Tsy ny olona rehetra ankehitriny no mieritreritra izay momba ny famantaranandro biolojika ary ny fiantraikan'izy ireo amin'ny mahasoa antsika. Ary, eny an-dàlana, tena foana! Na izany aza, ny vatan'olombelona dia rafitra fanamby izay misy ny dingana sasany mitranga amin'ny fotoana sy ny alina iray.
Ary mandika ny gadona biolojika voajanahary, ianao na avy eo dia tonga amin'ny olana ara-pahasalamana. Ka aleo hoariantsika ny fomba hiainantsika amin'ny famantaranandro biolojika mba tsy hanimba ny tenanao.
Inona no fiambenana biolojika olombelona?
Fantaro izay miandry anao anio - horoscope ho an'ny anio ho an'ny famantarana zodiaka rehetraAmin'ireo fangatahana mpanjifa maro, dia nanomana fangatahana horoscope marina ho an'ny telefaona finday izahay. Ho avy ny vinavavinao ho an'ny famantarana zodiakanao isa-maraina - tsy azo atao ny misintona!
Download FREE: Horoscope ho an'ny isan'andro 2020 (hita amin'ny Android)
Tena feno ny mponin'ny planeta rehetra izy ireo ary manadino ny fizotran'ny fiveloman'izy ireo ao anatin'ny gadona isan'andro.
Diniho ny ohatry ny sainam-barotra an-dranomasina tokana izay manomboka mamirapiratra amin'ny alina. Tsy napetraka ny tanjon'ity tranga ity, fa firy ny mpahay siansa no tazana ny tselatra, dia tsy nahatsikaritra ny hazavana avy amin'izy ireo.
Ary ny zavamananaina velona rehetra ao amin'ny planeta dia solontenan'ny tontolon'ny zavamaniry sy ny biby (ary ny tenany manokana indrindra) dia manana ny famantaranandro anatiny, izay fantatra ihany koa amin'ny famantaranandro amin'ny vatana. Izy ireo dia voafehin'ny fetin'ny fiainana mifandraika amin'ny faharetan'ny andron'ny tany.
Ny famantaranandro biolojika dia zatra amin'ny andro maharitra mandritra ny alina sy ny mifamadika amin'izany. Saingy ny fiovan'ny toetr'andro dia tsy misy fiantraikany aminy. Ho fanampin'ny tsingerina isan'andro dia misy ihany koa ny isan-taona (vanim-potoana) sy ny tsingerin'ny volana.
Raha ny marina, ny famantaranandro biolojika dia mihetsika toy ny foto-kevitra mifanaraka amin'ny fananan'ny zavamananaina velona mba hivezivezena fotoana. Tsara homarihina fa ity fananana ity dia voarakitra ao amin'ny ambaratonga fototarazo ary nolovaina tamin'ny havany akaiky indrindra.
Gadona boribory ao amin'ny vatan'olombelona
Araka ny voalaza etsy ambony, tsy ny olona ihany, fa ny biby, ny bibikely ary ny zavamaniry kosa manana gadona isan'andro. Ohatra, ny voninkazo sasany dia voatsoaka amin'ny alina, ary ny maraina midina.
Ny mpahay siansa somary vao haingana dia nino fa misy fiantraikany amin'ny romotra biolojika. Ary noho izany dia nino fa amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina maraina dia mihamafana ny maraina noho ny fahavaratra, satria tara ny hazavana.
Saingy tamin'ny taona 2017, dia nanaporofo ny siantifika fa ny famantaranandro anatiny dia mahazo ny toeran'ny sela. Ity zava-bita ity dia an'ny mpikaroka amerikanina telo ao amin'ny Phylogist - Michael Rosbashi, Jeffrey Hall sy Michael Yangu. Nanana loka Nobel izy ireo noho ny fanafody noho ny nanambarany ny faritra ADN ho tompon'andraikitra amin'ny gault biolojika.
Izy ireo dia namantatra ny fototaretam-potoana na petran'ny port, izay nanodidina ny per proteinina, izay tompon'andraikitra amin'ny gadona mimanda amin'ny zavamananaina. Ity proteinina ny sela ity dia manangona amin'ny alina ary mandany antoandro. Ary ny fihenam-bidy voalaza ary misy ny gadona faran'izay faran'izay.
Ny famantaranandro biolojika amin'ny vatan'olombelona dia tsy mitovy amin'ny olona samihafa
Ity mekanika ity dia tena be pitsiny ary izay rehetra ananany rehetra dia manana ny endriny manokana. Noho izany, ohatra, ny gadona biolojika amin'ny olona dia hihemotra na, mifanohitra amin'izany, fa maika ny tompony, dia voatery hiaina ao amin'ny gadona ny lark na vorondolo ny tompony.Na izany aza, misy safidy maro tsy fahita firy sy mahaliana kokoa - ohatra, rehefa tsy mitovy ny andro biolojika amin'ny olona iray, ary tsy misy fotoana na fotoana firy. Aoka hatao hoe raha natao mandritra ny 23 ora ny gadona ny faribolana tsirairay - dia misy 60 minitra fanampiny mandritra ny fitsaharana amin'ny alina. Saingy raha ny 25 ora, mifanohitra amin'izany, dia ho voamarika ara-teknika izany.
Ankoatr'izay dia manome ny teny Yakov Kochetkov izahay - talen'ny COVERTIVE ho an'ny fitsaboana kognitif, kandidà siansa biolojika:
"Ny rafitra faribolana dia mekanika fampifanarahana mialoha ho an'ny toe-piainana fanovana ny tontolo iainana. Izy no tompon'andraikitra amin'ny zava-misy fa alohan'ny fiposahan'ny maraina dia misy ny fanafainganana ny fihanaky ny ra sy ny metabolism hanitsiana ny vatana mba hifoha. Ary amin'ny hariva dia asiana famantarana ny atidoha fa fotoana izao hanombohana ny famokarana hormone matory Melatonin, misaotra izay hatory izay hatory. "
Ny faritry ny atidoha manokana amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fizotran'ny fampifanarahana sy ny fanodinana ny famantarana sela dia antsoina hoe fototra suprachiamic. Mahazo fampahalalana avy amin'ny retina ny maso momba an'io haizina io na manodidina ny hazavana - izany hoe, inona ny fotoana sy ny andro anio.
Amin'izany fifandraisana izany dia, amin'ny fiaramanidina, misy ny tsy fahombiazan'ny famantaranandro biolojika ary i Jetlag dia mitranga (ny fiantrana fotoana). Matetika dia mandalo ora vitsivitsy rehefa tonga ara-dalàna ny gadona voajanahary.
Ny vorondolo matetika dia mijaly amin'ny fahaketrahana
Saingy ny tsy fahombiazan'ny "toe-javatra" ao anaty vatana dia azo avy amin'ny sidina ary tsy amin'ny sidina, ary ny fahazaran-dratsy dia matetika mety ho an'ny solosaina mandra-pahatapitry ny alina na ny "tapaka" amin'ny alina na tsy tapaka ".
Ny mpahay siansa miasa ao amin'ny University of Glasgow (Angletera) dia natao tamin'ny fandraisana anjaran'ny mpandray anjara 90 000 mahery. Vokatr'izany dia nanao famaranana izy ireo - raha tapaka ny fitondrana isan'andro isan'andro, dia manana ny mety ho fahakiviana avo kokoa ianao na "mahazo" aretin-tsaina!
Ny tenin'i Dr. Laura Loryl - ilay mpanoratra voalohany amin'ity fanandramana ity:
"Ireo olona izay manoherana ny gadona azy ireo manokana dia matetika mijaly amin'ny fahatsapana ho manirery, fahatsapana ho tsy afa-manoatra, fahaketrahana, ary koa ny fihenan'ny valiny mihena. Matetika, ny dendration mitovy amin'izany dia miteraka fahadiovana torimaso ratsy, ka manitsakitsaka ny gadika biolojika. Manimba ny alina, ohatra, ny finday sy ny solosaina, satria vokatr'izany, ny hormonina matory Melatonin dia vokarina amin'ny habetsaky ny tsy ampy, izay no mahatonga ny habetsaky ny habetsaky ny rangahy. "
Ahoana ny fomba hametrahana ny famantaranandro biolojikao
Soa ihany, isika tsirairay dia manana fahafahana hanitsy ny toe-javatra raha maniry. Noho izany dia zava-dehibe ny "hisambotra" fotoam-piasana isan'andro ary ampiasao tsara.Ohatra, ny olona antonony dia tsy mahatsiaro tena ho mavitrika amin'ny maraina. Mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 ora maraina, ny "fanodinana" amin'ny vatana dia mitranga aorian'ny tsy fihetsehana, dia misy ny fiheverana ny fihetseham-po rehetra.
Mba hanafainganana ny "Rashchka", dia aroso ny hanao hetsika ara-batana amin'ny maraina. Fa ny fitandremana amin'ny vesatra dia tokony handinika ny olona amin'ny tsindry ara-keriny, satria ny fitokonana lehibe indrindra sy ny fanafihan'ny fo.
Mandritra ny antoandro dia misy fitomboana tsikelikely amin'ny famokarana ny asa. Marina fa misy ora sasany - manomboka amin'ny sakafo antoandro 2 ka hatramin'ny 4, rehefa mitsangana kely ny faniriana. Amin'ity fifandraisana ity, ny hetsika lehibe indrindra dia tokony hatao amin'ny tolakandro, izany hoe - manomboka amin'ny 4 ka hatramin'ny 8 hariva. Amin'ny famantaranandro voafaritra, ny hetsika lehibe indrindra amin'ny ati-doha dia voamarina, izay miantoka ny fahasembanana ambony indrindra.
Raha ny hariva hariva, manomboka amin'ny 10 ora, avy eo ny fizotran'ny fiomanana amin'ny torimaso manomboka. Ary mazava tsara fa ny fampiasana ny sakafo kaloria amin'izao fotoana izao dia tsy hitondra tombontsoa tanteraka ary vao mainka aza - hanimba izany.
Ilaina ny mandà amin'ny jiro marevaka mamirapiratra, izay mandika ny gadona kinazy. Noho izany, ampiasao ny hazavana mafonja amin'ny alina.
Filan-kevitry ny mpahay siansa - alohan'ny hatory, manaova fandehanana vetivety amin'ny arabe, manoloana azy amin'ny fiakaran'ny vata fampangatsiahana. Izy io dia handraisana anjara amin'ny fampifangaroana ny famantaranandro anatiny, ny atidoha dia zatra tsara amin'ny haizin'ny haizina ary ny hazavana dia mora kokoa noho ny mipetraka eo akaikin'ny fahitalavitra.
Ny chronotypes samihafa: vorondolo, larks ary voromailala
Ary, mazava ho azy, tsy azo atao ity lahatsoratra ity mba tsy hisy fiantraikany amin'ny lohahevitra momba ny kronotypes manokana! Isika rehetra dia manana famantaranandro anatiny izay tsy misy na inona na inona raha tsy tokony hodinihina amin'ny alàlan'ny drafitra ny androny sy ny fiainany rehetra.
Ka inona ny krônôpa fantatsika:
- Maraina - antsoina hoe "lark" ara-dalàna;
- Hariva - malaza amin'ny maha-vorondolo ";
- Ary antoandro - na "voromailala".
"Ny olona - vorondolo dia" mampiseho ny hetsika biolojika lehibe indrindra amin'ny hariva sy amin'ny alina, ary ny "larks" - mifanohitra amin'ny maraina, amin'ny maraina.
Raha ny amin'ny "voromailala", avy eo ny hetsika farany indrindra dia voamarina ao anatin'ny antenantenany amin'ny andro. Ary izy ireo dia maneho ny safidy "tsara indrindra" indrindra amin'ny toeran'ny biorhyhms isan'andro.
Zava-misy mahaliana. Araka ny valin'ny hoditry ny sosialy, manodidina ny 20% -n'ny mponina ao amin'ny planeta dia mahita kronotype mahazatra "vorondolo" mahazatra na "lark".
Ny chronotype dia alefa amin'ny alàlan'ny fototarazo amin'ny alàlan'ny fitoviana amin'ny lokon'ny maso na ny volo. Ary ny klonotypes tsirairay dia aseho amin'ny endri-javatra sasany momba ny natiora, ny mpahay tantara sy ny fahaiza-manao fampifanarahana.
- Ao amin'ny "SOV" eo ambonin'ny risika hamindrana ny aretim-bary. Fa plastika kokoa ny borony ary mora kokoa ny manova ny endriny imbetsaka.
- Ny "flashless" ao amin'ny tondro maro be dia be dia nahazo ny "vorondolo", nefa izy ireo dia manavaka ny kisendrasariva lehibe kokoa ary tena sarotra ho azy ireo ny mampihatra andro vaovao amin'ny andro.
Mampalahelo fa ny olona maoderina dia manitsakitsaka ny gadona biolojika, ny fotoam-pandriana sy ny fifohazana dia tsy ampiasaina, ary koa ny famahanana tsy mety amin'ny famantaranandro biolojika.
Ohatra, ny zazavavy marobe izay manaraka ny lanjany, dia mitsahatra mihinana aorian'ny 6 ora hariva. Ary niatrika ny insomnia sy gastritis taty aoriana, satria ny kibony dia tsy maintsy mamerina ny mandany fa tsy sakafo.
Ny chronobiologists dia nilaza fa ny fotoana farany dia afaka mihinana 1,5 ora alohan'ny hatory ianao. Mazava ho azy fa ny sakafo dia tokony ho ambany-kaloria ary tsy matavy - azonao atao ny misotro ronono mafana miaraka amin'ny sotro tantely, mihinana voankazo na legioma. Ary raha tsy izany dia aza misotro kafe - kafe, dite.
Safidy iray tsara indrindra dia sakafo akondro, izay misy serotonin be dia be, izay mpanelanelana amin'ny fizotry ny atidoha.
Fiambenana biolojika amin'ny vatan'olombelona amin'ny ora maro
Ary farany, te-hiresaka momba ny hetsika farany sy kely indrindra amin'ireo taova iray aho araka ny fandaniam-bola isan'andro.
Fotoana izay ahitàna ny hetsika farany amin'ny taova tsirairay:
- manomboka amin'ny 01 ka hatramin'ny 03 alina - ny atiny;
- manomboka amin'ny 03 ka hatramin'ny 05 - havokavoka;
- manomboka amin'ny 05 ka hatramin'ny 07 - tsinay lehibe;
- manomboka amin'ny 07 ka hatramin'ny 09 maraina - kibo;
- manomboka amin'ny 09 ka hatramin'ny 11 - spleen sy pancreas;
- manomboka amin'ny 11 maraina ka hatramin'ny 1 andro - fo;
- manomboka amin'ny 1 ka hatramin'ny 3 ora ny andro - ny tsinay marefo;
- manomboka amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 hariva - banga;
- manomboka amin'ny 5 ka hatramin'ny 7 hariva - voa;
- manomboka amin'ny 7 ka hatramin'ny 9 ora - ny rafitra pericardium sy ny raharaham-barotra;
- manomboka amin'ny 9 ka hatramin'ny 11 ora maraina - ny fotoan'ny fitrandrahana angovo na "hafatia telo";
- Manomboka amin'ny 11 ora ka hatramin'ny 1 alina - ny asan'ny bubble gully.
Inona no dikan'izany? Fa amin'ny famantaranandro voafaritra dia tena ankasitrahana amin'ny fitsaboana, fanadiovana na famerenana indray ireo taova manokana.
Fanamarihana. Eo ambanin'ny "Heaters telo" dia fantatra fa ny faritra avy any ambony dia misy hazavana miaraka am-po - tompon'andraikitra amin'ny fofon'aina, ny fihenan'ny rà ary ny fanadiovana ny hoditry ny hoditra. Any antenantenany - mirakitra kibo sy kibo, tompon'andraikitra amin'ny fizotry ny fandevonan-kanina. Ary eto ambany - mifameno ny voa, ny aty, ny banga, ny manify ary ny Colon, izay samy manome ny fanadiovana ny vatana rehetra.
Ary ankehitriny, diniho ny fotoana izay misy ny taova rehetra ao anatin'ny hetsika kely araka ny tokony ho izy dia ny biorgythms isan'andro:
- manomboka amin'ny 01 ka hatramin'ny 03 amin'ny alina - ny tsinay kely;
- manomboka amin'ny 03 ka hatramin'ny 05 alina - Bladder;
- manomboka amin'ny 05 ka hatramin'ny 07 maraina - voa;
- Manomboka amin'ny 07 ka hatramin'ny 09 maraina - Pericarda;
- manomboka amin'ny 09 ka hatramin'ny 11 maraina - ny fotoan'ny havana telo;
- manomboka amin'ny 11 maraina ka hatramin'ny 1 andro - ny kibo gully;
- manomboka amin'ny 1 ka hatramin'ny 3 ora amin'ny andro - ny atiny;
- manomboka amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 hariva - havokavoka;
- manomboka amin'ny 5 ka hatramin'ny 7 ora - tsinay lehibe;
- manomboka amin'ny 7 ka hatramin'ny 9 hariva - kibo;
- manomboka amin'ny 9 ka hatramin'ny 11 ora alina - spleen sy pancreas;
- Manomboka amin'ny 11 alina ka hatramin'ny 1 alina - fo.
Tandremo ny biorhyhms isan'andro, aza manelingelina azy ireo ary avy eo ny vatana dia hamaly anao hetsika avo sy fahasalamana tsara!
Ary farany, zahao ny horonan-tsary Tontolo. Footge: