Vai ir iespējams sūknēt domu muskuļus? Izrādās, tas ir iespējams. Cilvēka doma rada brīnumus, ja nosūtāt to uz pareizo dziesmu. Meditācija svara zudumam - solis uz skaistumu un veselību. Ja jūs pareizi iestatīt jūsu domu plūsmu, jūs varat sasniegt efektīvu rezultātu. Apsveriet vairākus meditācijas piemērus, lai atiestatītu lieko svaru.
Noteikumi meditācijai
Lai iegūtu rezultātu no meditācijām, jums ir nepieciešams tērēt tos pareizi. Pretējā gadījumā tas būs laika izšķiešana. Pirmkārt, jums jābūt tikai telpā. Otrkārt, jebkuri kairinoši skaņas avoti ir jāizslēdz. Treškārt, garīgā prakse ir nepieciešama attiecīgajā valstī: \ t
- novērst svešas domas;
- ticēt prakses efektivitātei;
- Neatstājieties nekavējoties redzēt rezultātu;
- Mazāk stāsta citiem par savu nodarbību.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Meditācija ir ieteicama, lai sasniegtu agri no rīta, kad daba tikai pamostas. Jūs varat praktizēt meditāciju un naktī, kad ikdienas burzma netraucē uzmanības koncentrāciju. Par meditācijām - daļēji ātrumu. Tā ir klasiska poza, ko Austrumu skolotāji iesaka. Mugurkaula jābūt taisni, ķermenis ir atvieglots.
Dažreiz jūs varat meditēt melot, bet pastāv risks aizmigt procesā prakses. Ir nepieciešams arī sagatavot telpu praksei - ventilēt telpu, vājina aromātisko nūjiņu. Smaržvielas palīdz domu koncentrēšanai, pielāgot ar kosmisko enerģiju.
Lai pabeigtu iestatījumu praktizēt, lēnām aprēķināt no desmit līdz vienam. Tas būs signāls līdz meditācijas sākumam.
Meditācijas efekts
Kāpēc jūs varat sasniegt reālus svara zuduma rezultātus, izmantojot garīgo noskaņojumu? Jo garīgie procesi tieši ietekmē fizisko ķermeni. To var redzēt uz stresa piemēru: pēc tiem, fiziskā veselības traucējumi sākas, dažādas slimības.Kāpēc neiesniegt garīgos procesus veselībai? Austrumu gudri runā par to, iesakot meditāciju kā veidu, kā iegūt ķermeņa veselību.
Garīgā attieksme var ietekmēt ķermeņa apmaiņas procesus, paātrināt vielmaiņu un tauku sadalīšanas procesu. Tas ir tas, kas palīdz organismam atbrīvoties no liekā svara, un nav brīnumi šajā gadījumā.
Protams, papildus meditācijai, jums ir nepieciešams, lai vadītu aktīvu dzīvesveidu un neēd kaitīgus produktus. Visi kopā dos rezultātā satriecošu efektu - slim ķermeņa un spēcīgu veselību.
Meditācija "Perfekcija"
Šī prakse sākas ar kritisku attieksmi pret tās trūkumiem. Ja sieviete mēģina nepamanīt savas nepilnības, tad zemapziņa arī nepamanīs tos. Un, ja nav trūkumu, nekas nav pareizs. Tāpēc pirms prakses uzsākšanas rūpīgi pārbaudiet savu ķermeni un atzīmējiet problēmu jomas.
Šī meditācija tiek veikta. Iegūstiet ērti gultā vai dīvānā, ieslēdziet relaksējošu mūziku un ieprieciniet vīraku - sandalkoka vai citu aromātu. Sāciet lēnām elpošanu, koncentrējoties uz procesu:
- ieelpojiet caur degunu;
- Izejas caur muti.
Tagad jums ir nepieciešams iedomāties, ka siltā gaisa vilnis iet caur jūsu ķermeni. Viņa nāk no kājām uz galvu. Šis vilnis izšķīst tauku šūnas problēmu vietās, un ar izelpošanu viņi atstāj ķermeni. Vai praksē tik daudz, kā jūs uzskatāt par piemērotu. Nav nepieciešams pārāk dziļi elpošana, vienkārši apzinoties, ka ar gaisa ieelpošanu jūsu kājām ir silta plūsma.
Šo praksi var apvienot ar mantrām svara zudumam.
Meditācija "Vēlamais attēls"
Šī meditācija ir balstīta uz vizuālu tēlu. Jūs varat to pavadīt jebkurā ērtā laikā, kad esat brīvs. Vispirms jums ir jāievada "darba stāvoklis", tas ir, lai izmestu jebkādas negatīvas domas un pieredzi. Tas palīdzēs atmiņai par vienu no laimīgajiem mirkļiem savā dzīvē. Jums jāatceras, ka stāvoklis bija laimīgs un necieš no sāpēm vai slimībām. Aizpildiet ar laimi un turpiniet praksi.
Jums ir jāuzrāda detalizēti vēlamais attēls, uz kuru jūs cenšaties. Izbaudiet vīziju, atzīmējiet šī attēla mazāko informāciju. Ir nepieciešams veltīt tik daudz laika, kā tas ir nepieciešams, lai pilnīgu pārliecību, ka tas ir jūsu reālais ķermenis. Kad jūs panākt uzticību un šaubu trūkumu par šo notikumu, iedomājieties ceļu priekšā sev un piesakieties tajā.
Iespējams, šī prakse nevar nekavējoties, bet jums nav nepieciešams zaudēt ticību panākumiem! Prakse ir jāņem ar aizvērtām acīm, kas ir viss iztēlē. Rezultātā efektivitāte būs atkarīga no vingrinājumu un absolūtas ticības pareizības panākumiem. Ja pēc prakses jūs neredzēsiet tūlītējos rezultātus, tas nav iemesls traucējumiem. Turpiniet tālāk, jūsu zemapziņas prātā jāpārliecinās, ka jums tas ir nepieciešams. Visa prakses noslēpums ir tieši šajā - pārliecināt savu zemapziņu jaunu formu apguvē.
Galvenais nav kaitēt nepareizām domām. Kad jūs skatāties uz sevi spogulī un neredzat izmaiņas, jums nav nepieciešams nonākt depresijā un pārliecināt jūs bezjēdzīgi. Šī programma iederas zemapziņā un sākt strādāt pret jums. Tāpēc attieksme pret pozitīvu ir 90% no panākumiem. Kopā ar meditāciju ir jāveic vienkāršs fizisko vingrinājumu komplekss, kura mērķis ir strādāt ar problēmu vietām. Vingrošanas vingrošana katru dienu 15-17 minūtes, un tas palīdzēs izveidot jaunu attēlu.