Само-развој и самоподобрување се здобива со популарност во нашата земја. Лице кое знае како соодветно да ги цени своите способности, ја стекнува самодовербата и утре. Лицето кое работи на себе е секогаш отворено за стекнување на нови знаења и впечатоци.
Тој изгледа оптимист во врска со иднината, бидејќи знае како да го формира. Како да се постигне оваа состојба, што да направите и каде да започнете? Размислете за овие прашања во статијата.
Почнав кон совршенство со часови по јога, а мојата девојка беше сериозно падна во медитативни практики. Една година помина, и гледам како таа се промени: стана посмирено, посигурно во самата, потенок и многу пријатно во комуникацијата. Можеби и во мене, имаше и позитивни промени, некој од надвор ќе го забележи ова и ќе ми каже.
Психологија Само-развој
Зошто ви е потребен само-развој, и зошто современите луѓе се повеќе размислуваат за него? Само-развој е неопходен за само-актуелизација, за да се спроведе својата професија. Тоа е, со цел да го реализира вашиот креативен потенцијал, прво мора да се открие. Ова исто така се занимава со само-развој и само-подобрување како поттик за самореализација.
Зошто да откриеме што е дадено од природата? Не сите луѓе можат да сфатат што им беше дадено од раѓање. И ова е олеснето од многу фактори:
- несоодветно образование;
- присуство на психолошки комплекси;
- неверување во себе и нивната сила;
- Негативно влијание на другите, роднините.
Нереализираните способности со тежок товар лежат на рамената и не даваат одмор. Понекогаш лицето не може само да се реализира поради психолошкиот притисок на роднините или најблиската околина. Во овој случај, тој треба едноставно да го промени местото на живеење и кругот на комуникација за да постигне нешто во животот.
Некои луѓе "повлечат ремен" на несаканата работа, бидејќи таа носи пари за сместување. Доаѓаат години, но не постои самореализација. Како резултат на тоа, едно лице може да падне како депресија и да не излезе од неа.
Самореализацијата е патот кон целина личност. Ова е желбата на една личност да биде која сака. Ова е живот во хармонија со себе, спроведувањето на природниот потенцијал. Тоа е можност да се оди на свој начин, а не да плива со текот на животот.
Стимул за само-развој е желбата за:
- самоопределување;
- само-афирмација;
- знаење;
- безбедност;
- самоизразување.
Човечката личност му е потребна слобода на манифестација на нивната индивидуалност, самоизразување. Ова може да се направи преку уметност, литературна креативност, волонтерско движење, итн. Човекот треба да се развива, да се подобри и да создаде. Без задоволување на овие основни потреби на душата, тој почнува да се деградира.
Само-развој помага:
- одржување на нивниот еволутивен раст и развој на соодветно ниво;
- стануваат конкурентни во општеството, социјално значајно и популарно;
- поддршка самодоверба на високо ниво;
- самореализирање во животот.
Сепак, само-развојот со културни и естетски форми не треба да се меша. Ова се различни работи. Тоа може да биде во корелација со духовноста, но може да се манифестира во било која форма. Само-развојот ни дава можност да продолжиме со времето, да преземеме какви било промени во околната реалност и иновации.
Одбивањето на само-развој е само постоење.
Компоненти на само-развој
Современата психологија дели само-развој во неколку компоненти:- физички;
- физиолошки;
- ментална;
- социјални;
- духовен;
- интелектуална;
- Професионален.
Физичкиот развој вклучува обука на мускулатура, издржливост и сила. Физиолошкиот развој е здрав начин на живот, зајакнување на имунолошкиот статус на телото, подобрување на благосостојбата.
Менталниот развој е обука за своите способности, работи со меморија и размислување. Духовниот развој е потрага по значењето на животот и сè поврзано со овој концепт. Интелектуалниот развој е приемот на нови знаења и вештини.
Социјалниот развој е транзиција кон повисоко ниво на општествен слој, промоција на кариера скала, освојувајќи нови социјални темиња, зголемување на вашиот авторитет.
Професионалниот развој е приемот на дополнително образование, совладување на нови професионални вештини.
На потсвесно ниво, едно лице го избира токму насоката на личноста за само-развој, што предизвикува одговор во неговиот внатрешен свет.
Фази на само-развој
Генерализираната техника на личен раст и само-развој не постои, бидејќи секое лице се развива поединечно. Психологијата може само да ја наведе општата насока во која едно лице може да се премести:
- свесност за потребата од внатрешни промени;
- да ги идентификува вашите недостатоци кои треба да се променат;
- Ставете ја целта на која треба да се движите;
- го одредува начинот на постигнување на посакуваниот резултат;
- Промоција преку избраниот пат.
Размислете за овие чекори во детали.
Свесност за потребата за промени
Потребна е свеста за потребата од внатрешни промени со цел да се почне да се движи во оваа насока. Ако некое лице не сфати дека му треба само-развој, тој нема да го бара. Во оваа фаза, критичкиот став кон себе е важен:
- чувство на превземање на место, недостаток на развој до деградација;
- необјасниво внатрешно чувство за анксиозност;
- постојано одложување на важни случаи за подоцна;
- Појавата на лоши навики.
Човекот почнува да чувствува дека не го прави својот бизнис. Ова води кон рутинска и досада, чувство на бесмисленост и празнина. Животот поминува, човекот е само заглавен на едно место. Или состојбата на празнината може да биде придружена со недостаток на каква било цел и желба да се стреми кон нови хоризонти.
Вкусот на животот исчезнува. Ова е сериозен сигнал дека треба да го промените нешто итно.
Следното може да се појави необјасниво чувство на анксиозност внатре, без никаква причина. Анксиозноста може да биде константна и да влезе во депресија. Ако депресијата трае повеќе од два дена, треба итно да контактирате со специјалист за помош. За да не дојде до психијатар, треба навреме да се свртите кон психолог.
Појавата на лошите навики е обид да се пополни внатрешната празнина барем нешто или само да заборави. Тоа може да биде зависник од тутун или алкохол, "виси" во социјални мрежи или игри. Ова е последниот сигнал што треба итно да промените нешто во животот.
Пребарај за недостатоци
За да се движи по патот на само-развој и само-подобрување, неопходно е да се разбере кои недостатоци треба да се елиминираат или да се претворат во достоинство. Недостатоците стануваат мешање на патот на личниот развој, причините за загубите и неуспесите.Тие не дозволуваат целосно обелоденети внатрешен потенцијал и стануваат причина за незадоволство од животот со себе. Најважната работа во оваа фаза е да се одреди насоката во која треба да се движи.
Ако внатрешната поддршка станува неопходна, можете да побарате помош од религија, психологија или езотерична. Студијата на овие области ќе помогне да се добие внатрешна доверба и сила за надминување на најсложените пречки.
Поставување на целта
Оваа дефиниција треба да биде иднината, каде и што е на крајот на едно лице мора да дојде. Оваа фаза за многумина станува само камен на сопнување, бидејќи малкумина знаат што тој конкретно го сака. Полесно е луѓето да сфатат што не сакаат отколку да се стави јасна цел и да ја одреди насоката на движење.
Отсуството на гол завршува со жалби за животот, наоѓајќи виновен во нивните неуспеси, Синдром на жртвите. Со таков психолошки амбиент, не може да има говор за само-подобрување и развој.
Потребно е јасно да се знае што сакаш од животот. За да го одредите ова, треба да напишете сè на еден лист сè што не одговара. На друг лист, неопходно е јасно да се нагласи сликата за иднината, која треба да се стреми.
Го одредува начинот на постигнување на резултатот
Ова може да биде независна студија за литература за само-развој или снимање за обуки или стекнување на аудио програми со снимање на обуки. Со цел за развој да оди брзо и ефикасно, треба да го преиспитате вашиот круг на комуникација.
Некои луѓе не можат само да соборат од избраниот пат, туку и да се повлечат. Затоа, ќе треба да направите многу сериозен пристап кон ова прашање и да направите избор помеѓу пријателството со маж и само-развој. Не е неопходно да се прекине комуникацијата: можете само постепено да се одвивате лице од контакти со вас.
Кој да избере во пријатели? Овие треба да бидат луѓе кои успеале на патот на само-развој и достигнале одредени резултати. Тука треба да стигнете, комуницирајте со нив. Нови пријатели може да се најдат на тематски форуми или социјални мрежи.
Промоција на патот
Резултатот нема да се постигне ако едноставно се ограничите на читање на литературата. Неопходно е да се дејствува и да се применува во пракса она што го научивте од тематски курсеви и литература. Дека резултатот се манифестира, ќе биде неопходно да се работи напорно.Ако сте го одбрале физиолошкиот развој, треба да се придржувате до здрав начин на живот, многу е да одбиете и да живеете на нова рутина на денот. Затоа, бидете подготвени за акција, инаку сонот ќе се промени и ќе остане сон. Запомнете дека само-подобрување е континуиран процес, седум дена во неделата и одмор.
Што може да спречи само-развој
Веднаш штом некое лице ќе одлучи да промени нешто за промена или промена на својот живот, се појавуваат сите видови мешање и пречки веднаш. Кој не можеше да се потроши за да започне нов живот од понеделник? Многумина никогаш не го започнале.
Главна интерференција:
- Виси во социјални мрежи, празни поминување на времето на интернет;
- Неможноста да се надмине мрзеливоста, која се покажа како многу посилна од цврстата волја;
- хронични стресни ситуации кои земаат сила и време;
- негативно искуство во минатото, сеќавање на неуспеси и грешки;
- Желбата на целосна контрола врз вашиот живот.
Запомнете дека ја поставивте целта да станете подобри, па излегувањето од патот поради мешањето е неразумно. Поставете на позитивен начин и сфатете дека сега целиот ваш живот ќе биде подредена на целта - само-развој и само-подобрување.