Спиење - делува како суштински физиолошки процес што се случува во телото. Научниците сугерираат дека соништата ги гледаат апсолутно сите луѓе, само не секој добива да ги воскресне ноќните вработувања во меморијата по будењето. Зошто сонуваат соништа, што ќе ти се случи ако спиеш недоволниот број часови секој ден и дали вреди да се верува со правилни соништа? Ајде да зборуваме за тоа во материјалот подолу.
Што е спиење?
Сон - е природна физиолошка состојба која е спротивна на будност. За спиење се карактеризира со намалена реакција на светот наоколу. Во природата, процесот на спиење е забележан кај луѓето, други цицачи, риби, птици и некои други живи организми (особено, инсекти).
Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
A. Сон - Тоа е субјективна перцепција на визуелни, звучни, тактилни, вкус и миризливи слики, кои се јавуваат во свеста на спиењето. Постои претпоставка дека некои други видови на цицачи исто така можат да гледаат.
Интересно! Студијата за процесот на соништа е ангажирана во науката за сомнологија, и соништата - онеспорендологија.
Модерната наука ни кажува дека гледаме соништа за време на брзата фаза на спиење (или фазата на брзото движење на очите). Се појавува на секои 1,5-2 часа со постепено зголемување на неговото времетраење. Во оваа фаза, се манифестираат брзи движења на окото, се стимулира бароличен мост, пулсот и дишењето на лицето се опкружени, додека мускулите на скелетот се релаксирани.
Рапидната фаза на спиење не се изучува темелно. Значи, според најновите податоци, беше откриено дека соништата можат да се појават во фазата на бавен сон, но тие се карактеризираат со помалку времетраење и емоционалност.
За сите луѓе, без исклучок, сон не е исклучен, но не сите ги задржуваат спомените за нив кога ќе се разбудат. Исто така е интересно што некои луѓе гледаат досадни, безбојни ноќни коњи, додека други можат да уживаат во светли и богати слики.
Навистина, научниците велат дека нема црни и бели соништа, а оние луѓе кои веруваат дека ги гледаат, најверојатно, едноставно не можат да ги согледаат сите нијанси во сон. Тие гледаат само слики од предмети.
Интересно! Во најголем дел, шарени соништа сонуваат за деца или сопственици на развиена имагинација која сака да фантазира.
Постои уште еден концепт како "информиран сон". За време на него, едно лице разбира дека спие и во некои случаи, обидувајќи се да влијае на сценариото на она што се случува во сон.
Зошто сонот е толку важен за нашето здравје?
Некои поединци поради некоја причина сметаат дека спиеш бесмислено трошење време. Научниците годишно прават се повеќе и повеќе нови откритија поврзани со овој физиолошки процес, кои укажуваат на неговото огромно значење за нашето тело. Спиењето има многу јасна и соодветна структура, и никој момент на време не се фати назад.
Колку часови треба да спиете за да се чувствувате добро? Ова прашање нема дефинитивен одговор, бидејќи сите организми се обновуваат поинаку. Како по правило, возрасните луѓе се препорачуваат да се релаксираат ноќе од 7 до 8 часа. Но, индивидуалните поединци ги исполнуваат силите и за 6 часа, додека други им треба повеќе спиење - 9 или повеќе часа.
Ако некое лице има нарушувања на спиењето, неговото тело страда од оваа манифестација:
- Активностите на сите системи и органи се повредени;
- Ризикот од развој на хипертензија (висок притисок), срцеви заболувања и садови се зголемува;
- Често на позадината на хроничниот недостаток на спиење се јавува депресија;
- Дебелината може да се развие, дијабетес;
- Постои расфрлано внимание, агресивност, лицето станува помалку буден, што е полн со ризик за да влезе во несреќа или да стане алкохоличар и слични негативни последици).
Зошто луѓето сонуваат за соништа?
Ова прашање е побарано од многумина. Но, до голема, за жал, науката нема доволно информации за да одговори на тоа сигурно. Постојат само неколку теории, во нашето време понудено од страна на извонредните умови. Ајде да се запознаеме со нив подолу.
На хипотезата на познатиот руски научник Иван Павлова , Соништата - дејствува како заштитна реакција на мозокот за замор предизвикан од колосалниот обем на информации што го прима мозокот на ден.
Павлов верува дека механизмот за спиење е регулиран со кората на хемисферите на мозокот, а нервните клетки во него се одговорни за сигналите кои се емитуваат за сите тела на телото. Поради нивната преголема работа, постои сопирање кога е елиминиран целиот износ на акумулиран ден, одредени слики се јавуваат во свеста на спиењето.
Прилично добра опција објаснувајќи го процесот на соништата. И уште повеќе - најголемиот дел од соништата се целосно опремени под оваа хипотеза. Но, останува друга категорија како пророчки или фантастични соништа. Сигурно ги видовте барем еднаш во животот. Се чини нереално, така што таквите соништа се предизвикани од работата на највисокиот нервен систем.
Овде, верзијата доаѓа до меморијата предложена од дедо психоанализата психолог Зигмунд Фројд. . Фројд предложи да го искористи начинот на слободни здруженија. Тој зборуваше за фактот дека во сон, луѓето во форма на различни слики ги гледаат нивните неполични желби. И главната функција на соништата на Сигмунд ја пронајде желбата (претежно сексуална природа) депресија на цензурата.
Покрај тоа, според Фројд, овие депресивни желби можат да бидат во несвест, едно лице дури може да се обиде да ги скрие од себе. Но, тој тврдоглаво ги намали повеќето од желбите за еротика.
Во современиот свет, студијата за процесот на спиење не запира. Дел од научниците го изразуваат мислењето дека спиењето е само хаотичен сет на слики, кои се создаваат со блиц на електрична активност, стимули, случајно избрани од страна на мозокот.
И според друга верзија, соништа - и воопшто го зборуваат психолошката ѓубре, фрлена од мозокот. Нејзините поддржувачи се убедени дека толкувањето на соништата е целосна глупост. Како и обид да се сетам на нивните ноќни измет.
Зошто ги гледаме соништата сите?
Кога заспиеме, нашето тело е во можност целосно да се релаксира, акумулацијата на новата енергија. Сепак, човечкиот мозок ги контролира активностите на сите системи и тела, во врска со која не е во можност целосно да се исклучи и да се релаксира.Мозокот продолжува да работи дури и во сон. И во текот на ноќта, тој, исто така, врши анализа на информациите добиени во текот на денот, само го претставува во друга форма. Благодарение на што гледаме сон сите.
Може да се заклучи дека здраво лице секојдневно гледа соништа. Но, за да се потсетиме на сонувањето, неопходно е да се разбудите за време на фазата на брзање. Ако ви се чини дека не гледате соништа - најверојатно ќе се разбудите кога има долга фаза на спиење.
Интересно! Соништата ги гледаат дури и слепите луѓе, но во нивните визии не се визуелни слики, туку различни мириси и чувства.
Може ли соништата да бидат работи?
Луѓето не секогаш го даваат извештајот во фактот дека нивната потсвест ги има сите потребни информации, содржи одговори на многу вознемирувачки прашања. Мозокот, како што веќе знаеме, не ја спречуваме нашата работа за секунда и ни овозможува да ги примиме овие информации. Како прашуваш?
Во процесот на спиење, тој врши "препишување" информации од краткорочна меморија на долгорочни. Во овој случај, поделбата на информации за важни и секундарни.
И научниците сугерираат дека пророчките соништа всушност ја создаваат нашата потсвест, обидувајќи се да пренесат на свеста некои важни информации. Сепак, еден или друг начин, но фактот дека во сон можеме да видиме некои фрагменти од идните настани, како и да се добие решение за тешки ситуации, останува факт.
Информациите често доаѓаат шифрирани - во форма на симболи. Затоа, толку е важно да научите како да ги анализирате вашите ноќни коњи поединечно, не секогаш фокусирајќи се на овие соништа. Впрочем, иста визија може да има фундаментално поинакво значење за двајца луѓе.
Во заклучок
Ајде да ја резимираме темата:
- Спиење - дејствува природен, физиолошки процес, кој е неопходен за остатокот од целото тело, враќање на силите.
- Во хроничен недостаток на супер, веројатноста за хипертензија, кардиоваскуларни патологии, дијабетес, дебелина и други болести се зголемува. Концентрацијата на внимание е исто така намалена што негативно влијае на перформансите, може да доведе до несреќи на патот или производството.
- Зошто луѓето сонуваат соништа ноќе? Не постои дефинитивен одговор на ова прашање. Постојат неколку теории на различни научници (Павлов, Фројд и други). Најпопуларните верзии: отстранување на непотребни информации од мозокот, како и спроведувањето на желбите потиснати од свеста.
- Нормално, луѓето ги гледаат соништата секоја вечер.
Конечно, разгледајте го видеото на темата: