novērst iekšējo dualitāti, kas neļauj personai kļūt augstāka par materiālo pasauli;
- pilnībā pamodināt savu prātu, notīriet un paplašiniet to;
- Veicināt iekšējo mieru, panākiet augstu rezultātu lietās.
Atšķirībā no jogas virzieniem, veicinot sabiedriskās dzīves un celibātu, Kundalini joga ir paredzēta ģimenei un darbam cilvēkiem, un to atzīmē Bhajan joga.
Šī mācība sastāv no īpašām metodēm un vingrinājumiem, piemēram:
- "Halasana" - veicina mugurkaula muskuļu stiprināšanu, saglabājot mugurkaula elastību;
- "Pashchyottanasana" - uzlabo kuņģa uguni, ļauj atbrīvoties no taukainiem nogulumiem uz kuņģa;
- "Suryya Namaskar" - atklāj sirds čakru un aizpilda to ar dievišķo mīlestību.
Bet ar visu šo, Kundalini joga var veikt dažas briesmas pati par sevi. To nosaka fakts, ka tad, kad ļoti spēcīgā Kundalini enerģija ir pamošanās, cilvēka enerģijas membrāna saskaras ar nopietnām izmaiņām. Un, kad izmaiņas notiek fiziskajā ķermenī, apziņas uztveres kvalitātes izmaiņas, kā arī daudzas dzīves prioritātes.
Tā kā Kundalini spēks pamodās, persona kļūst pārliecināta par savu spēku, atbrīvojoties no bailēm un nemiers. Bet tikai persona, kurai ir sirsnīgs vēlme uzzināt dievišķo mīlestību un dalīties ar savu mīlestību un enerģiju ar visu dzīvi, varēs iegūt vislabākos rezultātus, praktizējot Kundalini jogu.
Kāpēc CRIES ir svarīgi Kundalini jogā
Pirms Kundalini jogas prakses izstrādes būs nepieciešams sagatavošanas posms, kas ietver ķermeņa un morālo un morālo attīrīšanu.
Tas ir izskaidrots vienkārši - Kundalini spēcīgās enerģijas plūsmas pamošanās persona, kas pārvar negatīvas domas un īpašības (pat ja tās ķermenis ir pietiekami veselīgs), negatīvi ietekmēs, pirmkārt, par to.
Nepietiekami attīrīts prāts no vecās karmas atliekām un paša modificētā uztvere par sevi un apkārtējo realitāti kopā ar nogistiskās prakses aktīvu izmantošanu ātri veicina dažādu pārkāpumu attīstību, jo īpaši garīgi.
Tas ir, lai attīrītu miesas un garīgi, cirtas tiek izmantotas Kundalini-jogā - īpašas metodes. Jo īpaši gaisa, ūdens un enerģētikas prakses tīrīšana.
Izmantojot vingrinājumus, piemēram, izdevumus, Boxtion, Dhindu un citus, ir iespējams attīstīt izturību, elastības attīstību, ķermeņa stiprināšanu, piešķirot lielu vitalitāti.
Turklāt ir iespējams izmantot īpašus uztura režīmus vai pat bada streikus, kas ļauj tīrīt ķermeni, novēršot toksīnus un sārņus.
Lai attīrītu garīgo ķermeni, harmonijas izveidei starp sevi un apkārtējo realitāti ir jāmācās sazināties ar viņiem un ar apkārtējiem cilvēkiem garīgajā līmenī, izmantojot meditatīvu praksi, mantras dziedāšanu, koncentrāciju, kā arī attēlveidošanu metodes.
Cik ilgi ir tīrīšanas fāze, un tā sastāvdaļa ir atkarīga no katra indivīda personiskajām īpašībām.
Informācija, ka tiem, kas vēlas izmēģināt Kundalini jogu, ir jāzina
Jūs jau sapratāt, ka Kundalini joga ir nopietna prakse, tāpēc tas ir jāuztver ar pilnu atbildību un ar zināšanām par lietu. Visi, kas tikko sāk praktizēt jogu, jāņem vērā šādi ieteikumi:
- Galvenais ir atcerēties, - kontrindikācijas Kundalini-jogas klasēm. No tiem ir jānorāda šādi: hipertensija, epilepsija, iedzimta sirds defekta klātbūtne, spēcīgu zāļu patēriņš (antidepresanti, trankvilizatori), narkotisko vai alkoholisko apdraudējumu, žults slimības. Ja jums ir kādas sirds un asinsvadu patoloģijas, bieži ir reibonis vai ģībonis, hipotensija, alerģiskas reakcijas, depresijas valstis, vai arī jūs nesen nodevāt nopietnus traumas, pirms starta prakses, mēs iesakām jūs saņemt padomu no speciālista, vai viņa nebūs ievainots jums kaitējumu.
- Ir svarīgi, lai klases temps tiktu izvēlēts individuāli, ņemot vērā katra cilvēka īpašības. Ar katru jaunu nodarbošanos, ir iespējams palielināt laiku, kas rezervēts izmantošanai. Nav iespējams izturēt sāpes vai nepatīkamas sajūtas, kas rodas veicot vingrinājumus.
- Laikā klasēs jāizmanto pietiekams daudzums ūdens.
- Apmācību sesijām izvēlēties visvairāk bezmaksas apģērbu, kuru pamata ir dabiski audumi. Pirms jogas klases, bez jebkādas rotaslietas, lai samazinātu risku, kas ievainots.
- Klasēs, ielieciet spilvenu, pledu vai paklājus, lai iegūtu vairāk ērtības.
- Atturēties no trīs stundas pirms apmācības. Kopumā jogas nav ieteicams dzert kafiju vai dzērienus ar kofeīna saturu, jo tas palielina asinsspiedienu. Turklāt ir noteikti nepieciešams likvidēt alkohola un narkotiskās zāles, tabakas no tās uztura.
- Kundalini-jogas gadījumā ir svarīgi pievērst pietiekamu uzmanību Mantram. Nelietojiet atteikties lasīt dievišķās dziesmas, pat ja jūs neticat viņiem, jūs joprojām varat pārliecināties par to efektivitāti.
- Labākās dzimuma pārstāvjiem vajadzētu atteikties no jogas vingrinājumiem, kurā prese ir iesaistīta, kritisko dienu laikā, un no pagriezta pozas un elpošanas ar vēdera palīdzību.
- Nemēģiniet novērst savas domas, kas parādās galvā, kad jūs veicat vingrinājumus vai meditēt. Šajā cīņā jūs samaziniet tikai uzmanības koncentrāciju, bet nesasniegs pozitīvu rezultātu.
Bet vissvarīgākais punkts ir gatavs Kundalini jogai piemīt diezgan strauju rezultātu. Ja izpildīsiet visas metodes pareizi, persona iegūst spēcīgu instrumentu garīgai attīstībai un uzlabošanai.
Tagad jūs zināt, ko Kundalini joga ir, kā arī kā sākt izmantot šo praksi iesācējiem. Tēmas beigās mēs iesakām sazināties ar interesantu tematisko video: