Šodien ir plašas meditatīvu metožu klāstu, bet ne kādu no tām nevar dot nozīmīgu lomu, jo visu meditāciju nozīme ir harmonijas un mierinājuma sasniegšana. Diezgan izplatīts ir meditācija Kundalini, kas ir detalizētāk, ka mēs izskatīsim šajā materiālā.
Kas ir Osho (Kundalini meditācija)
Candra Mohan Jein, kurš vēlāk sāka zvanīt Osho, ir diezgan pretrunīgs skaitlis, kas laikabiedri novērtē ļoti neskaidri. Daudzi tautieši Osho viņu izturēja ļoti aizdomīgi, jo viņš izteica kritisku attieksmi pret slavenā Mahatma Gandhi personību, viņš arī pastāvīgi attiecināja uz piedalīšanos dažādās destruktīvās organizācijās un sektās.Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Osho kļuva slavens ar to, ka senās jogas tradīcijas, tādējādi iegūstot reformatora un ļoti ārkārtas cilvēku slavu. Dzīvei viņi dibināja 7 Ashram visā pasaulē, un kad Chandra Mohan nomira, viņš tika skaitīts par garīgo skolotāju kategoriju.
Ir versija, ka lielais skolotājs pieņēma OSHO nosaukumu no saviem sekotājiem, tas izraisa asociāciju ar angļu vārdu "okeāns" un simbolizē bezgalību. Šāds nosaukums ir vienkārši ideāli piemērots OSHO izvirzītajai pamatidejai, kas atrodas iegremdēšanā pasaulē, kurā nav pielikumu. Un, lai varētu iegremdēt sevi šajā nepieciešamajā realitātē, OSHO ieteica izmantot meditatīvu praksi, veicinot cilvēka garu un apgaismības atbrīvošanu.
Osho attiecināja meditāciju ne uz pazīstamo praksi, bet norādīja, ka tas ir vairāk, ir īpaša cilvēka apziņas stāvoklis.
Skolotājs aizgāja no daudziem viņa darbiem (grāmatas, meditatīva prakse), viens no pamata meditācijas, kura autors ir Candra Mohan Jein, ir Kundalini meditācija.
Kundalini enerģija - kas tas ir
Kundalini veic slēpto garīgo enerģiju. Tas ir pārstāvēts cilvēka ķermenī kā virve, ko veido enerģijas pavedieni, kas savstarpēji saistīti. Kad šī enerģija ir aktivizēta, tas iet caur Vertex pīlāru un padara personu bez maksas.
Guļammājā, Kundalini enerģija palīdz organismam uzkrāt spēku. Tas ir Kundalini, kas darbojas kā strāvas avots smalks enerģijas apvalks, to bieži sauc par "mīlestību".
To nosaka fakts, ka Kundalini ir absolūti vienaldzīgs pret jūsu rīcību vai to prombūtni - tas joprojām tevi mīl, kā jūs atrodaties, Kundalini enerģija zina par visām jūsu darbībām un jūtām, par jūsu priekiem un soforiem.
Enerģijas izlaišanas procesā tā piepilda mūsu ķermeni ar spēku, uzkāpa grēdā pa pieciem čakrām, sasniedzot smadzeņu ekstremitāti, pēc kura tas atrod izeju caur Tempock reģionu. Pēc ķermeņa izejas, Kundalini enerģija pievienojas visai pasaules enerģijai.
Lai saprastu, kā tas notiek praksē, ir nepieciešams iedomāties, kāds spēks ir visu Zemes iedzīvotāju nodomi, un šeit pievieno vairāk dabas un kosmosa enerģiju. Tas ir šim avotam, kas savienos enerģiju, kas atbrīvota no cilvēka templis. Tad viss, kas jau ir noticis vai vienkārši notiks, tas būs pieejams mūsu centrālajai nervu sistēmai.
Protams, lai uzzinātu, kā ievadīt šādu stāvokli, gadi būs nepieciešama ilgstoša prakse. Iesācējiem vienlaicīgi jāievēro viņu skolotāja atbalsts.
Kundalini enerģijas avots
Persona iegūst Kundalini enerģiju pirms viņa izskata. Kad embrijs ir mātes dzemdē un sasniedza trīs mēnešus vecs, enerģija sāk plūst caur embrija smadzenēm, refraarting uz 4 nervu sistēmas kanālu. Kad enerģija notika Rodnichka reģionā, vispirms izrādās iegarenajā, pēc kura muguras smadzenēs. Pēc tam enerģijas plūsma notiek gar mugurkaulu un paliek tās dibināšanā, pagriežot 3,5 pagriezienus.Kad nabassaites tiek sagriezta centrālajā enerģijas kanālā, pārtraukums notiek. Ja mēs runājam par fizisko ķermeni, tad tas atrodas vidū no saules pinuma lauka un klīstošo nervu. Super Ego attīstības procesā rodas pavasara kaula cietība, un bērns pakāpeniski zaudē savienojumu ar šo enerģijas plūsmu.
Kā meditēt
- Lai jebkura meditatīva prakse dot pozitīvu rezultātu, tas jāveic sistemātiski.
- Arī svarīgs aspekts ir steigas trūkums un mierīgs, ērts iestatījums. Izslēdziet savu mobilo tālruni iepriekš un rūpēties nevienam, kas jūs novirza no meditācijas.
- Vislabāk ir meditēt tukšā dūšā (kad cilvēks tikko staigāja, asinis sāk aktīvi cirkulēt uz gremošanas orgāniem, tāpēc uzmanības koncentrācija tiek samazināta).
- Vispiemērotākais laiks būs agrāk no rīta (pēc pamošanās) vai vēlu vakarā (pirms gulēt gulēt).
Kundalini meditācijas norādījumi
Kundalini meditatīvo praksi pārstāv 4 posmi. Kopējais prakses ilgums ir stunda, un katra daļa ir 15 minūtes.15. attēls nav nejauši - Osho pēc psiholoģijas un psihoterapijas pētījumu izpētes, nonāca pie secinājuma, ka persona spēj koncentrēt savu uzmanību uz piecpadsmit minūšu aktivitāti, pēc kura uzmanības koncentrācija tiek samazināta. Tāpēc šajā praksē tas bija 15 numurs, kas ir kļuvis par mērvienību.
Skolotājs arī ierakstīja īpašu mūziku klasēm, kas sākotnējos posmos atvieglo uzmanības koncentrāciju.
Apsveriet sīkāk visus Kundalini meditācijas posmus.
Pirmais solis
- Ir nepieciešams iekļaut īpašu mūziku un vienmērīgi piecelties.
- Sāciet kratīšanu - ir svarīgi, lai absolūti visas ķermeņa daļas piedalītos kratīšanā, tai vajadzētu justies par enerģijas kustību un plūsmu. Jūs varat veikt kratīšanu gan atvērtā un pārklāta ar acīm.
Pirmajā posmā kratīšana novērš dažādus iekšējos blokus un samazina pašpārvaldes pakāpi.
Otrais posms
- Sāciet dejas - kamēr deja var būt jebkura: ar gludām vai asām kustībām, lēnām vai ātrām - tas nav svarīgi. Galvenais šajā posmā ļaus organismam atpūsties un justies labi.
Trešais posms
- Ir nepieciešams apstāties, aptveriet acis un apstāties. Tas ir pieļaujams to darīt sēžot vai stāvvietā, vissvarīgākais ir tas, ka jūsu spin ir taisni, pretējā gadījumā Kundalini enerģija nevarēs cirkulēt. Sākumā jūs, visticamāk, jutīsiet to mugurkaulā - nav jāsteidzas, lai saņemtu satraukumu, viss būs prakses procesā.
- Tad jums ir nepieciešams vilkt vēdera muskuļus un justies elastība ķermeņa. Tā kā jūs nepārvietosiet, domas sākt parādīties prātā - jums nav jāuztraucas, tas viss ir normāli. Jums vajadzētu vienkārši skatīties tos, bet mēģināt nereaģēt emocionāli. Kā tad, ja tas nav jūsu personīgās domas, bet citas personas domas.
Ceturtais posms
- Jums ir nepieciešams gulēt uz grīdas, aptveriet acis un nepārvietojas. Tajā pašā laikā skatieties savas domas.
Pēdējo stundu laikā jūs varētu izpildīt dziļu iegremdēšanas praksi. Tagad jūsu ķermenis ir konfigurēts, lai notīrītu spēku, kas atbrīvota no spriedzes, jūs esat mierīgs un skatīties visu, kas nedaudz noņemts no amata ārpuses. Tajā pašā galā, pēc ceturtā posma, kad jūs ieradīsieties uz grīdas, mēs iesakām jūs piecelties, neatverot acis un piecelties līdz desmit un piecpadsmit minūtes. Šajā laikā skatieties klusumu un sajust savu spēku.
Ja sākumā jūs nejūtas Kundalini enerģijas pāreja jūsu mugurkaulā, netraucē. Sākotnēji iesācējiem, pirms jūs varat atbrīvot enerģiju, var būt nepieciešams nepieciešams no trim līdz četru nedēļu ikdienas praktizētājam.
Ir svarīgi nekontrolēt rezultātu, bet vairāk koncentrēties uz pašu procesu.
Trīs reizes, lai izmantotu Kundalini meditāciju
- Jūs varat atbrīvoties no sliktām domām. Pat ja jūs nevarat atbrīvot Kundalini enerģiju, jūs joprojām atbrīvojat dusmas, aizvainojumu un sāktu sevi kā jūs esat.
- Meditācija palīdz radīt noderīgus ieradumus. Cilvēka smadzenes veido astoņdesmit gadu nervu šūnu miljardi, kuriem ir saikne ar otru. Ja šodien jūs redzējāt personu tādā pašā veidā kā jūs, apģērbi un apbēdināts, tad, ja rīt līdzīga situācija atkārtosies rīt, jūs atkal piedzīvosiet skumjas. Tas ir veids, kā izveidot stabilu savienojumu starp neironu grupām. Neironi vada neirotransmiterus pār šiem kanāliem. Neirotransmiteri ir "ziņu vēstneši". Un, kad jūs atkal redzat personu jūsu drēbēs, smadzenes komandē neirotransmiteri "sāk satraukt", kas notiek patiesībā. Tas liek nostiprināt paradumus jūsu psihi.
Kad jūs izmantojat Kundalini meditāciju, jums ir iespēja "noķert" brīdi, kad jūs patiešām informēti par visu, kas notiek. Tajā pašā laikā jūs varat brīvi darboties, izmantojiet šo brīvību veikt citas darbības šoreiz. Tas būs jaunu neironu savienojumu un ieradumu veidošanās.
- Harmoniski pabeigt savu dienu. Pateicoties meditācijai, jūs atbrīvosies no spriedzes un noguruma. Un tā vietā, lai saglabātu emocijas, jūs atbrīvoties no viņiem diezgan videi draudzīgu ceļu ar šo praksi.
Šī raksta beigās mēs iesakām jums apskatīt informatīvo video.