Ny fisaintsainana ho an'ny fahazoana vola avy hatrany dia natao nandritra ny 21 andro. Mandritra io vanim-potoana io dia hiasa amin'ny fametrahana ara-bola ratsy ianao ary mamorona funnel be dia be ho an'ny herin'ny tsy fahatsiarovan-tena. Ho azonay ny fomba hisaintsainana an'io teknika io marina.
Meditation "Bowl Golden"
Mety ho hitanao fa ny fiandrasana ny zavatra tsara dia tsy nahatsiaro tena nifanalavitra tamin'ny tsirairay? Ity fihetsika ity dia azo vinavinaina: eo am-paosy izay misy teboka angovo mifandraika amin'ny taova anatiny. Fandehanana tanana, tsy mahatsiaro tena ianao ny hanetsika ny mety ho an'ny vatana ary alefaso hanatratra ny tanjona, hankafy ny fizotrany. Tamin'izany dia naorina ny teknika fisaintsainana ara-bola "Bowl volamena".
Inona no tokony hataonao mba hahasarika haingana ny vola amin'ny fampiasana ity teknika meditative ity:
- Alohan'ny hanombohan'ny fotoam-pisainana, sasao ny tananao ary mitazona ny tànana ao anaty rano mangatsiaka. Aorian'izany dia afaka manohy ianao.
- Mipetraha mahazo aina kokoa, miara-tanana miaraka amin'ny endrika lovia. Hikasika ny "siny" improvised 'amin'ny faran'ny tarehy. Ataovy azo antoka fa mifamatotra mafy ny tànana, ary ny satroka dia nanohina ny vatana. Zava-dehibe ihany koa ny mitazona ny toeran'ny vatana marina: mahitsy ny lamosina, atsangana ny vavany. Ny fofonaina dia tokony hampifanentana sy tsy misy dikany (izany no tsy fitovian'ny fisaintsainana mahazatra).
- Aorian'izay dia atombohy am-pahavitrihana ny fototry ny tànana eo amin'ny tsirairay. Ataovy izany mandra-pahatsapa ho mafana.
Fantaro izay miandry anao anio - horoscope ho an'ny anio ho an'ny famantarana zodiaka rehetra
Amin'ireo fangatahana mpanjifa maro, dia nanomana fangatahana horoscope marina ho an'ny telefaona finday izahay. Ho avy ny vinavavinao ho an'ny famantarana zodiakanao isa-maraina - tsy azo atao ny misintona!
Download FREE: Horoscope ho an'ny isan'andro 2020 (hita amin'ny Android)
Rehefa tsapanao fa ampy, aza atao ny misaintsaina. Tsy maintsy averina isan'andro, iray sy sasany na roa minitra mandritra ny roapolo andro. Aorian'ny fanazaran-tena tsy tapaka, manomboka ara-bakiteny ny "mifikitra amin'ny tanana".
Misaintsaina ny "tandroka ao Abobacy"
Ity teknika ity dia efa sarotra kokoa, saingy tsy ilaina ny mamerina isan'andro. Afaka manatanteraka fisaintsainana toy izany indray mandeha isan-kerinandro ianao, mampifangaro ny isan'andro.
Inona no tokony hataontsika:
- Makà posture mahafinaritra izay hahafahanao mahazo aina. Akory ny masonao ary andramo ny tsy hay amin'ny eritreritra hafa. Manitsy ny mijery ny lalindalina kokoa amin'ny tsy mahatsiaro tena.
- Alao sary an-tsaina fa ny afovoan-vatanao dia vola madinika iray misy sandan'ny 50 kopecks. Miezaha hahita mazava tsara, mazava tsara araka izay azo atao.
- Aorian'ny fahombiazan'ny fahitana dia mandoto ny vola madinika, ary avy eo koa. Alao sary an-tsaina ny fomba fitomboan'ny vola: vola madinika iray. Ajanony rehefa afaka manolotra sombiny 20 ianao.
- Avy eo manangona vola madinika ao anaty fitoeran-dàlana iray ary andramo ny hisintona ny tenanao, eo afovoan'ny vatanao. Ny fomba tsotra indrindra tokony hatao dia ny fofonaina lalina.
- Manomboka mandany vola izay manana avaina. Ao amin'ny tsy fahampian-tena, ny sary isan-karazany dia mety hitranga: Alao sary an-tsaina ny fomba hizara vola madinika ilaina, hividianana fanomezana na olon-tiana iray. Azonao atao fotsiny ny manome ny "harena" amin'ny olona iray outsider. Miezaha hampiasa ny tanjaky ny eritreritra ho an'ny zato isan-jato.
- Avy eo dia tonga ny dingana manaraka ny fisaintsainana. Rehefa avy nandany ny vola rehetra ianao dia an-tsaina ny volavolan-dalàna kely na vola madinika amin'ny roa roubles. Avereno atao ny fanodikodinana tonga lafatra taloha: Multiply sy mamboly vola mandra-pahafatiny.
- Tohizo hatrany. Dingana manaraka: Strawnotes sary. Manova azy io araka izay fandehany. Alao sary an-tsaina fa na aiza na aiza manodidina anao ny vola. Miankina sy manenika anao ireo, toy ny ravina.
- Manomboka manangona volavolan-dalàna sy fehezo ao anaty fitoeram-peo. Aorian'izay dia atombohy toy ny hoe misintona ny vola rehetra ao amin'ny vatanao ianao. Miezaha hanamboatra ny toerana (amin'ny fahatsapana fa samy hafa), izay misy faktiora. Topy moramora ity toerana ity ary tadidio - eto ny rakitrao anatiny.
- Ary izao ny fotoana mahafinaritra indrindra amin'ny fisaintsainana dia ny manomboka mavitrika sy amin'ny fihetseham-po mahafinaritra mba handaniany renivohitra azo eritreretina amin'ny zavatra rehetra ny fanahinao. Mividiana fiara, trano, manangana trano kely, manome fanomezana ho an'ireo olon-tiana. Sasao mandra-pahatongan'ny vola.
- Ny dingana farany - tadidio ny teknikan'ny "Bowl Golden". Ataovy izany ary arotsaho ao anaty "trano firaketana anatiny" ny atiny. Azo jerena ao amin'ny sainao amin'ny endrika sela banky, ny tratrany na ny poketra - tsy maninona izany.
Ity fisaintsainana ity dia azo atao amin'ny fotoana rehetra, rehefa maniry anao. Ny fanazaran-tena dia tsy mahatsiaro tena amin'ny onjam-peo sy ny fahasalamana ara-nofo.
Fotoana lehibe: Mandritra ny fizotry ny fisaintsainana dia afaka mamantatra lavaka ianao, krôka ary lavaka ao anaty trano fitehirizam-bokatra ". Raha miseho amin'ny tsy fahatsiarovan-tena izy ireo dia mila mametaka azy ireo avy hatrany ianao, ara-tsaina fotsiny. Ity hetsika tsotra ity dia hanampy amin'ny fampitsaharana ny fizotrany amin'ny tena fiainana rehefa milentika ny rantsantanana.
Raha tsy misy fotoana hanaovana fisaintsainana mahaleo tena, dia ahafahan'ny horonan-tsary amin'ny headphone:
Teknika ara-bola hafa
Azonao atao ny mampiasa teknika fampiharana hafa hanatsarana ny toeranao ara-bola.
Ohatra ny teknisianina:
- Hamarino bebe kokoa. Ny banga dia azo jerena ao amin'ny Internet. Fenoy ny taratasim-bola dia tsy maintsy hentitra mandritra ny andro aorian'ny volana vaovao. Miezaha tsy hanao vola manokana, fa ny famaritana ny tanjona dia ny vola laninao vola.
- Fanamafisana. Isan-kelikely ao anatin'ny 10-15 minitra, avereno ny fanambarana tsara noforonina amin'izao fotoana izao nefa tsy mandà sy sombiny ". Ohatra: "Mahazo mora sy manome vola aho." "Ampy ny vola miditra amiko mba hividianana izay rehetra ilaiko." "Ny fidiram-bolako dia roan-droa 4000 isam-bolana na mihoatra."
- Miaraha miasa amin'ny fametrahana ratsy. Tokony hieritreritra sy hamantatra hoe inona ny finoana misakana ny fahasalamana ara-bola. Ary avy eo manolo ny teny ho tsara. Ohatra momba ny toe-javatra ratsy: "Ratsy ny vola", "tsy ho vitako ny mahazo be dia be." Ary ny sisa.
Safidio ny fomba mety indrindra ho anao ary ampiharo azy ireo. Ho voalamina tsikelikely ianao ary hianatra ny fomba hahazoana vola ampy ary manome vola.