Јога е многу корисна и интересна практика, со помош на која навистина ја подобрува состојбата на нејзиното физичко и ментално здравје. Со цел да се практикуваат тоа беше уште поудобно, ќе биде потребен посебен килим за јога, на кој ќе ги изведите сите ASAN. Во оваа статија, јас ќе ви кажам како да го изберете вистинскиот килим за јога.
Дали присуството на специјален килим за часови?
Многу новинари, почнувајќи да се ангажираат во јога, веруваат дека е сосема можно да се направи вообичаениот килим дизајниран за фитнес класи. Сепак, треба да се забележи дека тие сосема брзо го менуваат својот ум откако ќе се обидат професионална јога МАТ.Дознајте што ве чека денес - хороскоп за денес за сите Хороскопски знаци
Со бројни претплатници барања, ние подготвивме точна апликација за хороскоп за мобилен телефон. Предвидувањата ќе дојдат за вашиот Хороскопски знак секое утро - невозможно е да се пропушти!
Преземете бесплатно: Хороскоп за секој ден 2020 (достапен на Андроид)
Впрочем, килим дизајниран специјално за јога има многу позитивни аспекти. На пример, таа има не-лизгачка површина, поради што зафат и вашите раце и нозете во голема мера се зголемуваат.
Класите на сличен килим ќе ви бидат вистинско задоволство - нема да морате да се грижите за тоа дека телото ќе почне да лизга во изведбата на доста тешки вежби, така што повеќето од нив можат да се концентрираат на самите практичари.
Дали купувањето на "неговата" лична МАТ е задолжително?
Се разбира, во случај да вежбате јога е ретка, не е толку важно, на кој ќе бидете ангажирани. Но, ако вашата цел е редовна и насочена практика, тогаш се препорачува купување на професионален килим.
Сите купуваме лична четка за заби, дискурс и други објекти за лична употреба кои се полни со енергија на нивниот сопственик. Истото важи и за килимите наменети за јога.
Во принцип, можете да вежбате асана и јавни листови, додека, се разбира, ништо страшно нема да се случи, бидејќи тука потребата за личен субјект се смета за повеќе од позицијата на енергија од хигиената.
Поради нејзиниот килим, практиката на јога ќе биде исполнета со поголема свест и длабочина.
Избор Проблем: висококвалитетен материјал и цена
Ние не ве советуваме да заштедите премногу за стекнување на висококвалитетен производ - бидејќи тоа ќе ја апсорбира пот, и затоа енергијата на човекот. Треба да се запре на материјал од природно потекло.Што може да се каже за цената на килимот? За жал, постои ист принцип кој насекаде: повеќе природен производ, толку е поголема цената.
Сертификатите ќе ви помогнат да ги разликувате синтетичките душеци од природно сертификати кои мора да бидат прикачени на висококвалитетни производи. Присуството на сертификат покажува дека не постојат токсични компоненти штетни за здравјето во килимот.
Преглед на разликите во синтетичкиот материјал од природно
- Синтетичките производи се разликуваат во скратеност - можете да ги користите не повеќе од неколку месеци. За почетници оваа опција ќе се спушти, но искусни јоги и јоги треба да изберат природни материјали кои можат безбедно да користат повеќе од една година.
- Синтетичките душеци не се склони кон одржување на формата. Тоа ќе потрае пет до осум паралелки, а вашиот килим ќе стане посуптилен, избрише и се водат.
- Синтетички е склон да се лизне. Ако не се чувствувате сигурна поддршка за време на часовите, соодветно, не можете целосно да се опуштите, и затоа сите потребни енергетски центри не се отвораат. Според резултатот, не го добивате токму резултатот што би сакал.
Употребата на повеќе густи и груби материјали придонесува за добра спојка, што во голема мера ќе ги олесни вашите вежби.
Идеални опции за јога-душеци - од гума, во која се додава јута или гума. Кој е шармот на таквите опции?
- Тие не се склони кон електрификација;
- не се стремат да слајд;
- Не пропуштајте студ од пот;
- Не спаси ги мирисите во себе.
Памук и полиестер постелнина се погодни за Hatha јога. Ова е најприфатлива опција за луѓето кои сакаа да ги балансираат своите внатрешни енергии.
Ако размислувате за поекономични верзии, тогаш треба да обрнете внимание на термопластични и еластомерни душеци. Тие се одликува со леснотија, мекост, тие ја држат својата форма, не се склони да изгорат на сонце, плус се разликуваат во отпорност на мраз. Да му служи на таков производ ќе биде околу четири години.
Планирање на излезните медитации, обрнете внимание на ПВЦ производи кои се прекрасно издржат солени прскања на брановите, како и ефектите на сончевите зраци и песок. Гумени душеци се идеални за практикување на јога во затворен простор.
Јогам со искуство Препорачано купување на килими, кој содржи природни влакна Jute. Иако таквите додатоци се доволно масивни, но имаат висока јачина.
Идеална килим дебелина за јога
Принципот е релевантен тука: толку потешка килим, толку подобро. Впрочем, на дебели душеци ќе ви биде полесно да го поставите лактот или коленото. Плус, таквите стипендии не се склони да го прескокнуваат студот од поткреди за пот. Вториот е многу важен кога врши shavasan и други долгорочни медитации, кога главниот фокус треба да оди во внатрешната држава, а не на надворешни непријатности.Во броевите на совршениот килим, можете да се јавите од четири и пол до шест милиметри.
Обрнете внимание на фактот дека традиционалната ширина на јога килим е еднаква на шеесет сантиметри. Таквите опции се погодни за повеќето фанови на индиската култура. И за оние кои имаат повеќе комплексување, производите се достапни, ширината е еднаква на осумдесет сантиметри.
Избор на совршена должина на килим
- Сто осумдесет три сантиметри - најсоодветната должина;
- Параметри од дво-димензионални на двесте дваесет сантиметри - Таквата постелнина се најприфатливи за класата на Ashtang јога;
- Од сто седумдесет и сто седумдесет и пет сантиметри - само оние кои растат помалку од сто шеесет сантиметри ќе можат да користат слични душеци.
Корисна препорака: Постои многу едноставен метод кој ви овозможува да инсталирате, без разлика дали должината на килимот ќе излезе за јога или не. За да го направите ова, ќе треба едноставно да одлучите за должината на вашиот раст од десет сантиметри. Како резултат на бројот ќе стане оптимален за вас.
Должината на килимот е многу важна, бидејќи ако тој не одговара совршено, тоа значи дека во процесот на вежби или глава, или нозете ќе бидат на подот.
Која е разликата на килимот за јога од килимот за фитнес?
Барате јога може да се користи во фитнес класи. Но, практиките за фитнес повеќе не можат да аплицираат за медитативни практики.
Кои се овие два вида производи се разликуваат едни од други?
- Разликата во лепливост, многу неопходна во јога. Во совршениот олицетворение, покриеноста на кожата е поврзана со подот, со што елиминира веројатноста за добивање на некое телесно оштетување.
За легло за фитнес ова не е кажано. Во исто време, килимите за фитнес часови ќе бидат потрајни, бидејќи производите на јога се помеки, поради што е склоно да се емитува многу побрзо.
- Професионални производи производи не се склони да слајд. Но, само ако вашите раце и нозе се во прилично сигурно фиксна позиција, можете да се релаксирате што е можно повеќе и хармонично да вршите практики, не грижете се да одите заедно со килимот. Фитнес душеци не се разликуваат слични својства.
- Nichokes за фитнес имаат помала должина. За часови за јога, кратки модели на килими воопшто не се соодветни: во процесот на часови и глава, а нозете треба да бидат сигурни дека лежат на колега.
Малку интересни информации: разликата помеѓу килимот за јога и туристичкиот Karemat е дека синтетичкиот е присутен во вториот и има термички изолациски филм. Главната цел на туристичкиот килим е да се отстрани од студот, и важно е Јога да го заштити телото од оштетување.
Што јога го практикувате?
Сега треба да одлучите за вашата избрана јога, бидејќи има фундаментално важно влијание во овој случај. Во најголемиот дел од јогата варијации, чија основа е традиционалната hatha-јога, посебно внимание се посветува на висококвалитетната спојка на екстремитетите и површината. Тоа е поради оваа причина дека најважниот квалитет за јога МАТ е "лепливост".Поголемиот дел од буџетот засилени килими направени од поливинил хлорид има доволно лепливост, но терминот на нивното работење не е многу голем - околу две години. Плус производи својствени за малку специфичен мирис.
Најмногу краткотрајни опции се опциите за таканаречените "кинески вафли", за да дознаат што е лесно за типично во ќелијата. Површината на овие лисици е склона кон многу брзо бришење, како резултат на што килимот ја губи својата соодветност за часови. Точно, неодамна, повеќе квалитативни модели на ПВЦ почнаа да се појавуваат, чија површина не е избришана со текот на времето.
Ако ги практикувате моќните или динамичните стилови на јога, на пример, астага или винскисафлоу, тогаш присуството на висококвалитетен не-лизгачки килим гарантира успех во половина.
Меѓутоа, кога се врши интензивна практика, при што дланките се испотетуваат, лепливоста на површината на јогата мата останува во вториот план, а на прво место паѓа како индикатор како апсорбираност.
Доволен број на производители нудат јога душеци, основата на која претставува порозна ПВЦ, воопшто, има доста добри показатели за апсорпција. Но, слоевите на термопластичен еластомер (TRE) квалитативно ќе ја извршуваат оваа задача.
Идеалната опција ќе биде мат од природна гума која не ги губи своите анти-лизгачки карактеристики, дури и ако потта е само истурање со вас.
Што и да беше, ако ви се случува да вежбате "жешка јога", односно јога бикрам, експертите ве советуваат да подготвите специјален двострано килим со гумена површина од долниот дел и тенколив горниот слој, многу сличен на велур.
Користејќи таква МАТ, нема да можете да ја исполнат познатата Asana куче мудро во традиционалните часови на јога, но веднаш штом сте малку навлажнете го горниот слој, ќе бидете пријатно изненадени од нејзината издржливост.
Покрај тоа, за вежбите на топла јога, вреди да се користат таканаречените "јога-крпи". Тие, по правило, се изработени од микрофибер, што се додава силиконски подмножества и овозможуваат целосен отпор кон подот или понискиот килим.
Место за часови, исто така, игра важна улога.
Ве молиме имајте предвид дека изборот на килим за јога во голема мера ќе влијае на местото каде што планирате да тренирате. Дали оваа куќа, студио, природа, мазна или недрекана површина?
Ако планирате да научите јога во вашиот дом или студио, тоа е, нема да го толерирате отпадот од место до место, изберете опции за доста голема тежина. Во најголемиот дел од најтрајните и издржливи, мат со маса од два до три килограми. Полесно верзии (до еден и пол килограми) можете да направите без тешкотии со вас.
Исто така, постојат опции за душеци со многу мала тежина - помалку од петстотини грама. Таквите душеци се дизајнирани да патуваат, бидејќи тие лесно се преклопуваат и се ставаат во куфер или ранец. Постојат слични производи и негативна точка - тие се разликуваат во мала дебелина, што значи дека ќе ги почувствувате сите неправилности на површината на која ќе вежбате јога.
Ако планирате да ја практикувате јогата за затворање на природата, тогаш дефинитивно ќе мора да ги напуштите тенки душеци. За нерамна и нехомогена почва, туристичките каремати се многу посоодветни, што се препорачува да додадете специјални крпи за јога или да ги искористат предностите на вообичаените кревети (плажа пешкир).
Исто така, постојат опции за јога душеци направени од памук, многу слични на традиционалните песни кои се користат за кујнски објекти или ходникот.
Најважно е дека можете да ви биде удобно да го носите вашиот килим со вас, како и да го чистите по практикување во природата.
Карактеристики на правилната грижа на јога МАТ
Во повеќето случаи, производителите се применуваат на специјална супстанција на нови душеци, која е дизајнирана за заштита на површината од лепење за време на операцијата.
Како резултат на тоа, тие советуваат да го избришат МАТ со влажна крпа, а потоа да се распоредат и да се исушат во таква позиција.
Сакајќи дека јогата МАТ ќе ви служи колку што е можно подолго, неопходно е постојано да го избришете со влажни салфетки. Од време на време, "големото миење" е допуштено, во кое се применува економскиот сапун. Се разбира, сега зборуваме исклучиво за рачно перење. Брзо исушете го отпадот што можете, ако го отстраните.
Специјални компоненти за чистење на јога Матс се многу популарни во западните земји. Нивната основа е вода и есенцијални масла.
Имате прекрасна можност да креирате свое сопствено уникатно решение, за ова што треба да го земете од сто до двесте милилитри на дестилирана вода и истурете пар лаванда масло капки или масло од чајно дрво.
Дополнувањето на водата на алкохол или вотка во пропорционален сооднос еден на еден ќе го додаде на вашето решение и дезинфекција својства.
Според мислењето на индискиот Јогис, килимите за јога се исполнети со енергија на нивните сопственици, и со текот на времето, практиката на вежбање е апсорбирана. Благодарение на ова, ќе ги направите вашите часови по јога уште поефикасни и може да постигнат поизразен резултат.
Затоа, ако имате потешкотии поврзани со имплементацијата на Асан, размислете уште еднаш, коренот на проблемот е како во честа промена на МАТ.
Сега знаете што е килим за јога ќе биде најдобар во вашиот конкретен случај и како правилно да го изберете. Ви посакуваме успех во овој случај, како и во разбирањето на оваа голема и античка уметност.
На крајот на темата, не заборавајте да го пребарувате когнитивните тематски видео: