Постојаните конфликти во односите, родителите го попречуваат во изборот на професија и забрануваат да се сретнат со вашата сакана? Ова е отклучен гешталт. Ако додавате неискажани чувства и неправилно формулирани цели и избрани приоритети, тешко е да завидувате како "среќа".
Затвори Гешталт: Што значи ова значи едноставни зборови? Размислете за прашањето во статијата, бидејќи во последно време стана популарно и на побарувачката. Јас дури и имам ќерка, седмото градиште е заинтересиран за прашањето за ненаселената Geshtalta. Се чини дека сите почнаа да се вклучат во психологијата. Можеби ова е на подобро.
Суштината на прашањето
Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
Што значи неразбирливото зборот "Гешталт"? Ако се преведувате од германски, тогаш се добива "слика", "структурата". Ова малку за тоа што непосветен човек зборува во психологија. За ненадејниот гешталт велат дека ако некоја ситуација од минатото остана недовршена. Што е опасна нецелосна ситуација? Фактот што повторно и повторно се повторува: човек повторно и повторно доаѓа на истата гребло и не може да го прекине маѓепсаниот круг.
Забележавте дека редовно се среќаваат со луѓе од истиот психотип, на пример, Хамами? Или ја прогонуваш истата ситуација, каде би имал? Како последно средство, едно лице редовно го сонува истиот кошмар сон, на пример, дека тој е убиен или зад него е шанса фантастичен тип и не може да се израмни. Овие се примери на отклучен Гешталт.
Затвори Гешталт: Што е тоа едноставни зборови? Тоа значи да се стави точка на крајот од реченицата, односно ситуацијата недовршени во минатото. На пример, неискажаните бебиња на родителите со сериозен товар што виси на душата и секоја година тие стануваат потешки. Но, како да се затвори гешталт во врска ако родителите веќе не се живи? Ова се однесува на внатрешната работа со неговата психа, така што присуството на Везати не е неопходно, иако е можно опцијата за работа со учеството на втората страна.
Зошто отворен гешталт полесен отколку да се ослободи од него? Бидејќи е секогаш полесно да се уништи отколку да се создаде. Но, за нашата потсвест, не е важно што е полесно и потешко: тоа создава психолошка непријатност во нас ако не го затвориме гесталот. Како се случува ова во животот? На пример, ние постојано ќе паднеме во непријатна ситуација, што е ужасно се плаши или предизвикува чувство на срам. Постои дури и поговорка: што се плаши, тоа се случува.
Што изгледа во врска со неконтролираното гешталт во врска со друго лице? Ние потсвесно ќе бараме средба со слична личност или ќе го бараме замена за да кажеме одредени зборови или да направиме нешто. И ние не секогаш ќе разбереме зошто се среќаваме цело време некои чамци или предавници во животот. Но, сè е многу едноставно: треба да го комплетирате Гешталт, за да ја извадите ситуацијата од минатото, така што никогаш не се повтори.
Вие сте познати кога луѓето формираат ново семејство со друг сопруг, но како резултат на тоа, тие се раствораат од истата причина што го напушти поранешниот брачен другар? Ова е сето прашање на отклучен Гешталт: тие најдоа достојна замена за нивниот неточен или мрзлив брачен другар. Без разлика колку пати се омажи, истата приказна ќе се повтори.
Незадоволен гешталт - пример
Да го разгледаме отклучениот гешталт на пример со родителите. Во детството, секое дете сфаќа дека неговата благосостојба е целосно зависна од послушност кон родителите. Ако претпостави нешто, тоа нема да добие слатки или да ја изгуби можноста да игра компјутерска игра. Излегува дека состојбата на опстанокот за детето станува зависник од "благодатта" на родителите. Што и да не размислуваме за ова, но околностите беа токму случајот.
Колку често ги прекршивме на твоите родители, колку често се навредуваше и молчи? Но, овие сите неискажани и депресивни зборови не беа споделени насекаде: тие продолжуваат да постојат во нашата потсвест и да ги поправат нашите постапки, иако ние веќе станавме родители. Но, зошто не можеме да го изгубиме овој товар од душата и да се ослободиме од тешки спомени и чувства? Бидејќи од детството, беше научена Axiom: директно ги изразува своите мисли и чувства се опасни.
Која е најубавата, но погрешната врска со родителите го расипува животот во зрелоста. Како дете, бевме несреќни љубов и внимание, критикуваше (родители) и казнети. И ние (деца) чекавме да бидеме ценети и би сакале како што бевме. И ова очекување ние се префрламе на други луѓе: ние чекаме да го цениме и сакаме. Кога тоа не се случи, ги среќаваме луѓето за нивниот "недостаток" кон нас. Тука е таков маѓепсан круг.
Но, како да се ослободите од овој товар токму сега? За да го направите ова, треба да го победите вашето минато, да ги разберете болните ситуации и да ставите поента. Ова е внатрешна работа со себе со помош на психотерапевт или психолог. Во иднина, со оваа внатрешна работа, ќе биде можно да се справите со себе, чекор по чекор е ослободен од трауматичните ситуации од минатото или сегашноста.
Како да се затвори гешталт себе
За да го направите ова, треба да ги следите три едноставни предмети:- да се идентификува проблематичната ситуација;
- ја карактеризираат во вербална форма (или пишување);
- Пресметајте ја ситуацијата, преиспитајте го и пронајдете позитивни партии.
Во нашите животи постојат многу непредвидени непријатни ситуации, но секој е повеќе вознемирувачки од останатите. Тука е од неа и треба да започнете внатрешна елаборација. Ова се нарекува - да ја назначи ситуацијата. Неопходно е да се работи со тие ситуации кои болат и повредуваат за живеење. Само запишете во лаптоп сè што е вознемирено во моментот, иритира или предизвикува иритација.
После тоа, треба да назначите што не ви се допаѓа во оваа ситуација. Како, според вас, настаните мораа да се развијат, и она што го научивте наведената ситуација. Неопходно е искрено да се погледне вистината во очите и да се најдат позитивни партии во трауматската ситуација. Ако ова не е направено, Гешталт нема да биде затворен.
На пример, благодарение на нефер (според вас) ставот на родителите, успеавте да станете храбри и независни. Нашето его сака да види само нефер став и истури солзи, обидувајќи се да ги игнорира позитивните моменти. Ние не забележуваме дека поради тешкотиите стануваме вистински луѓе и постигнуваме многу темиња.
Врати ја ситуацијата од минатото
Како да го направите тоа? Неопходно е да се пот нас и другиот развој на минатото ситуација што ќе ги задоволи вашите чувства и его. На пример, целосно сте потопени во односите со вашите родители и смело ги изразувате вашите тврдења. Експрес што се плашеше да се каже тогаш во детството. Во тоа време, мора да се чувствувате олеснети, како да падне товарот од рамото. Ако ова не се случи, тогаш не сте изразиле сè до крај.
На белешка! Најважното нешто во проучувањето на трауматската ситуација е да се спречи чувство на себеси како жртва.
Се случува од првиот обид да се затвори гешталт, бидејќи ситуацијата беше повредена. Но, треба да се обидете повторно и повторно, и тоа ќе биде потребно. Вие сигурно мора да изрази сè до крај, така што нема очигледно. Како да се одреди затворен гешталт во врската? Само искусен начин. Да претпоставиме кога се потопува во трауматска ситуација, веќе немате болка или гнев.
По студијата, треба повторно да се фрлам во ситуацијата, но веќе со други намери. Откако ги утврдиле позитивните аспекти на трауматската ситуација, неопходно е да се сфати дека е благодарение на неа дека би можеле да станете посилни и поискусни, па дури и да постигнете висока позиција (нешто што се случува).
После тоа, чувството на беспомошност и безвредност ќе исчезнат: ќе почувствувате сосема друго лице. Сфаќате дека животот не те победи на главата, како момче зајакот, но даде шанса да добие вредно животно искуство. Завршната фаза на проучување на трауматски ситуации е ревалоризација на неговото значење во овој свет. Вие не сте жртва на околности, туку мудро искуство на лицето.
Работата со Гешталтами не е белодробно, но вреди нивните напори. Внатрешната слобода и недостатокот на злобни врски со минатите повреди отвораат широки перспективи за успешен живот.