Meditācijas Mantras tiek izmantoti ļoti bieži. Tie nav tikai skaņas - tie ir milzīga enerģijas maksas, palielina ķermeņa enerģijas vibrācijas, palīdz labāk atpūsties un mācīt pareizi koncentrācijas meditatīvas prakses procesā.
Kas ir mantra?
Mantra ir sava veida lūgšana, kas uzrakstīts Sanskritā. Lasot Mantra - senais indiešu veids, kā ienirt sev un koncentrēties uz skaņas vibrācijām. Tāpēc Mantras bieži izmanto meditācijas, lai iepazīstinātu sevi un viņu zemapziņu atpūtai.
Uzziniet, kas jūs sagaida šodien - horoskops šodien visiem zodiaka zīmēm
Ar daudziem abonentiem pieprasa, mēs esam sagatavojuši precīzu horoskopa lietojumprogrammu mobilajam tālrunim. Prognozes būs jūsu Zodiaka zīme katru rītu - nav iespējams palaist garām!
Lejupielādēt bezmaksas: horoskops par katru dienu 2020 (pieejams Android)
Mantras ir viens no pašnovērtējuma, garīgā pašpilnveidošanās instrumentiem. Ar regulāru praksi jūs stiprināsiet gribu, nomierināt prātu, aizpildiet pozitīvo enerģiju. Tā rezultātā tas viss būs labvēlīgs dzīvē kopumā.
Mantras var uzskatīt atšķirīgi:
- Uztver tos kā kaut ko mistisku, izmantojiet kā burvju rīku, lai sasniegtu savus mērķus. Ja jūs jūtaties kā šis, tad viņi strādās tikai tad, ja ir dziļa ticība budisma filozofijai.
- Skatiet tos kā papildu rīku, lai ievadītu pareizo stāvokli meditācijas procesā. Tā ir zinātniska pieeja, kas ir viegli izskaidrojama no psiholoģijas viedokļa.
Mēs iesakām apsvērt mantras tikai vienā virzienā, lai turpinātu savu garīgo praksi, bet neskaitot tos ar kaut ko burvju.
Kā izmantot
Mantras ir ne tikai skaņu kopums. Tie ir apsūdzēti ar dažām zilbju enerģijas vibrācijām, kas ietekmēs jūsu zemapziņas prātu pareizi tikai tad, ja tie tiek pareizi izmantoti.
Ieteikumi ir šādi:
- Nesteidzies. Mehāniska atkārtota mantra nedos nekādu efektu. Jums jālieto skaņas skaņa, kas nāk no jūsu plaušām. Nav veltīgi Indijas joga izrunāt mantras garas, ātras, ilgi vilkšanas patskaņi. Jūs varat klausīties tiešsaistes video ar pareizo izrunu, lai to atkārtotu to.
- Netraucē. Kad jūs iegremdējat meditācijā, viss, kas notiek apkārt, nav jāuztraucas jums. Tāpēc ir tik svarīgi, lai meditētu pilnīgā klusumā, izslēdziet spilgtas kairinošas gaismas avotus. Ir svarīgi neietekmēt ārējus domas. Tāpēc, pirms kāda laika lasīšanas kādu laiku, koncentrējoties uz elpošanu - tas palīdzēs abstraktu no papildu domām.
- Nelietojiet to pašu mantru par meditāciju pārāk ilgi. Laika gaitā tās efektivitāte samazināsies, jo jūs atkārtosiet skaņas mehāniski, nav saistītas ar tiem.
Un, ja jūs uzskatāt, ka izmantotais mantra jau ir zaudējis savu efektu, meditācijas laikā pauze meditācijas laikā maksā laiku līdz zemākām lietām.
Kā darbojas Mantra?
Katrai reliģijai ir savas lūgšanas. Kad cilvēks tic savam Dievam, tad lasot šīs lūgšanas, tas nomierina, nonāk mierīgā stāvoklī, atvieglojums un miers. Šis noteikums darbojas visās reliģijās vienādi.
Tāpēc Budai nav nepieciešams ticēt, lai izmantotu Indijas lūgšanas, ka mantras ir. "Nomierinošs" efekts tiek veidots nevis no ārpuses, tas vienmēr ir iekšā jūs, ja jūs ticat tam.
Kā rīkoties Sanskrit tekstus:
- Atkārtojot tos pašus skaņas, jūs koncentrējaties uz tiem. Šajā laikā visa jūsu apziņa ir vērsta tikai uz mantru un negatīvām emocijām un svešām domām.
- Pateicoties tās augstai koncentrācijas pakāpei, tiek panākta relaksācijas efekta ietekme, lai ievadītu meditatīvo trans.
- 15-20 minūtes atkārtojot mantru, relaksācija kļūst maksimāli.
Principā jūs varat izmantot meditācijas un jebkuras citas lūgšanas, ja tās ir tik efektīvas, strādājot tieši ar savu zemapziņu.
Mantras piemēri
Apsveriet populārākās mantras no Indijas Vēdas. Viņi parādījās ļoti senos laikos, bet līdz šim nezaudēja savu nozīmi.Lasiet šos vārdus mērenā tempā. Celms likts uz pēdējo zilbi un mēģiniet vilkt patskaņus. Mantras piemēri:
- Om Hrrim - lasiet kā "ooooo chriyimiim".
- OM NAMO Navagraha e namaha - izteikta oo oo namooo nawagahaaaaaaaaaaaa.
- Om Hrrim Sri Lakshmi Boyo Namaha.
Sākumā, lai izrunātu šādus vārdus būs neparasts, bet, ja jūs praksē, laika gaitā jūs varat izmēģināt tos bez mazākās knocker.
Pārbaudiet video, lai labāk izprastu izrunas principu:
Kas palīdz koncentrēties
Meditācijas process nav ļoti svarīgi pārtraukt neatļautu pārdomas. Visām jūsu domām ir jāatstāj apziņa, un prāts ir koncentrēts tikai uz vienu mantru visu laiku.
Šī ir lieliska iespēja, kurai jums ir jācenšas censties. Jūs nekavējoties nesaņemat, bet, ja jūs dalīties meditācijā vismaz 15 minūtes dienā, agrāk vai vēlāk sasniegtu panākumus.
Kas palīdzēs koncentrēties:
- Saglabājiet elpu. Mēģiniet justies katru elpu un izelpot, elpot lēni un dziļi.
- Pirms meditācijas pārliecinieties, ka esat mierīgs, jūs neizjaucat emocijas. Ja jūs esat spēcīgu jūtas, pagaidiet, līdz tie samazinās, un tikai tad sāk sesiju.
- Tiklīdz nevajadzīga doma ir veikusi apziņu, pārslēdziet gribu pāriet uz mantru.
- Meditācijas sākumā iedomājieties, ka mēs stāvam pie krasta turbulentu upes. Jaudīgi ūdens plūsmas rūpējas par savu nogurumu, negatīvu, pieredzi. Jūs esat tīrīts un sasniegtu pilnīgas miera stāvokli. Šī vienkāršā prakse palīdzēs darboties ar zemapziņu un palielināt prakses efektivitāti.
Piemērojot mantras, jūs ievērojami uzlabosiet meditatīvās prakses efektivitāti. Izmēģiniet dažādus tekstus, pārliecinieties, ka viņi reaģē uz jūsu zemapziņu. Agrāk vai vēlāk jūs atradīsiet ideālu mantru, ar kuru jūs pastāvīgi strādājat pastāvīgi.