Afaka mihinana ao amin'ny lahatsoratra ianao, izay vokatra omena, ary tsia

Ny lahatsoratra - dia tsy ny sakafo fotsiny, fa manana tanjona hanadio ny vatana, ny toe-tsaina ary ny sain'olombelona. Tena zava-dehibe ny hanombohana ny fifadian-kanina tsara - tsy am-pihavanana, ohatra, anio, menatra hena, ary ny ampitson'iny dia nandao azy izy ireo, fa nanapaka tsikelikely ny fampiasana vokatra tsy ho tanterahina ao anaty sakafo.

Inona no azonao ihinana ao amin'ilay lahatsoratra, inona no sakafo azo, ary inona no eo ambanin'ny fandrarana? Ary firy amin'ny ankapobeny ao amin'ny General ao amin'ny lisitry ny alimanaka ao amin'ny Fiangonana? Manolo-kevitra ny hiatrehana fanontaniana ato amin'ity lahatsoratra ity aho.

Isan'ny isan'ny lahatsoratra isan-taona amin'ny taona

Fantaro izay miandry anao anio - horoscope ho an'ny anio ho an'ny famantarana zodiaka rehetra

Ho an'ny taonan'ny Orthodox Christian dia mianjera 4 marobe fotsiny:

Lahatsoratra tsara - heverina ho lava sy hentitra indrindra. Manomboka amin'ny famelan-keloka amin'ny alahady (ny famaranana ny herinandro karnavaly) ary mitohy mandra-pahatongan'ny Paska. Tamin'ny 2020, nanomboka ny 2 martsa ny lahatsoratra lehibe ary haharitra hatramin'ny 18 aprily, ary ny andro faha-19 dia ho ny alahady mamirapiratra ao amin'i Kristy. Manodidina ny fomba hisakafoanana amin'ilay lahatsoratra lehibe, dia hiresaka amin'ny antsipirihany bebe kokoa isika ao amin'ilay lahatsoratra.
Petrov Post - 2020 dia hanohy ny 15 jona ka hatramin'ny 11 jolay. Amin'izao fotoana izao, dia ilaina ny hampitsahatra ny fihinanana hena, ny vokatra vita amin'ny ronono, atody ary ny mayonnaise. Ny talata, alakamisy, asabotsy ary alahady dia avela hihinana trondro.
Poste post - Mifandray amin'ny Mary Virjiny Masina. Ny diany dia mijanona tsy miova isan-taona, ary latsaka amin'ny elanelam-potoana hatramin'ny 14 ka hatramin'ny 27 aogositra. Ho fanitarana ny fanitarana ny poste poste, ny mpino dia afaka mihinana mofo mainty, legioma ary voankazo, tsaramaso, tantely, porridge, varimbazaha ary voankazo maina sy maina. Tsy afaka mihinana hena sy trondro ianao, ny ronono sy atody rehetra.
Lahatsoratra Krismasy - manomboka 40 andro alohan'ny Krismasy an'i Jesoa Kristy - nanomboka ny 28 Novambra ka hatramin'ny 6 Janoary. Ny fampiasana legioma, voankazo, voankazo, ny safidy, izay safidy ho an'ny porridge, voanjo, voa, ny mofo, mofo mainty dia avela. Ary hatramin'ny 6 desambra ka hatramin'ny 2 Janoary, afaka manitikitika ny sakafo amin'ny hazandrano ianao. Nanomboka ny 2 Janoary ka hatramin'ny 6 Janoary, niverina tany amin'ny lahatsoratra henjana kokoa izahay.

Inona no dikan'ny ara-panahy ny lahatsoratra?

Ny olona sasany dia matoky fa mandritra ny lahatsoratra dia zava-dehibe ny manaraka ny fameperana ara-tsakafo ara-tsakafo sasany. Raha ny tena izy, ity fomba fanao ity dia tsy azo raisina ho marina: Ny lahatsoratra ihany koa dia midika fa ny tsy fahaizan'ny kristiana iray amin'ny fifandraisana, fialamboly.

Tsy azo atao ny mampifantoka ny tena fifantohana indrindra amin'ny lisitry ny lise, satria ny sakafo dia tena zava-dehibe ny hanatanterahana ireto hetsika manaraka ireto:

Mivavaha tsy tapaka amin'Andriamanitra;
Fadio ny fanahinao amin'ny ota;
Esory ny toetran'ny olombelona ratsy toy ny hatezerana, ny herisetra, ny fitsiriritana, ny fiteny ratsy, ny fialonana ary ny fitoviana hafa;
mandà ny fifaliana ara-nofo;
Mibebaka amim-pahatsorana ireo hadisoana nataonao ireo;
Mandray anjara mavitrika amin'ny fiantrana: manao sorona zavatra (vola, fotoana, fahalalana) ho tombontsoan'ny olona hafa;
Vakio ny boky ara-panahy.

Ary raha tsy manaraka ny tolo-kevitra rehetra voatondro ny mpino dia ho afaka hahavita ny fanadiovana feno amin'ny ambaratonga ara-batana sy ara-panahy. Fanampin'izay, hanatanjaka ny finoany izany.

Amin'ny fangatahana maro ny mpamaky, dia nanomana ny fangatahana "Ortodoksa Orthodox" ho an'ny smartphone. Isaky ny maraina dia hahazo fampahalalana momba ny Andro ankehitriny ianao: fialantsasatra, lahatsoratra, sary, andro fahatsiarovana, vavaka, fanoharana.

Download FREE: ORTHODOX CALENDAR 2020 (hita ao amin'ny Android)

Lahatsoratra hentitra sy tsy voatahiry: fahasamihafana lehibe

Olona maro no manontany hoe: "Amin'ny lahatsoratra hentitra, inona no hohaniko ary inona no tsy itovizany amin'ny lahatsoratra tsy misy stroke?". Ny tsy fitoviana eo amin'izy ireo dia tena izy ireo dia ao anatin'ny lisitry ny vokatra sakafo azo ekena.

Hetsika hentitra - Ny fandavany tsy avy amin'ny hena, ny trondro, fa avy amin'ny sakafo rehetra izay niavian'ny biby: atody, ronono, ronono, fromazy, fromazy, fromazy ary ny lovia, fromazy ary ny lovia, fromazy ary ny lovia, fromazy sy ny lovia rehetra dia manomana ny fotony. Fandavana ny zava-mamy koa, ny mofo, ny zava-pisotro misy alikaola. Ary koa, misy ihany koa ny lahatsoratra hentitra dia be dia be ny tavy sy ny tavy.

Navela: mihinana ny porridge, lasopy legioma, voahosotra na voahosotra legioma.

Lahatsoratra tsy misy aina - Azonao atao ny mampihetsi-po kokoa ny sakafonao, mifameno amin'ny hazan-dranomasina, menaka legioma, ny hazom-borona mahasoa, sofina, sofina, mofo (izay tsy misy atody), salady, voadaroka an'i Lean Mayonnaise.

Zava-dehibe! Alohan'ny hanombohana haingana, dia atoroy ny hanao fanadihadiana ara-pitsaboana hahitana raha manana contraindications ianao.

Inona no ao amin'ny lahatsoratra

Ny zavatra nohanina ao amin'ny lahatsoratra dia fanontaniana manan-danja ho an'ireo izay te hampahafantatra azy amin'ny fiainany. Avy amin'ireo vokatra natolotry, azonao atao ny miantso ny sakafo misy zavamaniry izay mety hanandrana indrindra.

Misy ny fanjanahana tsy ampy taona: ohatra, amin'ny fialantsasatra amin'ny fialantsasatra amin'ny Fotoam-pandrosoana (7 aprily) sy ny alahady palm (12 aprily), azo avela ny hanitsakitsahana ny tenanao amin'ny fanomezana ny ranomasina, indrindra ny trondro. Ary tamin'ny andro sabotsy Lazareva, ny mpino dia nanao fomban-drazana tamin'ny voan'ny trondro.

Fotoana lehibe! Nilaza ny pretra fa afaka mifady hanina ny olon-dehibe salama rehetra, fa aza manoro hevitra ny lahatsoratra ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerana, ankizy kely, fisotroan-dronono ary ireo mijaly amin'ny aretina. Raha te hifady hanina izy ireo dia tokony hanao izany amin'ny fomba manokana.

Sakafo ho an'ny lahatsoratra lehibe: namela ny vokatra lean

Maharitra ela be ny lahatsoratra lehibe ary tena manan-danja indrindra amin'ny fiainan'ny Kristiana Ortodoksa. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fifadian-kanina dia tsy mitovy amin'ny fitokonana tsy hihinan-kanina na hampiasana ny porridge ihany amin'ny rano.

Azonao atao mora ny mamorona menu matsiro sy mahasoa, resy amin'ny legioma vaovao, voankazo, voankazo, salady ary salady ary tsara voajanahary hafa. Vokatr'izany, ny vatana dia hanadio ny slags izay natambatra ao, ho feno hery vaovao amin'ny fiainana vaovao, hahatsapa ho tsara kokoa ianao.

Andao hojerentsika ny zavatra ilaina amin'ny vokatra tsy maintsy hohanina mandritra ny Lehibe Lehibe:

Legioma sy voankazo: Ny ovy, karaoty, ny tombo, ny voatavo, ny katsaka, ny katsaka, ny laisoa (mahazatra, peking, broccoli, loko, katsaka, katsaka ary voatabia ary voatabia sy voatabia ary voatabia, dia mamirapiratra, maimbo ary voatabia. Ny paoma, ny voanjo, ny voasary, akondro, ny frezy, ny ravinkazo, ny voankazo, ny plums, ny paiso - safidinao ny zavatra tianao. Ary voatanisa dia lavitra ny solontena matsiro rehetra ao amin'ny tontolon'ny zavamaniry izay manankarena amin'ny vitamina.

Ny legioma miaraka amin'ny voankazo dia azo ampiasaina amin'ny endrika manta, mpanazatra, mahandro, miomàna amin'ny mpivady na rongony.

Crup : Vary, buckwheat, semolina, varimbazaha, oatmeal, millet, bang, millet ary hafa. Ny voamadinika dia manankarena amin'ny singa sy otrikaina mahasoa, dia hitondra tombony amin'ny vitam-bavaka amin'ny vatana izy io, dia hanampy mora foana sy mirindra amin'ny fameperana sakafo.
holatra : Fotsy, champignon, hafahafa, chorelles, matevina. Ny holatra dia zavamaniry analogue hena, satria ny vary dia misy 4 isan-jaton'ny proteinina, ary raha mampiasa holatra maina ianao, dia hitombo 70% ity tondro ity! Ary, mazava ho azy, aza adino ny otrikaina, mineraly, asidra amine, asidra ao amin'ny famoronana izay mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra lehibe maro.
Tsaramaso . Ankehitriny, mpahay siansa maro no milaza fa ny proteinina fototra dia tsy ratsy noho ny vatan'olombelona fa tsy biby. Ary tena mirakitra ao amin'ny Lentil, nute, voanjo, tsaramaso.
voanjo : Walnut, Almond, Cashew, Hazelnut, Nuts Forest - Misafidiana ny fanomezana voajanahary amin'ny tsirinao.
Voankazo maina : Kuragya, ranonan-tsakafo, prunes, aviavy, daty, kamboty, afa-tsy fa tena matsiro tokoa izy ireo, ary aoreno ihany koa ny asa mety amin'ny tsinaina.
Masomboly : Sunflower, pompa, sesame. Ao amin'ny voa dia misy tavy sy karbônihitra maro be izay hanampy anao hijoro tsara ary hahatsapa amim-pahatokiana sy hentitra.

Mahaliana! Azonao atao ny mihinana voankazo, voanjo, ary voa, na amin'ny endriny mahaleo tena ary ampidiro ao anaty lovia lehibe: apetraho ao anaty porridge, peel ny salady.

Poketra homemade . Rehefa, tsy hanokafana ny baikon'ny renim-pianakaviana sy ny renibeny ary mankafy ny kôkômbra matsiro, voatabia, atody, laisoa, laisoa, holatra na swam na swam ao anaty salady (toy ny sela homemade).
Menaka legioma : Sunflower, oliva, rongony, katsaka, voatavo, sesame. Vonona ny menaka ny lovia, ary ny salady mahasoa amin'ny legioma vaovao dia voadaroka.
Maitso : Lettuce ravina, dill, persily, basil, taruhun, mint, melissa, tongolobe. Indray, afaka mihinana azy ireo amin'ny endrika madio ianao raha tianao, na manampy salady, Garneram. Ny zava-maitso dia mameno fotsiny otrikaina sy microelement mahasoa.
Vokatra lafarinina . Na dia tsy manampy aza izy ireo, fa mbola te hihinana lovia amin'ny macaroni na pasta indraindray. Ary azonao atao ny manome fahafinaretana toy izany amin'ny benchmarks. Fidio fotsiny ireo pasta izay vokarina avy amin'ny karazany varimbazaha.
zava-mamy : tantely, jam, jam, halva, kozinaki - izany hoe ireo ao anatin'izany ny famokarana atody, dibera ary vokatra hafa. Navela hihinana mofomamy, crackers ihany koa. Saingy na dia tsy raisina ho vokatra biby aza ny siramamy, dia aza hadino fa ny olona mifady hanina dia tokony hialana amin'ny fakam-panahy isan-karazany ho an'ny fanadiovana anatiny. Noho izany, aza manararaotra ny zava-mamy (ankoatr'izay, tsy misy tombony amin'ny fahasalamana avy aminy).
zava-pisotro : Kafe, kafe, mainty ary maitso, klotika, milalao, voankazo, voankazo ary ranon-javatra legioma, frissement, frisces.
-kanina . Mba hahazoana saturation lehibe kokoa amin'ny fihinanana, dia mamitaka mofo roa, fa manantitrantitra ny razan-katsaka, malt na rantsan-mofo. Zava-dehibe ny mifidy mofo izay tsy misy atody, vokatra vita amin'ny ronono ao anaty firaketany.

Zava-dehibe! Amin'ny andro net ny alatsinainy, ny zoma lehibe sy ny asabotsy amin'ny asabotsy, dia mila mampihena tanteraka ny fihinanana sakafo ianao. Ireo daty ireo dia avela hisotro rano fotsiny.

Vokatra voarara

Fa avy amin'ny inona no tsy maintsy hanary azy ireo amin'ny:

Izay hena (kisoa, henan-kisoa, zanak'omby, zanak'ondry, veal, akoho, ducky, trano, trano, turkey);
Lovia trondro sy ny vokatra an-dranomasina (ny tsy fahampiana, fa amin'ny andro manokana ihany);
atody;
Ny ronono sy ny vokatra rehetra vita amin'ny ronono (fromazy, fromazy, crème masira, kefir, yogurt, ryyazhenki, prostrochy, fromazy);
mayonnaise;
tavy biby;
mofo fotsy;
sôkôla sy sôkôla vokatra;
Ny alikaola (na dia, indraindray mandany ny divay any amin'ny fiangonana any Kagora amin'ny firy kely sy mandritra ny andro manokana).

Inona no mety ho ao amin'ny lahatsoratra: Menu Monastery Length

Manaraka, ny menio isan-kerinandro isan-kerinandro natao ho an'ny mpino dia atolotra. Mitaky ny fitsipiky ny lahatsoratra rehetra. Raha tsy ampy sakafo ianao, dia afaka manampy zavatra avy amin'ny lovia mimanda (ohatra, legioma na salady voankazo, porridge, porridge, katolika legioma sy ny sisa).

alatsinainy

Amin'ny maraina dia afaka manandrana oatmeal ianao, izay tondraka miaraka amin'ny rano mafana, voankazo tsara, voanjo, aviavy, ampiana ny tsirony.
Ho an'ny sakafo antoandro, mihinana ovy ao anaty lafaoro miaraka amin'ny ampahany amin'ny laisoa Sauer sy ny mofo tsy misy mofo mangatsiaka.
Ho an'ny sakafo hariva - ampahany amin'ny vinaingitra na salady legioma.

talata

Ho an'ny sakafo maraina dia mihinana porridge semolina, nahandro tamin'ny rano.
Lasopy menaka pumpkin vita amin'ny mofo misy mofo tsy misy roalahy.
Nohamafisin'ny tsaram-bary na legioma vita amin'ny mofo (ovy, laisoa, karaoty, voatabia, atody, atody na hafa amin'ny safidinao).

Alarobia

Ho an'ny sakafo maraina dia misy ampahany amin'ny paoma puree, izay ampiana walnuts voasarona, mofo tsy misy mofo mangatsiaka vitsivitsy.
Mila lasopy voanjo misy mofo misy mofo ny dine.
Sakafo hariva - Salady voankazo (Persimmon, akondro, daty, ny voasary).

Alakamisy

Ho an'ny sakafo maraina dia misy ampahany amin'ny porridge voatavo miaraka amin'ny raiso.
Ho an'ny sakafo antoandro - lasopy lasopy avy amin'ny tsaramaso sy laisoa vaovao, mofo marobe tsy misy dikany.
Ny sakafo hariva dia ampahany amin'ny vary miaraka amin'ny refueling avy amin'ny voatabia.

ZOMA

Ny sakafo maraina dia beet beet miaraka amin'ny fanampian'ny prunes.
Ho an'ny sakafo antoandro - ovy ao anaty peela misy salady vaovao sy mofo amin'ny sakafo.
Ny sakafo hariva dia porridge buckwheat miaraka amin'ny cutlets sy voatabia lential, compote amin'ny voankazo maina.

Asabotsy

Ho an'ny sakafo maraina - ampahany amin'ny pancakes miaraka amin'ny akondro, amin'ny fanomanana azy ireo dia ny ronono legioma, tsy misy atody
Ho an'ny sakafo antoandro - lovia misy holatra misy ronono misy vermicelline.
Ho an'ny sakafo hariva - voanjo misy mofo mitaona misy voatabia sy ny dipoavatra lakolosy.

ALAHADY

Ho an'ny sakafo maraina - ampahany amin'ny porridge buckwheat miaraka amin'ny famenoana holatra.
Ho an'ny sakafo atoandro - Borsch tsy misy hena misy tsaramaso sy ny mpanendaka.
Ho an'ny sakafo hariva - ampahany amin'ny satroka skim skim miaraka amin'ny fanampian'ny voankazo maina.

Ho fehiny, te-hahatsiaro indray aho fa raha manana olana ara-pahasalamana ianao (indrindra amin'ny mpanao gastrointestinal), dia manontania ny dokotera alohan'ny lahatsoratra!